เทคนิคการสวมหน้ากากป้องกันสิวอย่างถูกวิธี
อ่าน 14,807
Mask Item ที่ต้องมีติดตัวในช่วงการระบาดของ COVID-19 (Covid 19) หรือ coronavirus แต่ปัญหาผิวต่อไปนี้ คือ การสวมหน้ากากอนามัยและสิว ระคายเคือง ผื่นขึ้น ทำไม และควรทำอย่างไร ? เรามีคำตอบ
ของการระบาดของไวรัส COVID-19 (Covid 19) หรือไวรัสโคโรน่าที่แพร่ระบาดไปทั่วโลก และไม่มีข้อบ่งชี้ว่าอีกไม่นานจะถูกควบคุม ชีวิตประจำวันของสาวๆ คือการสวมหน้ากากอนามัยเกือบตลอดเวลา เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
แต่การใส่มาส์กทุกวันเป็นประจำ จึงทำให้ใบหน้าของเรามักจะต้องสัมผัสกับมาส์กทำให้หลายคนประสบปัญหาผิว สิวขึ้น ระคายเคือง คัน และรอยแดงมากขึ้น สาเหตุและวิธีแก้ปัญหานี้คืออะไร? เรามีข้อมูลและเทคนิคดีๆ ในการใส่หน้ากากอนามัยจากคุณหมอมานิตา อรรถสุริยันต์ แพทย์ผิวหนัง เจ้าของเพจ Dr.Yui คุยทุกปัญหาผิว มาต่อกันเลย
ใส่หน้ากากอนามัยแล้วเป็นสิว แดง เพราะอะไร?
สำหรับปัญหานี้ ขอแยกเป็น 2 ปัญหา คือ สิว กับ ผื่นแดง คัน
1. สิวที่เกิดจากการสวมหน้ากาก
ขณะที่เราสวมหน้ากาก จะเกิดการเสียดสีระหว่างหน้ากากกับใบหน้า ระคายเคืองผิว ทำให้เกิดสิวเรื้อรังหรือสิวอักเสบ รวมถึงตุ่มหนองเล็กๆ และสวมหน้ากากเป็นเวลานานๆ ยังอบผิวใต้หน้ากากด้วยความร้อน เหงื่อ และละอองน้ำทำให้เกิดการสะสมของเชื้อโรค แบคทีเรีย และการอุดตันของผิวได้ง่าย ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว
2. อาการคันและแดงที่เกี่ยวข้องกับการสวมหน้ากาก
อาจมีอาการคันและผื่นขึ้นบริเวณขอบของหน้ากาก แก้ม ปาก คาง และจมูก สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการระคายเคือง เช่น การกดทับ การเคลื่อนไหวไปมา มากกว่าการแพ้ส่วนประกอบของหน้ากาก
จากข้อมูลการวิจัยในช่วงที่โรคซาร์สระบาดระหว่างปี 2545 ถึง 2547 บุคลากรทางการแพทย์ 35.5% มีปัญหาผิวอันเนื่องมาจากการใช้หน้ากาก N95 อย่างต่อเนื่อง โดย 59.6% เป็นสิว 51.4% มีอาการคันบนใบหน้า และ 35.8% มีผื่นขึ้น ใบหน้า. ใบหน้า (ใน 1 คนอาจมีอาการหลายอย่าง) ซึ่งในตัวเลขนี้พบว่าคนที่ใส่ N95 แพ้สารฟอร์มัลดีไฮด์ใน N95 แต่คนที่ใส่หน้ากากธรรมดาไม่พบว่ามีอาการแพ้
อย่างไรก็ตาม มีข้อมูลจากรายงานของแพทย์ที่มีผื่นแพ้ที่เกิดจากหน้ากากอนามัย โดยมีอาการคันที่หน้าผาก เปลือกตา และแก้มหลังจากเข้าห้องผ่าตัด และผื่นขึ้นในช่วงพักร้อนที่ไม่ได้ผ่าตัด กรณีนี้ผ่านการทดสอบการแพ้ พบว่าแพ้ไทโอรัมซึ่งพบในสายคล้องหูของหน้ากากนั่นเอง
ดังนั้น หากเกิดอาการคันหรือผื่นขึ้นจากการสวมหน้ากาก อย่าด่วนสรุปว่าแพ้หน้ากากอนามัย เพราะกรณีเช่นผื่นแพ้ชนิดนี้หายากมาก ส่วนการทดสอบการแพ้ (Patch test) ก็สามารถทำได้ แต่สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องทำโดยทุกคน
เทคนิคลดปัญหาผิวจากการใส่มาส์ก
วิธีสวมหน้ากากอนามัยแบบง่ายๆ ที่จะช่วยลดปัญหาผิว ทั้งสิว ผดผื่น และอาการแพ้ สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ดังนี้
1. ล้างหน้าให้สะอาด เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดสิว ดังนั้นคุณต้องล้างหน้าให้สะอาดมากขึ้น โดยการเลือกโฟมล้างหน้าที่ปรับให้เข้ากับผิวคุณ ตรวจสอบขั้นตอนสุดท้ายของการทำความสะอาดโดยใช้โทนเนอร์เช็ดผิว จนไม่มีคราบบนสำลีอีกต่อไป และควรล้างหน้าเมื่อมีเหงื่อออกมาก โดยไม่ต้องถูหรือขัดหน้า
2.ไม่แต่งหน้า หากคุณต้องการแต่งหน้าจริงๆ ให้เว้นครึ่งล่างของใบหน้าไว้ ตกแต่งได้เฉพาะครึ่งบน
3. เลือกสกินแคร์ที่ไม่อุดตันหรือทำให้เกิดสิว วิธีที่ง่ายที่สุดคือการสังเกตที่ฉลากระบุว่าปราศจากน้ำมัน ไม่ทำให้เกิดสิว ไม่เป็นสิว ไม่อุดตันรูขุมขน เป็นต้น
4. หลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพอากาศร้อนจัด แออัด
5. ถอดหน้ากาก อยู่คนเดียวหรืออยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก คนไม่พลุกพล่าน
6. หาทิชชู่สะอาดมาแยก ระหว่างหน้ากากกับใบหน้า
7. เปลี่ยนหน้ากากอย่างน้อยวันละครั้ง ไม่ควรนำกลับมาใช้ใหม่
8. ใช้ยาแก้แพ้เพื่อรักษาอาการคัน ซึ่งสามารถช่วยลดอาการคันได้ ถ้าไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์
9. หากคุณเป็นสิว คุณสามารถใช้ยารักษาสิวได้ หากเป็นมากขึ้นหรือไม่ดีขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์ด้วย
10. ระวังอย่าให้ผมเข้าไปในหน้ากาก เพราะผมมันอาจทำให้เกิดสิวได้
11. อย่าลองสกินแคร์หรือเครื่องสำอางใหม่ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของการสูญเสียใหม่
12. ทำความสะอาดพัฟหรือแปรงแต่งหน้า สัปดาห์ละครั้ง
13. เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอน ควรล้างและเปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนเป็นประจำสัปดาห์ละครั้งหรือควร คุณสามารถเปลี่ยนได้สองครั้งต่อสัปดาห์
14. ลดสาเหตุอื่นๆ ของการเกิดสิว เช่น อย่าจับหน้าบ่อย ไม่นอนดึก ไม่กินของหวาน
เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว สาวๆ ก็พยายามเปลี่ยนวิธีการสวมหน้ากากอนามัยของตัวเอง และอย่าลืมเน้นการทำความสะอาดและบำรุงผิวหน้าหลังถอดแผ่นมาส์กออก คราวนี้การใส่หน้ากากจะไม่ใช่ปัญหาที่ทำให้ใบหน้าคุณเสียหายอีกต่อไป แม้ไวรัสจะมาถึง ใบหน้าของเราต้องรอด!
#เทคนคดๆ #ในการใสหนากากอนามยไมใหสวขน
