ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับ1 เดือน 10 โล หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับ1 เดือน 10 โลมาถอดรหัสหัวข้อ1 เดือน 10 โลกับbirthyouinlove.comในโพสต์เผยเทคนิค ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล ใน 1 เดือน ( ฉบับคนน้ำหนักเยอะ ) I หมอหนึ่ง : Healthy Heroนี้.
สารบัญ
สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับ1 เดือน 10 โลในเผยเทคนิค ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล ใน 1 เดือน ( ฉบับคนน้ำหนักเยอะ ) I หมอหนึ่ง : Healthy Heroที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นนอกเหนือจาก1 เดือน 10 โลสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการเนื้อหาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลที่มีรายละเอียดมากที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ1 เดือน 10 โล
เผยเทคนิคลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กก. ใน 1 เดือน (คนน้ำหนักเยอะเยอะ) สำหรับผู้ที่เริ่มน้ำหนักมาก โดยเฉพาะในระยะมากกว่า 80 กิโลเมตร หรือ 100 กิโลเมตร ขึ้นไป หากปฏิบัติตามหลักการที่ถูกต้อง การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วของ 10 กก. ใน 1 เดือนนั้นเป็นไปไม่ได้ เพราะไขมันเหล่านั้น ร่างกายก็พร้อมใช้ตลอดเวลา ที่ผ่านมาเขาไม่ได้ทำอย่างถูกต้อง ในคลิปนี้ หมอวันแสดงตัวอย่างกรณีนักศึกษาของแพทย์ในหลักสูตรที่น้ำหนักเริ่มต้นที่ 114 กก. แถมยังเป็นเบาหวานอีกด้วย นักเรียนคนนี้สามารถลดน้ำหนักได้เกือบ 20 กิโลกรัมในเวลาเพียงหนึ่งเดือน นักเรียนคนนี้ทำอย่างไร? ไปดูกันเลย ========== และหากสนใจเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก. เพื่อให้แพทย์ให้คำแนะนำเพิ่มเติม สามารถดูรายละเอียดการเข้ากลุ่มได้ที่ลิงค์ด้านล่าง คลิกที่นี่ … www.healthyherothailand.com … #ลดน้ำหนักด่วน #ลดน้ำหนัก #หมอวัน .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของ1 เดือน 10 โล
นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว เผยเทคนิค ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล ใน 1 เดือน ( ฉบับคนน้ำหนักเยอะ ) I หมอหนึ่ง : Healthy Hero คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับ1 เดือน 10 โล
#เผยเทคนค #ลดนำหนกเรงดวน #กโล #ใน #เดอน #ฉบบคนนำหนกเยอะ #หมอหนง #Healthy #Hero.
ลดน้ำหนักเร่งด่วน,ลดน้ำหนัก 10 กิโล 1 เดือน,ลดน้ำหนัก ไม่ออกกำลังกาย,ลดไขมันทั้งตัว,หมอหนึ่ง,healthy hero,ลดน้ำหนัก,ลดไขมัน,ลดพุง,ลดหน้าท้อง.
เผยเทคนิค ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล ใน 1 เดือน ( ฉบับคนน้ำหนักเยอะ ) I หมอหนึ่ง : Healthy Hero.
1 เดือน 10 โล.
หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับ1 เดือน 10 โล
สนใจผอมเร็วขึ้น ตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิด คอร์สลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต อยู่นะครับ ดูรายละเอียดและโปรโมชั่นพิเศษที่นี่ คลิก https://healthyherothailand.com/course-online/
ถ้าจะลดแป้งโดยที่ไม่ทานข้าวสามารถทานอะไรแทนได้ไหมครับ และผักต้องทานผักชนิดไหนบ้างครับ
ลองทำตามคำแนะนำตอนนี้ลงไป 2 โลแล้วค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีๆ
กำลังจะสั่งผลไม้อบแห้งมาทานพอฟังคลิปนี้เปลี่ยนใจดีกว่า 555++++
ผมทำตามมาหลายอย่างมากตอนนั้นน้ำหนัก 85 ผมงดมื้อเย็นกับออกกำลังกายหนักๆตลอด 60 วัน พอมาชั่ง น้ำหนักจาก 85 กลายเป็น 86 ผมท้อเลยครับ ที่กูยอมเหนื่อยกูยอมอดมาตลอด 2 เดือนมันไม่มีประโยชน์เลย ทำขนาดนี่นอกจากจะไม่ลด ยังเพิ่มขึ้นอีกต่างหาก แต่พอมาเจอคลิปของคุณหมอ ได้ความรู้ที่มีประโยชน์จริงๆผมทำตามมา 1 อาทิตย์ น้ำหนักผมจาก 88 ตอนนี้เหลือ 85 ขอบคุณคุณหมอจริงๆครับ
เริ่มทำได้ 3 วันค่ะยังไม่ได้ชั่งน้ำหนัก แต่รู้สึกเลยว่าเบาตัวมากๆ ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดี ๆ
ผักแบบไหนดีคับ
ลดทุกอย่างที่มีน้ำตาลเริ่มกินข้าวเที่ยงเลยแล้วก็หยุดยาวจะลดไมลองดู
หมอคะตอนนี้หนูกำลังลดน้ำหนักกับลดสัดส่วนหนูกระโดดตบวันละ10นาทีบางวันก็5นาทีกับทำif20/4 ควบคุมอาหารแบบนี้พอได้ไหมคะพอดีหนูไม่ชอบออกกำลังกาย
คะติดตามคุณหมอทำifประมาน1อาทิตย์.ลดไป2กิโลค่ะ
ได้กำลังใจมากๆๆค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากๆๆค่ะ อายุ 60 นำ้หนัก 55 แต่ ต้องการลดเพื่อสุขภาพ เหลือสัก 49 กก ค่ะ
เต้นแอโรบิคได้ไหมคะหมอ
เป็นไทรอยเป็นพิษ น้ำหนักมันลงช้าจริงไหมคะ
อยากลดน้ำหนักค่ะคุณหมอ
รบกวนถามหมอหนึ่งค่ะ ช่วงที่เรากินแบบ IF 8/16 สมมุติ กินข้าวตอนเที่ยงเราจะหยุดกินตอนไหนคะ แล้วข้าวไรซ์ เรากินได้มั้ยคะ พอกินข้าวช่วงเที่ยงหลังจากเที่ยงเรากินอะไรได้มั้ยคะ ที่ไม่ใช้แป้ง หรือน้ำตาล จนกว่าจะถึงเวลาที่เราต้องหยุดทาน
หมอหนึ่งคะ ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่ให้ได้พอดีกับนีำหนักคะ คำนวณอย่างไรคะ
รายการของหมอหนึ่งแนะนำได้ดีมากครับ
วิธีนี้ไม่โยโย่ใช่ไหมครับ
เหล้า เบียร์ ถ้าอยากกินบ้าง ต้องเลือกอะไรดี
แล้วกินเครื่องดื่มที่มีรสหวานของคีโตได้มั้ยคะ
คุณหมอหนึ่งคะ ยังไม่เคยทำคีโตเเละIF เเล้วจะเริ่มทำคีโต+IF พร้อมกันเลยได้ไหมคะ
ขอบคุณหมอกนึ่งมากคร้า..สำหรับความรูดีๆๆ
ลดอยุ่ค่ะอาทิตย์ได้1กิโลกำลังปรับอยุ่ค่ะ
หมอหนึ่งเก่งมากๆค่ะ
ตอนแรกน้ำหนักสวิงค่ะจาก77.8kg.มาเป็น83kg.ตอนนี้เริ่มลดลงมาเป็น79.4kg.เริ่มเข้าที่ค่ะจะทำไปเรื่อยๆค่ะขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะ
สัดส่วนลดลงน้ำหนักไม่ลดเกี่ยวกับอะไรค่ะแต่มีพุงยื่นออกมายุ่เล็กน้อย
อายุ19หนัก85สุง179ควรลดลงเท่าไรดีครับถึงจะพอดี
จะเริ่มพน.ค่ะ วันที่ 1 มิ.ย.2021 เป็นอย่างไรจะมาอัพเดต ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปวิดีโอค่ะ:)))
กำลังจะเริ่มลดค่ะ นน.ตอนนิ้56.6 เป้าหมายคือ48ค่ะ
สุดยอดเลยจ้ะ มีแนวทางในการลดน้ำหนักที่ดีมากๆจ้ะ
ทานหวานน้อยสุดค่ะ-ทานข้าวมื้อเดียวครึ่งทับพี-เดือนลดมาสามโลพอใจค่ะไม่รีบตั้งไว้ให้เหลือแค่52
ตอนนี้ หนูหนัก96 อยากลดเหลือ70 ควรลดวิธีไหนค่ะ
คุณหมอคะลดแป้งนํ้าตาลต้องลดข้าวลดกาแฟด้วยไหมคะ
นมต้องเป็นนมจืดอย่างเดียวยี้ห้ออะไรก็ใช่มั้ยค่ะขอคำแนะนำหน่อยค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะ
หมอพูดถูกหมดเลย ผมเคยลดได้10โล ภายใน2เดือนแบบไม่อดเลย
สวัสดีค่ะ เพิ่งจะเห็นคลิปวีดีโอ ยูทูป มันเด้งขึ้นมารีบกดติดตามทันทีเลยค่ะ จะเข้าดูคลิปย้อนหลังค่ะ
เรียนถาม คุณหมอ ดิฉันทานมื้อแรกช่วง 11โมงเช้า มาทานอีกที่ช่วง17.00น. เป็นทำIF ถูกไหมค่ะ
ผมเป็นเหมือนคุณหมอพูดเลยครับกินจุกจิกกินแป้งเยอะลงพุงเป็นความดันสูงน้ำตาลในเลือด119ครับผมออกกำลังกายไม่ลดทั้งที่ผมน้ำกนักแค่66แต่มีพุงยืนครับ มาดูคลิปผมถึงบางอ้อเลยครับขอบคุณครับหมอจะนำไปปฎิบัติครับ
เป็นไขมันฟอกลดอยา่งไรค่ะ
สมัครเป็นนักเรียนหมอหนึ่งยังไงตะ