เผยเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
อ่าน 14,183
ดูแลผิวหน้าอย่างไรให้สวยใสสุขภาพดีอมชมพูกับอมชมพู วิธีทำ สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาเรื่องสิว ผิวไม่เรียบเนียน หมองคล้ำ เรามีเคล็ดลับดูแลผิวหน้าโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมาให้คุณ งานนี้ใครที่อยากมีผิวเนียนใสไร้ที่ติไม่ควรพลาด
เชื่อได้เลยว่าสาวๆ หลายร้อยคนอยากมีผิวสวยเนียนใสสุขภาพดีเพราะนอกจากจะทำให้เราดูดีขึ้นแล้ว นอกจากนี้ยังเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้หญิงจะขยันหมั่นเพียรในการหาวิธีรักษาใบหน้าให้สวยตลอดเวลา ปัจจัยที่ทำให้ใบหน้าไม่เท่ากันและหมองคล้ำนั้นเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานอาหาร มลภาวะในอากาศ แสงแดด สภาพแวดล้อมภายนอก ความเครียด และที่สำคัญที่สุดคือการดูแลผิวผิดวิธี นำไปสู่ปัญหาผิวไม่รู้จบ
สำหรับสาวๆ คนไหนที่ไม่มั่นใจว่าเราดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธีหรือไม่? วันนี้เราได้นำความรู้เกี่ยวกับวิธีการดูแลใบหน้าของคุณเป็นอย่างดีจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หากใครอยากมีใบหน้าที่สวยสุขภาพดี บอกเลยว่าห้ามพลาด
1. เลือกคลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
สาวๆหลายคนอาจจะคิดว่าเราเลือกใช้คลีนเซอร์ชนิดใดก็ได้ บอกฉันทีว่าเป็นความคิดที่ไม่ดี เพราะถึงแม้คลีนเซอร์จะเป็นเพียงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว แต่มันส่งผลโดยตรงต่อผิวของเรา ดังนั้นคุณควรเลือกสูตรที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงที่มีผิวแห้งควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีลักษณะน้ำนมที่อ่อนโยนและไม่ทำให้ผิวขาดน้ำ สำหรับผู้ที่มีปัญหาหลุมสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ แนะนำให้ใช้คลีนเซอร์ที่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี หรือที่เรียกว่า AHAs (AHAs) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยปรับสีผิวให้ขาวขึ้น และลดเลือนจุดด่างดำ รอยแดง และรอยด่างดำ
2.เช็ดเครื่องสำอางรอบดวงตาเบาๆ
ผิวรอบดวงตาบอบบางกว่าส่วนอื่น ๆ ของผิว เราจึงต้องระวังให้มาก โดยเฉพาะเวลาที่สาวๆ เช็ดเครื่องสำอางรอบดวงตา ขอแนะนำให้ใช้น้ำยาล้างเครื่องสำอางรอบดวงตาอย่างอ่อนโยนกับสำลีแผ่น แล้วทิ้งไว้บนเปลือกตาครู่หนึ่ง จากนั้นเช็ดอายไลเนอร์เบาๆ และมาสคาร่าที่เช็ดออกไม่หมด หยด eye makeup remover ลงบนสำลีแล้วเช็ดออกเบาๆ อีกครั้ง วิธีนี้จะช่วยขจัดเมคอัพรอบดวงตาได้หมดจด และไม่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยด้วยการเช็ดเครื่องสำอางออกแรงเกินไป
3. ใช้ผ้าขนหนูซับหน้าเบาๆ หลังล้างหน้า
การใช้ผ้าขนหนูถูหรือเช็ดหน้าแรงๆ นอกจากจะทำให้ผิวหนังระคายเคืองและก่อให้เกิดปัญหาสิวต่างๆ ยังเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย วิธีที่ถูกต้องในการเช็ดใบหน้าของคุณคือ ใช้ผ้าขนหนูซับน้ำบนใบหน้าเบาๆ
4. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้ามากเกินไป
หลายคนเข้าใจผิดว่าการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลายๆ อย่างทำให้ผิวพรรณดูดีขึ้น แต่แท้จริงแล้วนอกจากจะสิ้นเปลืองด้วยเหตุผลแล้ว การประโคมครีม เซรั่ม และอื่นๆ บนใบหน้าของคุณก็ทำให้เกิดสิวได้เหมือนกัน ดังนั้นควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ และการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของเรามากที่สุดก็ยิ่งดี
5. หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ
การใช้มือสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ ไม่ใช่สาเหตุเดียวของการเกิดสิว นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เด็กผู้หญิงป่วยโดยไม่รู้ตัว เพราะทุกวันมือของเราสัมผัสกับสิ่งสกปรกมากมาย ดังนั้น เราจึงไม่ควรเอามือไปสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ หรือหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนสัมผัสใบหน้า
6. อย่าละเลยผิวคอ
หญิงสาวหลายคนกังวลเรื่องผิวหน้าและละเลยผิวที่คอ สามารถทำให้ผิวรอบคอดูหมองคล้ำได้ และมีรอยย่นชัดเจน ดังนั้น ถ้าใครไม่อยากลอย อย่าลืมทาครีมบำรุงบริเวณลำคอด้วย ก็จะดูสวยงามแบบครบสูตร
7. ไฮเดรทจากภายในสู่ภายนอก
สำหรับใครที่มีผิวแห้ง แค่บำรุงผิวหน้าด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์อย่างเดียวไม่พอ ผิวควรได้รับความชุ่มชื้นจากภายในด้วยการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ยังช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบย่อยอาหารและขับถ่าย
8. ขัดผิวหน้าสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
ผิวที่ไม่ได้ผลัดเซลล์ผิวเป็นเวลานานจะอุดตันสิ่งสกปรก ทำให้เกิดปัญหาสิว และริ้วรอยตามมา ทางแก้ที่ดีที่สุดคือ สครับหน้าสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่า และสิ่งสกปรกบนผิวหน้าหลุดออกมาทำให้เกิดการทดแทนเซลล์ผิวใหม่ให้ขาวกระจ่างใสพร้อมบำรุงเต็มที่
9. เปลี่ยนปลอกหมอนสัปดาห์ละครั้ง
ปลอกหมอนเป็นแหล่งสะสมของน้ำมันส่วนเกิน สิ่งสกปรก และครีมบำรุงที่เราทาบนใบหน้าทุกวันก่อนนอน วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ แค่เปลี่ยนปลอกหมอนสัปดาห์ละครั้ง ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวได้อยู่แล้ว
10. ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเป็นประจำ
แปรงแต่งหน้า อาวุธของสาวๆ หากใช้ซ้ำโดยไม่ต้องล้าง ก็สามารถเป็นแหล่งของเชื้อโรคได้ และความยุ่งเหยิงต่าง ๆ ดังนั้นฉันจึงอยากจะแนะนำให้ทุกคนหันมาทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าและพัฟสัปดาห์ละครั้ง ป้องกันสิว
11. ทาครีมกันแดดทุกวัน
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในร่มหรือกลางแจ้งควรทาครีมกันแดดเสมอ เพราะรังสี UV นั้นมองไม่เห็นด้วยตาเปล่าและล้อมรอบตัวเราโดยไม่สนใจมัน เช่น แสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ ลมร้อนจากเครื่องเป่าผมและเตาอบ เป็นต้น ซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้นสาวๆจึงควรทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวอยู่เสมอไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF30 ขึ้นไปและทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง
12. มาส์กสัปดาห์ละครั้ง
ข้อเสียของมาสก์ประจำวันคือการดูดซับความชื้นจากใบหน้าของคุณ จนผิวแห้งจึงแนะนำให้สาวๆทำมาส์กอาทิตย์ละครั้งจะดีกว่า เพื่อให้ผิวได้ผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้า พร้อมคืนความนุ่มชุ่มชื่น
รู้อย่างนี้แล้ว สาวๆ คนไหนที่อยากมีผิวสวยสุขภาพดี อย่าลืมนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปลองทำตาม รับรองผิวใสไม่ถึงมือแน่นอน!
#เผยเคลดลบดแลผวหนาทถกตองจากแพทยผเชยวชาญ
