เมนูอาหารมื้อเย็นไม่อ้วน 15 อันดับแรก

ผู้เขียน: fund.dtam.moph.go.th

วันที่โพสต์: 04/24/2021 05:21 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (53791 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 20 วัน 20 อาหารเย็นแบบไทยๆ แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก กินแล้วพุงไม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: วุ้นเส้น เป็นเมนูลดความอ้วน เมนูแรกๆ ที่หลายคนมักนึกถึงค่ะ … สำหรับใครที่ชอบกินเห็ด เมนูแกงเห็ด เป็นตัวเลือกสาำหรับมื้อเย็นที่ดีไม่น้อยค่ะ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: cooking.kapook.com

วันที่โพสต์: 03/24/2021 10:59 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (33932 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 20 สูตรอาหารมื้อเย็นไม่อ้วน แคลอรีเบาอิ่มอร่อยไม่ทำร้ายสุขภาพ · 1. ปลากะพงย่างซอสมิโซะ · 2. สเต๊กปลาแซลมอนย่างกับข้าวกล้อง · 3. สลัดผักปลาย่าง · 4.

ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 11/25/2021 04:08 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (37706 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมนูที่ 1 แกงจืดเต้าหู้หมูสับ · เมนูที่ 2 ต้มยำน้ำใส · เมนูที่ 3 เกาเหลา · เมนูที่ 4 สุกี้น้ำ · เมนูที่ 5 สลัดผักหรือสลัดโรล · เมนูที่ 6 ปลาย่างหรือ …

ตรงกับผลการค้นหา: ช่วง Work From Home หันไปทางไหนก็ได้ยินแต่คนบ่นเรื่องน้ำหนักตัวขึ้น เพราะมีแต่นั่งทำงานตลอดทั้งวันสลับกับการกินอาหารในแต่ละมื้อ จนแทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนที่หลายคนเลือกใช้คือการงดทานมื้อเย็น แต่มักจะไปไม่รอดเพราะตบะแตกด้วยความหิวเสียก่อน ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีทานมื้อเย็นเหมือนเดิมแต่เปลี่ยนเป็นเมนูที่ลดแป้งแถมมีแคลอรีต่ำ ที่ให้ทั้งความอิ่มแต่ไม่อ้วนกันดีกว่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.samyan-mitrtown.com

วันที่โพสต์: 02/20/2021 12:06 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (85987 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: 10 เมนูไม่เกิน 200 แคล อร่อยมื้อเย็น อิ่มแต่ไม่อ้วน! · 1.เกี๊ยวน้ำ · 2.ปลานึง · 3.แกงเลียง · 4.ยำวุ้นเส้น · 5.สลัดผักสด · 6.ไก่ย่าง (เนื้อส่วนอก หรือ …

ตรงกับผลการค้นหา: เพื่อนๆ คนไหนอยู่ระหว่างการลดน้ำหนักบ้าง? เชื่อว่าหล่ายคนอยู่บ้านนานๆ น้ำหนักมีขยับขึ้นแน่นอน ซึ่งตอนนี้หลายคนน่าจะกำลังหาสูตรลดน้ำหนักดันอยู่ หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักที่คาดว่าเพื่อนๆ หลายคนน่าจะกำลังทำกันอยู่นั่นก็คือ มื้อเย็นกินแป้งให้น้อยลง และหันมากินอะไรเบาๆ แต่พอทำไปหลายๆ วันก็เริ่มจะคิดเมนูที่จะกินไม่ออก วันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ มี 10 เมนูมื้อเย็นมาแนะนำ รับรองเลยถ้าทำได้ทุกวันไม่อ้วน แถมยังลดน้ำนักได้แน่นอน เพราะแต่ละเมนูที่เอามาฝากไม่เกิน 200 แคลอรี่ อยากรู้แล้วใช่มั้ยล่ะ? ว่าจะมีเมนูอะไรบ้างไปดูกันเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.siri999.com

วันที่โพสต์: 05/28/2021 05:39 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (84544 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 1. ส้มตำ · 2. น้ำพริกปลาทู · 3. น้ำพริกหนุ่ม · 4. ลาบเต้าหู้ไก่สับ · 5. ลาบปลาดุก · 6. ไก่ย่าง (เนื้อส่วนอก หรือสะโพก ไม่ติดหนัง) · 7. สลัดผักสด · 8. สลัดทูน่า.

ตรงกับผลการค้นหา: เมนูไข่ทำง่าย อร่อย และได้ประโยชน์เยอะอย่างไข่ตุ๋นทรงเครื่องถ้วยนี้ ให้พลังงานประมาณ 160 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณเครื่องที่ใส่ เพราะนอกจากจะใส่ไข่ไก่ 1 ฟอง (75-80 กิโลแคลอรี) แล้ว บางคนอาจจะใส่เนื้อสัตว์อย่างหมูสับ กุ้งสับ หรือปูอัด พร้อมด้วยผัก อย่างแครอต หอมใหญ่ หรือต้นหอม ลงไปด้วย นับเป็นเมนูที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนคุณภาพดีจากไข่ไก่ มีกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกาย มีธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันโลหิตจาง มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน นอกจากนี้ในไข่ยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 และบี 6 ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง มีโฟเลต…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 06/19/2021 08:32 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (70823 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: 1. อาหารเย็น แคลอรี่ต่ำ : สลัด / สลัดกุ้ง / สลัดไก่ 100-150 แคลอรี่ · 4. อาหารเย็น แคลอรี่ต่ำ : แกงจืดเต้าหู้ไม่ใส่หมูสับ 80 แคลอรี่ ใส่หมูสับ 110 แคลอรี่ · 5.

ตรงกับผลการค้นหา: อย่างที่เรามักบอกสาวๆอยู่เสมอนั่นแหละค่ะว่าการได้มาซึ่งหุ่นอันสลิม ผอมเพรียวแถมสุขภาพดีต้องอาศัยทั้งวินัยในการ ออกกำลังกาย (คลิกอ่าน รวมท่าออกกำลังกาย) ควบคู่กับการ เลือกรับประทานอาหารให้ถูกหลัก นั่นเองค่ะ วันนี้เพื่อความเป๊ะขั้นสุด! เราจึงจัดลิสต์เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ สบายท้อง ไม่ต้องอ้วน เพราะแต่ละเมนูน่ะไม่เกิน 150 แคลอรี่ค่ะ เรียกได้ว่าอิ่มท้องแต่ให้พลังงานที่ต่ำมากๆค่ะ รีบเลื่อนตามลงไปดูกันดีกว่าค่ะ มื้อเย็นนี้จะได้เตรียมตัวได้ถูก!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sgethai.com

วันที่โพสต์: 07/24/2021 04:38 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (69473 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: … อาหารเย็นลดน้ำหนัก เพื่อควบคุมอาหาร และไม่อยากหลีกเลี่ยงมื้อเย็น … สลัดผักถือว่าเป็นเมนูยอดฮิตของคนที่ลดน้ำหนักอยู่แล้วเนื่องจากผักและผลไม้เป็นอาหาร …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับใครที่พยายามลดน้ำหนักด้วยการลดอาหารเย็นนั้นถือว่าเสี่ยงต่อสุขภาพเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย เนื่องจากร่างกายต้องผ่านการอดอาหารมาอย่างยาวนานจนถึงตอนเช้าอีกวันกว่าจะได้ทานอาหาร ส่งผลให้น้ำย่อยก็จะย่อยกระเพาะแทนซึ่งก็ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร และโรคกระเพาะอาหารตามมาได้ ซึ่งจริงๆ แล้ว คุณสามารถทาน อาหารเย็นลดน้ำหนัก ได้ โดยการเลือกทานอาหารที่เพียงพอและทานในปริมาณที่เหมาะสมก็สามารถลดน้ำหนัก และไม่ทรมานตัวเองอีกด้วย โดยเมนูมื้อเย็นลดน้ำหนัก มีดังนี้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 05/24/2021 01:14 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (69063 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: หากพูดถึงเมนูลดน้ำหนัก ก็ต้องมีเมนูอาหารจากอกไก่แน่นอน เพราะมีแคลลอรี่น้อย … อร่อยกับเมนูขนมหวานอย่างเครปเย็นแบบไม่ต้องกลัวอ้วน ด้วยเมนูเครปเย็นไข่ขาว …

ตรงกับผลการค้นหา: ความอ้วนเป็นปัญหาที่หลายคนกำลังมีปัญหาอยู่ เนื่องจากปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน กรรมพันธุ์ การรับประทานยา ระบบเผาผลาญของร่างกาย และอื่น ๆ ซึ่งแน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากที่จะมีปัญหานี้ เพราะนอกจากจะส่งผลกระทบถึงรูปร่างแล้ว ความอ้วนยังเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นหลายคนจึงลดน้ำหนักด้วยวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่บางครั้งอาหารลดน้ำหนักก็ไม่ได้หาซื้อได้ง่าย ๆ ดังนั้นวันนี้ Promotions จึงขอแนะนำเมนูลดน้ำหนักที่ทำเองได้ง่าย ๆ รสชาติอร่อยถูกปาก…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.the1.co.th

วันที่โพสต์: 07/09/2021 07:47 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (93103 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: 1. แกงจืดถั่วงอก ไม่ใส่วุ้นเส้นและหมูสับ · 2. แกงเลียงผักรวม · 3. ส้มตำไทยไม่ใส่ถั่ว · 4. ซุปหน่อไม้ · 5. ต้มยำปลากระป๋อง · 6. ยำมะเขือยาว · 7. ผลไม้ …

ตรงกับผลการค้นหา: 1. แกงจืดถั่วงอก ไม่ใส่วุ้นเส้นและหมูสับ · 2. แกงเลียงผักรวม · 3. ส้มตำไทยไม่ใส่ถั่ว · 4. ซุปหน่อไม้ · 5. ต้มยำปลากระป๋อง · 6. ยำมะเขือยาว · 7. ผลไม้ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: tannersvilleinn.com

วันที่โพสต์: 07/16/2021 08:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (66211 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับเมนู อาหาร มื้อ เย็น ลด ความ อ้วน. #20เมนมอเยนอาหารไทย #ลดนำหนก #ไมอวน. 20 เมนู อาหาร คลี น,อยากผอม …

ตรงกับผลการค้นหา: Table of Contents ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องเมนู อาหาร มื้อ เย็น ลด ความ อ้วนที่สมบูรณ์ที่สุดใน20เมนูมื้อเย็นอาหารไทย ลดน้ำหนัก ไม่อ้วนแชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ เมนู อาหาร มื้อ เย็น ลด ความ อ้วนภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของเมนู อาหาร มื้อ เย็น ลด ความ อ้วนคีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับเมนู อาหาร มื้อ เย็น ลด ความ อ้วนREAD NOW ตะลุยของเด็ด ร้านดัง ที่ King Power รางน้ำ | EP.4 #เจอดีชี่บอกต่อ PeachiesBokTor | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับร้าน อาหาร คิง พา ว เวอร์ ราง น้ําล่าสุด ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องเมนู อาหาร มื้อ เย็น ลด ความ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.japin.co.th

วันที่โพสต์: 10/23/2021 05:42 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (7151 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 8 เมนูอาหารเย็น แคลอรีน้อย อิ่มแต่ไม่อ้วน · 1) ยำปลากระป๋อง : 55 แคลอรี · 2) ส้มตำไทย : 60 แคลอรี · 3) ไข่ตุ๋น : 75 แคลอรี · 4) น้ำพริกต่าง ๆ และผัก : 75 แคลอรี · 5) …

ตรงกับผลการค้นหา: ผู้ผันเปลี่ยนทิศทางการดำเนินธุรกิจจากผลิตภัณฑ์พอร์ซเลนรายใหญ่ของประเทศไทยที่มีโรงงาน ในเครือมากมายหลายประเทศทั่วโลก มุ่งสู่ธุรกิจการดูแลสุขภาพตน สุขภาพคน และสุขภาพโลก ภายใต้พื้นฐานจิตใจที่เมตตาและเอื้อเฟื้อ ประสบการณ์ความรู้การดูแลสุขภาพ และปณิธานแห่ง การเผยแพร่ศาสตร์และศิลป์ของการดูแลสุขภาพกาย ใจ และจิตวิญญาณ ร่วมยกระดับคุณภาพชีวิตเพื่อนมนุษย์ สร้างโลกศิวิไลซ์ให้น่าอยู่มากยิ่งขึ้น อีกหนึ่งอัจฉริยะบุคคลที่มีความปรารถนา อยากให้คนไทยมีสุขภาพที่ดีทุกคน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 03/25/2021 06:41 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (51471 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ควบคุมอาหารภายใน 30 วัน มีให้ครบทุกมื้อ เมนูไม่มีซ้ำ แถมยังหาทานหรือทำเองได้ง่าย … ไข่ต้ม (80 kcal); เย็น : เกาเหลาหมูชิ้น ไม่ใส่กระเทียมเจียว (150 kcal).

ตรงกับผลการค้นหา: มาเลยค่ะ! ใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักเพื่อควบคุมอาหารและเบื่อเมนูเดิม ๆ วันนี้ Wongnai Beauty มีเมนูลดน้ำหนักมาแจกค่ะ นอกจากเราจะมีบทความ ตารางกินไข่ลดความอ้วน แล้ว เราก็มีเมนูอาหารลดน้ำหนักอื่นที่ไม่ใช่แค่เมนูธรรมดา แต่เราวางเป็นแพลนมาให้เลย 30 วัน แคลอรีต่ำ กินครบทุกมื้อ ไม่มีอด ไม่ต้องทนหิว แถมมีของทานเล่นระหว่างวันด้วยนะคะ ใครที่กำลังควบคุมอาหารเซฟเก็บไว้ด่วนเลยค่าาาา อ้อ ๆ แต่จะให้ดีเราแนะนำให้ใช้ ตารางออกกำลังกายลดน้ำหนัก ควบคู่กันไปด้วยนะคะ จะได้เห็นผล! ซึ่งก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกันหน่อยนะคะว่า การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sistacafe.com

วันที่โพสต์: 01/03/2021 12:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (57741 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: image_381718. สายแซ่บพลาดไม่ได้ เพิ่มความสดชื่นให้มื้ออาหารด้วยอาหารรสชาติจัดจ้านเหมือนเมนูนี้รับรองว่าถูกใจแน่นอนค่ะ.

ตรงกับผลการค้นหา: อุตส่าห์จำศีลเลือกกินมาได้ทั้งวันแ้ลว แต่ดันมาตบะแตกมื้อเย็น เป็นเหมือนกันบ้างไหมคะ?? นั่นก็เพราะว่ามื้อเย็นเรามีเวลามากกว่ามื้ออื่นๆ จึงทำให้เราสามารถใช้เวลารับประทาน ลิ้มรสมื้ออาหารได้นานมากขึ้น เอนจอยมากขึ้น ใช้เวลาละมุนคุ้นลิ้นมากกว่ามื้อไหนๆ ฉะนั้นหากเวลานี้เราเลือกทานอาหารไม่ดีต่อสุขภาพรับรองว่างานนี้มีอ้วนแน่นอนค่ะ วันนี้บทความเราจึงได้รวบรวมเอาภาพอาหารที่ดีต่อสุขภาพเหมาะสำหรับการเป็นมื้อเย็นมาฝากทุกๆ คนกัน ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้นไปชมกันเลยดีกว่าค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 12/10/2021 06:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (54986 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนัก เพื่อควบคุมอาหารและเบื่อหน่ายเมนูเดิมๆ APEX Slim มีลิสต์เมนูอาหารที่ทานได้แบบสบายใจ สบายท้อง มาแชร์กัน.. แบบกินครบทุกมื้อ …

ตรงกับผลการค้นหา: ส่วนคนที่มีระยะเวลาในการลดน้ำหนักเพียงสั้นๆ หรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย แม้จะควบคุมอาหารก็อาจทำได้ไม่ดีพอ ขอแนะนำ IV Drip สูตร Weight Loss โดยสูตรนี้แตกต่างสูตร Fat burn ตรงที่ IV Drip สูตรดังกล่าวจะมีความเข้มข้นกว่าทำให้ผู้ที่ได้รับ IV Drip สูตร Weight Loss มีกระบวนการเผาผลาญที่มากขึ้นกว่าสูตร Fat burn แบบเท่าตัวเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ดูสดชื่น และไม่โทรมเหมือนการลดน้ำหนักแบบเร่งรัดด้วยวิธีอื่นๆ และก้าวสู่เป้าหมายในการมีรูปร่างที่ดีได้ในระยะเวลาที่สั้นลง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.shopback.co.th

วันที่โพสต์: 08/02/2021 05:17 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (95455 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: กินอะไรตอนเย็นไม่อ้วน แนะนำ 7 เมนูสบายท้อง ทำกินเองง่ายๆ ที่บ้าน · แกงจืดตำลึงเต้าหู้หมูสับ · ยำต้นอ่อนทานตะวัน · โรลเห็ดเข็มทองราดซอสเทอริยากิ · ไข่ตุ๋นไมโครเวฟ …

ตรงกับผลการค้นหา: อยากลดพุง ลดหุ่นให้เพรียวสวย แต่ต้องทำงานนั่งโต๊ะทั้งวันแถมยังไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย จะทำยังไงดี ? รู้หรือเปล่าว่าความจริงถ้าอยากลดน้ำหนัก เรื่องของอาหารการกินมีส่วนมากถึง 70% ส่วนการออกกำลังกายมีผล 30% เท่านั้น ! เพราะฉะนั้น ShopBack Blog ขอชวนเพื่อนๆ ที่อยากลดน้ำหนักให้สุขภาพแข็งแรงและได้ของแถมเป็นหุ่นสวยๆ มาปรับเรื่องของอาหารการกินกันดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะมื้อเย็นที่เราควรกินอาหารเบาๆ ย่อยง่าย สบายท้อง เพราะตอนเย็นเป็นช่วงเวลาที่เราไม่ได้ใช้พลังงานมากเท่าตอนกลางวันนั่นเอง…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: แฟนผมเป็นสาว healthy

วันที่เผยแพร่: 01/17/2021 12:57 AM

ดู: 486,432 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทานรสชาติไม่เหมือนกันเนอะ เพื่อสุขภาพที่ดี …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 12/09/2021 06:49 AM

ดู: 754,981 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิธีลดน้ำหนักนั้นมีได้หลายรูปแบบหลายวิธีปฏิบัติ อาหารการกินก็เป็นส่วนหนึ่งสำคัญที่จะทำให้น้ำหนักของท่านนั้นลดลงและสุขภาพดี …

ผู้แต่ง: Foody by Julie

วันที่เผยแพร่: 09/26/2021 08:48 PM

ดู: 1,846,701 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
ลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน ใช้ลีนไขมัน อาจจะกินทั้ง3มื้อ ใครทำif ให้กิน2มื้อ แทนข้าว หรือใครจะกินเฉพาะมื้อเย็น ก็ได้ งด แป้ง น้ำตาล …

ผู้แต่ง: Kik Beauty Fit

วันที่เผยแพร่: 12/25/2021 05:07 AM

ดู: 97,312 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สามารถติดตามกิ๊กได้ที่ FB : https://www.facebook.com/kikbeautyfit IG : kikbeautyfit ติดต่องาน Email …

ผู้แต่ง: Foody by Julie

วันที่เผยแพร่: 01/24/2021 07:53 PM

ดู: 145,702 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ลดความอ้วน ด้วยวิธีนี้ ทำให้ร่างกายของเรา น้ำหนักได้เป็นอย่างดี น้ำหนักไม่ค่อยค้าง บวกกับการทำif 16/8 ร่วมด้วย.

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 11/09/2021 04:09 AM

ดู: 381,320 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
โรคอ้วน หรือ ภาวะลงพุง เป็นโรคที่พบบ่อยมากขึ้นในปัจจุบัน ด้วยสังคมที่เร่งรีบ ทำให้ไม่ค่อยได้เลือกการรับ.

ผู้แต่ง: จัดว่าเด็ด วาไรตี้

วันที่เผยแพร่: 02/22/2021 11:43 AM

ดู: 39,180 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อยากผอม.

ผู้แต่ง: เต่าทอง TjP

วันที่เผยแพร่: 12/16/2021 06:31 AM

ดู: 50 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เมนูมื้อ เย็นแบบไม่อ้วน

ผู้แต่ง: iamctoon

วันที่เผยแพร่: 08/13/2021 02:18 PM

ดู: 459,553 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
บางทีถ้าไม่ได้ทำอาหารไว้ก็จะแอบกินมั่วนิดนึงค่ะ การทำอาหารคลีนเตรียมไว้สำหรับทานวันอื่นๆด้วย จึงเป็นเรื่องดีมากสำหรับคนขี้เกียจแบบเราค่ะ 5 …

ผู้แต่ง: น้ำผึ้ง Healthy

วันที่เผยแพร่: 03/07/2021 11:23 AM

ดู: 534 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
แก้วมังกร 1 ลูก ไข่ต้ม 2 ฟอง ราดด้วยน้ำสลัด ทานแทนอาหารมื้อเย็นค่ะ.