เคล็ดลับดูแลเล็บให้แข็งแรงไม่เปราะ
อ่าน 2063
แน่นอนว่าความงามเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนในปัจจุบัน เพราะมันเป็นใบอนุญาตสำหรับหลายสิ่งหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นงาน หรือแม้แต่ความสัมพันธ์แบบโรแมนติก ดังนั้นหากคุณต้องการดูดีทุกนิ้วตั้งแต่หัวจรดเท้า นอกจากการดูแลผิว เสื้อผ้าและผมให้ดูดีแล้ว ที่สำคัญคือต้องบำรุงเล็บ มือ และเท้าให้ขาว สวย ดูสุขภาพดี วันนี้จะมาแนะนำ 5 วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรง ไม่แตกให้ทุกคนรู้ว่าต้องทำอย่างไร มาดูกัน
1. หยุดพฤติกรรมทุบเล็บ
พฤติกรรมทำร้ายเล็บ เช่น การกัดเล็บ ซึ่งมักจะเป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมมากเพราะจะทำให้เล็บอ่อนแอ ยับยั้งการเจริญเติบโตตลอดจนการใช้เล็บขูดส่วนที่สกปรกหรือขจัดของแข็งออก เช่น การเปิดจากโซดาอาจทำให้เล็บแตกได้ ฉีกขาดและแตกง่าย นอกจากนี้อย่าเล็บยาวเกินไป เล็บของคุณสั้นและเน้นเฉพาะการตัดตรงเท่านั้น เพื่อป้องกันปัญหาเล็บขบ
2. รักษาความสะอาด ตัดเล็บเป็นประจำ
ก่อนไปวิธีบำรุงรักษา ต้องรู้จักวิธีทำความสะอาดเล็บเสียก่อน อย่าปล่อยให้เล็บดำและสกปรก เพราะภายนอกจะเสียบุคลิก นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของเชื้อโรคต่างๆ รวมทั้งแบคทีเรีย ดังนั้นควรทำความสะอาดเล็บ ทำเล็บเท้าธรรมดา โดยใช้แปรงขนนุ่มและสบู่อ่อนๆ สำหรับการแต่งหน้าที่นุ่มนวล ให้ถูเบา ๆ รอบมือ เท้า และระหว่างเล็บ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น และควรตัดเล็บเท้าปกติ เล็บเท้าสัปดาห์ละครั้ง และเล็บเท้าทุกๆ 2-3 สัปดาห์ ไม่ควรตัดเล็บใกล้ผิวปลายนิ้วมากเกินไป เพราะนอกจากจะเสี่ยงที่จะบาดเจ็บแล้ว ยังทำให้สวยน้อยลงและบริเวณหน้าเล็บก็สั้นลงด้วย
3. การรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรง
หากร่างกายขาดโฟเลตอย่างรุนแรง เล็บของคุณจะขุ่นและไม่มันวาว ดังนั้นควรเลือกอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี เช่น ข้าวกล้อง สำหรับผู้ที่เล็บอ่อนแอหรือหลุดลอก ควรกินอาหารที่มีกรดไขมันสูง เช่น เนื้อปลาแซลมอน เพราะจะช่วยบำรุงเนื้อใต้เล็บให้ชุ่มชื้น ลดปัญหาเล็บอ่อนแอและหลุดลอก หรือหากคุณมีปัญหาเล็บแตกง่ายควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเป็นประจำเพื่อให้เล็บแข็งแรงและเล็บแข็งแรง สำหรับคนที่มีเล็บหยาบ ควรหันมารับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเป็นประจำ เพราะธาตุเหล็กจะช่วยซ่อมแซมการสึกหรอ และช่วยปรับสภาพเล็บให้เรียบเนียน
4. หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่รุนแรง
ยาทาเล็บราคาถูกและคุณภาพต่ำซึ่งหาซื้อได้ง่ายในตลาด มักจะมีสารเคมีที่ทำลายผิวของเล็บทำให้แห้งมาก ขอแนะนำให้ใช้ยาทาเล็บและน้ำยาล้างเล็บที่มีคุณภาพดีกว่า
5. ทาครีมบำรุงมือและเล็บ
ปัจจุบันมีโลชั่นสำหรับมือและเล็บโดยเฉพาะ ไม่ต้องผสมกับครีมทาตัวอีกต่อไป โดยเฉพาะถ้าเป็นยาทาเล็บธรรมดา ควรมีครีมทาเล็บและทามือด้วย เพราะครีมมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงมือและเล็บให้แข็งแรง และทำให้เล็บแข็งแรง เช่น วิตามินอี หรือลาโนลินเข้มข้น นอกจากนี้ยังช่วยแก้ปัญหาเล็บเหลืองอีกด้วย
5 วิธีดูแลเล็บให้สวยและสุขภาพดี ถ้าสาวๆ ทำได้ครบทั้ง 5 ข้อ เราก็ถือว่าเป็นผู้หญิงที่อ่อนไหวและสุขภาพดีด้วย ดังนั้นอย่าละเลยการดูแลเล็บของคุณ เคล็ดลับจากเรา แล้วคุณจะมีทั้งสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและเล็บที่แข็งแรงสวยงามและเงางามไปอีกนาน แน่นอน
#เคลดลบดๆ #กบวธการดแลเลบใหแขงแรง #ไมเปราะหกงาย
