เมนูอาหารคีโต 19 อันดับแรก

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 10/21/2021 03:03 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (3460 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 30 เมนูอาหารคีโตแบบประหยัด ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ลดน้ำหนักได้ ไม่ต้องจ่ายแพง ; เมนูคีโต เมนูที่ 1. ไข่ต้ม พริกน้ำปลา แตงกวา ; เมนูคีโต เมนูที่ 2. ข้าว(ดอกกะหล่ำ) …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายๆ คนอาจจะเข้าใจว่าอาหารคีโตนั้นราคาสูง ซึ่งจริงๆ แล้วที่ราคาสูงนั้นเป็นเพราะเครื่องปรุงซะส่วนใหญ่ค่ะ และโดยส่วนใหญ่เมนูขนมมักจะแพงกว่าเมนูอาหารปกติ ซึ่่งหากเราลดการใส่เครื่องปรุงได้ ก็จะช่วยประหยัดค่าวัตถุดิบไปได้เยอะทีเดียวค่ะ เพราะวัตถุดิบในการทำอาหารคีโตนั้นก็ไม่ได้สูงเกินไปเมื่อเทียบกับอาหารทั่วไปหรืออาหารคลีน ฉะนั้นหากลดการใส่เครื่องปรุงได้ ก็จะช่วยประหยัดเงิน ทั้งยังช่วยให้การลดน้ำหนักเห็นผลเร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยนะ!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 10/20/2021 12:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (41942 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: สเต็กหมูย่าง จิ้มแจ่ว มันแกวทอด; ใช้หมูสันนอก หั่นสไลด์เป็นสเต็ก ทุบด้วยค้อนทุบเนื้อเพื่อความนุ่ม หมัก ซีอิ้วขาวเซิงโชวหวัง น้ำมันหอยคีโต …

ตรงกับผลการค้นหา: อยากผอมใน 1 เดือน อย่ารอช้าค่ะ มาเอา เมนูคีโต 28 วัน ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ไปทำกินกันด่วนๆ เลยค่า สำหรับใครที่อยากลองลดน้ำหนักแบบคีโต หรือ Ketogenic Diet ดูบ้าง แต่ไม่รู้ว่าอาหารคีโตต้องทำอย่างไร หรือจะเริ่มกินยังไงดี วันนี้เราก็มีไอเดียเมนูคีโตจากคุณกุ้งนาง เจ้าของอินสตาแกรม kungnang_kncooking ที่เธอมักจะมีเมนูคีโตสุดน่ากินมาแชร์อยู่บ่อยๆ บอกเลยว่า เมนูคีโตของคุณกุ้งนางที่เรานำมาฝากกันนั้นบางเมนูก็มีสูตรและวิธีทำมาให้พร้อมเลยค่ะ ใครที่ทำอาหารไม่เก่งก็ลองมาทำตามกันได้เลย รับรองว่าไม่ยาก แถมกินแล้วผอมแน่นอนค่าา

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 09/03/2021 01:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (63964 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: อาหารคีโต (Ketogenic Diet) มื้อเช้าแสนง่าย เพียงแค่ตอกไข่ 1-2 ฟอง (วันหนึ่งกินได้ถึง 4 ฟอง) เพิ่มเติมด้วยหมูสับ พริกหวาน บรอกโคลี่ หรือผักตระกูล …

ตรงกับผลการค้นหา: การลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารแบบคีโต หรือ “Ketogenic Diet” คือการเลี่ยงอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต (แป้งและน้ำตาล) เพื่อให้ร่างกายหันไปใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน หลายคนอาจจะคิดว่าการกินแบบคีโต ยุ่งยากและราคาแพง แต่ความจริงเราสามารถเสาะหาหรือปรุงอาหารคีโตแบบง่ายๆ ได้ด้วย อย่างเช่นเมนูที่นำมาฝากต่อไปนี้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 09/13/2021 07:11 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (61488 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แนะนำเมนูอาหารคีโต 1 อาทิตย์ ลดความอ้วนแบบไม่เครียด. อาหารคีโต คืออะไร; แนะนำ 7 เมนูอาหารคีโตทำง่าย ๆ; 1 หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ; 2 โจ๊กไข่ขาว …

ตรงกับผลการค้นหา: ความอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนประสบปัญหาและมีความกังวลอย่างมาก เพราะเชื่อว่าใคร ๆ คงไม่อยากมีรูปร่างอวบอ้วน หรือร้ายแรงจนถึงขั้นเป็นโรคอ้วน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นนอกจากเพื่อความดูดีของรูปร่างแล้ว ความอ้วนถือเป็นปัญหาสุขภาพที่ควรรีบแก้ไข ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงทำวิธีต่าง ๆ เพื่อลดน้ำหนัก ทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และการกินเพื่อลดความอ้วนที่ได้รับความนิยม หลายคนชอบทำ ก็มีหลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น การกินคลีน, การกิน IF, การกินคีโต และอื่น ๆ ตามความถนัดของแต่ละคน สำหรับวันนี้ใครที่สนใจอยากลองกินคีโตเพื่อลดน้ำหนัก…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thainarak.net

วันที่โพสต์: 04/10/2021 08:06 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (68004 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: แจกสูตร! 10 เมนู “คีโต” สำหรับมือใหม่หัดทำ · หมูหวานเคี้ยวซีอิ๋วดำคีโต · กุนเชียงคีโตทอดน้ำ · บุกรูปข้าวมรกต ผัดแทนข้าว · แตงกวา แทนมะม่วง · หอมซอย มะนาวซีกนึง · พริก …

ตรงกับผลการค้นหา: แจกสูตร! 10 เมนู “คีโต” สำหรับมือใหม่หัดทำ · หมูหวานเคี้ยวซีอิ๋วดำคีโต · กุนเชียงคีโตทอดน้ำ · บุกรูปข้าวมรกต ผัดแทนข้าว · แตงกวา แทนมะม่วง · หอมซอย มะนาวซีกนึง · พริก …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: cookpad.com

วันที่โพสต์: 07/16/2021 08:25 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (27711 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: รวมสูตร คีโต 1794 สูตรพร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆ ได้ที่บ้าน แบ่งปันโดยคอมมูนิตี้คนรักการทำอาหารที่ใหญ่ที่สุดในโลก! แล้วยังมีสูตร ผัดเส้นบุกสาหร่าย,ถั่วฝักยาวไข่ …

ตรงกับผลการค้นหา: 🇦🇷 Argentina 🇨🇱 Chile 🇫🇷 France 🇬🇷 Ελλάδα 🇭🇺 Magyarország 🇮🇳 India 🇮🇩 Indonesia 🇮🇷 ایران 🇮🇹 Italia 🇯🇵 日本 🇲🇾 Malaysia 🇲🇽 México 🇳🇬 Nigeria 🇵🇹 Portugal 🇷🇺 Российская Федерация 🇪🇸 España 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇹🇭 ไทย 🇺🇦 Україна 🇬🇧 United Kingdom 🇺🇾 Uruguay 🇻🇳 Việt Nam ดูทั้งหมด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 02/12/2021 10:07 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (31354 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ค้นพบวิดีโอสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ เมนูอาหารคีโต บน TikTok สำรวจวิดีโอล่าสุดจากแฮชแท็ก: #เมนูอาหารคีโต, #อาหารคีโต, #อาหารคีโตง่ายๆ, #แบ่งปันเมนูอาหารคีโต, …

ตรงกับผลการค้นหา: TikTok video from ต้นอ้อ ไดอารี่ (@tonaordiary): “มัดรวมเมนูคีโตมาฝากค้าบ เอาไว้เป็นไอเดียในการทำอาหารกันน้า ขอให้มีความสุขกับการกินนะคะ #ketochallenge #คีโต #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ไม่ใช้ยาลดน้ําหนัก #ต้นอ้อไดอารี่”. คีโต 1วัน กินอะไรบ้าง ? | มื้อเช้า : กระเพราหมูสไลด์ + ไข่ดาว + ผักสลัดนอกเฟรม | Day.1 | …. original sound – ig: dear.napat.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 06/16/2021 04:10 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (3799 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ทูน่ากระป๋อง เน้นทานโปรตีนเน้น ๆ ลดความอ้วน · นมถั่วต่าง ๆ นี่ใช่คีโตเลย · เข้าสูตรกินคีโต ด้วยอัลมอนด์อบ · ลดน้ำหนักด้วยเมล็ดฟักทองอบกันต่อ · ปลาหมึกบด ยั่ว ๆ คิ้ว …

ตรงกับผลการค้นหา: ดีอย่างไร : นอกจากความหาซื้อง่าย เป็นเมนูเบสิกแล้ว ทูน่ากระป๋องยังได้ใจชาวกินคีโตไปเต็ม ๆ เพราะมีทั้งไขมันดี และโปรตีนเน้น ๆ แถมไขมันต่ำ ให้แคลอรีกำลังพอดี (จะลดสูตรไหนก็เอาอยู่) แต่ต้องบอกไว้นิดนึงนะคะว่าทางที่ดีเลือกแบบในน้ำแร่ ในน้ำมันได้เข้าสูตร แต่ในน้ำเกลือไม่เอานะคะทุกคน เพราะงานนี้เราจะลดโซเดียมไปด้วยในตัว เพราะงานนี้เราต้องใช้พลังงานจากตับ และกระทบไตเยอะอยู่แล้ว เราจะไม่ไปรบกวนเขาเพิ่มจ้า!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 09/10/2021 06:22 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (15850 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ทาน Keto มาได้เกือบปีค่า มาแบ่งปันเมนูอาหารคีโตเพราะรักนะคะ เริ่มทานเพราะคุณหมอที่สมิตเวชทักว่าให้สามีพุงโตของโอให้ลองทานคีโตดู

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 02/18/2021 01:47 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (31674 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารโดยการกินคีโต อาหารคีโตลดน้ำหนัก (Ketoganic Diet) มีอะไรบ้าง กินคีโตแบบถูกวิธี ปลอดภัย สุขภาพแข็งแรง.

ตรงกับผลการค้นหา: หลังจากที่ได้รู้จักการกินคีโตกันไปพอสมควรแล้ว ลองมาดูกันว่าอาหารคีโตที่หลายคนนำไปจัดเป็นสูตรอาหารคีโตลดน้ําหนักนั้นมีหน้าตาเป็นอย่างไร ผู้เขียนได้รวบรวมมาทั้งหมด 5 สูตรด้วยกัน มีทั้งแบบกิน 3 มื้อปกติ กินคีโตผสม IF หรือ ผสมมื้อเล็ก เช่น ไข่+กาแฟ ซึ่งทั้ง 5 สูตรนี้เป็นสูตรเมนูอาหารคีโต 7 วัน ผู้อ่านสามารถนำไปปรับหรือประยุกต์ใช้ให้เข้ากับสไตล์ของตัวเองได้ เช่น นำไปจัดเป็นสูตรเมนูคีโต 28 วัน สูตรเมนูคีโต 8 สัปดาห์ เป็นต้น แต่ละสูตรประกอบไปด้วยเมนูอะไรบ้าง มาดูกันเลย!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.trueplookpanya.com

วันที่โพสต์: 04/08/2021 03:53 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (38263 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: ใครที่กำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี การกินอาหารแบบคีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) วันนี้เรามีเมนูอาหารคีโตมาแนะนำเป็นไอเดียกันค่ะ อาหารคีโต คือ …

ตรงกับผลการค้นหา: อาหารคีโต คือ คืออาหารที่เน้นปริมาณไขมันสูง ตามมาด้วยโปรตีนในปริมาณปานกลาง และจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรต (แป้ง) ให้เหลือต่ำมาก ๆ โดยไขมันที่ว่านี้ต้องเป็นไขมันจากธรรมชาติ เช่น ไขมันจากเนื้อสัตว์ เนื้อติดมัน ไขมันจากพืช เนย ชีส น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก อาหารจำพวกถั่ว เป็นต้น ส่วนโปรตีนก็เลือกเป็นเนื้อสัตว์ ไข่ ในปริมาณที่เหมาะสม ทีนี้เราลองมาดูตัวอย่างเมนูอาหารคีโตกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: rabbitcare.com

วันที่โพสต์: 12/13/2021 12:55 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (88384 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การกินคีโตอย่างถูกหลักการนั้นไม่ใช่แค่การเน้นกินอาหารที่มีไขมันสูงเพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นการควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละวันให้เหมาะสมด้วย เพราะถ้าหากรับประทาน …

ตรงกับผลการค้นหา: การกินคีโตจะช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงแรกหลังจากร่างกายเข้าสู่ภาวะคีโตซิส อย่างไรก็ตาม น้ำหนักที่ลดลงไปนั้นส่วนใหญ่จะมาจากปริมาณน้ำในร่างกายที่ลดลง ส่วนการที่จะทำให้ไขมันในร่างกายลดลง 1 กิโลกรัม จะต้องรับประทานอาหารให้มีแคลลอรี่น้อยกว่าแคลอรี่ที่ใช้ในชีวิตประจำวันประมาณ 7,000 แคลอรี่ ถ้าคุณกินเมนูคีโตให้มีปริมาณแคลอรี่น้อยกว่าปริมาณแคลอรี่ที่ใช้จริงวันละ 500 แคลอรี่ ก็จะทำให้ลดน้ำหนักได้ 1 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: th.vozz.vn

วันที่โพสต์: 07/05/2021 04:22 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (96561 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: หากคุณอยากเป็นหนึ่งในผู้ที่ประสบความเร็จจากการลดน้ำหนักโดยวิธี Ketogenic Diet ในวันนี้เราก็มี “เมนูอาหารคีโต ทำเองได้ง่าย ๆ” มาฝากกันอีกเช่นเคย …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับใครที่ยังเป็นมือใหม่ในการลดน้ำหนักแบบ Keto และยังมีข้อสงสัยมากมาย อาทิเช่น หากจะเริ่มทานคีโตอย่างจริงจังมันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่? หรือ Ketogenic Diet ปลอดภัยจริงหรือเปล่า? เราต้องขอบอกเลยว่าร่างกายของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน บางครั้งคุณอาจจะเหมาะหรือไม่เหมาะกับการลดน้ำหนักแบบ Ketogenic Diet ก็ได้ค่ะ และเพื่อให้คุณได้รู้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดเพื่อใช้ในการประกอบการตัดสินใจว่าคุณควรจะลดน้ำหนักด้วยวิธี Ketogenic Diet หรือไม่ เรามีบทความ “ลดน้ำหนักวิธีไหนที่เหมาะสมคุณ” และ “ข้อเสีย-ผลกระทบจากการลดน้ำหนักแบบ Ketogenic”…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: salehere.co.th

วันที่โพสต์: 03/27/2021 12:52 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (69746 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: Ketogenic Diet หรือเรียกสั้นว่าคีโต คือการรับประทานอาหารโดยเน้นเมนูอาหารประเภทไขมัน ตามด้วยโปรตีน และงดเมนูอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล …

ตรงกับผลการค้นหา: 🍽 Ketogenic Diet หรือเรียกสั้นว่าคีโต คือการรับประทานอาหารโดยเน้นเมนูอาหารประเภทไขมัน ตามด้วยโปรตีน และงดเมนูอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล ซึ่งเมื่อเรารับประทานแป้งและน้ำตาลน้อยลง ร่างกายก็จะไปดึงไขมันที่สะสมอยู่มาใช้เป็นพลังงานแทน 🥑🥩 ทำให้เกิดการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักได้นั่นเอง แต่อาหารไขมันสูงที่ว่าก็ควรจะเป็นไขมันดี หรือไขมันประเภทไม่อิ่มตัว จะได้ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพนะคะ ถ้าใครอยากจะลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ แต่ยังไม่มีไอเดียว่าจะทำเมนูอาหารอะไรทานดี ✨ วันนี้เราก็มีเมนูอาหารคีโตมาฝากถึง 6 เมนูด้วยกัน รับรองว่าอร่อยและทำไม่ยาก…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.gangbeauty.com

วันที่โพสต์: 09/18/2021 06:10 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (51710 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนักแบบคีโต เมนูคีโตทำเองง่ายๆ · 1. ผัดบวบหมูสับกุ้งสด · 2. สามชั้นอบ จิ้มแจ่ว ไข่ต้ม · 3. ปีกไก่อบ จิ้มแจ่ว · 4. แขนงหมูกรอบ ไข่ต้ม · 5. สามชั้น …

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำหนักไม่เข้าใครออกใคร จะขึ้นก็ขึ้น ไม่มีการแจ้งเตือน ดังนั้นสาวๆ อย่างเราเลยต้องหันมาทานอาหารสุขภาพกันมากขึ้น เพื่อควบคุมน้ำหนักไปในตัว ไม่ต้องเหนื่อยออกกำลังกายหนักๆ ซึ่งหนึ่งในเมนูสุขภาพยอดฮิต นั่นก็คือ อาหารคีโต แต่จะซื้อทานทุกมื้อ ราคาก็แรงไม่ไหว วันนี้ GangBeauty เลยมีเมนูอาหารคีโตง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้มาฝากค่ะ เพียงแค่ซื้อวัตถุดิบในการทำอาหารคีโตไว้ รับรองสะดวกสบายขึ้นแน่นอนค่ะ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลย กับ 10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนักแบบคีโต แบบประหยัด ราคาไม่แพง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.chill-gang.com

วันที่โพสต์: 03/16/2021 11:57 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (38523 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วันนี้จะมาแนะนำ เมนูคีโต ตั้งแต่วัถุดิบในการปรุงอาหารคีโต และเมนูคีโต คือ สเต็กหมู สูตรคีโต และ ข้าวผัดดอกกะหล่ำ ไข่ขยี้ สูตรคีโต.

ตรงกับผลการค้นหา: ล้างดอกกะหล่ำให้สะอาด แล้วใช้กระดาษเอนกประสงค์แผ่นใหญ่ ๆ ซับน้ำให้หมาด ๆ หน่อย แม่หมีจะหั่นดอกกะหล่ำเป็นชิ้นเล็ก ๆ หน่อย เพราะจะต้องนำไปใส่ในเครื่องปั่น เวลาปั่น กดปั่นไม่ต้องนานนะทุกคน ถ้าปั่นนานเละเป็นน้ำแน่นอนจ้า ถ้าไม่มีเครื่องปั่น สามารถใช้มีดสับ ๆ หั่น ๆ ได้เลย หลังจากนั้นตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลงไปนิดหน่อย เอากะหล่ำที่ปั่นแล้วไปผัด ๆ กับน้ำมันให้สุก เอาแบบที่ชอบ บางคนชอบแบบพอนิ่ม บางคนชอบแบบเละ ๆ ปรุงรสชาติด้วยเกลือสีชมพูและใส่พริกไทย พักไว้ นำไข่ไก่มาคลุก ๆ ในกระทะให้ไข่แห้ง ๆ แล้วราดลงบนข้าวผัดดอกกะหล่ำ แต่ส่วนตัวของแม่หมี…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.doctorraksa.com

วันที่โพสต์: 08/24/2021 01:42 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (70842 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: สิ่งที่คนกินคีโต..กินได้ · เนื้อสัตว์: เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ เบคอน · ไขมันจากปลา: ปลาแซลมอน ปลาดุก ปลาทูน่า ปลาจาระเม็ดขาว · ไข่: ไข่ไก่ ไข่เป็ด เมนูจากไข่ …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยปกติแล้วเมื่อเราทานคาร์โบไฮเดรตอย่างพวกแป้ง ข้าว และน้ำตาลเข้าไป อาหารเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กที่เรียกว่า “กลูโคส (Glucose)” หลังจากนั้นตับอ่อนจะหลั่งฮอร์โมน “อินซูลิน” ออกมาเพื่อทำหน้าที่นำกลูโคสเหล่านี้เข้าสู่เซลล์รอนำไปใช้เป็นพลังงานของร่างกาย ช่วยไม่ให้มีน้ำตาลตกค้างอยู่ในเลือดมากจนเกินไป และหากเราบริโภคคาร์บและน้ำตาลมากเกินความจำเป็น ฮอร์โมนอินซูลินก็จะเปลี่ยนส่วนเกินให้เป็นไขมัน (Lipogenesis) และสะสมอยู่ตามร่างกาย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: franzbiz.com

วันที่โพสต์: 08/20/2021 02:22 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (38917 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: “พี่หมีคีโต“ อาหารสำหรับควบคุมน้ำหนัก ควบคุมเบาหวาน หรือที่เรียกว่า Ketogenic Diet … มาเสิร์ฟเป็นเมนูคีโต เพราะเมนูเหล่านี้เป็นเมนูที่ทุกคนคุ้นเคย …

ตรงกับผลการค้นหา: “พี่หมีคีโต“ อาหารสำหรับควบคุมน้ำหนัก ควบคุมเบาหวาน หรือที่เรียกว่า Ketogenic Diet โดยเริ่มต้นธุรกิจในรูปแบบออนไลน์ ก่อตั้งโดย คุณนภัสวรรณ์ เรืองเล็กจำรูญ และ คุณสุทธิโรจน์ กรมสุริยศักดิ์ ซึ่งขณะนั้นได้ดำเนินธุรกิจเปิดร้านอาหารอยู่ ทำให้มีความรู้ในการบริหารจัดการต้นทุนเป็นอย่างดี ประกอบกับฝีมือด้านการปรุงอาหารที่รสชาติกลมกล่อม แม้ไม่ได้ใช้ผงชูรสเลย โดยทั้งสองเล็งเห็นว่ากระแสรักสุขภาพกำลังมาแรง ซึ่งนอกจากการออกกำลังกายแล้ว ผู้คนรอบโลกยังใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากขึ้น โดยเทรนคีโตไดเอท…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: ketothailand.xyz

วันที่โพสต์: 05/15/2021 04:06 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (27230 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สำหรับ เมนูอาหารคีโต นั้นส่วนใหญ่ก็จะทำง่ายๆ เลย โดยไม่ใส่แป้งและน้ำตาลลงในอาหารของท่าน ผมแนะนำให้เข้ากลุ่มเฟส ใน Facebook ชื่อ KETO FAMILY.

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับ สูตรอาหารคีโต นั้นส่วนใหญ่ก็จะทำง่ายๆ เลย โดยพยายามไม่ใส่แป้งและน้ำตาลลงในอาหารของท่าน โดยพยายามเลือกวัตถุดิบที่มีเน็ตคาร์บหรือคาร์โบไฮเดรตสุทธิที่ต่ำ ซึ่งคุณสามารถดูรายชื่อวัตถุดิบได้จากหน้านี้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 10/28/2021 04:52 AM

ดู: 99,776 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
กินคีโต ง่ายๆ ด้วย 5 เมนู คีโต เร่งด่วน ( ลดพุง ลดไขมัน 14 วัน เห็นผล ) | EP360 อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ ⭕️ สำหรับผู้เริ่มทาน คีโต หรือ …

ผู้แต่ง: newme.keto

วันที่เผยแพร่: 06/27/2021 01:19 PM

ดู: 257,192 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เมนูคีโต 7 วันกินอะไรดี?+อัพเดทลดแล้ว 15 โล ll Keto with me ep.4

ผู้แต่ง: HelloTak Healthy KETO

วันที่เผยแพร่: 07/04/2021 12:47 AM

ดู: 33,218 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ทานคีโตมา 45 วัน ส่วนใหญ่ทำเองทุกมื้อรวมกว่า 160เมนู จึงอยากมาแชร์เมนูเผื่อเป็นไอเดียในการทำอาหารคีโตให้เพื่อนๆ สาวกคีโต.

ผู้แต่ง: babyposie pae

วันที่เผยแพร่: 04/04/2021 05:00 AM

ดู: 462,652 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
nifta #IFลดน้ำหนัก #กินคีโตลดน้ำหนัก คลิปนี้เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือมีโรคประจำตัวที่ออกกำลังกายไม่ได้ …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 02/23/2021 07:37 AM

ดู: 41,453 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ทานคีโตแบบนี้ “ระวังไตวาย” ⚠️ สำหรับท่านที่ต้องการสมัครเรียน⚠️ รบกวนติดต่อทาง Line : @drtopstore กดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 09/07/2021 03:00 PM

ดู: 118,579 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
5 อาหารคีโต ลดไขมันทั้งตัว คีโต กินอะไรได้บ้าง ลดพุง ลดขา ลดไขมัน หน้าท้อง | EP363 …

ผู้แต่ง: Keto by NingNuntana

วันที่เผยแพร่: 11/14/2021 11:27 AM

ดู: 126,450 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
โจ๊กไข่ขาว อร่อยเหมือนทานข้าวจริงๆ ให้โปรตีนสูง ทำไม่ยากลองทำกันดูนะคะ ขอความกรุณาเพื่อนๆ ดูให้จบก่อนตั้งคำถามนะคะ เนื่องจากหลายๆ …

ผู้แต่ง: HomeCooking 24

วันที่เผยแพร่: 07/27/2021 01:14 AM

ดู: 1,556 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
คีโต wraps เมนูคีโต อาหารคีโต เมนูเพื่อสุขภาพ ง่ายๆมาฝากกันนะค่ะ คีโต wraps ผักโขม ที่เต็มไปด้วยโปรตีน low carb แถมอิ่มท้องนานด้วยค่ะ …

ผู้แต่ง: Food 4 u By Pipoople

วันที่เผยแพร่: 03/21/2021 10:17 AM

ดู: 48,562 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อาหารคีโต 7 วัน 14 มื้อ ปิ่นโตคีโต สนใจสอบถามเรื่องอาหาร กดเพจ Facebook ด้านล่างได้เลยค่ะ Facebook : Keto 4 u …

ผู้แต่ง: Keto by NingNuntana

วันที่เผยแพร่: 12/09/2021 10:40 AM

ดู: 31,313 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เกาเหลาต้มยำหมู ทำเองจะใส่เครื่องเยอะแค่ไหนก็ได้ จัดไปค่ะ ผสมน้ำซุปแบบง่ายๆ (Keto by NingNuntana) น้ำเปล่า 900 มล. สามเกลือ 1 …