ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงกินอะไรก่อนวิ่ง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับกินอะไรก่อนวิ่งมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อกินอะไรก่อนวิ่งในโพสต์โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10นี้.
สารบัญ
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกินอะไรก่อนวิ่งที่สมบูรณ์ที่สุดในโกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่นที่ไม่ใช่ กินอะไรก่อนวิ่งเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้ เพื่อช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.
หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่กินอะไรก่อนวิ่ง
ก่อนวิ่งควรกินอะไรดี? มีวิธีที่ถูกต้องในการเติมคาร์โบไฮเดรตก่อนการแข่งขันหรือไม่? ซุปเปอร์ฟู้ดของนักวิ่งคืออะไร? เจลให้พลังงานกินอย่างไร? กินอะไรให้กระปรี้กระเปร่าร่างกายดีที่สุด ฯลฯ ตาพิปู กับ ดร.เมย์ สมิตดา ชวน อาจารย์เอกรัตน์ บำรุงพุฒ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ มาตอบทุกคำถามเกี่ยวกับการกินที่นักวิ่งอยากรู้กัน ใน STEP LIFE: Training Guide For Your Half Marathon podcast เข้าร่วมกลุ่ม STEP LIFE RUNNERS ที่ ——————————————— THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS Podcast จากสำนักข่าว THE STANDARD Website : SoundCloud: Spotify : Twitter : Facebook : #STEPLIFE21K #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของกินอะไรก่อนวิ่ง
STEP LIFE 21K EP.10 คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
บางแท็กเกี่ยวข้องกับกินอะไรก่อนวิ่ง
#โกงรางกายดวยโภชนาการ #กอนระหวางหลงวง #กนอะไรดทสด #STEP #LIFE #21K #EP10.
Podcast,พอดแคสต์,พอดแคสต์วิ่ง,Half Marathon,ฮาล์ฟมาราธอน,ฮาล์ฟ,STEP LIFE,Trainning Guide For Your First Half Marathon,ต๊ะ พิภู,ป๊อก อิทธิพล,หมอเมย์,สมิตดา สังขะโพธิ์,ซ้อมวิ่ง,วิ่งฮาล์ฟ,โภชนาการนักวิ่ง.
โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10.
กินอะไรก่อนวิ่ง.
เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลกินอะไรก่อนวิ่งของเรา
ขอบคุณมากเลยค่ะได้ความรู้เพิ่มเติมมากเลยค่ะรายละเอียดแบบนี้ไม่เคยได้ฟังมาก่อนเลยค่ะ
เยี่ยมครับ
ฟังเพลินมากเลยค่ะ ความยาวขนาดนี้ฟังไม่เบื่อเลย♥️
ตอนนี้ผมกินคีโตและวิ่ง 16 กิโล อาทิตย์ละ 1 วัน ไม่หิวไม่หมดแรง แต่ว่ารู้สึกว่าอาการที่เจ็บปวดขามีมาก ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันรึเปล่า แต่อีกวันพักนะครับ ถ้าได้ฮาฟจะมาอัพเดทนะครับ
Ep นี้มีเป็น text content มั้ยครับ?
เป็นหัวข้อที่น่าสนใจเลยครับ ketogenic diet vs long run
ผมกินพิษซ่า 3 ชิ้น ก่อนวิ่ง 2 ชม และน้ำ 700 มม ตามด้วย กาแฟ 1 แก้ว และเริ่มวิ่ง ตอน 16:37. วิ่งจนจบ 21 โล ห๊ะ ไม่จุกไม่เสียด ประคองที่ 5:30–5:50 ครับ
กินโลว์คาร์บ คีโต วิ่งเหยาะๆได้นานค่ะไม่เมื่อย 2 ชั่วโมงค่ะ แต่เคยลองวิ่งเร็วไม่ถึงครึ่งชั่วโมง หอบมากค่ะ
ก่อนวิ่ง 15 นาทีจะทานขนมกับนมเปรี้ยว
เพราะร่างกายนำไปใช้เร็วมากกก
พอมาฟังพอดแคสนี้ล่ะต้องดูแลตัวเองไหมละ
มือ ใหม่ งง ศัพท์ อัลลัยอ้าาาาาา ถถถถถถถถ
เพิ่งรู้เรื่องเจชเลยครับ ถึงว่าบางยี่ห้อราคามันต่างกันเยอะมาก
ได้ความรู้ดีมากค่ะ
ได้ อ.เอกราช+หมอเมย์แล้วคลิปสนุกมากครับ ความรู้เรื่องโภชนาการแน่นๆ เลย
ทำให้ฮาล์ฟครั้งต่อไป ผมมีความมั่นใจเรื่องการกินแบบเต็มร้อย ;D
ได้ความรู้ดีมากครับ ขอบคุณครับ
รักรายการนี้มากกกกก
เท่าที่ลองช่วง 1 ปีที่ผ่านมา .. กินคีโตวิ่งได้เรื่ิอย ๆ เร่งมากไม่ได้ครับ(ถ้าร่างกายใช้ไขมันได้ดี) ส่วนกินคาร์บวิ่งแรง ๆ ได้ดีกว่าครับ
ฟังแล้วทำตามได้ผลดีค่ะ