ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่า วิ่ง มาราธอน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับท่า วิ่ง มาราธอนมาสำรวจหัวข้อท่า วิ่ง มาราธอนในโพสต์เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot runningนี้.
สารบัญ
สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับท่า วิ่ง มาราธอนในเทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot runningที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากท่า วิ่ง มาราธอนสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirthYouInLove เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณติดตามข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุดcách.
คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่า วิ่ง มาราธอน
แชร์ประสบการณ์ เทคนิคการวิ่งเท้าเปล่า ที่เคยพิชิตมาราธอนครั้งแรกในอดีต จบแบบไม่เจ็บ เน้นวิ่งสนุก เท้าไม่บวม ฝีเท้านุ่ม ซึ่งใครๆ ก็ฝึกได้ พัฒนากล้ามเนื้อ เอ็น ข้อเท้า น่อง ให้แข็งแรง ด้วยเท้าเปล่าสลับไปใช้รองเท้าวิ่ง ซึ่งจะทำให้เราสามารถพัฒนากล้ามเนื้อขาและน่องได้ ที่สำคัญมันยังทำให้ห่างไกลจากอาการบาดเจ็บที่เข่าอันเนื่องมาจากท่าวิ่งอีกด้วย การวิ่งเท้าเปล่า ช่วยให้เราปรับท่าวิ่งตามธรรมชาติ คืนสู่วิถีแห่งธรรมชาติ แต่ต้องมีหลักการและแนวทางด้วย มิฉะนั้นจะเป็นการวิ่งที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เทคนิคนี้ผมเรียนและประยุกต์ จนแน่ใจว่าวิ่งมาราธอนจบได้ และจบได้จริงๆ แบบไม่เจ็บไม่มีบาดแผล ผมค่อยๆฝึกฝนและเรียนรู้ร่างกาย ทุกอย่างต้องใช้เวลาและความอดทน ฉันใช้เวลา 7 เดือนในการฝึกเท้าเปล่าเพื่อเสร็จสิ้นการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน ติดตาม อ่าน พิชิตมาราธอนเท้าเปล่าครั้งแรกได้ที่ #วิ่งเท้าเปล่า #เท้าเปล่ามาราธอน กด Subscribe เพื่อติดตามทริปสุดชิว ————————————————– —————————————————- ฝากกดถูกใจกด แชร์ กดติดตาม ช่องให้กำลังใจกันด้วยนะครับ. “ขอขอบคุณ” ——————————————— – ————————————————————– .
ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของท่า วิ่ง มาราธอน
นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับท่า วิ่ง มาราธอน
#เทคนค #การวงมาราธอนเทาเปลา #สไตลนะโม #barefoot #running.
วิ่งเท้าเปล่า,ท่าวิ่งเท้าเปล่า,naturalrunning,barefoot,ท่าวิ่ง,เท้าเปล่า,วิ่งตีนเปล่า,วิ่งมาราธอน,มาราธอน.
เทคนิค การวิ่งมาราธอนเท้าเปล่า สไตล์นะโม – barefoot running.
ท่า วิ่ง มาราธอน.
หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาท่า วิ่ง มาราธอนของเรา
ใช้เวลาฝึกวิ่งเท้าเปล่านานมั้ยครับ
ขอบคุณครับ❤️
มีเทคนิคหายใจกับการวิ่งเท้าเปล่า อย่างไรบ้างครับ
ดูการลงเท้า น้ำหนักตัว70%น่าจะลงที่กลางเท้า อีก30%หรือน้อยกว่าไปลงที่ส้นเท้า ข้อเท้าแทบไม่งอเขย่งเลยทำให้ไม่ปวดน่องและเข่า ผมลองวิ่งเลียนแบบแล้ว แต่ยังทำไม่ได้ น่าจะเป็นเพราะกล้ามเนื้อทั่วตัวอ่อนแอกว่ามาก วิ่งได้แค่สั้นๆเท่านั้น
ขอบคุนมากๆครับกำลังเรียนจากวิดีโอนี้ครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากครับบ
น่องพี่นิถ้าเตะก้านคอถึงตายเลยผมว่า555
น่าจะเหมาะกับพื้นเรียบๆน่ะครับ ผมไปวิ่งแถวบ้านที่พื้นไม่เรียบมา แผลสดเลยครับ
ผมจะวิ่งมาราธอนแรกเท้าเปล่า งานวิ่งผ่าเมืองนี้ครับ ขอคำแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณสำหรับความรู้มากเลยนะครับ
ขอบคุณครับผม
ลองวิ่งดูแล้วค่ะมันสบายมากตื่นเช้ามาไม่ปวดเมื่อย
วิ่งใส่อีแตะก็เหมือนอยู่นะครับ เหมือนจะล้ม 555 กลัวเหยียบขี้หมาเลยใส่ ความรู้สึกจะลื้นกว่าแต่อย่างอื่นก็เหมือนกันครับลองดู
ท่าวิ่งคุณจะดีขึ้น
วิ่งได้เร็วขึ้น
รอบขาดีขึ้น
วิ่งเเล้วเท้าไม่พอง
วิ่งเเล้วไม่เจ็บ
อย่างเห็นได้ชัดมาก
ผมลองเเล้วครับ สุดยอดคับ
ผมน้ำหนักมาก 85 ปวดเข่าเลยตอนนี้ เดี่ยวหายจะไปฝึกเท้าเปล่าครับผม
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากตั้งใจกลับมาวิ่งเท้าเปล่าอีกครั้ง ยกวาง
พี่วิ่ง ระยะก้าว กี่เซนติเมตร ครับ รบกวนด้วย ครับ
เยี่ยมเลยครับ
ขอบคุณครับ สำหรับความรู้ดีดี