เทคนิคการใส่หน้ากากป้องกันสิว
อ่าน 11,673
การใส่หน้ากากและสิวในช่วง COVID-19 (Covid 19) ระบาดหนัก ปัญหาผิวที่หลายคนเจอคือ ใส่หน้ากากอนามัยแล้วเป็นสิว ระคายเคือง ผื่นขึ้น ทำไมและต้องทำอย่างไร? เรามีคำตอบ
ของการระบาดของไวรัส COVID-19 (Covid 19) หรือไวรัสโคโรน่าที่แพร่ระบาดไปทั่วโลก ชีวิตประจำวันของสาวๆ คือการสวมหน้ากากอนามัยเกือบตลอดเวลา เพื่อป้องกันการติดเชื้อ แต่สวมหน้ากากทุกวันเป็นประจำ ใบหน้าของเรามักต้องสัมผัสกับหน้ากาก ทำให้หลายคนประสบปัญหาผิว สิวขึ้น ระคายเคือง คัน และผื่นขึ้น สาเหตุและวิธีแก้ปัญหานี้คืออะไร? เรามีข้อมูลและเทคนิคดีๆ ในการใส่มาส์กหน้าไร้สิวจากคุณหมอมานิตา อรรถสุริยันต์ แพทย์ผิวหนัง เจ้าของเพจ Dr.Yui คุยทุกปัญหาผิว มาต่อกันเลย
ใส่มาส์กแล้วเป็นสิว รอยแดง ทำไม?
สาเหตุของปัญหาการใส่มาส์กและการเกิดสิว ขอแยกเป็น 2 ปัญหา คือ สิว กับ คัน รอยแดง
1. สิวที่เกิดจากการสวมหน้ากาก
สาเหตุของการมาส์กนี้ สิวส่วนใหญ่เกิดจากการสะสมของผิวที่ตายแล้ว น้ำมันที่ขับออกมาอุดตันผิว ด้วยความชื้น ความร้อน เหงื่อ และละอองน้ำในบริเวณที่พอกผิวปิดไว้ ทำให้เชื้อโรค แบคทีเรีย ก่อตัวและอุดตันผิวได้ง่าย อีกทั้งในขณะที่เรากำลังสวมหน้ากากอยู่ จะเกิดการเสียดสีกันระหว่างหน้ากากกับใบหน้า ระคายเคืองผิว ทำให้เกิดสิวเรื้อรังหรือสิวอักเสบ รวมถึงตุ่มหนองเล็กๆ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว
2. อาการคันและแดงที่เกี่ยวข้องกับการสวมหน้ากาก
อาจมีอาการคันและผื่นขึ้นบริเวณขอบของหน้ากาก แก้ม ปาก คาง และจมูก สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการระคายเคือง เช่น การกดทับ การเคลื่อนไหวไปมา มากกว่าการแพ้ส่วนประกอบของหน้ากาก
สิวที่เกิดจากการพอกหน้าหรือในภาษาอังกฤษเรียกว่า “maskne” (Maskne จากคำว่า Mask + Acne) ถือเป็นปัญหาอันดับหนึ่งของผิวหน้าที่เกิดจากการสวมหน้ากาก จากผลการสำรวจของคณะแพทยศาสตร์ ผลการวิเคราะห์เปรียบเทียบหน้ากากอนามัยที่ทำจากวัสดุต่างๆ พบว่า หน้ากากอนามัยที่ทำมาจาก PP Melt Blow ล้วนแต่ทำให้เกิดปัญหาสิวมากที่สุด ในขณะที่หน้ากากผ้าฝ้ายทำให้เกิดผื่นน้อยที่สุด และมาสก์ที่หุ้มด้วยผ้าฝ้ายก็ให้เอฟเฟกต์ครึ่งทางระหว่างหน้ากากทั้งสอง นอกจากนี้ยังพบว่าการสวมหน้ากากอีกครั้งทำให้เกิดปัญหามากกว่าเดิมถึง 1.5 เท่า
ดังนั้นหากคุณเป็นสิว มีอาการคัน เป็นผื่นจากการสวมหน้ากาก อย่าด่วนสรุปว่าแพ้หน้ากากอนามัย แต่อาจเกิดจากสาเหตุข้างต้นซึ่งพบได้บ่อยกว่าผม แล้วเราจะรักษาสิวจากหน้ากากอนามัยนี้อย่างไร? มาดูกันเร็วว่าเป็นอย่างไร
15 เคล็ดลับใส่แมสก์อย่างไรให้ไม่เกิดสิว
วิธีสวมหน้ากากอนามัยแบบง่ายๆ ที่จะช่วยลดปัญหาผิว ทั้งสิว ผดผื่น และอาการแพ้ สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ดังนี้
1. ล้างหน้าให้สะอาด เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดสิว ดังนั้นคุณต้องล้างหน้าให้สะอาดมากขึ้น โดยการเลือกโฟมล้างหน้าที่ปรับให้เข้ากับผิวคุณ หรือใช้โฟมล้างหน้าที่มี AHA, BHA ซึ่งช่วยผลัดเซลล์ผิว อย่าลืมตรวจสอบขั้นตอนสุดท้ายของการทำความสะอาดซ้ำอีกครั้งโดยใช้โทนเนอร์เช็ดผิว จนไม่มีคราบบนสำลีอีกต่อไป และควรล้างหน้าเมื่อมีเหงื่อออกมาก โดยไม่ต้องถูหรือขัดหน้า
2.ไม่แต่งหน้า หากคุณต้องการแต่งหน้าจริงๆ ให้เว้นครึ่งล่างของใบหน้าไว้ ตกแต่งได้แค่ครึ่งบน
3. เลือกสกินแคร์ที่ไม่อุดตันหรือทำให้เกิดสิว รวมถึงมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ทำให้เกิดการอุดตันน้อยที่สุด วิธีที่ง่ายที่สุดคือสังเกตที่ฉลากเขียนว่า Oil-free, Non-comedogenic, Non-acne, Won’t clogรูขุมขน เป็นต้น
4. หลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพอากาศร้อนจัด แออัด
5. ถอดหน้ากาก อยู่คนเดียวหรืออยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก คนไม่พลุกพล่าน
6. หาทิชชู่สะอาดมาแยก ระหว่างหน้ากากกับใบหน้า
7. ทา Petroleum Jelly บางๆ ให้ทั่วใบหน้า เพื่อลดการเสียดสีของหน้ากาก
8. เปลี่ยนหน้ากากอย่างน้อยวันละครั้ง ไม่ควรนำกลับมาใช้ใหม่เนื่องจากสิ่งสกปรกจะฝังตัวอยู่ในเนื้อผ้าและทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง หรือเปลี่ยนเป็นหน้ากากผ้าซักได้
9. ทานยาแก้แพ้ รักษาอาการคัน ซึ่งสามารถช่วยลดอาการคันได้ ถ้าไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์
10. เป็นสิวก็ทายารักษาสิวได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เสมอ
11. ระวังอย่าให้ผมเข้าไปในหน้ากาก เพราะผมมันอาจทำให้เกิดสิวได้
12. อย่าลองสกินแคร์หรือเครื่องสำอางใหม่ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของการสูญเสียใหม่
13. ทำความสะอาดพัฟหรือแปรงแต่งหน้า สัปดาห์ละครั้ง
14. เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอน ควรล้างและเปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนเป็นประจำสัปดาห์ละครั้งหรือควร คุณสามารถเปลี่ยนได้สองครั้งต่อสัปดาห์
15. ลดสาเหตุอื่นๆ ของการเกิดสิว ตัวอย่างเช่น อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณบ่อยๆ นอนดึก หรือกินอาหารทอดหรือขนมหวาน
เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว สาวๆ ก็พยายามเปลี่ยนวิธีการสวมหน้ากากอนามัยของตัวเอง และอย่าลืมเน้นการทำความสะอาดและบำรุงผิวหน้าหลังถอดแผ่นมาส์กออก คราวนี้การใส่หน้ากากจะไม่ใช่ปัญหาที่ทำให้ใบหน้าคุณเสียหายอีกต่อไป แม้ไวรัสจะมาถึง ใบหน้าของเราต้องรอด!
#เทคนคใสหนากากอนามย #อยางไรไมใหสวขน
