โรคซึมเศร้า คุณอาจไม่รู้
อ่าน 6,984
ตรวจสอบภาวะซึมเศร้า คุณอาจหมดสติ
ภาวะซึมเศร้าภัยเงียบที่น่ากลัว โรคยอดฮิตในทุกวันนี้ เรามักจะได้ยินและเห็นข่าวเศร้าของคนเป็นโรคซึมเศร้า โดยเฉพาะวัยรุ่นวัยทำงาน ซึ่งมักประสบกับความเครียด ความกดดัน ความเสียใจจากการทำงาน การเรียน หรือปฏิสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับเพื่อนฝูง พี่น้อง ครอบครัว พ่อแม่ ครูบาอาจารย์ เป็นต้น เมื่อสิ่งที่ถูกกดขี่ภายในไม่ถูกปลดปล่อยออกมาก็อาจเป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้าได้
แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราหรือคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่? เราสามารถรู้ได้จากพฤติกรรมที่แสดงออกมาในช่วงนี้ ทุกคนพยายามสังเกตว่าเรามีอาการเหล่านี้หรือไม่ จะช่วยป้องกันและหาวิธีรักษาภาวะซึมเศร้าได้
สารบัญ
ภาวะซึมเศร้า
- อารมณ์หดหู่ ท้อแท้ สิ้นหวัง วิตกกังวลตลอดเวลา
- เหนื่อยมาทั้งวันไม่อยากทำอะไร หรือสิ่งที่ทำแล้วสนุกกลับไม่สนุกเหมือนเมื่อก่อน
- เบื่ออาหาร กินไม่ได้ หรือกินผิดปกติมากขึ้น
- นอนไม่หลับ หลับยาก หลับหรือตื่นทั้งวัน นอนมากเกินไป
- คิดช้า พูดช้า ช้าลง รู้สึกหวาดระแวง หงุดหงิด นั่งนิ่งไม่ได้
- รู้สึกเหนื่อย เพลียตลอดเวลา ไม่มีเรี่ยวแรงจะทำอะไรเลย
- มีสมาธิ คิด อ่านช้า
- รู้สึกไร้ค่า โทษตัวเองสำหรับปัญหา
- ไม่อยากสัมผัสการทำร้ายตัวเอง ชีวิตประจำวันไม่เหมือนเดิม ทุกข์ชัดๆ
หากมีอาการแบบนี้อย่างน้อย 5 อาการ และติดต่อกันมา 2 สัปดาห์แล้ว สันนิษฐานได้ว่าเราหรือคนใกล้ตัวมีอาการซึมเศร้า หรือหากคุณยังไม่แน่ใจว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่สามารถทำแบบทดสอบประเมินอาการซึมเศร้าจากกรมอนามัย กรมสุขภาพจิต ได้ตามลิงค์นี้ การประเมินภาวะซึมเศร้า
สาเหตุของโรคซึมเศร้า
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่กระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้า ได้แก่ การมีความเสี่ยงทางพันธุกรรม สภาพจิตใจ และการอยู่ร่วมกับสถานการณ์ภัยพิบัติเป็นปัจจัยสามประการ
อาการซึมเศร้าเกิดจากความเครียด อย่างไรก็ตาม คนที่ไม่มีญาติที่เคยเป็นโรคนี้มาก่อนก็สามารถเป็นโรคนี้ได้ มักพบว่าผู้ป่วยโรคนี้มีระดับสารเคมีผิดปกติ ที่เซลล์สมองผลิต รักษาสมดุลทางอารมณ์
สภาพจิตใจของการเป็นพ่อแม่เป็นปัจจัยเสี่ยงอีกประการหนึ่งสำหรับภาวะซึมเศร้า คนที่ขาดความภาคภูมิใจในตนเองเห็นตัวเองและโลกที่เขาคิดลบอยู่ตลอดเวลา หรือเครียดง่ายจากมรสุมของชีวิต ทั้งหมดทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะป่วยได้ง่ายขึ้น
การรับมือกับสถานการณ์ที่เลวร้าย เช่น หากชีวิตประสบกับความสูญเสียครั้งใหญ่ เป็นโรคเรื้อรัง ความสัมพันธ์กับญาติไม่ราบรื่น หรือต้องเปลี่ยนในทางที่ไม่ต้องการ ซึ่งอาจทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลงได้
ใครภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายขาดได้โดยปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม มีการใช้ยา การบำบัด หรือการบำบัดด้วยไฟฟ้า ดังนั้นเราต้องคอยสังเกตตัวเองและคนรอบข้างสำหรับอาการที่อาจจะใช่หรือไม่ซึมเศร้าก็ได้ หากคุณรู้เรื่องนี้แต่เนิ่นๆ ก็สามารถจัดการได้อย่างรวดเร็ว ไม่มีใครอยากได้ยินข่าวร้ายจากผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
#อาการโรคซมเศรา #คณอาจไมรตว
