เมล็ด เจีย 19 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 02/20/2021 02:56 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (7262 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมล็ดเจีย หรือเมล็ดเชีย ธัญพืชชนิดหนึ่งคล้ายคลึงกับเม็ดแมงลัก นิยมนำมารับประทานแทนของว่างเพราะจะทำให้อิ่มท้อง เป็นอาหารให้พลังงานต่ำ …

ตรงกับผลการค้นหา: ด้วยลักษณะของ เมล็ดเจีย ที่พอมองเผินๆ แล้วอาจคิดว่าเป็นเม็ดแมงลัก แต่จริงๆ แล้วเป็นพืชคนละชนิดกัน โดยสามารถสังเกตลักษณะภายนอกของ เมล็ดเจีย จะเรียวรี มีสีน้ำตาลเทา เมื่อแช่น้ำจะเกิดการพองตัว มีลักษณะใส ส่วนเม็ดแมงลักนั้นจะมีสีดำเข้ม เมื่อแช่น้ำจะพองตัวมีลักษณะเป็นเมือกขาวขุ่น นอกจากนี้ภายใน เมล็ดเจีย ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน พลังงาน น้ำ ไขมัน คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ซิงก์ โซเดียม วิตามินเอ วิตามินบี 1 ถึงบี 3 และบี 6 ตลอดจนโฟเลต กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว เป็นต้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 10/05/2021 01:58 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (19021 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เมล็ดเจียมีสารอาหารประเภทโปรตีนอยู่ร้อยละ 20 ซึ่งมากกว่าโปรตีนที่พบในธัญพืช หรือเมล็ดข้าวชนิดต่าง ๆ ซะอีก จึงช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายได้ดี …

ตรงกับผลการค้นหา: health อาหารเพื่อสุขภาพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 02/22/2021 02:56 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (43371 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมล็ดเจีย (Chia Seeds) เป็นเมล็ดธัญพืชชนิดหนึ่งที่มีขนาดเล็กคล้ายเม็ดแมงลัก ลักษณะเป็นรูปไข่ มีสีหลากหลาย เช่น สีขาว สีดำ บางครั้งมีลายเป็นจุดสีน้ำตาล …

ตรงกับผลการค้นหา: อย่างไรก็ตาม งานวิจัยเมื่อไม่นานมานี้เกี่ยวกับประโยชน์ด้านเดียวกัน แต่เป็นการใช้น้ำมันจากเมล็ดเจีย กลับพบผลลัพธ์ที่ต่างออกไป โดยในนักวิ่งจำนวน 24 คน ที่แบ่งกลุ่มดื่มน้ำ 0.5 ลิตรผสมน้ำมันเมล็ดเจีย 7 แคลอรี่ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม หรือน้ำเปล่าอย่างเดียว แล้วเริ่มวิ่งจนหมดแรง กลุ่มที่ดื่มน้ำผสมน้ำมันเมล็ดเจียมีระดับกรดอัลฟาไลโนเลนิก ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบได้จากพืชในเลือดเพิ่มสูงขึ้น แต่ก็ไม่ได้มีส่วนช่วยเพิ่มระยะเวลาในการวิ่งให้นานกว่าเดิม รวมถึงไม่มีการเปลี่ยนแปลงของการใช้ก๊าซออกซิเจนของร่างกาย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: mgronline.com

วันที่โพสต์: 08/04/2021 08:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (80776 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: คุณค่าทางอาหารของเมล็ดเจีย ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง · ช่วยบำรุงสมองและความจำ ป้องกันโรคกระดูกพรุน · ช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายดีขึ้น ช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณค่าทางอาหารของเมล็ดเจีย ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง · ช่วยบำรุงสมองและความจำ ป้องกันโรคกระดูกพรุน · ช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายดีขึ้น ช่วย …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nutrilite.co.th

วันที่โพสต์: 03/12/2021 11:50 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (91585 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เมล็ดเจีย (Chia seed). เป็นเมล็ดธัญพืชขนาดเล็ก มีสารอาหารที่สำคัญ ได้แก่ กรดไขมันโอเมก้า 3 คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ใยอาหาร แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยเคลือบผนังลำไส้เล็ก ขัดขวางการดูดซึมไขมัน คอเลสเตอรอล และน้ำตาล ส่งผลให้คอเลสเตอรอลและน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดลดลง อีกทั้งเมื่อเมล็ดเจียละลายแล้วจะพองตัวเป็นมวลขนาดใหญ่ทำให้กระเพาะอาหารขยายตัว เกิดความรู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนานขึ้นด้วย เมล็ดเจียจึงมีประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนัก ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pharmacy.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 09/14/2021 09:06 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (73914 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: เมล็ดเจีย/เมล็ดเชีย (Chia seed) ลดน้ำหนักได้ ? | โดยคณะเภสัชฯ ม …

ตรงกับผลการค้นหา: ซึ่งงานวิจัยในเรื่องของการลดน้ำหนักนั้นเป็นการศึกษาในผู้ที่เป็นโรคอ้วน และผู้ที่มีน้ำหนักเกิน โดยให้รับประทานเมล็ดเจียบดเป็นผง 35 ก.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokbiznews.com

วันที่โพสต์: 01/15/2021 05:42 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (96772 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เมล็ดเจีย (Chai seed) เมื่อ 3,500 ปีก่อน เมล็ดเจีย เป็น เมล็ดพืช ซูเปอร์ฟู้ด ของชาวแอซเท็คส์ และชาวพื้นเมืองในอเมริกากลาง พวกนักรบต้องพกเมล็ด …

ตรงกับผลการค้นหา: ข้อควรระวัง : ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้ ไม่ควรกิน, คนเป็นโรคกรดไหลย้อน, ผู้ที่มีก๊าซในท้องเยอะ, คนที่มีปัญหาระบบการย่อย, ความดันต่ำ, คนที่แพ้ถั่วหรือธัญพืช, ผู้หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร, ผู้ที่มีปัญหาต่อมลูกหมาก และคนเพิ่งผ่าตัดและกินยาแอสไพริน, กินแล้วให้สังเกตร่างกายตัวเอง ถ้าท้องอืดควรหยุด, คนแพ้กลูเตนไม่ควรกินจะทำให้ท้องผูก

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.hrdi.or.th

วันที่โพสต์: 03/02/2021 05:27 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (57889 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: วิธีการเก็บเกี่ยว : เก็บเกี่ยวผลผลิตเมล็ดเจียช่วง 95 – 135 วันหลังปลูก … อีกทั้งเมล็ดเจียให้พลังงาน โปรตีน และสารอาหารต่างๆ ที่สูงมาก …

ตรงกับผลการค้นหา: วิธีการเก็บเกี่ยว : เก็บเกี่ยวผลผลิตเมล็ดเจียช่วง 95 – 135 วันหลังปลูก ที่ความแก่ 90 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากเมล็ดเจียมีเยื่อหุ้มเมล็ดปิดหุ้มทำให้หลุดร่วงยาก จึงเก็บเกี่ยวในช่วงที่สุกแก่มากได้ หลักจากเก็บเกี่ยวแล้วนำมาตากให้แห้ง ประมาน 2 วัน จากนั้นนวดทำการกะเทาะเมล็ดเจียออกและทำความสะอาดโดยใช้ลมแยกเศษเปลือกออกได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nat-pharm.com

วันที่โพสต์: 05/14/2021 08:58 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (99912 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ประโยชน์ของ เมล็ดเจีย หรือ เมล็ดเชีย · มีโอเมก้า3 มากกว่าปลาแซลมอนถึง 8 เท่า(เทียบที่น้ำหนักเท่ากัน) · มีแมกนีเซียมเป็น 15เท่าของบล็อกโคลี่ · มีแคลเซียมเป็น 5เท่า …

ตรงกับผลการค้นหา: ปัจจุบัน เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ผู้คนต่างรักและห่วงใยในสุขภาพกันมากขึ้น มีการใส่ใจเรื่องการรับประทานเรื่องของอาหารอาหารเสริมหรือธัญพืชต่างๆ ขึ้นมามากมาย รวมไปถึงที่ธัญพืชที่กำลังมาแรงในขณะนี้ อย่างเมล็ดเจียหรือที่บางคนเรียกว่าเมล็ดเชีย ซึ่งเจ้าเมล็ดที่ว่านี้ถึงจะมีรูปร่างเล็กเหมือนเมล็ดแมงลักแต่คุณประโยชน์ไม่เล็กเลย อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่ ไฟเบอร์, กรดไขมันดีชนิดโอเมก้า-3 โอเมก้า-6, แคลเซียม, สารต้านอนุมูลอิสระ,โปรตีน และยังมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sgethai.com

วันที่โพสต์: 02/09/2021 08:19 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (22092 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: เมล็ดเจีย ที่คนไทยเรียกกัน จริง ๆ แล้วต้องเรียกว่า เมล็ดชีอา (chia seeds) เป็นธัญพืชชนิดหนึ่ง ลักษณะเป็นเม็ดเล็ก ๆ ทรงรี คล้ายเม็ดแมงลัก แต่ว่าจะมีทั้งสีดำ สี …

ตรงกับผลการค้นหา: โอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6 ในเมล็ดเจีย มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจาก Omega-3 จะเข้าไปช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลง ในส่วนของโอเมก้า 6 (กรดไลโนเลอิก) ก็จะเข้าไปช่วยลดระดับไขมันและคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดเช่นกัน ส่งผลให้หลอดเลือดแข็งแรง ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ปกติ จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nstda.or.th

วันที่โพสต์: 09/25/2021 02:51 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (44713 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: คำว่า Chia มาจากคำในภาษาสเปนว่า “Chian” ซึ่งหมายถึงการมีน้ำมันมาก เพราะเมล็ดเจียถือเป็นเมล็ดพืชให้น้ำมัน ที่มีปริมาณน้ำมันมาก (30 – 40% เทียบกับ …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับการนำเมล็ดเจียมาประกอบอาหารนั้น มีข้อสังเกตประการหนึ่งคือ หากต้องการประโยชน์อย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วย ไม่ควรใช้ความร้อนเกิน 90 องศาเซลเซียส เนื่องจากมีผู้ศึกษาเอาไว้ [4] ว่าหากทำการแปรรูปเมล็ดเจียด้วยการใช้ความร้อนที่ 90, 120, 150 และ 180 oC พบว่าที่อุณหภูมิสูงขึ้น ค่าปริมาณโปรตีนรวมและเถ้าจะเพิ่มขึ้น แต่ปริมาณสารฟีนอลิก ฟลาโวนอยด์ คาโรทีนอยด์ และค่าแอนติออกซิแดนท์แอคทิวิตี กลับมีค่าลดลง โดยสารฟีนอลิกที่มีมากในเมล็ดเจียได้แก่ myrcetin และกรด rosmarinic 3, 4-dihydroxybenzoic, caffeic, และ gallic acid…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hellokhunmor.com

วันที่โพสต์: 12/26/2021 10:11 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (59322 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: คุณค่าทางโภชนาการของเมล็ดเจีย · แคลอรี่ 138 กิโลแคลอรี่ · คาร์โบไฮเดรต 11.9 กรัม · ไฟเบอร์ 9.8 กรัม · ไขมัน 8.7 กรัม · โปรตีน 4.7 กรัม · กรดอัลฟ่า-ไลโนเลนิก (α- …

ตรงกับผลการค้นหา: เมล็ดเจียอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ กรดคลอโรจีนิก (Chlorogenic Acid) กรดคาเฟอิก (Caffeic Acid) ไมริซิติน (Myricetin) เควอซิทิน (Quercetin) แคมพ์เฟอรอล (Kaempferol) ซึ่งมีส่วนช่วยในการปกป้องหัวใจและตับ รวมถึงมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง จากงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Food Science and Technology เมื่อพ.ศ. 2559 ศึกษาเกี่ยวกับเมล็ดเจียและคุณค่าทางโภชนาการ พบว่า เมล็ดเจียอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระอย่างกรดคลอโรจีนิก เควอซิทิน กรดคาเฟอิก แคมพ์เฟอรอล และไมซิติน (Myricetin) ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: amprohealth.com

วันที่โพสต์: 03/13/2021 09:44 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (95001 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมล็ดเจีย หรือเมล็ดเชีย ( Chia Seed ) สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการแปรรูป และในเมล็ดเจียนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย.

ตรงกับผลการค้นหา: เมล็ดเจีย หรือเมล็ดเชีย ( Chia Seed ) คือ เมล็ดธัญพืชชนิดหนึ่งที่มีขนาดเล็กคล้ายเม็ดแมงลัก จัดเป็นพืชในกลุ่มเครื่องเทศตระกูลเดียวกับกะเพรา หรือ มินต์ มีชื่อทางพฤกษศาสตร์ชื่อว่า Salvia Hispanica เป็นพืชที่กำเนิดตอนกลางและใต้ประเทศเมกซิโกและโบลิเวีย ลักษณะเป็นรูปไข่ มีสีหลากหลาย เช่น สีขาว สีดำ บางครั้งมีลายเป็นจุดสีน้ำตาล น้ำตาลเข้ม สีครีม ดำ และขาว ลำต้นสูงประมาณ 4-6 ฟุต เปลือกนอกเมล็ดพองตัวได้เหมือนเม็ดแมงลัก สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการแปรรูป และด้วยรสชาติอ่อน ๆ คล้ายถั่ว เข้ากับอาหารและเครื่องดื่มต่าง ๆ ง่าย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.gourmetandcuisine.com

วันที่โพสต์: 08/28/2021 10:03 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (99228 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: “เมล็ดเจีย” และ “เมล็ดแฟล็กซ์” เมล็ดพืชที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีนและโอเมก้า 3 ระยะหลังๆ เราคุ้นชื่อเมล็ดพืชเหล่านี้มากขึ้น …

ตรงกับผลการค้นหา: วันที่ 12 พฤศจิกายน 2562 9,720 Views “เมล็ดเจีย” และ “เมล็ดแฟล็กซ์” เมล็ดพืชที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีนและโอเมก้า 3 ระยะหลังๆ เราคุ้นชื่อเมล็ดพืชเหล่านี้มากขึ้น เนื่องจากเมล็ดเจียและเมล็ดแฟล็กซ์เป็นที่นิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพ การรู้จักวิธีใช้และวิธีเก็บรักษาที่ถูกต้องจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะจะช่วยคงรสชาติและสารอาหารที่มีอยู่ในเมล็ดพืชเหล่านี้ไว้ให้มากที่สุด เมล็ดเจีย เมล็ดเจียนอกจากจะมีประโยชน์มากมายแล้วยังสามารถดูดซึมน้ำได้มากกว่าน้ำหนักตัวเองถึง 27 เท่า จึงไม่แปลกที่คนใหญ่นำมาทำเป็นฐานของพุดดิ้ง แต่จริงๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bestreview.asia

วันที่โพสต์: 05/17/2021 09:47 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (13826 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ราคา 179 บาท*. Body shape Organic Chia seed เมล็ดเจียสีดำแบบออร์แกนิค 100% จากประเทศเม็กซิโก สุดยอดคุณประโยชน์จากเมล็ดเจีย …

ตรงกับผลการค้นหา: กระแสรักสุขภาพเป็นกระแสที่มาแรงมากในขณะนี้ เพราะเรื่องของสุขภาพเป็นเรื่องที่ทุกคนต่างให้ความสำคัญมากขึ้น เนื่องจากสุขภาพจะเป็นส่วนหนึ่งในการกำหนดทั้งเรื่องอายุ การใช้ชีวิต และความสมบูรณ์ของร่างกายนั่นเองครับ ท่ามกลางกระแสของการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ นั้น เรื่องสุขภาพก็มีความนิยมใหม่ ๆ มาอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบการควบคุมอาหาร, การออกกำลังกายฟิตหุ่นด้วยวิธีต่าง ๆ และวิธีการลดน้ำหนักแบบใหม่อย่างลดน้ำหนักด้วย Keto คีโต, หรืออดอาหารแบบ 16:8 เป็นต้น เพื่อรักษาสุขภาพและช่วยให้รูปร่างของคุณให้ดูดีมากขึ้น ปัจจุบันคนมักจะหันมาทานคลีน, ทานเจ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.starclinic.co.th

วันที่โพสต์: 12/22/2021 02:04 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (85916 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมล็ดเจียหรือเมล็ดเชีย (Chia Seed) เป็นพืชตระกูลเดียวกับมินต์หรือกะเพรา ถิ่นกำเนิดอยู่ทางทางตอน. กลางและใต้ของประเทศเม็กซิโก และกัวเตมาลา เรียกว่าเป็น …

ตรงกับผลการค้นหา: อยู่ แล้วรู้ไหมว่าอะไรที่หาง่าย ก็ Star Clinic สิคะ นอกจากเดินทางง่ายเพราะมีถึง 3 สาขาด้วยกัน ยังมี

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.healthychoiceasia.com

วันที่โพสต์: 07/10/2021 04:09 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (97914 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เมล็ดเจียออร์แกนิค (Organic Chia Seeds). เป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค 100% ปราศจากสารกำจัดศัตรูพืช, ปลอดกูลเตน (gluten-free), ไม่มีการตัดแต่งทางพันธุกรรม …

ตรงกับผลการค้นหา: เป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค 100% ปราศจากสารกำจัดศัตรูพืช, ปลอดกูลเตน (gluten-free), ไม่มีการตัดแต่งทางพันธุกรรม (GMO-free) เมล็ดเจียเป็นขุมพลังที่ให้พลังงานแก่ร่างกายในปริมาณที่สูงและยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์, โอเมก้า 3, โปรตีน, สารต้านอนุมูลอิสระ,วิตามินและเกลือแร่ การรับประทานอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น อาทิ ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี, ชะลอริ้วรอย, ช่วยบำรุงหัวใจและระบบขับถ่าย, สร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก, ใช้ควบคุมน้ำหนักและอื่น ๆ อีกมากมาย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.top10.in.th

วันที่โพสต์: 09/15/2021 07:38 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (88223 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมล็ดเจีย ถือว่าเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วน ….. โดยเฉพาะส่วนผสมของไฟเบอร์ที่สูง และ มีกรดไขมันโอเมก้า 3 …..

ตรงกับผลการค้นหา: เมล็ดเจีย (Chia Seeds) มีต้นกำเนิดมาจากพืชในทะเลทรายที่เรียกว่า Salvia Hispanica ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในอเมริกากลางเป็นอาหารหลักของอาหารอเมริกันพื้นเมืองในหลายพื้นที่ มีลักษณะรูปร่างคล้ายเมล็ดแมงลัก เป็นเมล็ดธัญพืชชนิดหนึ่ง มีสีหลากหลาย เช่น สีขาว สีดำ สีน้ำตาล สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการแปรรูป รสชาติ คล้ายถั่ว นิยมนำมารับประทานร่วมกับเมนูต่าง ๆ เช่น สลัดผัก ซีเรียล ข้าว ขนมปัง ผสมกับโยเกิร์ตและเมนูเครื่องดื่ม เมล็ดเจียมีคุณค่าทางโภชนาการโดยเมล็ดเจียปริมาณ 28 กรัม มีแคลอรี 131 ไขมัน 8.4 กรัม คาโบไฮเดรต 13.07 กรัม ไฟเบอร์ 11.2 กรัม…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: society.wefitnesssociety.com

วันที่โพสต์: 05/03/2021 09:05 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (69342 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมล็ดเจียและเม็ดแมงลักต่างเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสรรพคุณล้น เด่นมาก ๆ ก็ในเรื่องช่วยลดน้ำหนัก จนถึงกับมีคำถามมาว่าเม็ดแมงลักกับเมล็ดเจียต่างกันยังไง …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนสับสนว่าเม็ดแมงลักเหมือนกับเมล็ดเจีย แต่จริง ๆ แล้วเป็นธัญพืชคนละชนิดกันเลยค่ะ โดยสามารถสังเกตลักษณะของเมล็ดง่าย ๆ ตรงที่เมล็ดเจียจะมีลักษณะรี มีสีน้ำตาลเทา มีลวดลายเล็กน้อย ส่วนแมงลักจะมีลักษณะรี แต่สีดำเข้ม และถ้านำไปแช่น้ำแล้วจะพบว่าเมล็ดเจียจะพองตัวเป็นลักษณะเม็ดใส แต่เม็ดแมงลักจะพองตัวในลักษณะเม็ดมีเมือกสีขาวขุ่น

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: YAY Channel

วันที่เผยแพร่: 12/18/2021 07:50 AM

ดู: 15,157 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เมล็ดเจียถึงแม้จะมีสรรพคุณที่มากมายมหาศาล แต่ก็แอบมีโทษเหมือนกันนะคะถ้าเราทานผิดวิธี …

ผู้แต่ง: Thai PBS

วันที่เผยแพร่: 03/13/2021 02:31 PM

ดู: 39,769 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
พบกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาให้คำแนะนำถึงสรรพคุณของอาหารที่คนสายคลีนมักคุ้นเคยอย่าง …

ผู้แต่ง: หมอปุ้ม พญ. สิรนาถ สุขภาพดี คุณมีได้

วันที่เผยแพร่: 06/30/2021 06:50 PM

ดู: 33,974 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วันนี้มาฟังประโยชน์ของเม็ดเจียและวิธีการทานให้ถูกต้องกันนะคะ เม็ดเจีย ถือว่าเป็นSuperFoodค่ะ มีประโยชน์มากกกกกกก …

ผู้แต่ง: MadameDeutsch มาดามดอยช์

วันที่เผยแพร่: 05/15/2021 11:55 AM

ดู: 5,522 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เมล็ดเจีย ประโยชน์ มีอะไรบ้าง กินแล้วดีจริงมั้ย? เมล็ดเจียลดน้ำหนัก ลดไขมัน คุณค่าทางโภชนาการดียังไงถึงขึ้นชื่อเป็น ซุปเปอร์ฟู้ด (superfood) …

ผู้แต่ง: บ้านทิวา Tiwa Channel

วันที่เผยแพร่: 08/16/2021 04:53 PM

ดู: 17,241 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ก็สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคนคะวันนี้นะคะบ้านทิวานะคะก็จะมาพูดถึงการรับประทานเมล็ดเจียค่ะว่าเราจะรับประทานแบบไหนให้ได้ประโยชน์มากที่สุดนะคะ …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 03/20/2021 12:01 PM

ดู: 106,010 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
… https://www.facebook.com/สวยสุขภาพดี-100798151444792/ สำหรับคนรักสุขภาพจะรู้จักกันดี เมล็ดเจีย ถูกยกย่องว่าเป็นสุดยอดอาหาร …

ผู้แต่ง: SANSARA CHANNEL

วันที่เผยแพร่: 09/05/2021 04:48 PM

ดู: 572 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เมล็ดเจีย มีคุณค่าทางอาหารสูงอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด นอกจากนี้ยังมีประโยชน์แลละสรรพคุณต่อร่างกายหลายประการ.

ผู้แต่ง: COACH BANK

วันที่เผยแพร่: 11/04/2021 08:09 PM

ดู: 101,886 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อันนี้เป็นคลิปแรกของแบงค์เลยคับ… เสียงในสตูก้องไปหน่อย(เยอะเลยอ่ะ) อิอิ และถ้ามีอย่างอื่นที่ไม่เข้าที่เข้าทางต้องขอโทษท่านผู้ชมด้วยนะคับ …

ผู้แต่ง: RAMA Channel

วันที่เผยแพร่: 08/10/2021 08:20 AM

ดู: 41,359 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
Rama Square : ข้อห้าม อันตรายของเมล็ดเจีย #อาหารกับข้อสงสัยเรื่องสุขภาพ #เปิดตู้เย็น 26.9.2562 – ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ …

ผู้แต่ง: พี่ก้อย Sexy Muscles

วันที่เผยแพร่: 11/01/2021 07:05 PM

ดู: 56,494 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เมล็ดเจีย #Chiaseed #ลดน้ำหนัก ประโยชน์ของเมล็ดเจีย|วิธีการกินเมล็ดเจีย.