ให้ 7 สูตรโยเกิร์ตช่วยลดน้ำหนัก ลดพุง หน้าท้องแบนราบ ระบบย่อยอาหารดีขึ้น!!!
อ่าน 17,746
วันนี้สาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก แต่ใส่ใจในอาหารและไม่อดอยาก วันนี้ Birthyouinlove นำ 7 สูตรโยเกิร์ตที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักกันได้ มาพร้อมกับผลไม้ ซึ่งจะช่วยเรื่องระบบการขับถ่ายของคุณ ดังนั้นควรทานทุกวันให้ติดเป็นนิสัย!!
1. แอปเปิ้ล + โยเกิร์ต
แอปเปิ้ลช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แถมยังช่วยในการย่อยอาหารอีกด้วย ใช้แอปเปิ้ลซอสและโยเกิร์ตแทนมื้ออาหารปกติของคุณ จะเห็นผลเกินคาด หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ใส่ในเครื่องปั่น หลังจากนั้นคลุกกับโยเกิร์ตแล้วรับประทานร่วมกัน (ลูกบอลสีแดงหรือสีเขียวขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ)
2. แตงกวา + โยเกิร์ต
แตงกวาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความงามและการลดน้ำหนัก ทานคู่กับโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ แตงกวาและโยเกิร์ตมีแคลอรีต่ำ อย่ากลัวที่จะกินและเพิ่มน้ำหนัก ถ้าคุณหิว ก็แค่กินแตงกวาปั่นกับโยเกิร์ต
3. น้ำตาลทรายแดง + โยเกิร์ต
น้ำตาลทรายแดงมีวิตามินและแร่ธาตุ เหมือนธาตุเหล็ก มันมีสารอาหารมากกว่าน้ำตาลทรายขาว ใส่น้ำตาลทรายแดง 2 กรัมลงในโยเกิร์ต ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ การแก้ท้องผูกช่วยเผาผลาญไขมันทำให้น้ำหนักลด
4. ชาเขียว + โยเกิร์ต
ผงชาเขียว 10 กรัม และโยเกิร์ต 200 กรัม ผสมให้เข้ากัน การดื่มชาเขียวผสมโยเกิร์ตช่วยในการล้างพิษ แก้ท้องผูก และยังช่วยลดพุง
5. กล้วย + โยเกิร์ต
กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการ แคลอรีต่ำ และมีโปรตีน น้ำตาล โพแทสเซียม ไฟเบอร์ วิตามิน A และ C สูง ซึ่งเหมาะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ
การกินกล้วยกับโยเกิร์ตสามารถรักษาอาการท้องผูกได้ นอกจากนี้ กล้วยยังสามารถเติมเต็มคุณได้ ยิ่งกินกับโยเกิร์ตยิ่งอิ่ม ซึ่งจะช่วยลดการบริโภคอาหารประเภทอื่นๆ
6. มะละกอ+โยเกิร์ต
มะละกอสามารถอิ่มท้องได้ แต่แคลอรีต่ำมาก แถมยังบำรุงทรวงอกอีกด้วย เรียนสาวๆ คนสวย คนสวย คนสวย มะละกอสามารถหั่นเป็นชิ้นขนาดกัดได้ ใส่ลงในเครื่องปั่น ผสมโยเกิร์ตแล้วดื่ม ทั้งช่วยลดความอ้วนและบำรุงทรวงอก
7. ไวน์แดง + โยเกิร์ต
ไวน์แดงช่วยในเรื่องความงาม โยเกิร์ตช่วยระบบย่อยอาหาร เมื่อทั้งสองรวมกันก็สามารถรักษาอาการท้องผูกได้ และเนื่องจากอาการท้องผูกทำให้การทำงานของระบบในร่างกายแย่ลง ทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา เพราะของเสียในร่างกายไม่สามารถล้างออกได้ นี่เป็นอุปสรรคใหญ่ต่อการลดน้ำหนัก ไวน์แดงผสมกับโยเกิร์ตจะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมใหม่สำหรับลำไส้ ทำให้ร่างกายขับของเสีย
#แจก #สตรโยเกรตชวยลดความอวน #ลดหนาทอง #พงยบ #ระบบขบถายดขน
