อย่าหยุดกิน! เทคนิคกำจัดเซลลูไลท์ง่ายๆ ขณะทานอาหาร
อ่าน 6,250
อ่านหัวข้อแล้วแทบไม่เชื่อเลย จริงไหม? การกินสามารถขจัดปัญหาเซลลูไลท์ของเราได้ หลายคนคงทราบดีว่าเซลลูไลท์สามารถหายไปได้ด้วยการออกกำลังกายหรือการนวด แต่ในปัจจุบันนี้การควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญ แก๊งบิวตี้ เลยจะพาไปดูอาหารบางอย่างที่จะช่วยให้คุณกำจัดเซลลูไลท์ได้ มาดูกันเลย
1. แซลมอน
ของโปรดของใครหลายคน นอกจากอร่อยแล้วยังมีประโยชน์อีกด้วย เพราะปลาแซลมอนมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยสลายไขมัน นอกจากนี้ยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดความหิว รักษาอาการอักเสบ ซ่อมแซมและเสริมสร้างเซลล์ผิว ช่วยระบบไหลเวียนโลหิตและลดสารพิษในเลือด สิ่งนี้มีประโยชน์จริงๆ
2. พริก
พริกมีวิตามิน B6 ที่ช่วยฟื้นฟูการทำงานของเนื้อเยื่อ และป้องกันการปรากฏของเปลือกส้ม ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ขจัดไขมัน และช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิต
3. น้ำมันมะกอก
บางคนอาจเคยได้ยินว่าน้ำมันมะกอกทำให้คุณอ้วน แต่ถ้ารับประทานในปริมาณที่พอเหมาะขณะหุงต้มด้วยไฟอ่อนๆ หรือทำน้ำส้มสายชูจะดีมาก เพราะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ กระตุ้นผิว ทำให้เซลล์หนาขึ้น และยังช่วยลดการขยายตัวของไขมัน
4. ใบบัวบก
สมุนไพรไทย เช่น ใบบัวบก มีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมนอกจากช่วยเรื่องรอยฟกช้ำ นอกจากนี้ยังเพิ่มความยืดหยุ่น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดเซลลูไลท์ และชะลอความเสื่อมของเซลล์
5. เมนูความร้อนต่ำ
นำอาหารที่ปรุงไม่สุก ผักและผลไม้มาโขลก สลัด และรับประทานกับน้ำพริกเผา หรือเมนูปรุงด้วยความร้อนไม่เกิน 100 องศา จะช่วยฟื้นฟูพลังงานและผิวพรรณ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร คุณยังสามารถควบคุมน้ำหนักได้
และเป็นอาหารที่ช่วยลดเซลลูไลท์ที่เรานำมาฝากกัน บางอย่างเป็นสิ่งที่เราเคยกินมาก่อนและจะกินต่อไป อะไรที่ไม่เคยกินก็พยายามหาที่กิน ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและการนวด เซลลูไลท์หายไปแน่นอน
#อยาหยดกน #เทคนคกำจดเซลลไลทงายๆ #ดวยการกน
