อาหารคีโตมีอะไรบ้าง 16 อันดับแรก

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 12/21/2021 01:28 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (48121 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมนูคีโต เมนูที่ 1. ไข่ต้ม พริกน้ำปลา แตงกวา ; เมนูคีโต เมนูที่ 2. ข้าว(ดอกกะหล่ำ)ผัดกุ้ง ; เมนูคีโต เมนูที่ 3. กะเพราหมูสับ ไข่ดาว ; เมนูคีโต เมนูที่ 4. แกงจืด …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายๆ คนอาจจะเข้าใจว่าอาหารคีโตนั้นราคาสูง ซึ่งจริงๆ แล้วที่ราคาสูงนั้นเป็นเพราะเครื่องปรุงซะส่วนใหญ่ค่ะ และโดยส่วนใหญ่เมนูขนมมักจะแพงกว่าเมนูอาหารปกติ ซึ่่งหากเราลดการใส่เครื่องปรุงได้ ก็จะช่วยประหยัดค่าวัตถุดิบไปได้เยอะทีเดียวค่ะ เพราะวัตถุดิบในการทำอาหารคีโตนั้นก็ไม่ได้สูงเกินไปเมื่อเทียบกับอาหารทั่วไปหรืออาหารคลีน ฉะนั้นหากลดการใส่เครื่องปรุงได้ ก็จะช่วยประหยัดเงิน ทั้งยังช่วยให้การลดน้ำหนักเห็นผลเร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยนะ!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bestreview.asia

วันที่โพสต์: 11/12/2021 07:23 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (67701 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: คีโตกินผักอะไรได้บ้าง —

ตรงกับผลการค้นหา: เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับเมนูอาหารคีโต 7 วัน ที่เราได้แนะนำกันไป หวังว่าพอจะช่วยให้คุณได้มีไอเดียและแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักบ้างไม่มากก็น้อยนะคะ สำหรับใครที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแต่ละวิธีนั้นแตกต่างกันอย่างไรบ้าง? ไม่ว่าจะเป็น Keto Diet, Atkins Diet, Carnivore Diet, Intermittent Fasting (IF) Diet, Mediterranean Diet, Paleo Diet หรือการลดน้ำหนักด้วยวิธีนับแคลอรี่ เราก็มีตารางสรุปวิธีลดน้ำหนักแบบไหนเหมาะสมกับคุณที่สุด แบบที่แจกแจงรายละเอียดมาให้คุณได้ศึกษากันด้วยนะคะ รวมถึงยังมีบทความที่บอกเกี่ยวกับเมนูอาหารที่ควรกินและไม่ควรกิน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.doctorraksa.com

วันที่โพสต์: 06/22/2021 02:45 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (79967 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: การกินคีโต คือ การกินคาร์โบไฮเดรตน้อย แต่ทานอาหารจำพวกไขมันและโปรตีนในสัดส่วนที่เพิ่มขึ้น เพื่อประโยชน์ในการลดน้ำหนัก และผู้ป่วยบางกลุ่ม.

ตรงกับผลการค้นหา: โดยปกติแล้วเมื่อเราทานคาร์โบไฮเดรตอย่างพวกแป้ง ข้าว และน้ำตาลเข้าไป อาหารเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กที่เรียกว่า “กลูโคส (Glucose)” หลังจากนั้นตับอ่อนจะหลั่งฮอร์โมน “อินซูลิน” ออกมาเพื่อทำหน้าที่นำกลูโคสเหล่านี้เข้าสู่เซลล์รอนำไปใช้เป็นพลังงานของร่างกาย ช่วยไม่ให้มีน้ำตาลตกค้างอยู่ในเลือดมากจนเกินไป และหากเราบริโภคคาร์บและน้ำตาลมากเกินความจำเป็น ฮอร์โมนอินซูลินก็จะเปลี่ยนส่วนเกินให้เป็นไขมัน (Lipogenesis) และสะสมอยู่ตามร่างกาย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: ketothailand.xyz

วันที่โพสต์: 04/17/2021 11:47 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (12709 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: อาหารคีโต คีโตเจนิค หรือ Ketogenic diet หรือ Keto diet คือการทานอาหารที่มีปริมาณไขมันสูง โปรตีนปานกลาง และคาร์โบไฮเดรต(แป้ง)หรือคาร์บที่ต่ำ ถ้าจะคำนวณ เป็นเปอ …

ตรงกับผลการค้นหา: ** อย่าลืมว่าหากเราทานให้ถึงเป้าตลอดเวลา เช่น การซดน้ำมันเพื่อให้ถึงระดับการเผาผลาญต่อวันหรือ TDEE การทำเช่นนี้หมายถึงว่าร่างกายจะไม่มีโอกาสไปใช้พลังงานจะไขมันสะสมเลย เพราะว่าพลังงานที่ทานมีเพียงพอแล้ว ด้วยเหตุนี้หากอยากลดน้ำหนักหรือลดไขมัน ควรหยุดทานเมื่อรู้สึกอิ่มและไม่ทานจนเกิน TDEE (Total Daily Energy Expenditure) ทั้งนี้คุณก็ไม่ต้องกังวลว่าการทานอาหารคีโตแบบทานพออิ่ม จนบางทีแคลอรีอาจจะน้อยจนทำให้ระบบเผาผลาญพัง ซึ่งมีงานวิจัยชี้ว่าในกรณีของคีโต นั้นอาจจะไม่จริงเสมอไป

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.amara-clinic.com

วันที่โพสต์: 09/21/2021 03:37 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (80206 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: คีโต กินอะไรได้บ้าง · ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น แซลมอนหรือปลาที่มีไขมันมาก · เนื้อสัตว์ทุกชนิด ทานแบบติดมันได้ · ผักใบเขียวทุกชนิด ยกเว้น ผักที่ …

ตรงกับผลการค้นหา: ด้วยนวัตกรรมปากกาลดน้ำหนักที่มีตัวยา GLP-1 Analogue เป็นตัวยาที่ออกฤทธิ์ช่วยควบคุมการสั่งการของสมองให้เรารู้สึกได้น้อยลง และอิ่มนานขึ้น จึงเป็นการช่วยควบคุมไม่ให้กินมากเกินกว่าความต้องการของร่างกาย เมื่อใช้ปากกาลดน้ำหนักไปประมาณ 3-6 เดือนจะพบว่าน้ำหนักตัวเริ่มลดลง รวมไปถึงช่วยลดขนาดกระเพาะ นับว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ช่วยแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด โดยการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารของเรา เมื่อหยุดใช้ยาเราไม่จะไม่กลับไปทานอาหารเยอะเหมือนเมื่อก่อน เป็นการลดน้ำหนักทีให้ผลลัพธ์ในระยะยาว ซึ่งที่ Amara Clinic…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 02/19/2021 05:21 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (53055 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารคีโต คือ การกินอาหารแบบคีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) ซึ่งเป็นการกินที่เน้นปริมาณไขมันสูง โปรตีนปริมาณปานกลาง และตามด้วยคาร์โบไฮเดรต ( …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับคนกินอาหารคีโต ที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ นมอัลมอนด์ถือเป็นตัวเลือกที่กำลังได้รับความสนใจ โดยนมอัลมอนด์ที่เหมาะสำหรับคนกินคีโตนั้น ควรทำมาจากอัลมอนด์แท้ที่มีคุณภาพ แคลอรี่ต่ำ และไม่มีคอเลสเตอรอล ขอแนะนำ Almond Breeze® รส Unsweetened Original ที่มีปริมาณน้ำตาล 0 กรัม ปราศจากแลคโตส (Lactose) ให้พลังงาน 25 กิโลแคลอรีเท่านั้น อีกทั้งมีวิตามินอีสูงถึง 90% ของปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน เนื่องจากไม่ผสมนมวัว และไม่มีส่วนผสมจากไขมันสัตว์ เหมาะเป็นทางเลือกดีๆ สำหรับคนกินคีโต ต้องการลดน้ำหนัก และควบคุมระดับน้ำตาล ดื่มอร่อยแบบง่ายๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: nizeseasonings.com

วันที่โพสต์: 07/15/2021 04:02 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (44051 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 1.หอยทอดสูตรคีโต สูตรแป้งอัลมอนด์ · 2.เส้นบุกผัดกระเพราหมูสามชั้น · 3.พอร์คชอปสเต็กหมู · 4.เบคอนกรอบพริกไทยดำ · 5.สะเต๊ะไก่ราดซอสเนยถั่ว · 6.สเต๊กปลา …

ตรงกับผลการค้นหา: กลับสู่สารบัญ 11. เห็ดเข็มทองผัดเบคอน เห็ดเข็มทองพันเบคอน ทำกินก็ง่าย ทำขายก็ได้ด้วยนะ สาวกเห็ดเข็มทองต้องลองทำเลย เพราะซื้อกินก็ไม่คุ้มค่า เพราะไม้นึงได้นิดเดียว ไหน ๆ จะกินทั้งทีซื้อวัตถุดิบมาทำเองเลย ได้กินจุใจแน่นอน วัตถุดิบ/เครื่องปรุง เห็ดเข็มทอง เบค่อน เนย ต้นหอมสับ มะเขือเทศ ผงไนซสูตรปาปริก้า วิธีทำ วางเบคอนบนจาน ตามด้วยเห็มเข็มทอง จากนั้นม้วนพันเบค่อนให้รอบเห็ดเข็มทองกลัดด้วยไม่จิ้มฟันเพื่อไม่ให้เบค่อนคลายออก พันไปเรื่อย ๆ จนหมด ตั้งกระทะให้ร้อนใส่เนยลงไป นำเห็ดเข็มทองที่พันเบคอนไว้ลงไปกริลในกระทะให้เหลือง…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 09/21/2021 05:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (2895 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: แนะนำเมนูอาหารคีโต 1 อาทิตย์ ลดความอ้วนแบบไม่เครียด. อาหารคีโต คืออะไร; แนะนำ 7 เมนูอาหารคีโตทำง่าย ๆ; 1 หมูสามชั้นคั่วพริกเกลือ; 2 โจ๊กไข่ขาว …

ตรงกับผลการค้นหา: ความอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนประสบปัญหาและมีความกังวลอย่างมาก เพราะเชื่อว่าใคร ๆ คงไม่อยากมีรูปร่างอวบอ้วน หรือร้ายแรงจนถึงขั้นเป็นโรคอ้วน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นนอกจากเพื่อความดูดีของรูปร่างแล้ว ความอ้วนถือเป็นปัญหาสุขภาพที่ควรรีบแก้ไข ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงทำวิธีต่าง ๆ เพื่อลดน้ำหนัก ทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และการกินเพื่อลดความอ้วนที่ได้รับความนิยม หลายคนชอบทำ ก็มีหลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็น การกินคลีน, การกิน IF, การกินคีโต และอื่น ๆ ตามความถนัดของแต่ละคน สำหรับวันนี้ใครที่สนใจอยากลองกินคีโตเพื่อลดน้ำหนัก…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.chula.ac.th

วันที่โพสต์: 05/10/2021 05:18 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (52669 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไขมันตัวดีของแนวคีโตมีอะไรบ้าง —

ตรงกับผลการค้นหา: คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลพฤติกรรมการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน โดยมีจุดประสงค์คือนำข้อมูลมาวิเคราะห์เพื่อปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ให้มีคุณภาพ และสร้างประสบการณ์ที่ดีกับผู้ใช้งาน เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด หากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราอาจไม่สามารถวัดผลเพื่อการปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ให้ดีขึ้นได้ รายละเอียดคุกกี้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: allwellhealthcare.com

วันที่โพสต์: 04/09/2021 03:47 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (42402 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: อาหารคีโต กินอะไรได้และไม่ได้บ้าง? —

ตรงกับผลการค้นหา: ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเราเลือกกินหมูกระทะ เราสามารถกินหมูสามชั้น หรือเบค่อน ได้ไม่อั้นเลยล่ะค่ะ แต่เราจะจิ้มน้ำจิ้มไม่ได้นะคะ เพราะในน้ำจิ้มมีทั้งน้ำตาลและผงชูรส หรือวุ้นเส้นก็ไม่สามารถกินได้ เพราะทำมาจากแป้ง ผักก็อาจจะกินได้แค่บางชนิด แถมกินเสร็จจะกินไอศกรีมหรือขนมหวานต่อก็ไม่ได้นะคะ เพราะในนั้นมีแต่น้ำตาลล้วน ๆ เลยล่ะค่ะ ยังไม่รวมเครื่องดื่มอย่างน้ำหวานหรือน้ำอัดลมที่ต้องงดอีกนะคะ ดังนั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักที่ดี เรามาดูกันว่าอาหารชนิดไหนที่เรากินได้ และกินไม่ได้บ้างค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: goodlifeupdate.com

วันที่โพสต์: 11/09/2021 09:05 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (14729 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารคีโต หรือ “Ketogenic Diet” จุดประสงค์หลักของอาหารคีโตเจนิค คือการเลี่ยงแป้งและน้ำตาลอย่างเด็ดขาด รวมไปถึงสารอาหารอื่นๆที่สามารถกระตุ้นการ …

ตรงกับผลการค้นหา: *เครื่องดื่มไดเอตทั้งหลายใช้สารให้ความหวานที่แม้ไม่ให้แคลอรี แต่กระตุ้นการหล่ังอินซูลิน เช่นกัน ดังน้ันควรหลีกเลี่ยง หรือจำกัดปริมาณ **แอลกอฮอล์ ควรหลีกเลี่ยงเพราะทั้งแคลอรีสูงและคาร์บสูง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดื่มได้ บางโอกาสคือพวกบรั่นดี วอดก้า จิน ไวน์ รัม วิสกี้เตกีล่า แต่ถ้าอยากผอมอย่าเพิ่งเพิ่มดีกว่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rama.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 02/02/2021 03:48 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (88508 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: การลดน้ำหนักที่เรียกว่า “คีโต” คืออะไรสำหรับอาหารคีโตที่เรารู้จักกัน ชื่อจริง ๆ คือ Ketogenic Diet หลัก ๆ คือเป็นการรับประทานอาหาร.

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับอาหารคีโตที่เรารู้จักกัน ชื่อจริง ๆ คือ Ketogenic Diet หลัก ๆ คือเป็นการรับประทานอาหาร แล้วทำให้ร่างกายมีการสลายไขมัน คือ เรากินอาหารที่มีข้าว แป้ง น้ำตาล หรือคาร์โบไฮเดรตที่มันต่ำมาก ๆ สิ่งที่เกิดขึ้น ร่างกายก็จะรู้สึกว่าตอนนี้เราไม่มีน้ำตาลเข้าไป ร่างกายก็จะรู้สึกเหมือนกับว่าเราอดอาหาร เขาก็จะไปสลายไขมันในร่างกายขึ้นมา แล้วทำให้เกิดสารตัวหนึ่ง ซึ่งเกิดขึ้นมาจากการสลายไขมัน เรียกว่า คีโตน (Ketone) เขาก็เลยเรียกอาหารพวกนี้ว่า Ketogenic Diet เพราะฉะนั้น สรุป อาหารคีโตก็คือ กินอาหารเข้าไป แล้วร่างกายรับรู้ว่า เหมือนเราไม่ได้กินอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bestskinshape.com

วันที่โพสต์: 07/29/2021 01:11 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (47756 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: อาหารคีโต คือการรับประทานอาหารไขมันสูง และกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด ทำให้ร่างกายเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญที่เรียกว่า คีโตซิส.

ตรงกับผลการค้นหา: วิธีลดน้ำหนักที่นิยมกันมากในตอนนี้คงหนีไม่พ้น การรับประทานแบบคีโต ซึ่งก็คือการรับประทานอาหารไขมันสูง และกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด ทำให้ร่างกายเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญที่เรียกว่า คีโตซิส ร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันมาใช้แทนพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล นอกจากนิ้การรับประทานอาหารคีโต ยังทำให้ระดับน้ำตาลและอินซูสินในเลือดลดลง เป็นผลดีต่อร่างกาย การรับประทานแบบนี้มีความแตกต่างจากอาหารปกติทั่วไปมาก จำเป็นต้องบอกคนรอบข้าง เพื่อให้เกิดความเข้าใจในการใช้ชีวิตร่วมกัน หรืออาจจะช่วยส่งเสริมการรับประทานแบบคีโต

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: firstclinic.me

วันที่โพสต์: 11/24/2021 03:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (45544 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อยากให้ผู้ที่ทานคีโตเน้นกินผักเยอะ ๆ เลยค่ะ สามารถกินผักใบเขียวได้โดยไม่ต้องนับคาร์บ (คาร์โบไฮเดรต) หรือ ทานผักจำพวก มะเขือเทศ , มะเขือยาว , …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับหนุ่มสาวที่ต้องการลดน้ำหนักจะทราบดีว่า สมัยนี้มีวิธีการลดน้ำหนักหลากหลายรูปแบบ ไม่ต่างกับเทรนด์แฟชั่นที่เปลี่ยนไปทุก ๆ ซีซั่นเลยค่ะ ซึ่งวันนี้ทาง First Clinic จะมาพูดถึงกระแสการลดน้ำหนัก หรือ การกินอาหารในรูปแบบใหม่ ที่กำลังฮิตอยู่ในตอนนี้นั่นคือ ‘คีโต’ หรือ ‘คีโตเจนิค’ ถ้าอยากรู้กันแล้วว่า คีโตกินอะไรได้บ้าง ลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ เหมาะกับคุณหรือไม่? ลองไปศึกษาบทความนี้กันดูนะคะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 11/11/2021 04:48 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (61141 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ในปัจจุบันวิธีการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักมีมากมายหลากหลายสูตร วิธีการหนึ่งที่ถูกพูดถึงและกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในช่วงที่ผ่านมา คือ Ketogenic Diet …

ตรงกับผลการค้นหา: หลังจากที่ได้รู้จักการกินคีโตกันไปพอสมควรแล้ว ลองมาดูกันว่าอาหารคีโตที่หลายคนนำไปจัดเป็นสูตรอาหารคีโตลดน้ําหนักนั้นมีหน้าตาเป็นอย่างไร ผู้เขียนได้รวบรวมมาทั้งหมด 5 สูตรด้วยกัน มีทั้งแบบกิน 3 มื้อปกติ กินคีโตผสม IF หรือ ผสมมื้อเล็ก เช่น ไข่+กาแฟ ซึ่งทั้ง 5 สูตรนี้เป็นสูตรเมนูอาหารคีโต 7 วัน ผู้อ่านสามารถนำไปปรับหรือประยุกต์ใช้ให้เข้ากับสไตล์ของตัวเองได้ เช่น นำไปจัดเป็นสูตรเมนูคีโต 28 วัน สูตรเมนูคีโต 8 สัปดาห์ เป็นต้น แต่ละสูตรประกอบไปด้วยเมนูอะไรบ้าง มาดูกันเลย!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: carechoicethailand.com

วันที่โพสต์: 04/05/2021 05:39 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (96269 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: น้ำปลาคีโต สำหรับคีโตมือใหม่อาจไม่คุ้นชินกับการใช้เกลือในการปรุงอาหารเพียงอย่างเดียว สามารถใช้เป็นน้ำปลาแท้ แต่ต้องเลือกที่เป็นสูตรคีโตเท่านั้น ไม่มีผงชูรส …

ตรงกับผลการค้นหา: สารแทนความหวาน สำหรับชาวคีโต ที่ชีวิตยังขาดหวานไม่ได้ แนะนำให้ใช้ น้ำตาลอิริทริทอล น้ำตาลหล่อฮั่งก้วย สารสกัดจากหญ้าหวาน สารให้ความหวานเหล่านี้ จะให้ความหวานที่มากกว่าน้ำตาลทราย และแน่นอนว่าปราศจากแคลอรี่ ไม่ทำให้อ้วน แต่ด้วยความหวานที่มีมากนั้นก็ควรใส่แต่น้อยเช่นกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 07/12/2021 09:14 AM

ดู: 118,554 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
5 อาหารคีโต ลดไขมันทั้งตัว คีโต กินอะไรได้บ้าง ลดพุง ลดขา ลดไขมัน หน้าท้อง | EP363 …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 10/09/2021 11:36 PM

ดู: 99,765 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
… หน้าท้อง,ลดพุง เร่งด่วน,ลดพุง ยังไง,ลดพุง อาหาร,อาหาร คีโตเจนิค,keto diet คืออะไร,keto diet คือ,อาหาร คีโต #คีโต #คีโตง่ายๆ #เมนูคีโต.

ผู้แต่ง: Hi2girl

วันที่เผยแพร่: 09/27/2021 04:47 PM

ดู: 111,477 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
keto diet คีโต คืออะไร ? กินคีโต เพื่อลดน้ำหนัก @Hi2girl EP1:คีโตคืออะไร คีโต คีโตเจนิคไดเอท คีโตไดเอท กินคีโต ลดน้ำหนัก คีโตเจนิคไดเอท …

ผู้แต่ง: EasyKetoTam

วันที่เผยแพร่: 01/31/2021 08:49 PM

ดู: 144,363 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คลิ๊ปนี้ทำเพื่อเป็นแนวทางใหเคีโตมือใหม่ค่ะ บอกรายละเอียดว่าอะไรที่คนกินคีโตกินได้ และอะไรกินไม่ได้ ดูค.

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 04/28/2021 06:20 PM

ดู: 34,744 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
10 ผลไม้น้ำตาลต่ำ❗️ เหมาะมาก เบาหวาน ความดัน ไขมัน keto lowcarb IF ทานสบายหายท้องผูก.

ผู้แต่ง: EasyKetoTam

วันที่เผยแพร่: 09/26/2021 09:17 PM

ดู: 5,051 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
92 G ใบตำลึง สารอาหาร : ข้อดี-ข้อเสีย กินผิดอาจ ทำให้ท้องเสียได้ – Sanook Nov 28, 2018 – ตำลึง นั้นอุดมไปด้วยสาร อาหารที่มีประโยชน์ต่อ …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 07/22/2021 09:35 PM

ดู: 57,799 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เทคนิค การเริ่ม ทาน คีโต ลดพุง ลดไขมัน เร็วสุดๆ และ ง่ายสุดๆ 3 พื้นฐานที่ต้องรู้ อาหารที่ทานได้ และ ไม่ควรทาน 7 ประโยชน์สูงสุดของ คีโตไดเอท …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 04/24/2021 10:06 AM

ดู: 20,987 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
7 ขั้นตอน เริ่มทานคีโต “แบบสุขภาพดี” ง่าย ปลอดภัย ทำตามได้ทันที.

ผู้แต่ง: ลองทําดู

วันที่เผยแพร่: 04/16/2021 07:19 PM

ดู: 1,664 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สายคีโตห้ามพลาดอยากรู้ต้องดู #ลดน้ำหนัก #คีโต #เลือกกินผัก.

ผู้แต่ง: HelloTak Healthy KETO

วันที่เผยแพร่: 03/26/2021 01:12 PM

ดู: 33,215 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ทานคีโตมา 45 วัน ส่วนใหญ่ทำเองทุกมื้อรวมกว่า 160เมนู จึงอยากมาแชร์เมนูเผื่อเป็นไอเดียในการทำอาหารคีโตให้เพื่อนๆ สาวกคีโต.