อาหารมื้อเย็น 20 อันดับแรก

ผู้เขียน: cooking.kapook.com

วันที่โพสต์: 06/28/2021 03:43 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (79151 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 20 สูตรอาหารมื้อเย็นไม่อ้วน แคลอรีเบาอิ่มอร่อยไม่ทำร้ายสุขภาพ · 1. ปลากะพงย่างซอสมิโซะ · 2. สเต๊กปลาแซลมอนย่างกับข้าวกล้อง · 3. สลัดผักปลาย่าง · 4.

ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 07/28/2021 02:19 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (25991 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: มื้อเย็นกินอะไรดี? ได้ยินคำถามนี้แล้วต้องกุมขมับทุกที เพราะคิดไอเดียอาหารเย็นไม่ออกเลย แต่ต่อไปนี้ไม่ต้องห่วง เพราะเราได้รวบรวมสูตรเมนู …

ตรงกับผลการค้นหา: มื้อเย็นกินอะไรดี? ได้ยินคำถามนี้แล้วต้องกุมขมับทุกที เพราะคิดไอเดียอาหารเย็นไม่ออกเลย แต่ต่อไปนี้ไม่ต้องห่วง เพราะเราได้รวบรวมสูตรเมนูอาหารมื้อเย็นง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้มาให้แล้วถึง 20 เมนูด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นมื้อเย็นแบบจัดหนักฟินเต็มคราบ มื้อเย็นเบา ๆ สบายท้อง หรือแม้แต่เมนูสลัดผักสุดเฮลธีทำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ อยากรู้ว่าจะมีอะไรบ้างก็ไปดูกันเลยย!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 08/25/2021 08:43 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (81661 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สำหรับใครที่ชอบกินเห็ด เมนูแกงเห็ด เป็นตัวเลือกสาำหรับมื้อเย็นที่ดีไม่น้อยค่ะ เพราะเห็ดมีเส้นใยอาหารสูงแต่แคลอรีต่ำ ทำให้อิ่มสบายท้องแบบไม่มีไขมันมากวนใจแน่นอน …

ตรงกับผลการค้นหา: ใครที่กำลังมองหา เมนูลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ แต่ไม่ชอบกินสลัดเอาซะเลย ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะแค่เมนูไทยๆ ของบ้านเราก็ช่วยให้ผอมได้เช่นกัน! เพราะอาหารไทยมีทั้งใยอาหาร ที่ช่วยให้อิ่มทน อิ่มนาน มีความเผ็ด ที่ช่วยในการเผาผลาญ กระตุ้นความร้อนในร่างกาย มีผักเยอะ ไม่ต้องกลัวขาดวิตามินและสารอาหารอื่น และที่สำคัญ ไขมันต่ำ ใครที่กำลังไดเอ็ตห้ามพลาดเมนูเด็ดเหล่านี้เลยล่ะค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: food.trueid.net

วันที่โพสต์: 04/25/2021 11:43 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (60058 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ช่วงวันหยุดยาวแบบนี้ หลายๆ บ้านอาจจะหลีกเลี่ยงการออกต่างจังหวัดเพราะเบื่อกับการที่ต้องไปรถติดระหว่างทาง แล้วหันมาทำกับข้าวมื้อพิเศษทานกันเองในครอบครัว …

ตรงกับผลการค้นหา: ช่วงวันหยุดยาวแบบนี้ หลายๆ บ้านอาจจะหลีกเลี่ยงการออกต่างจังหวัดเพราะเบื่อกับการที่ต้องไปรถติดระหว่างทาง แล้วหันมาทำกับข้าวมื้อพิเศษทานกันเองในครอบครัว วันนี้เราเลยจะมาแจกสูตรอาหารไอเดียทำเมนูอร่อย กับ 30 สูตรอาหารเย็น เมนูอาหารไทยที่ทั้งอร่อย และทำง่าย รับรองว่าถูกใจสมาชิกทั้งครอบครัวแน่นอน ถ้าอยากรู้แล้วว่ามีเมนูอะไรบ้าง ก็ตามเรามาดูกันเลยค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: fund.dtam.moph.go.th

วันที่โพสต์: 12/24/2021 03:42 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (5652 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 20 วัน 20 อาหารเย็นแบบไทยๆ แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก กินแล้วพุงไม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับใครที่ชอบกินเห็ด เมนูแกงเห็ด เป็นตัวเลือกสาำหรับมื้อเย็นที่ดีไม่น้อยค่ะ เพราะเห็ดมีเส้นใยอาหารสูงแต่แคลอรีต่ำ ทำให้อิ่มสบายท้องแบบไม่มีไขมันมากวนใจแน่นอน …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: cookpad.com

วันที่โพสต์: 04/03/2021 10:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (90674 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ค้นหาสูตร ‘อาหารมื้อเย็น’ แบบพรีเมียม · แกงส้มหัวปลา · เขียวหวาน อกไก่ผัดแห้ง · ผัดผักรวมเทมเป้คลีน · ต้มยำปลาช่อน · ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นกับหมูทอดทงคัตซึ · วุ้นเส้น …

ตรงกับผลการค้นหา: 🇦🇷 Argentina 🇨🇱 Chile 🇫🇷 France 🇬🇷 Ελλάδα 🇭🇺 Magyarország 🇮🇳 India 🇮🇩 Indonesia 🇮🇷 ایران 🇮🇹 Italia 🇯🇵 日本 🇲🇾 Malaysia 🇲🇽 México 🇳🇬 Nigeria 🇵🇹 Portugal 🇷🇺 Российская Федерация 🇪🇸 España 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇹🇭 ไทย 🇺🇦 Україна 🇬🇧 United Kingdom 🇺🇾 Uruguay 🇻🇳 Việt Nam ดูทั้งหมด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sistacafe.com

วันที่โพสต์: 11/04/2021 08:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (57368 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: โปรตีนจากเนื้อสัตว์ คาร์โบไฮเดครตจากแป้งห่อ เกลือแร่และวิตามินจากผัก อาจเพิ่มไขมันด้วยถั่วนิดๆ หน่อยๆ มื้อนี้ก็ทั้งอิ่ม ทั้งครบสารอาหาร แถมยัง …

ตรงกับผลการค้นหา: อุตส่าห์จำศีลเลือกกินมาได้ทั้งวันแ้ลว แต่ดันมาตบะแตกมื้อเย็น เป็นเหมือนกันบ้างไหมคะ?? นั่นก็เพราะว่ามื้อเย็นเรามีเวลามากกว่ามื้ออื่นๆ จึงทำให้เราสามารถใช้เวลารับประทาน ลิ้มรสมื้ออาหารได้นานมากขึ้น เอนจอยมากขึ้น ใช้เวลาละมุนคุ้นลิ้นมากกว่ามื้อไหนๆ ฉะนั้นหากเวลานี้เราเลือกทานอาหารไม่ดีต่อสุขภาพรับรองว่างานนี้มีอ้วนแน่นอนค่ะ วันนี้บทความเราจึงได้รวบรวมเอาภาพอาหารที่ดีต่อสุขภาพเหมาะสำหรับการเป็นมื้อเย็นมาฝากทุกๆ คนกัน ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้นไปชมกันเลยดีกว่าค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.shopback.co.th

วันที่โพสต์: 09/04/2021 11:17 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (55860 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: แนะนำ 7 อาหารมื้อเย็นง่ายๆ ทำกินเองก็ได้ สั่งเดลิเวอรี่ก็ดี · กุ้ง · โขลกพริกกระเทียมแบบหยาบๆ หากชอบเผ็ดมากก็ใส่พริกมากได้ค่ะ · ทูน่าในน้ำเกลือ · เปิดทูน่า บีบ …

ตรงกับผลการค้นหา: หลังจากช่วงล็อกดาวน์โควิด 19 ที่ผ่านมา เชื่อว่าหลายคนคงได้สกิลใหม่ๆ ไม่ว่าจะปลูกผัก ทำสวน หรือสกิลเข้าครัวที่ทำให้การทำอาหารกินเองกลับมาฮิตอีกครั้งในหมู่คนกรุง หลายคนที่ยังฝึกปรือฝีมืออยู่ อาจกำลังมองหาเมนูง่ายๆ ไว้ทำกินเองหลังจากกลับจากที่งาน วันนี้ ShopBack Blog ขอเอาใจคนรักการทำอาหารด้วย 7 เมนูอาหารมื้อเย็นง่ายๆ เอามาฝากเหล่าพ่อครัวแม่ครัวกันค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: digitalmore.co

วันที่โพสต์: 01/09/2021 04:13 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (22673 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก และต้องคุมเรื่องแคลอรี่ การทานอาหารแต่ละมื้อจะต้องให้ความสำคัญ เราก็มีเมนูอาหารมื้อเย็นง่ายๆ สำหรับคนรักสุขภาพ …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก และต้องคุมเรื่องแคลอรี่ การทานอาหารแต่ละมื้อจะต้องให้ความสำคัญ และใส่ใจเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะมื้อเย็น เพื่อไม่ให้ได้รับแคลอรี่ที่สูงมากเกินไป แล้วจะกินอะไรดี? และในวันนี้เราก็มีเมนูอาหารมื้อเย็นง่ายๆ สำหรับคนรักสุขภาพ แคร์เรื่องแคลอรี่ มาฝากกันค่ะ รับรองว่าเป็นเมนูอร่อย ทานง่าย ที่สำคัญแคลอรี่ไม่สูงมากด้วยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.akerufeed.com

วันที่โพสต์: 07/20/2021 04:14 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (70517 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 10 เมนูอาหารมื้อเย็นอิ่มนาน ช่วยลดพุงได้ดี! · 1. สลัดผัก · 2. สุกี้แห้งบะหมี่ผัก · 3. เมี่ยงปลาเผา · 4. ซุปไก่มันฝรั่ง · 5. ลาบอกไก่สับ · 6. ยำขนมจีน …

ตรงกับผลการค้นหา: 1 เปิดทริคแฟชั่น วิธีเลือกกางเกงชั้นใน เลือกแบบไหนให้เป๊ะกับหุ่นเรา กันยายน 2, 2022 5 mins Read 2 12 รองเท้า Keds ยอดฮิต 2022 ที่ต้องมีติดไว้สักคู่ สิงหาคม 24, 2022 7 mins Read 3 40 ทรงผมเจนนี่ BLACKPINK สวย สับ จึ้งจับใจ ทำตามได้ง่ายๆ สิงหาคม 22, 2022 5 mins Read 4 5 ทรงผมสั้นสไลด์ ตามรูปหน้า เข้าได้กับทุกลุค สวยปังทุกงาน สิงหาคม 21, 2022 4 mins Read 5 10 กระเป๋าสะพายแบรนด์เนม ที่สาวๆ ควรมีไว้ข้างกาย สิงหาคม 19, 2022 6 mins Read

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.khampo.com

วันที่โพสต์: 11/18/2021 01:09 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (90266 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: อาหารมื้อเย็นควรเป็นอาหารที่ย่อยง่าย ไม่แนะนำให้ทานผักหรือผลไม่สดในขณะท้องว่างช่วงเย็น เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ อาหารเย็นควรเน้นไปที่โปรตีน วิตามิน …

ตรงกับผลการค้นหา: มีเคล็ดลับง่ายๆอยู่ไม่กี่ข้อ อันดับแรกคือในมื้อเย็นไม่ควรหนักแป้ง เพราะจะกระตุ้นความหิวในยามดึก ไม่ควรออกกำลังกายหนักๆหลังมื้อเย็นเพราะจะทำให้หิวได้เช่นกัน นมอุ่นๆสักแก้วก่อนนอนช่วยให้ไม่ให้หิวได้ดี และเคล็ดลับคืออย่านอนดึกจนเกินไป ก็จะช่วยลดโอกาสในการหิวในยามดึกได้เป็นอย่าดี และถ้าหากคุณเกิดหิวในเวลากลางคืน อาหารว่าที่ควรหามารับประทานคือน้ำเปล่า ซึ่งอาจช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่ถ้าไม่ไหว ให้เลือกของที่เคี้ยวได้นานๆ เช่นพวกปลาหมึกแห้ง หรือหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลถือเป็นตัวเลือกได้ดี

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 06/16/2021 11:40 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (3047 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ค้นพบวิดีโอสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ เมนูอาหารมื้อเย็น บน TikTok สำรวจวิดีโอล่าสุดจากแฮชแท็ก: #อาหารมื้อเย็น, #เมนูมื้อเย็น, …

ตรงกับผลการค้นหา: 4.6K Likes, 40 Comments. TikTok video from Ism Chaonafang (@healthyfoods.ism): “IG: healthyfoods.ism 〰️🖤 รวมเมนูเมื้อเย็นฮลตี้มาแล้วค่ะ 💪🏻 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ผอม #tiktokfood #healthy #whatieayinaday #คลีน #กินคลีน #เมนูคลีน #fyp #fypシ #ขึ้นฟีดเถอะ #อย่าปิดการมองเห็น #healthyfood #food #อาหารไทย”. รวมมื้อเย็นเฮลตี้ๆ. เสียงต้นฉบับ – ชีวิตยังมีพรุ่งนี้ เ.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.samyan-mitrtown.com

วันที่โพสต์: 04/19/2021 12:27 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (31805 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: จัดเป็นเมนูอาหารเย็นลดน้ำหนักที่แท้ทรู เพราะมีไขมันต่ำ ย่อยง่าย ให้โปรตีนคุณภาพดี อีกทั้งในเนื้อปลาดุกยังประกอบไปด้วยกรดไขมันชนิดดีที่ช่วยลด …

ตรงกับผลการค้นหา: เพื่อนๆ คนไหนอยู่ระหว่างการลดน้ำหนักบ้าง? เชื่อว่าหล่ายคนอยู่บ้านนานๆ น้ำหนักมีขยับขึ้นแน่นอน ซึ่งตอนนี้หลายคนน่าจะกำลังหาสูตรลดน้ำหนักดันอยู่ หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักที่คาดว่าเพื่อนๆ หลายคนน่าจะกำลังทำกันอยู่นั่นก็คือ มื้อเย็นกินแป้งให้น้อยลง และหันมากินอะไรเบาๆ แต่พอทำไปหลายๆ วันก็เริ่มจะคิดเมนูที่จะกินไม่ออก วันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ มี 10 เมนูมื้อเย็นมาแนะนำ รับรองเลยถ้าทำได้ทุกวันไม่อ้วน แถมยังลดน้ำนักได้แน่นอน เพราะแต่ละเมนูที่เอามาฝากไม่เกิน 200 แคลอรี่ อยากรู้แล้วใช่มั้ยล่ะ? ว่าจะมีเมนูอะไรบ้างไปดูกันเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: prosoftfamily.softbankthai.com

วันที่โพสต์: 02/26/2021 12:39 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (44999 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: ครั้งนี้เรามาทำความเข้าใจถึงความจำเป็นของอาหารเย็นต่อร่างกายว่ามีมากน้อยเพียงใด และหลักที่ถูกต้องในการทานอาหารเย็นว่าเราจะทานอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดีไปนาน ๆ 1.

ตรงกับผลการค้นหา: ส่วนสาว ๆ ที่ต้องการออกกำลังกายหลังเลิกงาน เป็นต้นว่าไปเข้าฟิตเนส จะมีหลักการทานมื้อเย็นอย่างไรความจริงแล้วถ้าคิดจะออกกำลังกายในช่วงเย็น พอเลิกงานควรทานอาหารเบา ๆ อาหารที่ย่อยง่าย เคี้ยวให้ละเอียด เว้นประมาณ 1-2 ชั่วโมง ก่อนการออกกำลังกาย งดอาหารย่อยยาก เช่น ของมัน ของทอด อาหารที่มีกะทิเหล่านี้จะย่อยยาก3. หลังอาหารเย็นไม่ควรอาบน้ำในทันที

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.starclinic.co.th

วันที่โพสต์: 05/10/2021 11:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (28226 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารที่ไม่ควรกินเป็นมื้อเย็น ก็คือ “อาหารเผ็ด” ค่ะ เพราะการรับประทานอาหารที่มีรสชาติจัดจ้าน. เผ็ดแซ่บแบบนี้จะก่อกวนการนอนหลับของเรา การอาหารเผ็ดจะทำให้เกิด …

ตรงกับผลการค้นหา: อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ที่ย่อยยากๆ อย่างเนื้อหมูติดมัน หรือเนื้อวัว ก็ควรหลีกเลี่ยงสำหรับมื้อเย็นเช่นกันค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vejthani.com

วันที่โพสต์: 03/21/2021 05:01 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (62540 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ทานมื้อเย็นอย่างไร การไม่รับประทานอาหารเย็นทำให้น้ำหนักลดลงจริง แต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ขาดสารอาหาร , เป็นโรคกระเพาะ , เกิดอาการเวียนหัว ร่างกายอ่อนเพลีย …

ตรงกับผลการค้นหา: แต่ถ้าไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารได้ ติดนิสัยรับประทานมื้อดึก หรือเป็นโรคอ้วนแล้ว ปัจจุบันมีตัวช่วยในการลดน้ำหนักแบบปลอดภัยด้วยการส่องกล้องใส่บอลลูน เพื่อลดปริมาณอาหารและลดขนาดกระเพาะอาหาร ซึ่งสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 24 กิโลกรัมในระยะเวลาเพียง 1 ปี นอกจากนี้ยังมีปากกาฉีดลดน้ำหนัก ที่ชื่อว่า LIRAGLUTIDE มีฤทธิ์ทำให้กระเพาะอาหารเคลื่อนตัวช้าลง ยับยั้งความหิว เมื่อคนไข้ได้รับยาก็จะรู้สึกอิ่มเร็วและไม่อยากอาหาร ช่วยให้น้ำหนักหายไปได้ถึง 5-10% ของน้ำหนักตัว ในระยะเวลาเพียง 3 เดือน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: salehere.co.th

วันที่โพสต์: 08/30/2021 06:59 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (36481 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อัพเดทบทความ มัดรวม เมนูมื้อเย็น 4 วัตถุดิบ ใช้งบน้อย อร่อยแบบเหลือเชื่อ กันยายน 2022 … แนะนำ 4 อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ!

ตรงกับผลการค้นหา: 🌥 ที่ไม่กินมื้อเย็นไม่ใช่เพราะกลัวน้ำหนักขึ้นนะ แต่ขี้เกียจทำต่างหาก มาทางนี้เลยจ้า 💁‍♀️ เรามัดรวมเมนูมื้อเย็นที่ใช้วัตถุดิบน้อยมากกก 4 อย่างเท่านั้น ถึงจะใช้วัตถุดิบน้อยแต่รับประกันความอร่อยระดับ 10 10 10 ไปเลยจ้า ✨ ไม่อยากทำทุกวันก็ทำทีเดียวตุนไว้กินทั้งอาทิตย์ไปเลยเนอะ ว่าแล้วก็ไปเข้าครัวกันดีกว่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 05/21/2021 11:02 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (56486 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: การจะหา “อาหารแคลอรี่ต่ำ” ทานมื้อเย็น หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก เพราะขากลับบ้าน เดินผ่านตลาด ของกินข้างทาง มีแต่ไก่ทอด แกงกะทิ …

ตรงกับผลการค้นหา: การจะหา “อาหารแคลอรี่ต่ำ” ทานมื้อเย็น หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก เพราะขากลับบ้าน เดินผ่านตลาด ของกินข้างทาง มีแต่ไก่ทอด แกงกะทิ และอีกหลายเมนูที่อร่อยเข้มข้น แต่อ้วนสุดๆ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารอร่อยง่ายสบายท้อง พร้อมแคลอรี่ต่ำสุดๆ มีอะไรน่าทานบ้าง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nestle.co.th

วันที่โพสต์: 08/13/2021 09:34 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (66213 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เมนูอาหารกลางวัน / อาหารเย็น ตามหลักโภชนาการสำหรับทุกคนในครอบครัว · สลัดผักย่าง กับน้ำสลัดฟักทอง · มินิเบอร์เกอร์เพื่อสุขภาพ · ข้าวผัดไข่ทอดทูน่า · สุกี้ไก่เส้นบุก

ตรงกับผลการค้นหา: เจตนารมณ์ของเนทส์เล่ทั่วโลกเพื่อสร้างสรรค์คุณภาพชีวิตที่ดีของผู้คน ด้วยผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ยกระดับความเป็นอยู่ของชุมชน รวมทั้งการดูแลทรัพยากรสู่อนาคต

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sgethai.com

วันที่โพสต์: 11/21/2021 08:58 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (19664 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: สำหรับใครที่กำลังมองหา อาหารเย็นลดน้ำหนัก เพื่อควบคุมอาหาร และไม่อยากหลีกเลี่ยงมื้อเย็น สามารถทานมื้อเย็นได้ไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่ม.

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับใครที่พยายามลดน้ำหนักด้วยการลดอาหารเย็นนั้นถือว่าเสี่ยงต่อสุขภาพเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย เนื่องจากร่างกายต้องผ่านการอดอาหารมาอย่างยาวนานจนถึงตอนเช้าอีกวันกว่าจะได้ทานอาหาร ส่งผลให้น้ำย่อยก็จะย่อยกระเพาะแทนซึ่งก็ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร และโรคกระเพาะอาหารตามมาได้ ซึ่งจริงๆ แล้ว คุณสามารถทาน อาหารเย็นลดน้ำหนัก ได้ โดยการเลือกทานอาหารที่เพียงพอและทานในปริมาณที่เหมาะสมก็สามารถลดน้ำหนัก และไม่ทรมานตัวเองอีกด้วย โดยเมนูมื้อเย็นลดน้ำหนัก มีดังนี้

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: BEAN HEALTHY

วันที่เผยแพร่: 11/10/2021 09:09 AM

ดู: 1,214,450 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
งดข้าวเย็น ลดพุง ลดโรค : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY …

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 05/06/2021 10:03 PM

ดู: 379,302 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
โรคอ้วน หรือ ภาวะลงพุง เป็นโรคที่พบบ่อยมากขึ้นในปัจจุบัน ด้วยสังคมที่เร่งรีบ ทำให้ไม่ค่อยได้เลือกการรับ.

ผู้แต่ง: ชีวิตสดใส / Bright Side Thai

วันที่เผยแพร่: 06/21/2021 06:45 PM

ดู: 3,018,992 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
คุณกินอาหารวันละมื้อได้ไหม? ร่างกายมนุษย์สามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องกัดอาหารนานถึง 3 สัปดาห์ แน่นอนมันเป็นคนละเรื่องกับการดื่มน้ำ …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 08/27/2021 09:58 PM

ดู: 145,966 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อดอาหาร มื้อไหน❓เผาผลาญไขมัน ดีสุดๆ ( กระตุ้นระบบเผาผลาญ ดีมากๆ ) ระบบเผาผลาญ,ระบบเผาผลาญพัง,ปรับระบบเผาผลาญ …

ผู้แต่ง: Panny Kanjana

วันที่เผยแพร่: 02/11/2021 01:59 AM

ดู: 59,352 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
แพนมัดรวมเมนูคลีนต่างๆไว้ในนี้แล้วน้าดูกันไปได้เพลินๆเลย 00:00 intro 00:07 ลาบเห็ดเข็มทอง 02:07 ผัดบล็อคโคลี่กุ้ง 03:53 …

ผู้แต่ง: บ้านสวนพาเพลิน

วันที่เผยแพร่: 06/10/2021 01:35 AM

ดู: 459,275 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
20เมนู #วิธีทำอาหาร #เมนูคนจน 1.ยำไข่ดาว 2.เต้าหู้ทรงเครื่อง 3.ซุปแตงกวาสอดไส้ 4.มาม่าไข่ลวก 5.ต้มยำปลากระป๋อง 6.ลาบปลากระป๋อง 7.

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 08/21/2021 12:36 AM

ดู: 753,973 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิธีลดน้ำหนักนั้นมีได้หลายรูปแบบหลายวิธีปฏิบัติ อาหารการกินก็เป็นส่วนหนึ่งสำคัญที่จะทำให้น้ำหนักของท่านนั้นลดลงและสุขภาพดี …

ผู้แต่ง: BEAN HEALTHY

วันที่เผยแพร่: 10/21/2021 04:04 AM

ดู: 182,189 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สุขภาพสั้นๆ ตอน 1 : ทำไม? อาหารมื้อเย็นจึงเป็นมื้อเจ็บป่วย | นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEAN HEALTHY .

ผู้แต่ง: จัดว่าเด็ด วาไรตี้

วันที่เผยแพร่: 05/26/2021 10:59 AM

ดู: 38,961 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
อยากผอม.

ผู้แต่ง: สุขกับการกิน

วันที่เผยแพร่: 01/24/2021 05:54 PM

ดู: 19,097 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เมนูมื้อเย็นสำหรับคนลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพ วันนี้เสนอ “สลัดผักใส่ธัญพืช” มีคุณค่าอาหาร ได้ทั้งวิตามิน โปรตีน เป็นไอเดียอาหารมื้อเย็นนะคะ …