โยคะเบื้องต้น | 5 ท่า ยืดกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง ♥ Yoga for Runner | TPH Fit EP.6 – ThePlanteHouse | สรุปเนื้อหาที่อัปเดตใหม่เกี่ยวกับยืดเส้นก่อนวิ่ง

หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงยืดเส้นก่อนวิ่ง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับยืดเส้นก่อนวิ่งมาสำรวจหัวข้อยืดเส้นก่อนวิ่งในโพสต์โยคะเบื้องต้น | 5 ท่า ยืดกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง ♥ Yoga for Runner | TPH Fit EP.6 – ThePlanteHouseนี้.

TPH Fit EP.6 – ThePlanteHouseที่มีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากยืดเส้นก่อนวิ่งสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Birth You In Love เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณอัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อยืดเส้นก่อนวิ่ง

โยคะเบื้องต้น | 5 ท่ายืดเหยียด สำหรับนักวิ่ง – โยคะสำหรับนักวิ่ง | TPH Fit EP.6 – ThePlanteHouse หลังจากวิ่งไปหลายงาน มักจะมีอาการเจ็บและตึงเล็กน้อย ดังนั้น วันนี้เราจึงขอแนะนำ การออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อ และการผ่อนคลายสำหรับนักวิ่ง กับ “5 ท่าออกกำลังกายช่วยยืดกล้ามเนื้อต้นขา น่อง สะโพก หลัง ไหล่ ช่วยลดอาการปวด” โดยแนะนำให้ทำก่อน-หลังวิ่ง โดยทำท่าละ 5-10 ครั้ง หายใจ / 3 ครั้ง. นักวิ่งท่านใดสนใจลองติดตามกันนะครับ แต่จริงๆแล้วท่าเหล่านี้เหมาะกับคนที่ยืนนานๆและนั่งนานๆด้วย ลองทำตามกันดูนะครับ รับรองหายปวดเมื่อยแน่นอน 🙂 / xoxo Kie*Art 0:24 – Cropse Pose Face-Down นอนหงายแล้วผ่อนคลาย 1:00 – ท่างูงู 1:25 – ท่างูเห่าหันหลังไปทางซ้าย – ท่างูขวา 1:50 – ท่าสุนัขก้มหน้าก้มหน้า 2:23 – ท่านกพิราบ ท่านกพิราบ (ด้านซ้าย) 3:21 – วอร์ดลง ท่าสุนัขก้มหน้า 3:40 – ท่านกพิราบ ท่านกพิราบ (ด้านขวา) 4:33 – ท่าสุนัขก้มหน้า ท่าสุนัขก้มลง 4:55 – ท่าเด็ก เด็กหมอบ 5:35 – นั่งลง 5:50 – ท่าครอปส์งานศพ อาสนะ วิดีโอนี้เป็นเพียงการแนะนำการฝึกปฏิบัติ การฝึกที่สมบูรณ์อาจรวมถึงการหมอบ การก้ม การบิด การเอียง อาสนะในการยืน หงาย การนั่ง และท่าหงาย โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม และดูสภาพร่างกายเป็นหลัก **************************** ติดตามช่องอื่นๆ ได้ที่ ► SUBSCRIBE : (พร้อมของใหม่ วิดีโอทุกสัปดาห์) ► FB Fanpage : (Talk Update with us) ► Instagram : (Follow our Daily Lifestyle) ► Official Website : www.theplantehouse.co (บทความที่น่าสนใจอื่นๆ) .

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับยืดเส้นก่อนวิ่ง

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว โยคะเบื้องต้น คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

แท็กที่เกี่ยวข้องกับยืดเส้นก่อนวิ่ง

#โยคะเบองตน #ทา #ยดกลามเนอ #สำหรบนกวง #Yoga #Runner #TPH #Fit #EP6 #ThePlanteHouse.

โยคะ,yoga,health,fitness,workout,exercise,ออกกำลัง,โยคะพื้นฐาน,สุขภาพ,โยคะเบื้องต้น,โยคะเพื่อสุขภาพ,โยคะนักวิ่ง,วิ่ง,มาราธอน,ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง,ยืดขา,ผ่อนคลาย,โยคะบำบัด,บำบัด,โยคะเพื่อนักวิ่ง,โยคะแก้ปวดหลัง,โยคะปวดขา,โยคะลดบาดเจ็บ,runner,running,marathon,โยคะสำหรับนักวิ่ง,วิ่งมาราธอน,ยือหลังวิ่ง,ยืดหลังวิ่ง,runner stretch,stretch.

โยคะเบื้องต้น | 5 ท่า ยืดกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง ♥ Yoga for Runner | TPH Fit EP.6 – ThePlanteHouse.

ยืดเส้นก่อนวิ่ง.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านยืดเส้นก่อนวิ่งข่าวของเรา