ขาสวยได้ไม่ยาก!!! 3 ขั้นตอน นวดขาให้เรียวสวย บีบน้ำมันมะกอกง่ายๆ!!
อ่าน 2,948
สาวๆทุกคนที่อยากมีเรียวขาสวย ผิวสวย หุ่นดี ไม่ควรพลาด เคล็ดลับการนวดนี้ การนวดขาไม่เพียงแต่ช่วยผ่อนคลายแต่ยังช่วยดูแลผิวอีกด้วย ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่ดีที่เท้าและขา ยิ่งคนที่เดินบ่อย และขาบวมก็ช่วยได้
ขั้นแรก เตรียมน้ำมันธรรมชาติสำหรับนวดผิว ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันมะกอกซึ่งมีโอเลอีนสูงเพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื่น หรือน้ำมันมะพร้าวสำหรับผู้ที่ผิวแห้งมาก จากนั้นทำตามขั้นตอนนี้
ขั้นตอนที่ 1: ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างเพื่ออุ่นน้ำมันก่อน ดังนั้นให้เริ่มต้นด้วยเท้าขวาเนื่องจากเป็นจุดที่ห่างจากหัวใจมากที่สุด เกลี่ยน้ำมันโดยวางมือบนเท้าบนและล่างและน่อง ค่อยๆ ลูบขึ้นจากฝ่าเท้า ข้อเท้า น่อง หน้าแข้ง เข่า ใต้ข้อพับ ต้นขา
ขั้นตอนที่ 2: ใช้ปลายนิ้วทั้งสองมือนวดเบา ๆ ที่ก้น โดยเริ่มจาก 5 นิ้ว ฝ่าเท้า ส้นเท้า ส่วนล่างของน่อง วิ่งไปที่รอยพับใต้เข่าและต้นขาด้านใน นวดสะโพก
ขั้นตอนที่ 3: ใช้ปลายนิ้วทั้งสองมือนวดเบา ๆ ขึ้นไปด้านบน โดยเริ่มจากนิ้วเท้าหน้า 5 ฟุต ข้อเท้า น่องบนเข่า และปลาซาบะต่อไปจนถึงต้นขา ลูบสลับกันไปมาเรื่อยๆ
#อยากมขาสวยไมยาก #สเตป #นวดขาใหเรยวสวย #กระชบไดงายๆดวยนำมนมะกอก
