บทความต่อไปนี้จะให้ความรู้และเนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับ แก้อาการนอนกรน ด้วยตัวเอง ที่คุณต้องการ เราขอเชิญคุณสำรวจหัวข้อ beauty ยอดนิยมที่มีการค้นหารายเดือน 29,073,397 พร้อมกับการนำเสนอที่เข้าใจง่าย เรียบเรียงและเรียบเรียงโดย “Birth You In Love” บรรณาธิการเอง นอกจากนี้ คุณสามารถค้นหาหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น วิธีแก้การนอนกรน ผู้หญิง, นอนกรน เสี่ยงเป็น 9 โรค, แก้อาการนอนกรน ด้วยธรรมชาติ, ยา แก้ นอน กร น. ใน เซ เว่ น., วิธีแก้การนอนกรน ผู้ชาย, กรนดังมาก, มะนาว แก้ นอน กร น., แก้อาการนอนกรน pantip, กล่าวถึงและแชร์โดย birthyouinlove.com ในบทความด้านล่าง
สารบัญ
1. 4 วิธีแก้นอนกรน รวบรวมจากประสบการณ์จริง
-
ผู้เขียน: www.nksleepcenter.com
-
วันที่โพสต์: 08/02/2021 10:07 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (25534 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: วิธีแก้ปัญหานอนกรน แบบไหน เหมาะกับเรามากที่สุด · ขั้นตอนที่ 1 – บรรเทาอาการนอนกรนด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อน · ขั้นตอนที่ 2 – แก้อาการนอนกรนด้วยการนอนตะแคง.
-
ตรงกับผลการค้นหา: การนอนกรน เป็นปัญหาของใครหลายๆ คน หากถามว่า แล้ววิธี แก้นอนกรน แบบไหนได้ผลดีที่สุด? คำตอบคือ ต้องทดลองทำแต่ละวิธีดูครับ เพราะแต่ละคน ก็มีระดับการนอนกรนและสาเหตุต่างๆกันไป ซึ่งในความเป็นจริง หากท่านลองค้นหาดูในอินเทอร์เน็ต จะพบวิธีแก้อาการนอนกรนมากมาย ปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือ แล้วเราควรจะเริ่มวิธีไหนก่อนดี ถ้าจะให้ทำหลายๆ วิธีพร้อมกันก็คงไม่ไหว และแบบไหนที่ได้ผลดีที่สุด ฯลฯ
-
แหล่งที่มา: …
2. 5 วิธี แก้นอนกรน ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง – professionsleepclinic
-
ผู้เขียน: www.professionsleepclinic.com
-
วันที่โพสต์: 08/30/2021 04:42 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (41691 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: 5 วิธี แก้นอนกรน ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง · 1. ลดน้ำหนัก · 2. ปรับท่านอน · 3. งดแอลกอฮอล์หรือยาบางชนิด · 4. หลับตื่นให้ตรงเวลาและเพียงพอ · 5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: รศ.นพ.วิชญ์ บรรณหิรัญ, RPSGTAmerican Board of Sleep MedicineCertified international sleep specialistนอนกรน เป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก เกิดขึ้นได้ทุกเพศและทุกวัย เสียงกรนเป็นอาการแสดงของการสั่นสะเทือนเนื้อเยื่อที่บ่งบอกว่า กำลังมีการตีบแคบของทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งอาจเป็นจมูก คอหอย โคนลิ้น หรือส่วนของกล่องเสียง ซึ่งมีการหย่อนตัวลงเกิดขึ้นในขณะนอนหลับ นอนกรนมีหลายชนิดและมีหลายระดับความรุนแรง นอกจากจะสร้างความรำคาญจนอาจเป็นปัญหาทางครอบครัวหรือสังคม หรือเสียบุคลิกแล้ว นอนกรนอาจเป็นสัญญาณอย่างหนึ่งของ โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (obstructive…
-
แหล่งที่มา: …
3. 10 วิธีทำให้หายนอนกรนง่าย ๆ กรนดังแค่ไหนก็หายได้ ถ้าทำตามนี้
-
ผู้เขียน: www.dramp.com
-
วันที่โพสต์: 05/24/2021 05:50 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (44392 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: นอนกรน วิธีแก้นอนกรน 1. เปลี่ยนท่านอน วิธีแก้นอนกรนที่ง่ายที่สุด คือ การเปลี่ยนท่านอน จากที่เคยนอนหงาย ซึ่งเป็นท่าที่ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: นอนกรน วิธีแก้นอนกรน นอนกรน หนึ่งปัญหาการนอนหลับที่น่ารำคาญทั้งกับตัวเองและคนรอบข้าง ต้องรีบจัดการปัญหานอนกรนให้หมดไปก่อนชีวิตจะพัง แม้การนอนกรนจะเป็นปัญหาการนอนหลับที่คนกรนไม่ค่อยจะรู้ แต่คนที่นอนข้าง ๆ นี่สิคะที่ต้องทนฟังเสียงนอนกรนของคุณจนนอนแทบไม่หลับทุกคืน ดังนั้นหากรู้ตัวว่าตัวเองส่งเสียงกรนตอนนอนหลับ ก็ต้องรีบจัดการปัญหานอนกรนให้จบสิ้นกันไปก่อนที่คนรอบข้างจะทนไม่ไหวนะจ๊ะ ส่วนการนอนกรนแก้ให้หายยังไงน่ะเหรอ ก็ตามนี้ไง นอนกรน วิธีแก้นอนกรน 1. เปลี่ยนท่านอน วิธีแก้นอนกรนที่ง่ายที่สุด คือ การเปลี่ยนท่านอน จากที่เคยนอนหงาย…
-
แหล่งที่มา: …
4. รวมวิธีแก้นอนกรน ก่อนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและความสัมพันธ์
-
ผู้เขียน: www.vitalsleepclinic.com
-
วันที่โพสต์: 11/01/2021 01:03 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (96481 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 5⭐
-
สรุป: ทำไมถึงนอนกรน; วิธีแก้นอนกรนด้วยตัวเอง; นอนกรนรุนแรงแค่ไหนถึงควรพบแพทย์ … โรคหยุดหายใจขณะหลับที่มาร่วมกับอาการนอนกรนเป็นโรคที่อันตราย …
-
ตรงกับผลการค้นหา: 3. เกิดจากการดื่มสุรา สูบบุหรี่จัด กินยานอนหลับก็เป็นสาเหตุที่ทำให้กรนได้ หากช่องคอแคบลงอีกเรื่อยๆ ก็จะส่งผลให้เกิดการอุดตันในช่องคอแบบชั่วคราว ทำให้ลมหายใจเข้าออกขาดหายไปชั่วขณะ กลายเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า การหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งหากใครมีอาการดังกล่าว ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ เพราะหากปล่อยเอาไว้อาจเป็นบ่อเกิดของโรคอื่นๆ ตามมา เช่น ความดันโลหิตสูง หัวใจขาดเลือด อัมพาต ตลอดจนทำให้มีปัญหากับคนใกล้ชิด
-
แหล่งที่มา: …
5. รวม 5 วิธีแก้อาการนอนกรน ด้วยตัวเอง – Cigna
-
ผู้เขียน: www.cigna.co.th
-
วันที่โพสต์: 10/18/2021 04:55 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (90796 รีวิว)
-
ระดับสูง: 1⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: เริ่มต้นจากการปรับหมอนหนุนนอนให้เหมาะสมเพียงแค่หาหมอนมารองศีรษะให้สูงขึ้นประมาณ 4 นิ้ว เพื่อเป็นการช่วยลดอาการบวมของเนื้อเยื่อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนทำให้หายใจ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: โดยเฉพาะโรคภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea, OSA) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายจะเกิดภาวะขาดออกซิเจนเป็นช่วงๆ ตลอดการนอนหลับ และเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด โรคอัมพาต อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ รวมไปถึงอาการป่วยที่เป็นโรคทางใจ เช่น โรคซึมเศร้า ฯลฯ
-
แหล่งที่มา: …
6. วิธีแก้นอนกรนที่ได้ผลและช่วยให้หลับสนิทตลอดคืน – Pobpad
-
ผู้เขียน: www.pobpad.com
-
วันที่โพสต์: 11/30/2021 09:14 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (70629 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 4⭐
-
สรุป: การใช้ยา แพทย์จะให้ยาเพื่อรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุของการกรน เช่น ยาแก้แพ้หรือยาแก้คัดจมูก เพื่อบรรเทาอาการบวมและระคายเคืองในจมูกที่เกิดจากโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: หากสังเกตพบว่าตนเองหรือคนที่นอนอยู่ข้าง ๆ กรนเสียงดัง หายใจลำบาก ตื่นขึ้นมากลางดึกเนื่องจากหายใจไม่ออก หยุดหายใจเป็นระยะขณะนอนหลับ หรือรู้สึกง่วงมากระหว่างวัน ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษา เพราะอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา โดยแพทย์อาจตรวจสุขภาพการนอนหลับของผู้ป่วยด้วยการวัดระดับออกซิเจนในเลือด รวมถึงบันทึกการเคลื่อนไหว การกรน และการหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งเป็นการตรวจที่โรงพยาบาลภายใต้การดูแลของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านตรวจการนอนหลับ
-
แหล่งที่มา: …
7. 5 วิธีแก้อาการนอนกรนด้วยตัวเอง
-
ผู้เขียน: www.maikron.co.th
-
วันที่โพสต์: 06/28/2021 11:40 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (57439 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: 5 วิธีแก้อาการนอนกรนด้วยตัวเอง · 1. การลดน้ำหนัก · 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ · 3. หลีกเลี่ยงยาชนิดที่ทำให้ง่วง · 4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือสัมผัสค …
-
ตรงกับผลการค้นหา: ผู้ป่วยควรขยันออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือการออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หายใจเร็วขึ้นต่อเนื่องกัน เช่น วิ่ง, เดินเร็ว,ขึ้นลงบันได, ว่ายน้ำ, ขี่จักรยานฝืด (แบบปรับน้ำหนักได้เช่น ใน FITNESS), เต้นแอโรบิค, เตะฟุตบอล, เล่นเทนนิส, แบดมินตัน หรือบาสเกตบอล อย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ซึ่งจะเพิ่มความตึงตัวให้กับกล้ามเนื้อบริเวณคอหอย ทำให้มีการหย่อนและอุดกั้นทางเดินหายใจน้อยลง เพราะเมื่ออายุมากขึ้น เนื้อเยื่อในทางเดินหายใจส่วนบนจะหย่อนมากขึ้นตามอายุ ทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบมากขึ้น…
-
แหล่งที่มา: …
8. นอนกรนแก้ได้! วิวัฒนาการใหม่สำหรับคนนอนกรน | โรงพยาบาลเปาโล
-
ผู้เขียน: www.paolohospital.com
-
วันที่โพสต์: 01/16/2021 06:41 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (62864 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: โรคนอนกรน และหยุดหายใจขณะหลับ Obstructive Sleep Apnea (OSA) · ประสิทธิภาพการทํางานลดลง · ความจําไม่ดี หงุดหงิดง่าย ง่วง หลับใน และหากทิ้งไว้ในระยะยาวโดยไม่ได้ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: เครื่องมือชนิดนี้มีหลายแบบ หลายรูปร่าง แต่หลักการทำงานเหมือนกันคือ ยึดขากรรไกรล่างให้เคลื่อนมาข้างหน้า โคนลิ้นจะถูกดันออกมาด้วยทำให้ช่องคอเปิดออก และทำให้อากาศผ่านเข้าได้ง่ายขึ้น ช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น และเสียงกรนเบาลง แต่ข้อเสีย คือจะต้องนอนคาบเครื่องมือกันกรนทั้งคืน แต่เมื่อชินแล้วก็จะช่วยให้หลับสบายมากขึ้นทำให้ร่างกายได้นอนเต็มอิ่มแบบไม่ต้องหยุดหายใจชั่วขณะอีกต่อไป ทั้งนี้ อาจมีผลข้างเคียงจากการใส่เครื่องมือกันกรน เพราะถ้าหากยื่นขากรรไกรมากเกินไป ผู้ป่วยอาจมีอาการเจ็บปวดบริเวณข้อต่อขากรรไกร…
-
แหล่งที่มา: …
9. นอนกรน อยากรักษา ต้องทำอย่างไร ! | Bangkok Sleep Center
-
ผู้เขียน: www.bkksleepcenter.com
-
วันที่โพสต์: 04/13/2021 01:52 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (50577 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: แก้อาการนอนกรนด้วยตัวเอง วิธีไหนดี? · นอนตะแคง หรือหาอะไรกั้นไม่ให้นอนหงาย · ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการนอนกรนได้ · เราใช้หมอนแก้นอนกรนจริง …
-
ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากนี้ ท่านอาจพบเห็นอุปกรณ์ที่โฆษณาว่าสามารถแก้นอนกรนได้ แพร่หลายในท้องตลาดหรือตามอินเตอร์เน็ต ซึ่งอุปกรณ์บางชนิดอาจบรรเทาการกรนหรือเสียงกรนได้บ้าง บางชนิดก็อาจใช้ไม่ได้ผลเลย อย่างไรก็ตามหากท่านมีปัญหานอนกรน การปรึกษาแพทย์เฉพาะทางจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด เพื่อท่านจะได้ค้นหาความผิดปกติที่ซ่อนอยู่จากการนอนกรน เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง และทันท่วงที
-
แหล่งที่มา: …
10. เทคนิคน่าสน…แก้นอนกรนด้วยตัวเอง
-
ผู้เขียน: health.kapook.com
-
วันที่โพสต์: 02/02/2021 03:01 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (79925 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: นอนหลับบนฟูกที่แข็งและหมอนรองศีรษะต่ำ เพื่อให้ลำคอตรงและลดการอุดขวางทางเดินอากาศในช่องลม … หากคุณสามารถนอนหลับได้อย่างสบาย โดยการนอนหงายเท่านั้น …
-
ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย
-
แหล่งที่มา: …
11. เทคนิคดี ๆ แก้อาการนอนกรนด้วยตัวเอง – Health Kapook
-
ผู้เขียน: health.kapook.com
-
วันที่โพสต์: 10/12/2021 01:53 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (7144 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: บางครั้งทั้งการกรนอย่างรุนแรง และการหยุดหายใจระหว่างนอนหลับ (obstructive sleep apnea : OSA) ก็สามารถบรรเทาลงได้ (หรือบางทีก็รักษาให้หายขาดได้) …
-
ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย
-
แหล่งที่มา: …
12. วิธีแก้อาการนอนกรนเพื่อให้คนที่คุณรักนอนหลับสบายขึ้น – bigc
-
ผู้เขียน: www.bigc.co.th
-
วันที่โพสต์: 09/18/2021 01:01 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (63333 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 4⭐
-
สรุป: ปรับท่านอนให้ศรีษะสูงจากเตียงประมาณ 30 องศา จะช่วยให้ทางเดินหายใจส่วนบนทำงานได้ดีมากขึ้น และควรเปลี่ยนมานอนตะแคง สร้างบรรยากาศการนอนที่ดีเพื่อ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: อาการนอนกรน เป็นอาการที่สร้างความกวนใจให้กับใครหลายคน ซึ่งการนอนกรนบ่งบอกได้ถึงภาวะการพักผ่อนของร่างกายที่ผิดปกติ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอื่นตามมา บางรายอาจรุนแรง มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ถึงขั้นเสียชีวิตเลยก็ได้ วันนี้เราเลยมีวิธีแก้อาการนอนกรนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและป้องกันเสียงกรนไปรบกวนคนที่นอนอยู่ข้างๆด้วย
-
แหล่งที่มา: …
13. ขั้นตอนการรักษาอาการนอนกรน – Siriraj E-Public Library
-
ผู้เขียน: www.si.mahidol.ac.th
-
วันที่โพสต์: 08/18/2021 11:57 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (93034 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: ขั้นตอนการรักษาอาการนอนกรน – Siriraj E-Public Library
-
ตรงกับผลการค้นหา: 1.1 กรนธรรมดา (primary snoring) (ไม่อันตราย เพราะไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย) ผู้ป่วยมักไม่เดือดร้อน เพราะไม่มีผลกระทบต่อตัวผู้ป่วยเองมากนัก …
-
แหล่งที่มา: …
14.
นอนกรน..ทำยังไงดี?
-
ผู้เขียน: vichaivej-nongkhaem.com
-
วันที่โพสต์: 04/13/2021 07:40 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (39414 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 3⭐
-
สรุป: ข้อสังเกตุอาการนอนกรน ที่เข้าข่ายอันตราย ต้องรีบไปพบแพทย์. เราสามารถสังเกตด้วยตัวเอง หรือคนรอบข้างแบบง่าย ๆ. ถ้าในกรณีที่เรารู้สึกว่านอนหลับเพียงพอ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: โรงพยาบาลวิชัยเวชหนองแขมได้มีการใช้เทคโนโลยี Google Analytics และ Facebook Pixel ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เก็บข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการใช้งานของคุณบนเว็บไซต์ของเรา โดยข้อมูลนี้ประกอบไปด้วย หน้าเว็บไซต์ที่คุณเข้าชม ลิงค์ที่คุณคลิก ระยะเวลาที่คุณเข้าชมแต่ละหน้า โดยเราใช้ข้อมูลนี้เพื่อวิเคราะห์รูปแบบการใช้งานของผู้ใช้ และเพื่อให้เว็บไซต์ทำงานได้อย่างถูกต้อง เราขอยืนยันว่าจะไม่ใช้ข้อมูลนี้เพื่อการตลาดหรือการโฆษณา และจะไม่เปิดเผยกับบุคคลที่สามแต่อย่างใด
-
แหล่งที่มา: …
สรุปผลการค้นหาวิดีโอยอดนิยมเกี่ยวกับ แก้อาการนอนกรน ด้วยตัวเอง
แก้นอนกรนด้วยตัวเอง : รู้สู้โรค (16 มี.ค. 64)
-
ผู้แต่ง: Thai PBS
-
วันที่เผยแพร่: 09/11/2021 04:27 AM
-
ดู: 54,000 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 5⭐
-
เนื้อหา:
มาเรียนรู้และตอบข้อสงสัยในประเด็นเกี่ยวกับภาวะนอนกรน ที่หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีอาการนี้ในขณะนอนหลับ …
กินแก้กรน : รู้สู้โรค (27 เม.ย. 63)
-
ผู้แต่ง: Thai PBS
-
วันที่เผยแพร่: 06/17/2021 03:47 AM
-
ดู: 320,232 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 4⭐
-
เนื้อหา:
พูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ถึงสาเหตุและผลเสียจากการนอนกรน …
แก้นอนกรนด้วยตัวเอง, 1 ปีกัญชาทางการแพทย์ รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร : คนสู้โรค (16 มี.ค. 64)
-
ผู้แต่ง: Thai PBS
-
วันที่เผยแพร่: 08/25/2021 04:42 PM
-
ดู: 1,960 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 4⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
รู้สู้โรค : แก้นอนกรนด้วยตัวเอง มาเรียนรู้และตอบข้อสงสัยในประเด็นเกี่ยวกับภาวะนอนกรน ที่หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีอาการนี้ในขณะนอนหลับ …
5 อุปกรณ์แก้นอนกรน เรื่องจริงหรือหลอกลวง ? | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]
-
ผู้แต่ง: Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
-
วันที่เผยแพร่: 07/02/2021 04:47 AM
-
ดู: 94,184 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
อาการ "นอนกรน" เป็นอาการยอดฮิตที่หลาย ๆ คนเคยเป็นหรือกำลังเป็นอยู่ …
นอนกรนดัง ทำอย่างไร l 10นาทีกับหมอต่อ
-
ผู้แต่ง: 10นาทีกับหมอต่อ
-
วันที่เผยแพร่: 05/11/2021 11:46 AM
-
ดู: 802,709 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
รับปรึกษาปัญหาด้านความงาม ผิว และสุขภาพ โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา fanpage ถาม-ตอบปัญหา https://bit.ly/30fr3Nh Youtube …
นอนกรนทำไงดี (รักษาอาการนอนกรน) I คลินิกนอนกรน รพ.วิชัยเวช หนองแขม
-
ผู้แต่ง: Vichaivej Nongkhaem
-
วันที่เผยแพร่: 05/03/2021 01:13 PM
-
ดู: 28,708 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 2⭐
-
คะแนนสูงสุด: 3⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
หลายคนนอนกรน หรือคนใกล้ชิดนอนกรน จนมีคำถามมาถึงหมอว่า นอนกรนทำไงดี วิธีแก้อาการนอนกรน มีอะไรบ้าง …
นอนกรนระดับไหน เช็คได้ด้วยตัวคุณเอง
-
ผู้แต่ง: Thonburi Bamrungmuang Hospital
-
วันที่เผยแพร่: 01/30/2021 04:18 AM
-
ดู: 13,504 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 2⭐
-
คะแนนสูงสุด: 3⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
อาการนอนกรน เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนและสุขภาพที่เริ่มจะย่ำแย่ และมีอัตราเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอื่นๆ ตามมา เช่น …
วิธีแก้ปัญหา "นอนกรน" ง่ายๆ ภายใน 5 นาที !!!
-
ผู้แต่ง: Nn.lardapha
-
วันที่เผยแพร่: 03/03/2021 05:19 PM
-
ดู: 117,158 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 2⭐
-
คะแนนสูงสุด: 3⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
#วิธีแก้ #นอนกรน #ภายในห้านาที.
ชัวร์ก่อนแชร์ : อุปกรณ์จิ๋วใส่จมูกแก้นอนกรนได้ จริงหรือ?
-
ผู้แต่ง: ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
-
วันที่เผยแพร่: 01/20/2021 12:16 AM
-
ดู: 44,251 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 4⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
บนสังคมออนไลน์แชร์อุปกรณ์ขนาดจิ๋วสำหรับใส่จมูกขณะนอนหลับ สามารถช่วยลดหรือแก้อาการนอนกรนได้ เรื่องนี้จริงหรือไม่ …
‘นอนกรน’ น่ากังวลแค่ไหน? [หาหมอ by Mahidol Channel]
-
ผู้แต่ง: Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
-
วันที่เผยแพร่: 08/07/2021 04:36 PM
-
ดู: 30,322 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 2⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
นอนกรน – คนไข้มาปรึกษาเรื่องการนอนกรนที่คลินิกนอนกรนกับ ผศ.นพ.วิชญ์ บรรณหิรัญ โดยเล่าอาการให้หมอฟังว่าตัวเองนอนกรนเสียงดังมาก …
บทความข้างต้นยังได้สรุปความรู้เกี่ยวกับ แก้อาการนอนกรน ด้วยตัวเอง ที่ BirthYouInLove ได้รวบรวมไว้ หวังว่าข้อมูลของเราจะเป็นประโยชน์กับคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถอ้างอิงถึงหัวข้อการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายบนเว็บไซต์ของเรา เนื้อหาที่มีคุณภาพเหล่านี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน!!
