เพิ่มน้ําหนัก 10 กิโล ภายใน 1 เดือน 19 อันดับแรก

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 09/08/2021 09:16 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (86393 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แต่เมื่อ 2 เดือนครึ่ง ที่แล้วตอนบริจาคโลหิตวัดได้ 120/80 บริจาคประจำทุก 3 เดือนครับ คำถามครับ 1. ถ้ากินอาหารปกติแบบนี้ โดยไม่ต้องเล่นเวท ผมจะ …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 03/10/2021 01:00 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (42704 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: (เดือนนึงได้4กิโล ถือว่าเร็วแล้วนะ) ถ้ามากกว่านี้จะเป็นไขมันส่วนเกินเสียมาก ควรเล่นเวทไปด้วย เพื่อให้ของที่กิน ไปสร้างเป็นกล้ามเนื้อ

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.doctorraksa.com

วันที่โพสต์: 05/05/2021 02:11 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (90897 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 1. เพิ่มน้ำหนัก 10 กิโลกรัมใน 1 เดือนเป็นไปได้หรือไม่? เป็นไปได้ แต่น้ำหนักที่เพิ่มมาจะเสี่ยงเป็นอันตรายต่อร่างกาย เพราะการเพิ่มน้ำหนักตัวให้ได้สุขภาพที่ดี แบบ …

ตรงกับผลการค้นหา: แนะนำให้ทานอาหารมากกว่า 3 มื้อต่อวัน โดยเลือกทานจำพวกแป้งและน้ำตาล ที่ให้พลังงานสูงๆ ทานโปรตีนให้มากกว่าเดิม เช่น ทานไข่เพิ่มเป็น 3 ฟองต่อวัน ทานผักและผลไม้ที่เป็นหัวหรือฝัก เช่น ฟักทอง ข้าวโพด เผือก มัน และถั่ว ออกกำลังกายแบบ Weight Training เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือให้เทรนเนอร์ช่วยสอนท่าออกกำลังกายเพื่อลดอันตรายจากการสร้างกล้ามเนื้อแบบเร่งด่วน และควรนอนให้ครบ 8-9 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟู ซึ่งวิธีเหล่านี้จะช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: medthai.com

วันที่โพสต์: 12/02/2021 06:58 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (32617 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: เน้นอาหารประเภทโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่มีแคลอรีสูง ๆ และเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร เพราะสารอาหารเหล่านี้จะช่วยในการเพิ่มน้ำหนักได้เป็นอย่างดี โดยควรเน้น …

ตรงกับผลการค้นหา: ยาช่วยเจริญอาหาร (หรือที่มักเรียกกันว่า “ยาเพิ่มน้ำหนัก”) คือ ยาไซโปรเฮปตาดีน (Cyproheptadine) หรือที่รู้จักกันดีในชื่อการค้าว่า “เพอริแอคติน” (Periactin) และยาพิโซติเฟน (Pizotifen) เป็นยาแก้แพ้ที่ใช้แล้วมีผลข้างเคียงทำให้เกิดอาการง่วงนอนและอื่น ๆ โดยออกฤทธิ์กระตุ้นให้ร่างกายมีฮอร์โมนอินซูลินสูงขึ้น ทำให้ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดต่ำ เมื่อน้ำตาลต่ำก็จะไปกระตุ้นที่ศูนย์ความหิวในสมอง จึงทำให้เกิดอาการหิวหรืออยากกินอาหารมากขึ้น บ่อยขึ้น จึงช่วยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในทางอ้อมได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 01/20/2021 03:26 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (10334 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: สรุปแล้ว ลดความอ้วน 10 กิโล ใน 2 สัปดาห์ เป็นไปได้ “ยาก” —

ตรงกับผลการค้นหา: หากว่าคุณเป็นผู้หญิง อายุ 19-30 ปี และออกกำลังกายหนัก ก็ต้องกินอย่างน้อยวันละ 2,400 แคลลอรี่ ซึ่งหากออกกำลังกายได้วันละ 2,000 แคลลอรี่ ก็จะมี แคลลอรี่ส่วนเกิน 400 แคล ซึ่ง ถ้าไม่ใช่ช่วงออกกำลังกาย โดยการดำรงชีวิตในแต่ละวัน เราจะสามารถเอา 1,800 แคล ออกจากร่างกายได้ โดยเราจะมี Calorie Deficit อยู่ที่ 1,400 แคล ต่อวัน หรือ ประมาณ 19,600 แคลใน 2 อาทิตย์ โดยจะลดได้แค่ 2.5 กิโลกรัมใน 14 วันเท่านั้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: eyelight.vn

วันที่โพสต์: 11/24/2021 06:45 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (88116 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ข้อกำหนดในการค้นหาอื่นๆ —

ตรงกับผลการค้นหา: Nước nhỏ mắt Rohto Nhật Bản Vitamin hỗ trợ mắt mỏi yếu chống cận thị. Sản phẩm giúp: + Tăng cường sức khỏe vùng mắt, giảm tình trạng mỏi mắt + Thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho mắt và cải thiện mệt mỏi mắt + Bảo vệ các bề mặt góc cạnh mắt, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi liên quan đến mắt. + Hỗ trợ phòng các bệnh về mắt do tác nhân môi trường như máy tính, bơi lội, khói bị + Mang lại cảm giác dễ chịu, mát mẻ làm cho đôi mắt đang bị mệt mỏi cảm thấy tươi tỉnh và khỏe

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: eyelight.vn

วันที่โพสต์: 04/07/2021 02:09 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (96415 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: รวมวิธีเพิ่มน้ำหนัก และบอกลารูปร่างผอมเกินไป กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน … เพิ่มน้ําหนัก 10 กิโล ภายใน 1 เดือน วิธีออกกําลังกายเพิ่มน้ำหนัก …

ตรงกับผลการค้นหา: Nước nhỏ mắt Rohto Nhật Bản Vitamin hỗ trợ mắt mỏi yếu chống cận thị. Sản phẩm giúp: + Tăng cường sức khỏe vùng mắt, giảm tình trạng mỏi mắt + Thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho mắt và cải thiện mệt mỏi mắt + Bảo vệ các bề mặt góc cạnh mắt, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi liên quan đến mắt. + Hỗ trợ phòng các bệnh về mắt do tác nhân môi trường như máy tính, bơi lội, khói bị + Mang lại cảm giác dễ chịu, mát mẻ làm cho đôi mắt đang bị mệt mỏi cảm thấy tươi tỉnh và khỏe

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 05/02/2021 11:33 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (79718 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 2) ช่วงลดน้ำหนักให้รับประทานเฉพาะเมื่อรู้สึกหิว … นอกจากนี้การรับประทานผักเพิ่มในมื้ออาหารหรือการรับประทานผลไม้ทดแทนขนมหวานหรือขนมจุกจิกระหว่างมื้อน่าจะ …

ตรงกับผลการค้นหา: ความจริง : การลดน้ำหนักที่ดีและรวดเร็วต้องปฏิบัติดังนี้ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่ถูกต้อง อาหารเสริมที่มีบทความวิจัยที่ช่วยการเพิ่มการเผาผลาญไขมัน เช่น แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เออร์วินเจย (Irvingia Gabonensis) เยอร์บามาเต้ (Yerba Mate) การได้รับอาหารเสริมที่เหมาะสมเฉพาะบุคคลก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีขึ้นมากกว่าการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ดังนั้นการใช้อาหารเสริมเพื่อช่วยในการลดหรือควบคุมน้ำหนักจึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางก่อน น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 08/17/2021 12:54 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (88887 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ลดไขมันในร่างกาย ไม่ใช่ลดแต่เพียงกล้ามเนื้อ; อย่าหยุดกินอาหาร … 0.5 – 1 กิโลกรัม และใน 6 เดือน ควรลดให้ได้ 5 – 10% ของน้ำหนักตัวปัจจุบัน …

ตรงกับผลการค้นหา: หากสามารถจำกัดพลังงานจากอาหารได้ไม่เกิน 800 แคลอรี่ต่อวันจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วประมาณ 10 – 15% ของน้ำหนักตัวเดิมภายใน 3 เดือน แต่การลดน้ำหนักวิธีนี้อาจทำให้เกิดการขาดสารอาหารได้ จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทางด้านโภชนาการเกี่ยวกับการรับประทานวิตามินและเกลือแร่เสริม และหลังจากหยุดรับประทานอาหารจำกัดพลังงาน จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นกลับมาอย่างรวดเร็วได้มากกว่าการค่อย ๆ ลดน้ำหนัก ดังนั้นอาจเลือกวิธีลดพลังงานจากอาหารที่เคยกินปกติวันละ 500 – 750 แคลอรี่ต่อสัปดาห์ หรือมื้อละ 200 – 250 แคลอรี่ต่อวัน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 07/09/2021 11:50 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (16376 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: อยาก ลดน้ำหนักเร่งด่วน อยากผอมในเวลาไม่กี่วัน ใครว่าทำไม่ได้ ทำได้ค่ะสาวๆ … 10 อาหารโปรตีนสูง เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญ แต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก!

ตรงกับผลการค้นหา: อาหารเย็นถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อ้วนได้ง่ายๆ เลยค่ะ เพราะฉะนั้นควรเลือกกินอาหารเย็นที่มีแคลอรีต่ำ โดยปริมาณแคลอรีของอาหารมื้อเย็นควรน้อยที่สุดรองจากมื้อเช้า และมื้อกลางวัน คิดง่ายๆ คือ มื้อเช้าควรจะได้รับพลังงานประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 700 กิโลแคลอรี) มื้อเที่ยง 35 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 600 กิโลแคลอรี) และมื้อเย็น 25 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 500 หรือ 400 กิโลแคลอรี) และที่สำคัญควรกินมื้อเย็นก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมงนะคะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 06/23/2021 10:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (72504 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ค้นพบวิดีโอสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ 10กิโล1เดือน บน TikTok รับชมเนื้อหายอดนิยมจากผู้สร้างต่อไปนี้: … เคล็ดลับเพิ่มน้ำหนัก 10 กิโล ใน 1 …

ตรงกับผลการค้นหา: 289 Likes, 22 Comments. TikTok video from เพจ : Beer.My shop (@beer.myshop): “น้ำหนักนะที่พุง 10 กิโล ใน 1 เดือน 😅 ตอนอวบหรือผอมดีกว่ากันคะ ไหนลองบอกเค้าหน่อย🥺 #อยากอ้วนมาฟัง #วิตามินเป็นเหตุสังเกตุได้💊 #ชอบแบบไหนคะ”. ME : มึงรอดูกูนะ😏 | 👤:เมื่อผู้ชายส่วนมาก ชอบผู้หญิงอวบ | ME:รู้งี้กินวิตามินนานแล้วปล่อยให้ตัวเองผอมมาตลอด25 ปี | …. เสียงต้นฉบับ – FLM_SUNSHINE.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.multivitplus.com

วันที่โพสต์: 08/03/2021 10:43 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (12612 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนที่อยากอ้วนจริง ๆ แต่ไม่รู้ว่าจะกินอะไรให้อ้วนดี ก็ต้องนี่เลย ข้าวมันไก่ ข้าวหมกไก่ ขนมที่ใส่กะทิ ปลาทูน่า ปลาแซลม่อน และทุกอย่างที่มี …

ตรงกับผลการค้นหา: ไม่แน่นอนครับ เพราะวันนี้เราจะแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนัก สําหรับคนผอมให้กับคนที่อยากอ้วนกันเองว่า อาหารเพิ่มน้ำหนักบนโลกนี้มีอะไรบ้าง ต้องกินอะไรให้อ้วน วิธีทำให้อ้วนมีอะไรบ้าง ทำยังไงให้อ้วน การเพิ่มน้ำหนักทำยังไงบ้าง เพื่อนๆหลายคนคงอยากได้คำตอบใช่ไหมหละครับ ซึ่งอันดับแรกให้เพื่อน ๆ สำรวจตัวเองก่อนเลยว่าที่เราผอมมันเป็นเพราะอะไรกันแน่ เบื่ออาหารรึเปล่า กินน้อยใช่มั้ย เลือกกินล่ะ หรือว่าเจออะไรก็ไม่ถูกปากไปซะหมด บางคนอยากอ้วนเหมือนกันแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้นมาสักที ซึ่งตรงนี้ต้องดูว่าที่กินเข้าไปน่ะ กินอะไร มีประโยชน์กับร่างกายมั้ย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 10/08/2021 03:35 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (46036 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: สาเหตุที่ต้องทำให้ต้องเพิ่มน้ำหนักเกิดจากการที่น้ำหนักของผู้ป่วยต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ซึ่งจะวัดจากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ในร่างกาย หากต่ำกว่า 20 …

ตรงกับผลการค้นหา: แม้การเพิ่มน้ำหนักจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ที่มีภาวะน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ แต่การใช้ตัวช่วยบางชนิดที่ไม่ถูกหลักทางการแพทย์อย่างเช่นการใช้ยาหรืออาหารเสริมบางชนิดที่ไม่ได้มาตรฐาน ก็ส่งผลเสียและอันตรายต่อสุขภาพได้เช่นกัน โดยเฉพาะการใช้สารสเตียรอยด์ที่มีผลทำให้น้ำหนักเพิ่ม แต่ในระยะยาวสเตียรอยด์จะไปเพิ่มเซลล์ไขมันในร่างกาย ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะอ้วนลงพุง ไขมันพอกบริเวณคอและใบหน้า หรือเกิดภาวะกระดูกพรุน อันเป็นสาเหตุจากการใช้สเตียรอยด์เกินขนาดนั่นเอง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: haiduongcompany.com

วันที่โพสต์: 07/28/2021 04:13 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (20313 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เพิ่มน้ำหนัก 10 Kgs.ใน 1 เดือน 2022 New เพิ่ม น้ํา หนัก ภายใน 7 วัน … ผอมด่วนทันใจกับสูตรรีดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 7 วัน Update New.

ตรงกับผลการค้นหา: คลิปนี้หมอหนึ่งจะบอก 7 เทคนิค ที่จะช่วยให้คุณ ลดความอ้วนเร่งด่วนได้ ใน 7 วัน ซึ่งหลังจากคุณฟังคลิปนี้จบ คุณจะเข้าใจว่าทำไมที่ผ่านมาคุณพยายามลดน้ำหนักด้วยตนเองแล้ว แต่ยังไม่ผอม และหากคุณอยากผอมลง คุณต้องปรับอะไรบ้าง ตามลำดับ\n\n⭕ สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ ⭕\n0:00 7 เคล็ดลับ ลดความอ้วนเร่งด่วน ใน 7 วัน ( intro )\n1:14 เทคนิคที่ 1 – เปลี่ยนความเชื่อเดิม ๆ ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จ\n3:32 เทคนิคที่ 2 – ปรับสารอาหารให้ถูกต้อง โดยเฉพาะโปรตีน\n5:45 เทคนิคที่ 3 – งดน้ำตาล ลดแป้งพวกนี้ลง\n7:54 เทคนิคที่ 4 – จัดเวลาการทานให้เหมาะสม\n9:43…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.ladyissue.com

วันที่โพสต์: 10/10/2021 01:55 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (60962 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: สารอาหารที่สาวๆ ต้องการในการทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็คือ ไขมัน, … เพิ่มน้ําหนัก 10 กิโล ภายใน 1 เดือน เมนู อาหาร เพิ่ม น้ำหนัก …

ตรงกับผลการค้นหา: สาวๆ หลายคนก็ผอมเกินไป เนื่องจากไม่ค่อยอยากกินข้าว รู้สึกไม่ค่อยหิวตลอดเวลา สิ่งที่สาวๆ จะต้องปรับเปลี่ยนคือ สร้าง กำลังใจให้ตัวเอง ว่าจะต้องกินให้มากขึ้นและต้องมีความสุขกับการกินเพื่อให้ตัวเอง มีรูปร่างที่สมบูรณ์ และจะได้สุขภาพดีๆ ควบคู่ไปด้วย หรือจะหาเพื่อนกินอาหารด้วยกัน การมีความสุขตอนกิน จะช่วยทำให้สาวๆ กินได้เยอะขึ้น และจิตใจก็แจ่มใสอีกด้วยน้า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.si.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 04/10/2021 05:52 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (43518 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: น้ำหนักลดในผู้สูงอายุ

ตรงกับผลการค้นหา: แล้วน้ำหนักลดลงเหลือประมาณ 66 กก . ภายในช่วงเวลา 6-12 เดือน ควรที่จะสนใจมองหาสาเหตุและปรึกษาแพทย์ต่อไป. สาเหตุทางการแพทย์ของอาการน้ำหนักลดในผู้ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 10/09/2021 01:13 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (25974 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: จริงๆ แล้วการลดน้ำหนักที่ดี เราต้องทำไปได้เรื่อยๆ ในระยะยาว … 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อวัน สามารถเผาผลาญพลังงานเพิ่มมากขึ้นได้ถึง 80-100 แคลอรี่ …

ตรงกับผลการค้นหา: โปรแกรม 1 week 1 kg by APEXSlim ศูนย์ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนภายใต้แบรนด์ Apex Medical Center ศูนย์สุขภาพ และความงามครบวงจร ที่มีขนาดและการบริการที่ใหญ่เป็นระดับต้นๆในภูมิภาคเอเชีย ให้บริการทางด้านความงามและสุขภาพอย่างครบวงจรทั้งด้านผิวพรรณ รูปร่าง ศัลยกรรมตกแต่ง เวชศาสตร์ชะลอวัย และทันตกรรมเพื่อความงาม ได้รับรางวัลสูงสุดในวงการศัลยกรรมตกแต่ง ของภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก รางวัล Cosmetic And Plastic Surgery Service Provider of The Year in Asia Pacific และมาตรฐานสูงสุดระดับสากล Global Health Awards

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: cinelagarto.com

วันที่โพสต์: 09/18/2021 05:50 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (82233 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ลด 10 กิโลกับวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนภายใน 1 เดือน; ” —

ตรงกับผลการค้นหา: ใกล้วันงานแต่งงานเข้ามาทุกที แต่ว่าที่เจ้าสาวยังคุมน้ำหนักไม่ได้เลย ทำยังไงดี ก่อนอื่นคุณเจ้าสาวต้องมีสติ ตั้งเป้าหมายให้ได้ว่าภายใน 1 เดือนจะต้องลดน้ำหนัก แม้ว่าการลดน้ำหนัก 1 เดือน 10 กิโล หากฟังเพียงผิวเผินอาจจะดูเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก ที่ว่าที่จ้าสาวคิดว่าคงทำไม่ได้ แต่เพื่อการเป็นเจ้าสาวที่เพอร์เฟค และสวยที่สุดในวันงานแต่งงาน คุณเจ้าสาวจำเป็นจะต้องใช้ความอดทน ความพยายาม มีความมุ่งมั่นตั้งใจจริง บวกกับจิตใจที่แน่วแน่ ไม่ย่อท้อในการลดน้ำหนักเท่านั้นเองค่ะ วันนี้ Happy Wedding.Life มีสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนภายใน 1 เดือน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.cosmenet.in.th

วันที่โพสต์: 06/01/2021 08:55 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (58411 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ลดของหวาน / แพรเองก็ยังอดไม่ได้ซะทีเดียวค่ะ น้ำอัดลม น้ำหวานต่างๆ จงหายไปก่อน ดื่มน้ำเปล่าดีที่สุดนะคะ หรือถ้าอยากกินจริงๆก็กินได้ค่ะ แต่สัปดาห์ละ 1 – 2 แก้วก็ …

ตรงกับผลการค้นหา: ยาลดน้ำหนัก / อดอาหาร แพรก็เป็นอีกคนค่ะ ที่ลองมาหมด อะไรก็ได้ที่ไม่ต้องออกกำลังกายฉันยอม เคยอดหาร อดมื้อเย็น แม้กระทั่งทางยาลดน้ำหนัก ทั้งผิดกฏหมายและถูกกฏหมาย กินมาแล้วหลายแบบ แบบกดประสาท แบบดักไขมันต่างๆ แพรจะบอกเพื่อนๆค่ะว่ายาพวกนี้สามารถทำให้เราผอมได้จริง แต่ได้แค่ระยะนึงเท่านั้น สุขภาพเพื่อนๆจะแย่ตามไปด้วย บางตัวทำให้หัวใจเต้นแรง มึนหัว อันตรายมากๆ ส่วนการอดอาหารนั้นในที่สุดแล้วร่างกายคนเราก็ต้องการสารอาหารให้ร่างกายอยู่ดี แถมถ้าตบะแตกขึ้นมากละก็ ซัดแหลก น้ำหนักพุ่งแน่นอน ฉะนั้นการอดหารไม่ใช่ทางเลือกที่ดี…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: NatNuii26

วันที่เผยแพร่: 12/31/2021 07:15 PM

ดู: 8,503 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ผอม #เพิ่มน้ำหนัก #น้ำหนักลด สวัสดีครับทุกคน ผมชื่อ หนุ่ย ครับ จากช่อง NatNuii NiCasio ติดตามช่องทางอื่นๆกันได้นะครับ Like …

ผู้แต่ง: 1 LIFE

วันที่เผยแพร่: 12/17/2021 02:59 AM

ดู: 419,167 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ฝากกดติดตาม รับรีวิว งาน,แอพ,สินค้า, IG anthony_blane https://www.instagram.com/anthony_blane/

ผู้แต่ง: TLLK

วันที่เผยแพร่: 11/03/2021 04:34 AM

ดู: 239,408 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สิ่งที่อยู่ในคลิปคือสิ่งที่ต้นทำมาตลอดระยะเวลา 2 ปีกว่าเกือบ 3 ปี และมันเห็นผลในระยะยาวมากๆ ถ้าใครคิดว่ากล้ามเนื้อจะสร้างได้ภายใน 2-3 เดือน …

ผู้แต่ง: LALALACE

วันที่เผยแพร่: 02/10/2021 03:58 AM

ดู: 140,896 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
แชร์วิธีเพิ่มน้ำหนัก 10โลใน4เดือน กินแล้วไม่อ้วน น้ำหนักลงง่ายต้องดู!!! | lalalace

ผู้แต่ง: Healthy Bear

วันที่เผยแพร่: 11/12/2021 03:42 PM

ดู: 47,570 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ขอบคุณที่ติดตามรับชม อย่าลืม กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง เพื่อติดตามเทคนิคใหม่ๆในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรานะครับ …

ผู้แต่ง: สร้างกล้าม Channel

วันที่เผยแพร่: 06/15/2021 02:58 AM

ดู: 139,742 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สูตรเพิ่มนํ้าหนัก(สำหรับ!คนที่กินยังไงก็ไม่อ้วน!!)เห็นผลจริง! ผมเริ่มจาก0ครับ เข้าสู่6เดือน!

ผู้แต่ง: กัปตันเตียว

วันที่เผยแพร่: 09/04/2021 10:45 PM

ดู: 1,024,198 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ลดน้ำหนัก #ปรับรูปร่าง สูตร นี้เป็นการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน…สำหรับคนที่อยากลดไวๆ ช่วง 5-10 โลเร็วๆ แต่…หลังจากนั้น …

ผู้แต่ง: Fitjunctions

วันที่เผยแพร่: 01/23/2021 05:13 AM

ดู: 186,171 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 07/28/2021 02:12 AM

ดู: 774,264 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สำหรับเรื่องของการลดน้ำหนักมันเป็นอะไรที่วนเวียนอยู่ในชีวิตเราเป็นเรื่องปกติแต่คลิปนี้ผมจะมาบอก 5 …

ผู้แต่ง: Multivitplus.com

วันที่เผยแพร่: 01/31/2021 12:19 PM

ดู: 1,002,803 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
เราขอนำเสนอ 11 วิธีเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว สำหรับคนผอมที่อยากอ้วน อยากอวบ ตัวช่วยเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว …