หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงยืดกล้ามเนื้อ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับยืดกล้ามเนื้อมาวิเคราะห์กับBirth You In Loveในหัวข้อยืดกล้ามเนื้อในโพสต์ใครไม่ยืดถือว่าพลาดมาก! ยืดกล้ามเนื้อง่ายๆ 5 นาที จบ! ( EP.4 )นี้.
สารบัญ
สรุปสาระสำคัญของข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับยืดกล้ามเนื้อในที่สุดสมบูรณ์ใครไม่ยืดถือว่าพลาดมาก! ยืดกล้ามเนื้อง่ายๆ 5 นาที จบ! ( EP.4 )
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากยืดกล้ามเนื้อสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจbirthyouinlove.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังที่จะให้บริการค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อยืดกล้ามเนื้อ
ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com 📲Line: @naefit (มี @ ข้างหน้า) สั่งซื้อ ———— WWW.NAEFIT. คอม.
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของยืดกล้ามเนื้อ
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ใครไม่ยืดถือว่าพลาดมาก! ยืดกล้ามเนื้อง่ายๆ 5 นาที จบ! ( EP.4 ) คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
แท็กที่เกี่ยวข้องกับยืดกล้ามเนื้อ
#ใครไมยดถอวาพลาดมาก #ยดกลามเนองายๆ #นาท #จบ #EP4.
ออกกำลังกาย,สอนออกกำลังกาย,เล่นกล้าม,ลดน้ำหนัก,ปวดหลัง,ปวดเอว,ปวดแขน,ปวดคอ,ลดพุง,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,หุ่นดี,ออกกำลังกายง่าย,ลดน้ำหนักไม่โยโย่,โยโย่,คาร์ดิโอ,ออกกำลังกายง่ายๆ,เนฟิต,Naefit,ยืดกล้ามเนื้อ,ยืดกล้าม.
ใครไม่ยืดถือว่าพลาดมาก! ยืดกล้ามเนื้อง่ายๆ 5 นาที จบ! ( EP.4 ).
ยืดกล้ามเนื้อ.
หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมยืดกล้ามเนื้อข่าวของเรา
ทำไมยืดเท่ากันแต่ด้านขวาเจ็บกว่าด้านซ้ายอีกคะ
นี่ไงเจอแล้ว. ขอบคุณคะ. สวัสดีจากสวีเดนคะ
ดูได้ไม่เบื่อ หล่อ
ควรยืดก่อนหรือหลังเล่นครับ อยากให้ลงคลิป warm up ก่อนออกกำลังกายด้วยครับ ขอบคุณครับ
แนะนำท่ายืดก่อนเล่น deadlift หน่อยครับ
สอบถามเกี่ยวกับการใช้เข็มขัดบล็อคหลังครับ แน่นอนว่าเข็มขัดจะช่วยเซฟหลังของเรา แต่ผมเห็นเทรนเนอร์หลายๆท่านบอกว่าไม่ควรใช้ เพราะว่าจะทำให้กล้ามเนื้อคอร์ทำงานได้น้อยลง อันนี้จริงป่าวครับ?
เทรนเนอร์สูงเท่าไหร่ หนักเท่าไหร่คับ
ขอบคุณครับ
เยียมมากคับ
ยืดก่อน หรือ หลังเล่นครับ
สอนละเอียดเข้าใจง่ายดีคับและทำได้ง่ายด้วย
พึ่งเล่นเสร็จว่าจะหาท่ายืดพอดีเลยครับพี่ ขอบคุณมากนะครับ 55555
เสียง BGM ดังไปนิดนึงครับ
ดังกลบเสียงพี่เนพอสมควรเลยครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
แล้วเราต้องยืดหยุ่นกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายด้วยมั้ยครับ
ดีครับ มันสำคัญมากๆ
ขอบคุณครับ ติดตามพี่ตลอดครับ
FC ครับ
มีประโยชน์มากครับ ขอบคุนมากครับ
ควรจะยืดก่อนเล่นเวตหรือหลังเล่นครับ
ไม่แซวตากล้องแล้วหรอครับพี่เน xD
ขอวิธีแก้ รอยแตกลาย จากการเล่น weight หน่อยคลับพี่…….
ขอบคุณพี่มากครับๆ ติดตามตลอดครับ
มีสาระมากๆครับ
อยากให้สอนจัดตารางการเล่น แต่ละส่วน และท่าไหนควรเล่น เช่น จันทร์ อก อังคารหน้าแขน อะ