แก้ปัญหาผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ ไม่ต้องเสียเงิน
อ่าน 1,485
วิธีแก้ปัญหาผมร่วงง่ายๆ ที่ทำได้โดยไม่ต้องใช้เงินมาก ควรทำอย่างไร? ไปดูกันเลย
“ทำไมผมร่วงเยอะจัง” “โห มึงจะหัวล้านมั้ย” มีการร้องเรียนมากมายจากผู้หญิงที่เห็นผมของตัวเองในมือหลังจากทำผม จนอดไม่ได้ที่จะกังวลว่าจะหัวล้านเหมือนผู้ชายหรือเปล่า แม้ว่าทุกคนจะมีผมร่วงตามปกติ ร่วงต่างกัน ร่วงน้อย ต่างกัน แต่ถ้าผมที่หลุดร่วงไม่มีผมใหม่ขึ้นมาแทน ทำให้สาวๆดูเหมือนคนผมบางและหัวล้านได้ทีหลัง
มีหลายปัจจัยที่ทำให้ผมร่วงได้ เช่น กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน ความเครียด นอนไม่พอ สูบบุหรี่ รวมถึงวัยหมดประจำเดือน ปัญหานี้ก็เกิดขึ้นเช่นกัน แต่สาวๆ อย่ารีบเร่งอย่าแก้ปัญหาด้วยการพึ่งสารเคมีหรือปลูกผม โซลูชั่น หลายคนมีราคาแพงมาก เพราะวันนี้เราได้นำเอาวิธีการแก้ปัญหาผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติมาฝากค่ะ ไม่ทำร้ายตัวเอง ไม่ต้องเสียเงินเยอะ ทำเองได้ง่ายๆ นั่นเป็นวิธีที่มันเป็น เราไปดูกันเลยดีกว่า
1. น้ำมันมะกอกเป็นตัวช่วยอันดับหนึ่ง
หลายคนคงคุ้นเคยกับประโยชน์ของน้ำมันมะกอกเป็นอย่างดี เพราะมีคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะเรื่องเส้นผม ซึ่งหากหมักก่อนสระ 15 นาที จะช่วยให้ผมเงางามและแตกปลายยาก นอกจากนี้น้ำมันมะกอกจะช่วยขจัดสารพิษและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะ ดังนั้นหากสาวๆ ถ้าไม่อยากผมบางหรือหัวล้านควรซื้อกลับบ้านโดยเร็ว
2. การนวดศีรษะเพิ่มประสิทธิภาพ
การนวดศีรษะนอกจากจะช่วยลดความตึงเครียดแล้ว และทำให้เราผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของหลอดเลือดในหนังศีรษะทำให้เกิดการงอกใหม่ของเส้นผม การนวดสามารถทำได้ด้วยมือเปล่าหรือด้วยเครื่องช่วย เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่ดี เพราะการนวดจะช่วยให้เส้นผมของคุณดูดซับน้ำมันเหล่านี้เข้าสู่หนังศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
3. ลดความเสียหายของเส้นผม
หากคุณเป็นคนที่ไม่มีเวลาบำรุงผมด้วยครีมนวด หรือใช้เวลา 15 นาทีในการทำผมของคุณ เราขอแนะนำวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมเสียด้วยความร้อน ไม่ว่าจะเป็นการเป่าแห้ง ยืดผม ม้วนผม หรือแม้แต่สเปรย์ฉีดผมที่มีแอลกอฮอล์ เพราะสิ่งเหล่านี้จะดึงออกซิเจนออกจากเส้นผม ทำให้รากผมอ่อนแอ ผมร่วงและหลุดร่วงง่ายกว่าเดิม
4. อย่าปล่อยให้ผมของคุณเปียก
รู้หรือไม่ เวลาผมเปียก เป็นช่วงที่ผมอ่อนแอ? และบอบบางที่สุดเพราะหนังกำพร้ายังเปิดอยู่ ดังนั้นอย่าหวีทันทีหลังจากสระผม ควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดเบาๆ หรือไดร์เป่าผมแบบลมเย็นจะค่อยๆ ทำให้ผมแห้ง ไม่อย่างนั้นหนังกำพร้าหนังศีรษะของเราอาจเสียหายได้
5. ทำสีผมให้สวย แต่เปลี่ยนเป็นผมเสีย
Sure Girls หลายคนคงทำผมมาซักพักแล้ว คุณสังเกตไหมว่าหลังจากทำทรีตเมนต์แล้วคุณจะได้สีผมสวย ๆ ? แต่ฉันกลับแห้ง แตกปลาย และหลุดร่วงมากกว่าที่ฉันไม่ได้ทำ เพราะยาย้อมผมมีสารเคมีที่ต้องเปิดเกล็ดผม เพื่อเปลี่ยนสีผมของเรา เช่น แอมโมเนีย ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ สารเคมีเหล่านี้จะกัดเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ ทำให้เส้นผมของเราแห้งเสียและหลุดร่วงได้ง่าย แต่ถ้าสาวๆ อดใจรอทำสีผมไม่ไหวแล้ว เราขอแนะนำช่วงเวลาสามเดือนเพื่อฟื้นฟูและพักหนังศีรษะของคุณ
6. สระผมให้ถูกวิธี
การสระผมเป็นสิ่งที่ใกล้ตัวทุกคน ถูกละเลยแม้ว่าจะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของผมร่วง ซึ่งเป็นการสระผมที่ถูกต้องจริงๆ ควรล้างวันละครั้งหรือวันเว้นวันก็พอ เวลาสระผม ไม่ควรเกาหนังศีรษะแรงๆ เป็นการดีกว่าถ้าจะเปลี่ยนเป็นการนวดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณ นอกจากนี้อุณหภูมิของน้ำก็มีความสำคัญ เย็นเกินไปทำให้ผมอ่อนแอ ร้อนเกินไปจะทำลายรากผม ดังนั้นจึงควรใช้น้ำอุณหภูมิปกติ
7. อยู่ในที่ร่มจะดีกว่า
แสงแดดไม่เพียงทำร้ายผิวของเรา แต่ยังทำร้ายเส้นผมของเราด้วย เพราะรังสียูวีทำลายเคลือบผม ลดความชื้น จนทำให้ผมแห้ง เปราะ เปราะ หลุดร่วงง่าย ดังนั้นหากหลีกเลี่ยงแสงแดดได้โดยเฉพาะในช่วงบ่ายก็ควรหลีกเลี่ยง
8. กินอาหารที่มีธาตุเหล็กและโปรตีนสูง
การให้อาหารผมภายนอกอาจไม่เพียงพอ ต้องดูแลจากภายในด้วย โดยเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น ถั่วดำ งาดำ ผักใบเขียว เมล็ดบัว ไข่แดง ตับอ่อน เนื้อสัตว์ ซีเรียล เนื่องจากอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โปรตีนและวิตามินซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับเส้นผม ช่วยเพิ่มการแลกเปลี่ยนออกซิเจนระหว่างเซลล์
9. คาเฟอีนและนิโคตินเป็นสิ่งที่ไม่ดี
สารพิษในบุหรี่ทำลายระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย คาเฟอีนในชาและกาแฟทำให้หลอดเลือดหดตัว ซึ่งปิดกั้นทางเดินของออกซิเจนและอาหารไปหล่อเลี้ยงเซลล์รวมทั้งเซลล์ผมของเรา ส่งผลให้เส้นผมของเราขาดสารอาหารและออกซิเจนซึ่งอาจทำให้ผมร่วงได้
10. อย่าเครียด ผ่อนคลายจิตใจ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว มีหลายปัจจัยที่ทำให้ผมร่วงได้ ทางออกที่ดีที่สุดคือการแก้ไขที่ต้นเหตุ ถ้าคุณรู้ว่าความตึงเครียดกำลังเพิ่มขึ้น หาอะไรสนุกๆทำ ไม่ต้องกังวล ผ่อนคลาย อารมณ์ดี เพราะความเครียดไม่ใช่แค่สาเหตุของผมร่วงเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุของโรคอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย
หากใครทำตาม 10 วิธีข้างต้นแล้วยังผมร่วงเหมือนเดิม อย่าปล่อยไว้นานเกินไป อาจต้องหาสาเหตุใหม่เพื่อหาสาเหตุ ซึ่งอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ ฮอร์โมน ผลข้างเคียงของยาบางชนิด ซึ่งต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาโดยแพทย์ ไม่อย่างนั้นฉันรู้อีกครั้งว่าฉันผอมมากจนเกือบล้านและแก้ไขยาก
#แกปญหาผมขาดหลดรวงดวยวธธรรมชาต #ทำเองไดงายๆ #ไมตองเสยเงนแพง
