เคล็ดลับรักษาผิวแห้งหยาบกร้านได้ง่ายๆ #ผิวเนียนชุ่มชื่นทั่วเรือนร่าง
อ่าน 2,328
สวัสดีสาวๆที่น่ารักทุกคน~~~ ใครที่มีปัญหาผิวแห้งและหยาบกร้าน? ฉันรู้สึกเครียดและงุนงงมาก อยากกลับมามีผิวเนียนสวย ทาแล้วรู้สึกไม่หยาบกร้านเหมือนแต่ก่อน ไม่ต้องกังวลเพราะวันนี้ แก๊ง ความงาม มีวิธีแนะนำ Tell Me It’s Easy ให้ติดตามได้ทุกคนแน่นอนถ้าตั้งใจจริง!
1. ดื่มน้ำมากๆ
การดื่มน้ำสะอาดเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกคนต้องทำ เพื่อให้สารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ผิวของเราก็เหมือนกัน น้ำจะหล่อเลี้ยงผิว ให้ผิวอิ่มน้ำ เปล่งปลั่ง ไม่หมองคล้ำ และเรียบเนียนขึ้นอีกด้วย อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอสำหรับร่างกายทุกวัน
2. ขัดผิวเป็นประจำ
การขัดผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว เพราะเซลล์ผิวเก่าเป็นต้นเหตุของปัญหาผิวหยาบกร้าน หากเราถูเป็นประจำจะช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม
3.ทาครีมบำรุงผิว
เราควรหมั่นเติมมอยเจอร์ไรเซอร์ให้กับผิวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น ผิวจะไม่แห้งไม่หยาบกร้าน
4. กินอาหารที่ดีต่อผิวของคุณ
อาหารที่ดีต่อผิวมีอยู่ 2 ประเภท คือ อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวเรียบเนียน และชนิดของน้ำมัน
อาหารต้านอนุมูลอิสระ : อาหารที่มีวิตามินซี กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เช่น มะเขือเทศ ส้ม มะละกอ กะหล่ำปลี ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ กีวี เป็นต้น
อาหารที่มีน้ำมันบำรุง : อาหารที่อุดมด้วยน้ำมันโอเมก้าช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น สามารถหาได้จากน้ำมันปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และถั่วต่างๆ เช่น เมล็ดแฟลกซ์ อะโวคาโด และธัญพืชเต็มเมล็ด
#เคลดลบแกผวแหงหยาบกรานงายๆ #ผวเนยนนมชมชนทวเรอนราง
