โยคะ 18 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.samitivejhospitals.com

วันที่โพสต์: 07/25/2021 01:28 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (81684 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: โยคะ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลดภาวะกล้ามเนื้อตึงตัว และช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนต่างๆ ภายใน เช่น ฮอร์โมนแห่งความเครียด ฮอร์โมนเพศ.

ตรงกับผลการค้นหา: โยคะ (YOGA) หมายถึง การสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และจิตวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว การฝึกโยคะเป็นกระบวนการสำหรับฝึกกาย ฝึกการหายใจ และฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก อันจะนำไปสู่การมีสมาธิที่ดีขึ้น ในแง่ปฏิบัติต้องรวมสามอย่างเข้าด้วยกัน คือ การเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ การประสานลมหายใจเข้าออกกับการเคลื่อนไหว และมีจิตสงบนิ่งในขณะที่เคลื่อนไหว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 02/21/2021 02:26 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (10497 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: โยคะ (Yoga) เดิมเป็นการทำเพื่อบริหารจิตใจ ฝึกสมาธิ ด้วยการกำหนดลมหายใจเข้าออก ซึ่งมีต้นกำเนิดจากประเทศอินเดียและถูกเผยเแพร่อย่างกว้างขวาง …

ตรงกับผลการค้นหา: สถานการณ์โควิด (COVID 19) แบบนี้ หากจะให้ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสหรือวิ่งที่สวนสาธารณะ ก็อาจทำให้หลาย ๆ คนกังวลว่าจะติดเชื้อได้ แต่ถ้าไม่ออกกำลังกายเลยจากหุ่นที่เคยเพรียวก็อาจจะกลายเป็นหุ่นอ้วนกลม พุงยื่น พุงย้อย ได้ ดังนั้น ทางเลือกการออกกำลังกายสำหรับคนที่ต้องอยู่บ้านแบบนี้ คงไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าการทำ “โยคะ” ที่สามารถลดพุง กระชับหน้าท้องได้อีกด้วย ว่าแต่จะมีท่าอะไรบ้างไปดูกันเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 09/10/2021 11:46 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (32532 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: โยคะเป็นการฝึกฝนร่างกายและจิตใจที่ผสมผสานระหว่างท่วงท่าที่ใช้กำลังของร่างกายและควบคุมการหายใจร่วมกับการใช้สมาธิและการผ่อนคลาย โดยมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ฝึก …

ตรงกับผลการค้นหา: ระดับความเข้มข้นในการฝึกโยคะจะขึ้นอยู่กับประเภทของโยคะที่เลือกฝึก ตัวอย่างเช่น หฐโยคะและไอเยนการ์โยคะ จะมีท่วงท่าที่นุ่มนวลและช้า ส่วนโยคะร้อนและพาวเวอร์โยคะ (Power Yoga) จะมีท่วงท่าที่รวดเร็วและมีความท้าทายมากกว่า โดยผู้ที่ต้องการฝึกโยคะสามารถสอบถามถึงรายและเอียดในการฝึกโยคะแต่ละประเภทได้กับครูสอนโยคะที่ได้ผ่านการอบรม เพื่อให้ทราบว่าตนเองเหมาะกับโยคะประเภทใด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bewellstyle.com

วันที่โพสต์: 02/01/2021 07:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (7894 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: โยคะ เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายเพื่อการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะว่าการโยคะนั้นสามารถทำได้ง่าย …

ตรงกับผลการค้นหา: STEP ที่ 4 BACKBENDING เป็นการฝึกโยคะเบื้องต้นเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อส่วนหลัง ซึ่งถือว่าเป็นส่วนที่สำคัญมากของร่างกาย ท่าในการฝึก BACKBENDING จะช่วยพิ่มความแข็งแรงของกระดูกหลัง ไหล่ และกล้ามเนื้อหน้าท้อง ตลอดจนช่วยในการคลายอาการของออฟฟิศซินโดรมได้ดี ท่าโยคะเบื้องต้นในการฝึก BACKBENDING ได้แก่ ท่างู วิธีการฝึกคือ นอนคว่ำอยู่บนพื้น เท้าเหยียด มือวางไว้ข้างลำตัวในระดับไหล่ หน้าหันไปข้างได้ข้างหนึ่ง หายใจเข้าพร้อมกับหันหน้าตรง เอาคางจรดพื้น มือยันพื้นและเหยียดข้อศอก ยกศีรษะ ไหล่ หน้าอก เอวให้สูงขึ้นเงยหน้าไปด้านหลัง ให้ค้างท่านั้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.lovefitt.com

วันที่โพสต์: 09/29/2021 02:27 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (6600 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การฝึกโยคะให้ประโยชน์ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ โยคะยังช่วยให้แข็งแรงและมีสมาธิ เมื่อรวมกันทำให้ได้สุขภาพที่สมบูรณ์และยังได้รูปร่างที่กระชับได้สัดส่วนอีกด้วย.

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากจะได้รับความแข็งแรงทางกายแล้ว ด้วยที่ท่าทางในการฝึกโยคะนั้นเป็นท่าที่ต้องใช้กำลังในการควบคุมกล้ามเนื้อแต่ละส่วน สมาธิจึงเป็นส่วนสำคัญอย่างมากในการฝึก เพื่อความคุมและดึงความสามารถของกล้ามเนื้อแต่ละส่วนให้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ การฝึกโยคะจึงเป็นการพัฒนา ระบบประสาทต่างๆในการติดต่อสื่อสารให้เกิดความสัมพันธ์กันของกลไกต่างๆ ภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างสมดุล ผลพลอยได้จากการฝึกที่มีสมาธินั้นจะทำให้เราผ่อนคลายความตึงเครียดลดความเร็วในกระบวนการคิด ทำให้เรามีสติ รู้ความรู้สึก รู้จิตและอารมณ์ของตนเอง สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น สุขภาพจิตดี…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wefitnesssociety.com

วันที่โพสต์: 12/04/2021 10:52 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (47881 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: คลาสโยคะที่ WE Fitness Society คลาสโยคะที่มีตั้งแต่ระดับคนทั่วไป จนถึงระดับที่มีผู้สอนทั้งเป็นคนอินเดียและคนไทย ที่จะช่วยให้การเรียนโยคะของคุณนั้น …

ตรงกับผลการค้นหา: เป็นการฝึกโยคะแนวใหม่ ที่ผสมผสานเอาศาสตร์โยคะแบบต่างๆมาผสมผสานกันอย่างกลมกลืมและต่อเนื่อง เคลื่อนไหวร่างกายไปพร้อมกับลมหายใจอย่างมีระบบ ท่าอาสนะถูกออกแบบมาให้ร้อยเรียงเชื่อมโยงท่าให้ต่อเนื่องไป ตลอดตั้งแต่เริ่มต้นจนเสร็จสิ้นการฝึก ผู้ฝึกจะได้พลังทั้งทางร่างกายและฝึกลมหายใจ สร้างความแข็งแรงให้ปอดและกล้ามเนื้อทุกส่วน เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายช้าและเร็วสลับกันไป เพื่อมุ่งเน้นให้กล้ามเนื้อหัวใจทํางานต่อเนื่อง เร่งการเผาผลาญพลังงาน ช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสีย ทำให้ร่างกายโดยรวมแข็งแรง และยังเป็นเสมือน Meditation in Motion…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pordiporyoga.com

วันที่โพสต์: 01/21/2021 10:43 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (8749 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: เรามีคอร์สโยคะออนไลน์สองคอร์สค่ะ คอร์สก้าวแรกสู่โยคะสำหรับผู้เริ่มฝึกโยคะใหม่ และ คอร์ส Ultimate Flow สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์การฝึกมาบ้างแล้ว.

ตรงกับผลการค้นหา: ⭐️ วิดีโอการฝึกทั้งหมด 11 คลาส รวมเวลาการฝึกในคอร์สกว่า 11 ชั่วโมง✅ Flow 01 ปราณยมะเบื้องต้น (Bonus) ❗️❗️✅ Flow 02 Fun Stretching Flow✅ Flow 03 Flow for office syndrome✅ Flow 04 Core strength flow 💪🏻 ✅ Flow 05 โยคะบำบัด✅ Flow 06 Let go flow✅ Flow 07 Flow for lean&healthy body✅ Flow 08 Hip opening flow 💪🏻✅ Flow 09 Backbend flow 💪🏻✅ Flow 10 Everyday flow✅ Flow 11 Good energy flow✅ ตารางฝึก 3 สัปดาห์ในรูปแบบไฟล์ PDF✅ คอร์สไม่มีวันหมดอายุ ดูได้ตลอดชีพ✅ รวมเวลาการฝึกในคอร์สกว่า 11 ชั่วโมง…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 06/23/2021 03:41 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (57579 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: … ลองขยับเคลื่อนไหวร่างกาย คลายตึง คลายเมื่อยในช่วง Quarantine หรือจากการทำงาน หรือนั่งดูซีรี่ย์ทั้งวัน ด้วยการฝึกโยคะคลายเครียด ไม่ต้องมีอุปกรณ์ก็ทำได้ …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากความกังวลจากการติดเชื้อ COVID-19 แล้ว การกักตัวอย่างโดดเดี่ยวนาน ๆ ที่บ้าน หรือ Hospital ยิ่งเพิ่มความเครียดให้ผู้ป่วยโดยไม่รู้ตัว ลองขยับเคลื่อนไหวร่างกาย คลายตึง คลายเมื่อยในช่วง Quarantine หรือจากการทำงาน หรือนั่งดูซีรี่ย์ทั้งวัน ด้วยการฝึกโยคะคลายเครียด ไม่ต้องมีอุปกรณ์ก็ทำได้ ลองฝึกกันดู กับ คุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ ศูนย์จิตรักษ์ โรงพยาบาลกรุงเทพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.chillpainai.com

วันที่โพสต์: 07/13/2021 12:45 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (93726 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: 10 ท่าโยคะก่อนนอน ช่วยผ่อนคลาย แถมหายเครียด – Chillpainai

ตรงกับผลการค้นหา: 10 ท่าโยคะก่อนนอน ช่วยผ่อนคลาย แถมหายเครียด · 1. ท่าเด็ก (Child’s Pose) · 2. ท่า Modified Goddess · 3. ท่า Supported Inversion · 4. ท่านกพิราบ ( …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: campaigns.aia.co.th

วันที่โพสต์: 07/03/2021 06:41 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (80784 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: โยคะคลายเมื่อย 4 ท่าง่ายๆ สำหรับชาวออนไลน์ · 1. ท่าสุนัขเงยหน้า (Upward-Facing Dog). ท่านี้ช่วยแก้อาการปวดหลัง และยังช่วยบรรเทาความเครียด ลดอาการปวดศีรษะได้อีก …

ตรงกับผลการค้นหา: ไม่ยากเลยใช่ไหม การเล่นโยคะนั้นนอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย และได้สุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้คุณควบคุมสมาธิ และกำหนดลมหายใจ เพื่อให้จิตใจสงบและรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับเพื่อน ๆ ที่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายหนัก ๆ แนะนำว่าให้ลองเล่นโยคะหลังกลับถึงบ้านดูสัก 15-20 นาที แล้วคุณจะพบว่าอาการปวดหลังที่เคยมีจะทุเลาลงอย่างไม่น่าเชื่อ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.stou.ac.th

วันที่โพสต์: 02/15/2021 08:08 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (73214 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สุขภาพดี หุ่นสวย ด้วยโยคะ

ตรงกับผลการค้นหา: ทฤษฎีของโยคะ คือ การบำบัดโดยการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของร่างกาย ตามที่กำหนด โดยเน้นการหายใจ เข้า – ออก ให้สอดคล้องกับท่าฝึก และการทำสมาธิระหว่าง การฝึก การฝึกโยคะ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.yogaandme.net

วันที่โพสต์: 12/15/2021 09:26 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (43120 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 1. โยคะช่วยให้ร่างกายมีความสมดุล ทั้งระบบไหลเวียนโลหิต ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อและระบบทางเดินหายใจ. 2. โยคะ ช่วยเสริมสร้างสมรรถนะความแข็งแรงของ …

ตรงกับผลการค้นหา: Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously. CookieDurationDescriptioncookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category “Analytics”.cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category “Functional”.cookielawinfo-…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fitmesport.com

วันที่โพสต์: 07/08/2021 09:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (69906 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: สาวๆ บางคนที่ไม่อยากออกกำลังกายแบบหนักๆ อย่างคาร์ดิโอ การเล่นโยคะจึงเป็น อีกคำตอบที่น่าสนใจค่ะ แต่หากคุณยังไม่เคยเล่นโยคะมาก่อน หรือเป็นมือใหม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: โยคะ ท่าเก้าอี้ หรือ ท่านั่ง ท่านี้เริ่มจากยืนตัวตรง แยกขาทั้งสองข้างเล็กน้อย และยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะโดยพนมมือไว้ จากนั้นค่อยๆ ย่อเข่าลงช้าๆ ดันสะโพกไปด้านหลัง คล้ายกับการนั่งเก้าอี้ ระวังไม่ให้หัวเข่าเลยปลายเท้า หากยังไม่สามารถทรงตัวได้ สามารถทำชิดกับกำแพง โดยให้หลังพิงกำแพงได้ค่ะ ทำค้างไว้ 30-60 วินาที จากนั้นคลายท่า และทำซ้ำ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.se-ed.com

วันที่โพสต์: 09/17/2021 08:27 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (57206 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผู้เขียนเคยท้อแท้และป่วยหนักกลับมามีชีวิตชีวิตชีวา เริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ด้วยการเล่นโยคะ หนังสือโยคะที่ “ง่ายที่สุด” สำหรับคนไม่ถนัดออกกำลังกาย. ผู้เขียน, Mina …

ตรงกับผลการค้นหา: ผู้เขียนเคยท้อแท้และป่วยหนักกลับมามีชีวิตชีวิตชีวา เริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ด้วยการเล่นโยคะ หนังสือโยคะที่ “ง่ายที่สุด” สำหรับคนไม่ถนัดออกกำลังกาย. ผู้เขียน, Mina …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.decathlon.co.th

วันที่โพสต์: 11/21/2021 02:31 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (74767 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: เสื่อโยคะ ยึดเกาะดี ไม่ลื่น ซึมเหงื่อ อุปกรณ์โยคะ – Decathlon

ตรงกับผลการค้นหา: อุปกรณ์โยคะราคาไม่แพง. เพื่อให้เข้ากับการฝึกโยคะของคุณ เรามีอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ เช่น บล็อกโยคะ เบาะรองนั่งและสายรัด ต้องการทดสอบความสมดุล …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.birdofyoga.com

วันที่โพสต์: 05/14/2021 02:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (63948 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: โยคะกับการกีฬา (Yoga and Sport) โยคะมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับการฝึกกีฬา เพราะท่าโยคะ คือ ท่าการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อให้ข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้มุม …

ตรงกับผลการค้นหา: 1. โยคะเพื่อเสริม การฝึกโยคะเพื่อเสริมนับเป็นการเตรียมที่สำคัญในทุกๆ กีฬา การฝึกเพื่อเสริม หมายถึงการฝึกกีฬาอื่น หรือ กิจกรรมอื่นๆ นอกเหนือจากกิจกรรมการออกกำลังกายหรือการฝึกซ้อมที่ตนเองทำเป็นประจำอยู่แล้ว เพื่อเป็นการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายทั่วๆ ไป ซึ่งโดยปกติแล้วสมรรถภาพนี้จะไม่เกิดขึ้นจากการซ้อมกีฬาหรือการเล่นกีฬาประเภทเดียว เหตุผลในการฝึกเสริมมีดังต่อไปนี้ กีฬาบางประเภทใช้กล้ามเนื้อเฉพาะส่วนหรือบางส่วนเท่านั้น เช่น กีฬาดาบสากล โบว์ลิ่ง และ เปตอง ด้วยเหตุนี้ จึงทำให้มีการพัฒนากล้ามเนื้อที่ใช้งานเฉพาะกลุ่มหรือเฉพาะส่วนเท่านั้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.hsri.or.th

วันที่โพสต์: 12/30/2021 12:22 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (1051 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: โยคะคืออะไร. โยคะ เป็นศาสตร์โบราณที่ถือกำเนิดในประเทศอินเดียมากว่า 5,000 ปี หมายถึง ร่างกาย จิตใจและ ลมหายใจ การฝึกโยคะเป็นการรวมกายและ …

ตรงกับผลการค้นหา: โยคะ เป็นศาสตร์โบราณที่ถือกำเนิดในประเทศอินเดียมากว่า 5,000 ปี หมายถึง ร่างกาย จิตใจและ ลมหายใจ การฝึกโยคะเป็นการรวมกายและใจเข้าด้วยกัน เหมือนกับการที่เรานั่งสมาธิให้ ต้องมีกายสงบแน่วแน่ และลมหายใจที่เป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน เพื่อให้เกิดความสมดุลในร่างกายเรา เมื่อเรามีกายที่สมดุล มีจิตที่สงบนิ่งมั่นคง ก็จะช่วยยกระดับ จิตให้สูงขึ้นเต็มไปด้วยพลังแห่งการสร้างสรรค์ การฝึกโยคะนั้นเราจึงต้องมีสติกับกายที่รู้อยู่ตลอดเวลาจึงเกิดสมาธิผสานกับลมหายใจเข้าออกก่อให้เกิดเป็นสมาธิ เมื่อทำต่อไปเรื่อย ๆ จะเกิดเป็นความสมดุลในร่างกาย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.central.co.th

วันที่โพสต์: 11/06/2021 07:41 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (59085 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: มาเล่นโยคะที่บ้านกันเถอะ แค่มีพื้นที่เล็กๆ และเสื่อโยคะ ก็ออกกำลังกายได้แล้ว ดูกันว่า 7 ท่าฝึกโยคะเริ่มต้นทำยังไงกันบ้าง!

ตรงกับผลการค้นหา: โยคะมีจุดเริ่มต้นมาจากประเทศอินเดียเมื่อหลายพันปีที่แล้ว โดยตกทอดมาเรื่อยๆ จนแพร่หลายและเป็นที่นิยมในปัจจุบัน ส่วนหนึ่งที่ทำให้ “โยคะ” ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเพราะเป็นการออกกำลังที่ใช้อุปกรณ์ไม่มากและใช้พื้นที่น้อย แค่อยู่ในระยะที่พอยืดเหยียดร่างกายได้ ท่าโยคะง่ายๆ ยังสามารถทำได้ในทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็กวัยรุ่นจนถึงผู้สูงอายุ

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Pordipor Yoga

วันที่เผยแพร่: 01/12/2021 09:02 PM

ดู: 229,982 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ใครที่ยังตื่นไม่เต็มตาต้องมาฝึกโยคะยามเช้ากันหน่อยแล้วค่ะ ฝึกเสร็จรับรองสดชื่นสดใส พร้อมรับวันใหม่แน่นอนค่ะ …

ผู้แต่ง: KI Yoga – online yoga & lifestyle

วันที่เผยแพร่: 10/15/2021 05:04 AM

ดู: 219,087 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
โยคะโฟลว์ที่จะช่วยลดไขมัน ลดเอว เรียกซิคแพคที่ทุกคนกำลังมองหา เน้นอาสนะ (ท่า) โยคะไม่ยาก เน้นข้างอาสนะนานๆ เรียกทั้งเหงื่อ และ …

ผู้แต่ง: Yoga KaeKae Channel

วันที่เผยแพร่: 04/12/2021 09:33 AM

ดู: 379,763 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
โยคะเบื้องต้นคลิปนี้ เหมาะสำหรับผู้ฝึกใหม่ หรือผู้ที่เคยฝึกแล้วแต่ชอบฝึกแบบค่อยๆ ไป เพราะจะช้านิดนะคะ แต่พอได้เหงื่อบ้าง …

ผู้แต่ง: Phil-ThisIsAbOOk

วันที่เผยแพร่: 10/16/2021 07:33 AM

ดู: 1,526,535 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สื่อชุดนี้ขอนำเสนอการออกกายบริหารที่เรียกว่า โยคะชุดเล็ก สำหรับนักสร้างบารมี เป็นการยืดเหยียดคลายเส้นพร้อมกับการหายใจอย่างถูกวิธี คือ …

ผู้แต่ง: Yoga KaeKae Channel

วันที่เผยแพร่: 08/08/2021 04:46 AM

ดู: 23,178 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้ไม่ยากค่ะ คนตัวตึงสามารถฝึกได้ ฝึกเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกาย ไปพร้อมๆ กับลมหายใจค่ะ ไปแบบหายใจสบาย ยาว …

ผู้แต่ง: Yoga KaeKae Channel

วันที่เผยแพร่: 12/18/2021 01:48 AM

ดู: 566 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เนื่องจากมีคนถามมาว่า ช่วงเช้าก่อนฝึกโยคะทานอาหารยังไงดี คลิปนี้เลยจะมาพูดถึงอาหารเช้าที่เก๋ทานก่อนฝึกค่ะ และต่อด้วยโยคะสบายๆ …

ผู้แต่ง: Yoga with KruNa

วันที่เผยแพร่: 07/16/2021 10:36 AM

ดู: 537,513 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา . ถ้าเพื่อนๆ​ เห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์ อย่าลืมกดไลค์​ …

ผู้แต่ง: Yoga with KruNa

วันที่เผยแพร่: 04/05/2021 02:12 PM

ดู: 1,164 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
หรือ บ/ช 020-1-14592-9 กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค ☺❤ **สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ อ่านได้ ดู VDO ได้ "30 วัน หา.

ผู้แต่ง: ห้องเรียนครูเมษา

วันที่เผยแพร่: 02/27/2021 05:31 AM

ดู: 8,137 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ท่าโยคะสำหรับเด็กปฐมวัยมีทั้งหมด 12 ท่า จัดทำขึ้นเพื่อจัดการเรียนการสอนสำหรับเด็กปฐมวัย หากมีข้อผิดพลาดประการใดต้องขออภัยด้วยนะคะ.

ผู้แต่ง: Yoga with KruNa

วันที่เผยแพร่: 09/11/2021 04:48 PM

ดู: 7,131 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
30 นาที |โยคะยืดทั่วร่างกาย หายปวดเมื่อย | Full Body Stretch | Yoga with KruNa 309 https://youtu.be/JK1gRHZ5xFI ติดตามช่อง …