เคล็ดลับในการลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำสไตล์ญี่ปุ่น
อ่าน 7,716
วิธีดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนัก แค่ดื่มน้ำให้ถูกวิธี คุณลดน้ำหนักได้!! “…ใครอยากลดน้ำหนัก ช่วยอีกอย่างคือการดื่มน้ำ แต่การดื่มน้ำไม่ใช่สิ่งที่คุณดื่มได้ เราต้องดื่มให้ถูกวิธีเพื่อช่วยลดน้ำหนัก เคล็ดลับที่เรานำมาวันนี้คือเคล็ดลับการดื่มน้ำสไตล์ญี่ปุ่นที่เรียกว่า Water Therapy เคล็ดลับนี้ดีมาก นอกจากช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยในเรื่องของโรคต่างๆ
วิธีดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนัก
– เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า ให้ดื่มน้ำ 4 ถึง 6 แก้ว (160 ถึง 200 มล. ต่อแก้ว) ในขณะท้องว่าง น้ำดื่มควรอุ่นที่อุณหภูมิห้อง (สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ควรเริ่มดื่มน้ำวันละ 1 แก้วก่อนทุกวันจึงจะค่อยๆเพิ่มขึ้น)-เมื่อดื่มน้ำเสร็จก็แปรงฟัน และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มอย่างน้อย 45 นาทีหลังแปรงฟัน
– ควรใช้เวลา 15 นาทีในการรับประทานอาหารแต่ละมื้อและหลังอาหารแต่ละมื้อ หลีกเลี่ยงการกินหรือดื่มเป็นเวลา 2 ชั่วโมงก่อนที่คุณจะสามารถกินหรือดื่มต่อได้
ระยะเวลาของวารีบำบัด
การดื่มน้ำตามคำแนะนำของการบำบัดด้วยน้ำแบบญี่ปุ่นจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ยังช่วยในเรื่องของโรคต่างๆ การดื่มน้ำนั้นดีต่อสุขภาพอย่างมาก โดยเฉพาะถ้าเราดื่มอย่างถูกวิธีแล้วล่ะก็ ก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยล่ะค่ะ
– 10 วัน ลดอาการท้องผูก
– 30 วัน ลดความดันโลหิตสูง
– 30 วันช่วยเรื่องเบาหวาน (แบบที่ 2)
– 180 วันช่วยเรื่องมะเร็ง
ประโยชน์ของการบำบัดด้วยการดื่มน้ำ
– ช่วยให้อิ่มท้องเร็วขึ้น
– ช่วยลดความอยากอาหาร
-ช่วยเผาผลาญแคลอรี
– ช่วยลดความเครียด
-ช่วยในระบบย่อยอาหาร
– ช่วยเพิ่มพลังงานในแต่ละวัน
-ช่วยลดน้ำหนัก
– สุขภาพดีขึ้น
#เคลดลบลดนำหนกดวยการดมนำสไตลญปน
