หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับการปั่นจักรยาน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับการปั่นจักรยานมาสำรวจกันกับBirthYouInLoveในหัวข้อการปั่นจักรยานในโพสต์เทคนิคการปั่นควงขา ทำให้เราปั่นได้เร็วขึ้นจริงๆ By Tonstorywheelนี้.
สารบัญ
เอกสารที่เกี่ยวข้องการปั่นจักรยานที่สมบูรณ์ที่สุดในเทคนิคการปั่นควงขา ทำให้เราปั่นได้เร็วขึ้นจริงๆ By Tonstorywheel
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากการปั่นจักรยานสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์BirthYouInLove เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการที่คุ้มค่าแก่ผู้ใช้งานมากที่สุด เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้รับข้อมูลออนไลน์ที่สมบูรณ์ที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการปั่นจักรยาน
คลิปนี้จะแนะนำเทคนิคการหมุนขา ที่จะทำให้เราขี่เร็วขึ้นจริงๆ By Tonstorywheel ฝากกดไลค์กดติดตาม STORYWHEEL CHANNEL บน YOUTUBE นี้ด้วยนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปซ่อมจักรยานมากมาย รวมทั้งการปั่นจักรยานด้วย ฝากเพจร้านจักรยาน Storywheel Bicycle Service & Cafe’ และกลุ่มบริการจักรยาน Storywheel และอีกหนึ่งช่องทางการติดต่อด่วน @Line ของร้าน Storywheel ดังนี้ @ghn6194v .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของการปั่นจักรยาน
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ เทคนิคการปั่นควงขา ทำให้เราปั่นได้เร็วขึ้นจริงๆ By Tonstorywheel ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับการปั่นจักรยาน
#เทคนคการปนควงขา #ทำใหเราปนไดเรวขนจรงๆ #Tonstorywheel.
เทคนิคการปั่นจักรยาน,ปั่นจักรยาน,จักรยานเสือหมอบ,ปั่นควงขายังไง.
เทคนิคการปั่นควงขา ทำให้เราปั่นได้เร็วขึ้นจริงๆ By Tonstorywheel.
การปั่นจักรยาน.
หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับการปั่นจักรยาน
ดีขึ้นเห็นๆจริง ๆ ครับ ทันเปนเหมือนอัตโนมัตเลย
ขอบคุณมาก จะได้นำไปฝึกฝนเพิ่มมากขึ้นจะได้สนุกกับการปั่นจักรยานมากยิ่งขึ้นไปครับผม
ขอบคุณมาก
วาดเท้า…คือคล้ายๆการสกิดลูกบอลไปด้านหลังให้เพื่อนโดยใช้ฝ่าเท้าเราดันไปด้านหลังก่อนส่งให้จังหวะดึงช่ายป่าว
วัยเกษียณ ปั่นขาถ่างกันซะส่วนมาก เน้นอัพจักรยานและอุปกรณ์ แหะๆ
ช่วงนี้ไม่เห็นคลิปไหม่.ม..เลย
ถ้าไม่ได้ใส่รองเท้าคลีท ก็ทำไม่ได้ใช่ไหมครับ
นี่แหละที่เรียกว่าปั่นของแท้ ส่วนมากจะถีบ55
แจ่ม
ขอถามหน่อยนะครับ ปรกติผมปั่นเสือภูเขาล้อ26รถหนัก13.5กิโล ทำAVได้ 27 ปั่นคนเดียว ถ้าเปลี่ยนมาปั่นเสือหมอบน้ำหนักประมาณ9กิโล AVจะเพิ่มขึ้นมาประมาณเท่าไหร่ครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้
ผมซ้อมรอบขาจนจักรยาน ล้อ20*1.75 จานหน้า44 เฟืองหลัง16 ความเร็ว 40 แล้วครับ
ทำแบบนี้ได้ ประหยัดแรงได้เยอะเลยก่อนหน้าลองทำแล้วไม่ได้คับเพราะว่าตั้งเบาะไม่ดีตัวเทไปข้างหน้า
ข้อมูลดีมากครับ
ดึงแล้วรู้สึกปวดน่องมาก พยายามฝึกตามอยู่ครับ
คนทั่วไปปันเย้นนึ่งได้60-70กิโล ผมเอาจักยานบ้านๆๆไปปันวันละ10โล แรงดึงกว่าเยาะ
แล้วปั่นโดยใส่ผ้าใบจะหัดรอบขาได้ไหมคับ
ขอสอบถามคับพอดีเลิกไป7เดือนต้องฝึกแบบไหนให้กําลังกลับมาคับ
เทคนิคใหม่ๆดีครับ 30ปีที่แล้ว กดอย่างเดียว ไม่ค่อยดึง ไม่ได้ซอยขา ฝึกเน้นระยะทาง เน้นให้ตัวลู่ลม เดี๋ยวนี้แบบฝึกเยอะดีครับ
ไลน์สมัคร https://lin.ee/kbQJBTc
จะลองจัดดูครับ
ขอบคุณมากนะคะ ทางนี้พึ่งหัดปั้น จะเอาไปทำตามคะ
ฝึกปั่นควงขานี่ เหมือนเราเอาตรงปลายเท้าไปผลักกับบันไดหรอครับ
รอบขาสวยจริงๆครับ ควงเนียนตาจริงๆขอบคุณครับ
https://www.youtube.com/watch?v=e-K5vyzJoFg
ปั่นแบบนี้อะ ผมก็ฝึกอยู่ แต่ประเด็นคือ มือใหม่อะ ขาชอบล้า ประเด็นมันอยุ่ตรงนี้ ถ้าอัดได้ตลอดระยะทางนะ อย่างมัน
พี่ครับผมใส่ผ้าใบธรรมดาเเล้วมันปั่นขาเดียวไม่ได้อะครับมันได้เเค่ครึ่งรอบกว่าๆอะครับหรือว่าต้องใช้คลีทครับ??
ขอบคุนสำหรับเทคนิคกับผมเอาปัยฝึกแล้วดั้ยผลจิงๆคับ
กรณีถ้าเป็นรองเท้าผ้าใบ มีผลในการปั่นควงบันไดไหมครับ
สุดยอดเลยคับ
รองเท้าผ้าใบฝึกได้มั้ยครับ
พี่ครับแนะนำเสือหมอบมือใหม่ 2019หน่อยครับ ขอบคุณคนับ
สีจักรยานแจ่มมาก
ขอบคุณที่ช่วยสอนครับ พอดีเป็นคนชอบปั่นจักรยานอยู่แล้วด้วยครับ
จักรยานของอะไรหรอครับ สวยงามมาก
รถงามครับอ้านต้น
ขอบคุณครับ,จะนำไปฝึกปฏิบัติครับ
นี่ก็ขี่หนีบเฟรมมากค่ะ เวลาไปปั่นงานนี่รูปชัดเลย ไม่รู้จะหนีบไปไหน
ลู่ที่เอาจักรยานขึ้นเทสปั่นในคลิปเขาเรียกว่าอะไรครับ หาซื้อได้ที่ไหนครับ ผมมือใหม่ผมไม่รู้จริงๆครับ ขอบคุณครับ
ผมใช้วิธีดึงขาตีเขาเอา มันกระชากกว่ากดอีก ไม่รู้นะครับ คิดเอาเอง
พอโฟกัสจริงๆ แปปเดียวขาล้าเลยครับ
ขอบคุณครับ ผมมือใหม่เป็นประโยชน์มากครับ แต่อยากทราบการฟิตติ้งเบื้องต้นด้วยครับ..
ขอบคุณคลิปดีดีครับ
ไปลองมาวันนี้ แปบเดียว แสบกล้ามเนื้อช่วง เหนือเอ็นร้อยหวาย กับกล้ามขาท่อนบนด้านหน้า ขาล้าไวมาก แต่เห็นผลทันทีเลยครับ ความเร็ว บวกขึ้นไป 3-5 กม/ชม.
คลิปนี้ สอนได้ดีมาก ระหว่างใส่คลีทปั่นทำให้เพิ่มความเร็วขึ้น ลดความเหนื่อยลง เพิ่มระยะการปั่นขึ้นได้แน่นอนขอยืนยันครับ. แต่ในบางกรณี เช่นผมเป็นต้น อายุมากแล้ว เน้นปั่นเพื่อสุขภาพเท่านั้น จึงขอไม่ใส่คลีทปั่น เนื่องจากกลัวอุบัติเหตุ ถอดไม่ทัน
การปั่นแบบนี้เรียกว่าปั่นที่ส่งแรงถีบแบบครบรอบ เป็นหลักการทางฟิสิกส์เรื่องของแรง ที่จะต้องส่งแรงถีบจากอุ้งเท้าลงpedalผ่านจานเพื่อให้เกิดแรงบิดให้มีประสิทธิภาพสูงสุด เวลาฝึกทำง่ายๆดังนี้ ตำแหน่ง 12.00น ดันไปข้างหน้า ระหว่าง 12.00ถึง12.15 ดันและกดลง 15.00กดลง 15.15-18.00 กดลงและดึงมาข้างหลัง 18.00ดึงอย่างเดียว 19.00-21.00 ดึงมาข้างหลัง พร้อมยกหรือยกขึ้น 21.00 ยกขึ้นอย่างเดียว 21.00-24.00 ยกขึ้นและดันไปข้างหน้าถ้าชำนาญและปั่นเร็วๆ ก็จะทำให้การปั่นถูกต้องขึ้น อีกอย่างข้อเท้าก็สำคัญ ต้องขยับตลอดเวลา
ผมมีปัญหาหัวเข่าเนื่องจากเล่นบอล หมอนัดให้ไปผ่าแต่ผมไม่อยากผ่าเพราะเห็นหัวเข่าของเพื่อนสองคนที่ไปผ่ามาแล้ว
กล้ามเนื้อข้างที่ผ่าจะโตไม่เท่ากับข้างปกติ!
เลยมาปั่นจักรยานแทน เวลาผมฝึกปั่นถ้าเหยียบลงไปจะปวดเข่า ผมเลยฝึกแต่ดึงอย่างเดียวเลย
แล้วเวลาปั่นไกลๆซัก 80km ก็จะเริ่มจากดึงอย่างเดียวไปตลอดทาง จนเริ่มเมื่อยต้นขา ก็จะกลับมาช่วยเหยียบด้วย
ทำแบบนี้ตลอดทาง โดยพยายามเน้นดึงอย่างเดียว
ทำแบบนี้ถูกหรือเปล่าครับ
ขอบคุณจะนำไปฝึก
สอนสปริ้นหน่อยครับ