ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงฟิตเนส ที่ บ้าน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับฟิตเนส ที่ บ้านมาวิเคราะห์กับBirth You In Loveในหัวข้อฟิตเนส ที่ บ้านในโพสต์ออกกำลังกายแบบไม่ใช้อุปกรณ์ ง่ายๆที่บ้าน (สร้างกล้ามเนื้อ+ลดไขมัน)นี้.
สารบัญ
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับฟิตเนส ที่ บ้านในออกกำลังกายแบบไม่ใช้อุปกรณ์ ง่ายๆที่บ้าน (สร้างกล้ามเนื้อ+ลดไขมัน)มีรายละเอียดมากที่สุด
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากฟิตเนส ที่ บ้านเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ในหน้าBirthYouInLove เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนสนับสนุนเนื้อหาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข่าวออนไลน์โดยเร็วที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อฟิตเนส ที่ บ้าน
“ดึงข้อ” ให้ทุกคนได้! ผ่านไป 4 นาที ติดตามทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com 📲Line: @naefit (มี @ ข้างหน้า) สั่งซื้อ ———— WWW . NAEFIT.COM .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของฟิตเนส ที่ บ้าน
นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ ออกกำลังกายแบบไม่ใช้อุปกรณ์ ง่ายๆที่บ้าน (สร้างกล้ามเนื้อ+ลดไขมัน) นี้แล้ว คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
บางแท็กเกี่ยวข้องกับฟิตเนส ที่ บ้าน
#ออกกำลงกายแบบไมใชอปกรณ #งายๆทบาน #สรางกลามเนอลดไขมน.
Naefit,กล้ามอก,กล้ามแขน,แขนไม่โต,อกไม่เต็ม,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,สร้างกล้ามอก,ระเบิดกล้ามอก,เทคนิคเล่นกล้าม,เคล็ดลับเล่นกล้าม,อกไม่กลม,แก้อกแหลม,แก้นมแหลม,วันเล่นอก,Muscle factory,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,อุปกรณ์ Vs ไม่มีอุปกรณ์,วิดพื้น,ซิทอัพ.
ออกกำลังกายแบบไม่ใช้อุปกรณ์ ง่ายๆที่บ้าน (สร้างกล้ามเนื้อ+ลดไขมัน).
ฟิตเนส ที่ บ้าน.
เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการรับชมฟิตเนส ที่ บ้านข่าวของเรา
สองปีต่อมา นวยฟิตตัวใหญ่ขึ้นมากเหมือนกินนวยฟิตตอนสองปีก่อนเข้าไป
ถ้าอยากรถน้ำหนักเเต่ไม่อยากมีกล้ามไม่อยากมีซิคเเพคต้องทำยังไงครับ
สคอท50ครั้งเหนื่อยมากเลยครับกล้ามเนื้อขาล้าไปเลยอ่ะ
ไอดอล ของผม เลย น้องเนย์..
เเบบไม่มีอุปะกอบ
ผมยากมีกามท้องครับ
ต้องทำกี่เซตครับ
พี่คับ ขอท่าออกกำลังกาย ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ในที่ที่พื้นที่จำกัดหน่อย คับ ผมอยู่ห้องที่มีแค่ที่นอน ติดประตู แค่นั้น เป็นคนเก็บตัวไม่ค่อยชอบออกไปเจอผู้คน พีช้วยแนะนำหน่อยคับ
ผมวิตพึ้นวันละ100
ดึงข้อวันละ50
อยากสร้างกล้ามอกครับพี่
แก่เเล้วจะขึ้นไหม อก เเขน ก้น
ผมน้ำหนัก100กว่าควรออกยังไงดีครับ
อายุเท่าไหร่ครับตอนนี้ แล้วเล่นมานานหรือยังครับ
ສສສສ
ไหนบอกไม่ใช้อุปกร
ใครตามนี้รีวิวหน่อยครับ
ฟังไม่รู้เรื่องเลย ดูแต่หุ่น 5555
กินนมด้วยไหม
พี่แข็งแรงมาก
ขอบคุณครับ
ตอนเปิดคลิปมานมเด้งเ้ลยอะ
1:20 วิดพื้น 15-20ครั้ง
2:15 ดึงข้อ 10-15 ครั้ง
2:45 Leg Raises. จนเหนื่อย
4:40 spuat. 50 ครั้ง
5:52 Leg lunge. ข้างละ50 ครั้ง
ต้องทำเป็นเซ็ตมั้ยครับ
0:29
07:47
04:37
ลองเอากล้ามvsลูกปืนหน่อยคับ
ผู้ยิงทำแบบนี้ได้ไมค่ะ
29/4/63- 105.6 kg.
14/5/63- 99.1 kg.
29/5/63
14/6/63
——
พี่กินอาหารเสริมหรือโปรตีนรึเปล่าครับ
หุ่นพี่เท่มากครับ
พี่ครับมีคลิปออกกำลังเพิ่มน้ำหนักมั้ยครับผมอยากเห็นท่าออกกำลังเพิ่มน้ำหนักเพราะตอนนึ้ตัวผมผอมมากอยากที่จะเพิ่มน้ำหนักครับ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับทุกท่าโดยเฉพาะเรื่องการลดต้นขาที่หนูขอให้พี่ทำคลิป เพราะติดตามคลิปพี่มาตลอด
น่าสนใจครับผม
ขอบคุณครับผม
แบบนี้จัดตารางเล่นครบทุกท่าหมดแรงทุกเซทในคลิปเล่น จ พ ศ ได้เลยไหมครับ เน้นหุ่นมีสัดส่วนไม่กล้ามโตไม่อ้วน ไม่ผอมไป
ส่วนยูงและน้ำหนักเท่าไหร่ครับ
สุดยอดครับพอมีกล้ามเนื้อก็เสริมเสน่อีกด้วยนะ
ตอนผมทำสควอชผมไม่รู้สึกอะไรผมทำจนหมดแรงพอผมยืนผมก้อล้มเหมือนไม่มีแรง
ขอวิธีการออกกำลังกายให้หุ่นออกมาแบบ The Rock หรือ Aqua Man หรือ กัปตันอเมริกาหน่อยครับ
สุดยอดครับผมอยากมีหุ่นแบบนี้ล่ะ จะพยายามทำตามให้ได้ครับ สุดยอดครับโฟกัสจุดดีมากๆ
มาดูเพราะ เทรนเนอร์ ฮ่าๆ
พี่สูงเท่าไรหนักเท่าไรครับ