อะคาเซียหายไปอย่างสมบูรณ์! 5 วิธีง่ายๆ ยกกระถินใต้คาง ไม่ต้องศัลยกรรม
อ่าน 8,909
สาวอะคาเซียจำนวนมากมาที่นี่! วันนี้ แก๊ง ความงาม มีคำแนะนำดีๆ ที่จะช่วยแก้ปัญหาอะคาเซียใต้คาง เพียงแค่สาวๆ ทำตาม 5 วิธีง่ายๆ ที่เรานำมา โดยไม่ต้องจ่ายและไม่ต้องเจ็บตัวให้ผ่าตัด มาดูวิธีการทำกัน >
ก่อนเริ่มฝึก ขอให้ขยับคางขึ้นลงเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย และเมื่อพร้อมแล้วเรามาเริ่มทำกันเลย
1. ยืดคาง
ปากกว้าง เปิด งอริมฝีปากล่างเข้าด้านใน แล้วปิดริมฝีปากบนลง พยายามทำให้คางตึงจนตึง ขั้นตอนนี้ควรทำทีละน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าทำอย่างถูกต้องทุกครั้ง เพื่อบริหารกล้ามเนื้อคอของคุณอีกด้วย เมื่อเสร็จแล้วให้เปิดปากของคุณและปิดเบา ๆ เพื่อผ่อนคลาย แล้วเริ่มใหม่ครั้งที่สอง
2. ทำให้ริมฝีปากของคุณรู้สึกเหมือนกำลังจูบเพดาน
เขาเงยหน้าขึ้น ริมฝีปากสั่นราวกับพยายามจะจูบเพดาน แม้จะเป็นวิธีที่ง่ายมาก แต่ก็ช่วยให้กล้ามเนื้อคอกระชับและกระชับขึ้นได้ ยังช่วยลดไขมันใต้คาง และยังช่วยลดไขมันรอบคออีกด้วย
3. ลองเอาลิ้นแตะจมูก
อีกวิธีง่ายๆ ที่ได้ผลดีมาก แลบลิ้นออกมาแล้วพยายามเอาลิ้นแตะจมูก คุณสามารถวางนิ้วไว้ใต้คางได้ ในท่านี้ คุณจะรู้สึกได้ชัดเจนว่ากล้ามเนื้อบริเวณคางตึง
4. ใช้มือทั้งสองข้างวางไว้ใต้คาง
จับด้วยมือทั้งสองข้างแล้ววางไว้ตรงกลางใต้คาง หลังจากนั้นให้ลองกดคาง และค้างไว้อย่างน้อยห้าวินาที วิธีนี้ยังช่วยออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอได้อีกด้วย ยังช่วยทำให้อะคาเซียใต้คางหายไป
5. การออกกำลังกายใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ
หากคุณต้องการมีใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ คุณไม่ควรพลาดวิธีนี้ เริ่มโดยหันหน้าไปทางซ้ายหรือขวา ยืดคางไปข้างหน้าเท่าที่จะทำได้ จนคอตึงแล้วกดค้างไว้ครู่หนึ่งแล้วปล่อยออกจากท่านี้ จะต้องทำซ้ำหลายครั้ง
มาดูคลิปด้วยกันครับ.
#เหนยงหายเกลยง #วธกระชบเหนยงใตคางงายๆ #ไมตองศลยกรรม
