หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงออก กํา ลังกา ย บอดี้ เวท หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย บอดี้ เวทมาถอดรหัสหัวข้อออก กํา ลังกา ย บอดี้ เวทในโพสต์เฟิร์มทั้งตัว ด้วยบอดี้เวท ท่าออกสำหรับมือใหม่ Beginner bodyweight workoutนี้.
สารบัญ
สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย บอดี้ เวทในเฟิร์มทั้งตัว ด้วยบอดี้เวท ท่าออกสำหรับมือใหม่ Beginner bodyweight workoutที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่ออก กํา ลังกา ย บอดี้ เวทได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าbirthyouinlove.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารออนไลน์แบบละเอียดที่สุด.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ออก กํา ลังกา ย บอดี้ เวท
วิดีโอนี้เกี่ยวกับการออกกำลังกายน้ำหนักตัวระดับเริ่มต้น
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย บอดี้ เวท
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เฟิร์มทั้งตัว ด้วยบอดี้เวท ท่าออกสำหรับมือใหม่ Beginner bodyweight workout คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
แท็กที่เกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย บอดี้ เวท
#เฟรมทงตว #ดวยบอดเวท #ทาออกสำหรบมอใหม #Beginner #bodyweight #workout.
iMovie.
เฟิร์มทั้งตัว ด้วยบอดี้เวท ท่าออกสำหรับมือใหม่ Beginner bodyweight workout.
ออก กํา ลังกา ย บอดี้ เวท.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลออก กํา ลังกา ย บอดี้ เวทของเรา
เพลินมาก รู้สึก30นาทีแป้บเดียวเอง
ท่าง่ายแต่ไก่ประโยชน์ อธิบายเข้าใจง่าย น่าฟัง น่าทำตามไม่เบื่อเลยค่ะ
ขอบคุนคะสำหรับคลิปดีๆ
คลิปนี้น่าทำมากๆเลยค่ะ ตอนนี้กำลังเริ่มออกกำลังแบบเวท เพิ่งเริ่มที่คลิปบอดี้เวทแบบยืนของพี่เจส รอเก่งกว่านี้แล้วจะมาทำตามคลิปนี้นะคะ
ชอบเวท เทรนนิ่งค่ะ ทำคลิปออกมาเยอะๆนะคะ
อันนี้ ช่วยเพิ่มน้ำหนักมั้ยค่ะ พอดีเป็นคนผอม
ขอบคุณค่ะ
ชอบตรงที่ค่อยๆอธิบาย ขอบคุณสำหรับคลิบดีๆค่ะ
คนผอมทำตามท่านี้ได้ไหมค่ะ
Bodyweight กับ weighttrainingท่าเหมือนกันไหมค่ะ
ขอบคุณมากเลยนะคะ เราน้ำหนักตัวเยอะทำตามได้กำลังดีเลยค่ะ
ขอบคุณค่า
สอนดีมากเลยค่ะ อธิบายละเอียดมากๆค่ะ
อยากให้ครูเจส ลงบอดี้เวท แบบไม่ใช้อุปกรณ์ เยอะๆค่ะ
ชอบค่ะเพิ่งเริ่มหัด
ทำตามทุกวันค่ะ
ขอบคุณค่ะชอบเจสมากๆค่ะ ท่าง่ายๆสบายๆ ชอบทำตามทุกวันค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ เข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆเลยนะค่ะ
เราเพิ่งเริ่มหาข้อมูลออกกำลังกายจริงจัง มาเจอบอดี้เวทอันนี้ดีมากเลยค่ะ ชอบมาก ขอบคุณที่ทำออกมานะคะ ละเอียดมากกก
ชอบมาก ๆ เลยค่ะ ทำตามแล้วเพลินจนจบเลย ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ
ออกตามคลิปพี่เจส ได้เหงื่อเยอะมาก ได้ทุกส่วนเลย เดิมคือปวดหัวพอออกคลิปพี่เจสเสร็จหายปวดหัวเลยไมเกรนดีขึ้นมาก อธิบายทุกอย่างละเอียดมาก ขอบคุณนะค่ะ เมื่อยหน้าท้องมากเลยค่ะ
มีประโยชน์ สอนลมหายใจจังหวะเข้าออกชอบมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ทำเเล้วไม่เหนื่อยคือหนูทำผิดหรือเปล่าคะ
ชอบคลิปนี้มากค่ะ ออกกำลังกายมาสักพักแล้วคะแต่บางทีเบื่อหนัก ๆ แบบนี้ผ่อนคลายดีค่ะแถมโดนจุดดี เหมือนได้ยืดเส้นด้วยเพราะตัวค่อนข้างตึงค่ะ
สนุกมากๆค่ะคุณเจส ขอบคุณนะคะ อยากได้คลิปแบบบอดี้เวททั่วร่าง1ชั่วโมงค่ะ ไม่รู้จะทำไหวไหมแต่อยากทำมากๆค่ะคุณเจส
ทำได้ทุกวันมั้ยคะ
ท่าเหมือนจะชิล แต่ไม่ชิลเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ได้เหงื่อมากๆ
ชอบตรงอธิบายละเอียดดีค่ะ คีพไว้นะคะ, บางท่าทำมานานแล้วแต่ไม่รุ้ว่าต้องเกร็งตรงนี้นะ เอาขึ้นเร็วดีนะ อะไรแบบนี้ ขอบคุณที่คุณเจสช่วยให้ทำท่าได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ
พอจะทราบมั้ยคะ ถ้าออกกำลังกายตามคลิปนี้ ระยะเวลา20นาทีตามคลิปสามารถเผาผลาญได้กี่แคลคะ
ชอบน้ำเสียงการพูดมากเลยค่ะฟังสบายมากกก ทำตามจนจบเลย❤️
ใช้แทนเวทเทรนนิ่งได้มั้ยคะ
เนื้อเต้น สั่น ควบคุมไม่ได้เลยคะครูเจส
ขอบคุณมากนะคะ พี่เริ่มจากปรับการกินวันละมื้อ แล้วมาออกบอร์ดีเวทครูเจส
https://vt.tiktok.com/ZGJSrp7UU/