หุ่นลีน 19 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.megawecare.co.th

วันที่โพสต์: 06/21/2021 12:06 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (39352 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อยากมีหุ่นที่ลีน เฟิร์ม กระชับ ต้องทำอย่างไร · 1. มีวินัยกับตัวเอง ทำอย่างสม่ำเสมอ · 2. ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง · 3. เพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย · 4. นอนหลับ …

ตรงกับผลการค้นหา: อยากมีหุ่นลีน เฟิร์ม กระชับ คุณก็สามารถทำเองได้ ในปัจจุบันเทรนการดูแลสุขภาพกำลังมาแรง ใครหลายๆ คนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้นเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและมีรูปร่างที่ดี แต่สำหรับบางคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หุ่นไม่ลีน ไม่เฟิร์ม ไม่กระชับเลย ทั้งที่ออกกำลังกายอย่างหนัก อาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อในร่างกายยังมีไขมันส่วนเกินอยู่มาก ดังนั้นการลีนกล้ามเนื้อจะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินออกไป ให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น เห็นกล้ามเนื้ออย่างชัดเจน สนใจหัวข้อไหน…คลิกเลย การลีนกล้ามเนื้อ อยากมีหุ่นที่ลีน เฟิร์ม กระชับ ต้องทำอย่างไร 4…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.amara-clinic.com

วันที่โพสต์: 02/12/2021 08:13 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (19193 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: โดยศัพท์คำว่า ลีน หรือ หุ่นลีน คือ คำที่เรามักจะคุ้นเคยกันดีในคนที่ในคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือตามฟิตเนส สำหรับคนที่มีหุ่นลีนผู้ชายและหุ่นลีน …

ตรงกับผลการค้นหา: ในปัจจุบัน เทรนด์รูปร่างที่ได้รับความนิยมมาก ๆ เลยก็คือ การมีหุ่นลีน ๆ เฟิร์มกระชับ (Lean Shape Body) ซึ่งหลายปีมานี้เรามักจะเห็นดารา-นักแสดงที่หันมาออกกำลังกายเพื่อปั้นหุ่นลีนสวย ทั้งหุ่นลีนผู้ชายและหุ่นลีนผู้หญิง แต่การที่จะมีหุ่นลีน เฟิร์มกระชับ ปราศจากไขมันส่วนเกิน ใช่ว่าทุกคนจะมีได้นะครับ หรือบางคนใช้วิธีลีนไขมันแบบผิด ๆ อย่างการอดอาหารเพราะเข้าใจว่าไม่เป็นการเพิ่มไขมันใหม่และเป็นการลดน้ำหนัก แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือ ผอมลงแต่ไขมันส่วนเกินยังมีอยู่ หรือบางคนอยากมีหุ่นลีนสวยแต่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร วันนี้ในบทความของ Amara Clinic…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 07/06/2021 10:03 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (92521 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: หุ่นลีน (Lean) หมายถึง คนที่มีรูปร่างปราศจากไขมันส่วนเกินตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องจะมีลักษณะแบนราบ หุ่นดูเฟิร์มกระชับ สุขภาพดี …

ตรงกับผลการค้นหา: เทคโนโลยีหนึ่งเดียวในปัจจุบันที่สามารถกำจัดไขมันควบคู่กับการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นส่วนช่วยในการเผาผลาญพลังงาน เพียงแค่นอน 30 นาที Emsculpt ทำงานโดยการใช้เทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแบบเฉพาะเจาะจง High-In Tensity Focused Electro-Magnetic (HIFEM) ส่งพลังงานเข้าถึงชั้นกล้ามเนื้อ และไขมันใต้ชั้นผิวหนัง เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเกิดการหดเกร็งถึง 20,000 ครั้งต่อการทำทรีทเมนท์ 30 นาที เทียบเท่ากับการยกเวทหนักๆ แล้วทำ Sit up ไปด้วยพร้อมๆ กัน 20,000 ครั้ง ซึ่งในความเป็นจริงเราแทบจะไม่สามารถออกกำลังกายแบบนี้ได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: goodlifeupdate.com

วันที่โพสต์: 06/15/2021 10:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (97451 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิ่ง หุ่นลีน เฟิร์ม. 3.กินอาหารที่มีประโยชน์และเสริมด้วยโปรตีน นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การกินอาหารก็สำคัญ ดังนั้นจึงต้องเน้นอาหารที่มี …

ตรงกับผลการค้นหา: แถมยังมี BCAA ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกายที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายอีกด้วย ที่สำคัญคือไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย แคลเซียมสูง อร่อย ดื่มง่าย มีหลากหลายรสชาติ ไม่ว่าจะเป็น รสจืด รสไวท์มอลต์ รสช็อคโกแลต และ ใหม่ล่าสุดคือ กลิ่นกล้วย ซึ่งจะทำให้เราได้โปรตีนครบ ง่ายมากๆ ตอบโจทย์ทุกการออกกำลังกายเลยหละ ก็คือหลังออกกำลังกายจัดไปขวดเดียวก็ได้คุณประโยชน์แบบครบๆ ไม่ต้องไปหาโปรตีนจากที่ไหนให้วุ่นวาย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 09/15/2021 12:17 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (91915 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: นี่เป็นหุ่นในฝันเรา อิอิ อยากลีนแบบนี้…แต่คงยาก เราขาใหญ่ ^^ ก็รู้ตัวนะคะว่าหุ่นไม่ใช่แบบเค้า… แต่ก็แอบฝัน …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sistacafe.com

วันที่โพสต์: 02/15/2021 11:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (50856 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไหนใครอยากลีนไม่ต้องยกมือขึ้น แต่คลิกเข้าไปอ่านบทความนี้ก็พอ. … ใช้ใจและร่างกายตัวเองล้วนๆ งานนี้ใครแพ้ก็อดหุ่นสวยไปค่ะ …

ตรงกับผลการค้นหา: ปีนี้อยาก ลีน! ทำไงดี? แม้จะผ่านไปครึ่งปีแต่ก็อย่าหมดหวังค่ะ ยังมีอีกครึ่งทางที่เราจะเลือกเดินแล้วเปลี่ยนแปลงมันได้ สำหรับปีเก่าที่ผ่านพ้นไปนั้น หลายๆ คนอาจผิดหวังเนื่องจากทำบางเรื่องที่อยากจะทำไม่สำเร็จ เช่น การฟิตร่างกาย การลดน้ำหนัก การตั้งใจรับประทานอาหารที่ดีกว่าเดิม แน่นอนค่ะว่าอดีตเราไม่สามารถกลับไปแก้ไขอะไรได้ สิ่งที่เราสามารถทำได้ ณ ปัจจุบันคือ อดทน และตั้งใจทำ New year’s resolution ไม่ให้ล้มเหลวเหมือนปีก่อนๆ สำหรับวันนี้ เราก็มีบทความดีๆ มาฝากเช่นเคย สำหรับบุคคลที่อยาก ลีน เรามาเริ่มต้นปีใหม่ ( ตอนกลางปี ) ด้วยกันอีกครั้งค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vlearn.world

วันที่โพสต์: 03/22/2021 10:10 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (73922 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: อาหารการกินมีส่วนช่วยลดไขมันในร่างกายได้ คนที่ต้องการลดหุ่นหรืออยากให้หุ่นลีนเห็นกล้ามเนื้อชัดจึงต้องใส่ใจเรื่องอาหารไม่แพ้กับการออกกำลังกาย …

ตรงกับผลการค้นหา: ผู้ใช้บริการรับทราบว่ายินยอมให้ผู้ให้บริการ เก็บรวบรวม ประมวลผล ใช้ ส่งหรือโอนข้อมูลส่วนบุคคล และเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของผู้ใช้บริการ เพื่อประโยชน์ในการให้บริการ หรือเพื่อปรับปรุงการให้บริการ และเพื่อปฏิบัติตามกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล หรือเพื่อวัตถุประสงค์การวิจัยตลาดและการจัดกิจกรรมส่งเสริมการขาย หรือเพื่อวิเคราะห์และนำเสนอบริการหรือผลิตภัณฑ์ใด ๆ ของผู้ให้บริการ และ/หรือบุคคลที่เป็นผู้จำหน่าย เป็นตัวแทน หรือมีความเกี่ยวข้องกับผู้ให้บริการ และ/หรือของพันธมิตรทางธุรกิจของผู้ให้บริการ และ/หรือ บริษัทในกลุ่มทรู…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 12/16/2021 05:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (5172 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ลดหุ่นให้ลีน. 224.6M ចំនួនមើល. រកឃើញវីដេអូខ្លីពាក់ព័ន្ធនឹង ลดหุ่นให้ลีน នៅលើ TikTok។

ตรงกับผลการค้นหา: 181 ចូលចិត្ត, 5 មតិ។ វីដេអូ TikTok ពី แม่มิลเอว22’ (@m_mil94)៖ “ตอบกลับ @Aum Sirintip 3เทคนิคที่ต้องทำถ้าอยากลดไขมันลดหุ่นแบบลีนๆตามนี้เลยจ้า#คุณแม่ลูก1 #โปรตีนถั่วเหลืองออแกรนิค #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนพืช #ลดไขมัน #ลดหุ่น #ลดเอวลดพุง #ปั้นหุ่นแซ่บ #แม่มิลเอว22″។ 3 เทคนิคที่ต้องทำ ! | ถ้าอยากลดไขมัน ลดหุ่น ลีนๆ | 1. กินให้ครบ 3 มื้อ ❌ห้ามอด ให้เน้นโปรตีนเป็นหลัก โปรตีน/วัน 1.5เท่า/น้ำหนัก | …. เสียงต้นฉบับ – Jarinya.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 11/22/2021 04:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (45139 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 23.4K. เทรนเนอร์ดารา #tiktokuni #สุขภาพดีกับซาบีน่า #ลดน้ําหนัก #ลีนหุ่น #ความรู้ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ฟิตกับtiktok …

ตรงกับผลการค้นหา: 483 Likes, 29 Comments. TikTok video from กิ๊ฟซี่ ✨ปั้นหุ่นสวย👙 (@kanlayanee90): “6 ทริคอยากลีนต้องรู้❗️❗️ แอบลืมท่านิดนึง🤣 #ผู้หญิงปั้นหุ่น #ผู้หญิงออกกําลังกาย #อย่าปิดการมองเห็น #ออกกําลังกายที่บ้าน #tiktokuni”. 6 ทริคที่คนอยากลีน📌📌 ต้องรู้❗️❗️❗️ | 1.เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง | 2. มีโปรตีนในทุกมื้ออาหาร🍳 | …. Take Me To Your Heart 2022.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.craigavonactivity.org

วันที่โพสต์: 07/05/2021 06:58 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (82793 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: กระชับหุ่นลีน ออกกำลังกายแต่หุ่นไม่ลีน ไม่เฟิร์ม ไม่กระชับ เพียงแค่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเลือกรับประทานโปรตีนที่เหมาะสม.

ตรงกับผลการค้นหา: โดยเฉพาะ หุ่นลีนๆ ผู้หญิง ทำได้ง่ายกว่า หุ่นลีน ผู้ชาย ได้รับการยืนยัน ทางการแพทย์ว่า เป็นความจำเป็นอย่างมาก สำหรับการออกกำลังกาย และเมื่อต้องการ หันมาดูแลตัวเอง กันมากยิ่งขึ้น วันนี้เราก็เลยมี เคล็ดลับมาให้ทุกท่าน สามารถปั้นหุ่น ให้กลับมาเฟิร์มและกระชับ เพื่อเปลี่ยนท่านให้เป็น คนใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิม กันเลยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hipowershot.com

วันที่โพสต์: 02/26/2021 05:56 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (98623 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 5 เคล็ดลับ ฉบับสาวสวย หุ่นลีน ! · 1. เลือกรับประทานอาหาร · 2. ดื่มน้ำ · 3. งดของ ทอด มัน หวาน เค็ม · 4. ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น · 5. ทุกมื้อโปรตีนห้ามขาด !

ตรงกับผลการค้นหา: อยากเป็นสาวหุ่นลีน ผอมๆ เพรียวๆ นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว ยังต้องควบคุมอาหารและเลือกทานอาหารที่ดีด้วยนะคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการสร้างหุ่นลีนสวยมาฝากสาวๆ เลดี้ให้เอาไปฟิตบอดี้กันจ้า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: salehere.co.th

วันที่โพสต์: 07/19/2021 09:32 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (36680 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อัพเดทบทความ แจก 4 วิธีลดไขมัน รักษากล้ามเนื้อ อยากหุ่นลีนต้องอ่าน กันยายน 2022 ที่ตอบโจย์นักช้อปตัวยง ให้ช้อปได้อย่างฉลาด และคุ้มค่ามากยิ่งขึ้น.

ตรงกับผลการค้นหา: 💬 อย่าคิดว่าวิธีลดไขมันคือการอดอาหาร วิธีนี้ไม่ได้ช่วยให้ไขมันในร่างกาย หรือน้ำหนักเราลดลง กลับเพิ่มความเครียดให้กับร่างกายซะมากกว่า การกินน้อยไป หรือมากไปก็ไม่เป็นผลดีอีกเช่นกัน ให้เราพยายามค่อยๆลดปริมาณอาหารลง ทีละเล็ก ทีละน้อย เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว และจำกัดปริมาณอาหารให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย จะช่วยให้ร่างกายดึงไขมันที่เก็บไว้ออกมาใช้ ส่วน ประเภทอาหารที่ควรควบคุม หรือกินให้น้อยที่สุด คือ พวกอาหารแปรรูป เช่น ลูกชิ้น ปูอัด ไส้กรอกทั้งหลาย ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง พวกน้ำอัดลม ชานม นี่ตัวดีเลยล่ะ อาหารจำพวกทอดๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: mitadoordn.com.vn

วันที่โพสต์: 07/23/2021 04:04 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (98531 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 8 8. กินเยอะขึ้น เพื่อให้ลีนขึ้น? เทคนิคการลดไขมันที่ควรรู้ – Fit Junctions; 9 9. หุ่น ลี น ผู้หญิง – โฆษณา กางเกง ใน ชาย; 10 10. 5 เวย์เพิ่มกล้ามเนื้อผู้หญิง …

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: โดยเฉพาะ หุ่นลีนๆ ผู้หญิง ทำได้ง่ายกว่า หุ่นลีน ผู้ชาย ได้รับการยืนยัน ทางการแพทย์ว่า เป็นความจำเป็นอย่างมาก สำหรับการออกกำลังกาย และเมื่อต้องการ หันมาดูแลตัวเอง กันมากยิ่งขึ้น วันนี้เราก็เลยมี เคล็ดลับมาให้ทุกท่าน สามารถปั้นหุ่น ให้กลับมาเฟิร์มและกระชับ เพื่อเปลี่ยนท่านให้เป็น คนใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิม…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pptvhd36.com

วันที่โพสต์: 07/20/2021 01:12 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (65552 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แนะ 8 อาหาร สำหรับคนที่อยากลีน กินอย่างไรให้หุ่นเป๊ะ · 1. ไข่ เมนูสุดพื้นฐาน หาซื้อง่าย และทำไม่ยากอย่างไข่ ที่ช่วยให้เราไม่ต้องกังวลกับไขมันมาก …

ตรงกับผลการค้นหา: การมีหุ่นที่ดูดี มีสุขภาพที่แข็งแรงเกิดจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเลือกทานอาหารอย่างเหมาะสม นอกจากจะสร้างกล้ามเนื้อด้วยเวทเทรนนิ่งแล้ว จะให้หุ่นดูเพรียวไขมันน้อยเน้นสัดส่วนกล้ามเนื้อชัด ๆ ก็อยู่ที่อาหารด้วยเช่นกัน ที่ไม่เน้นไขมันมากจนเกินไป โดยส่วนใหญ่จะเน้นไปที่โปรตีน, ผัก, ถั่ว และธัญพืชเต็มเมล็ด ล้วนเป็นอาหารที่ช่วยลีนให้เราได้ และไม่ว่าจะช่วงอายุไหนก็สามารถเลือกทานได้กับ 8 อาหารที่ทานแล้วลีนเป๊ะ เปิดข้อมูลอาหารเพื่อสุขภาพ คลีนและคีโต อาหารที่เหมาะสมกับเรา อาหารคลีนสำหรับเด็ก “Eatclean Baby”

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thainarak.net

วันที่โพสต์: 10/25/2021 08:57 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (19999 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 20 สูตรอาหารลีนทำง่าย ทานยังไงให้หุ่นเฟิร์ม · หั่นไก่เป็นชิ้นพอคำ ไม่ต้องเล็กมากนะคะเดี๋ยวพอปรุงสุกชิ้นไก่หดจะดูไม่น่าทาน · นำไก่ไปหมักกับซอสเทอริยากิ ที่มีขาย …

ตรงกับผลการค้นหา: 20 สูตรอาหารลีนทำง่าย ทานยังไงให้หุ่นเฟิร์ม · หั่นไก่เป็นชิ้นพอคำ ไม่ต้องเล็กมากนะคะเดี๋ยวพอปรุงสุกชิ้นไก่หดจะดูไม่น่าทาน · นำไก่ไปหมักกับซอสเทอริยากิ ที่มีขาย …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.mthai.com

วันที่โพสต์: 06/21/2021 10:01 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (54034 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ลีนไขมัน 15 วัน น้ำหนักลงแค่ 5 ขีด แต่หุ่นเฟิร์มกระชับขึ้นมาก

ตรงกับผลการค้นหา: และถึงแม้ว่าตอนนี้เธอจะมีหุ่นที่ต้องการแล้ว แต่ก็มีแอบกินอาหารตามใจบ้าง จนทำให้มีไขมันสะสม จึงเกิดเป็นโปรเจ็ค 15 วัน ลีนไขมัน …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: fitjunctions.com

วันที่โพสต์: 12/06/2021 01:23 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (33582 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เวลาเราอยากลดไขมัน หรือต้องการมีร่างกายที่ลีนๆ กล้ามชัดๆ ถ้าตาม Common sense แล้ว เรามักจะพยายามกินให้น้อยลง และออกกำลังกายเยอะขึ้น.

ตรงกับผลการค้นหา: ถ้าให้ตอบแบบกำปั้นทุบดิน แบบตรงๆเลย จะตอบว่า “อย่าใจร้อนรีบลด อย่าไปคิดว่าจะต้องลดให้ได้ XX kg ภายใน XX สัปดาห์ เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่ละคนมีความพร้อม และอุปสรรค์คนละอย่าง ทำให้การใช้พลังงานไม่เหมือนกัน ดังนั้นถ้าอยากลดไขมันได้และกินได้แบบคนปกติ อย่างยั่งยืน อันดับแรกต้องใจเย็น”

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: wheywwl.com

วันที่โพสต์: 05/27/2021 03:48 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (85249 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: Lean(ลีน) ถ้าแปลตรงตัว คือ ผอม เพรียว แต่ในวงการลดน้ำหนักจะหมายถึง … คำที่เห็นกันบ่อยๆคงจะเป็น ช่วงลีน,หุ่นลีน,กินลีน,อาหารลีน,ลีนไขมัน …

ตรงกับผลการค้นหา: High Intensity Interval Training(HIIT) คือ การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงในระดับที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นไปถึง 85-90% จากนั้นพักจนลดลงมา แล้วทำซ้ำวนไปเป็นลูป หนักสลับเบา ใช้เวลาแค่ 10-30 นาทีเท่านั้น แต่สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าการออกกำลังกายรูปแบบอื่นถึง25-30% จุดเด่นของการออกกำลังกายแบบ HIIT คือ ภาวะ Exercise afterburn หรือ การเบิร์นหลังออกกำลัง ไม่ว่าจะทำอะไรอยู่ แม้กระทั่งนั่งๆนอนๆก็จะเบิร์นไปด้วย ซึ่งสามารถเกิดได้ยาวนานถึง 48 ชั่วโมง น่าสนใจขึ้นมาเลยใช่ไหมหละ ด้วยเหตุนี้ HIIT จึงถูกจัดให้เป็นวิธีสลายไขมันที่ดีที่สุด…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 03/01/2021 09:40 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (76885 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 2565 21:00 น. บันเทิง · ข่าวบันเทิง; ไทยรัฐออนไลน์. เจนี่ อวดความหน้าเด็กและหุ่นลีนผอมบาง …

ตรงกับผลการค้นหา: แต่แฟชั่นล่าสุดที่ เจนี่ โพสต์รูปลงในอินสตาแกรมของตัวเอง ต้องทำให้แฟนๆ ร้องว้าวไปกับหุ่นสุดลีนผอมบางของเธอ พร้อมกับบอกว่าอยากมีหุ่นแบบเจนี่ พร้อมกับยกให้คุณแม่คนสวยเป็นไอดอลในการดูแลตัวเอง

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: แหมทําเป็นฟิต

วันที่เผยแพร่: 07/27/2021 09:08 AM

ดู: 114,288 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ทุกคนน่าจะเห็นทริปที่ภัทรไปทะเลมา แล้วสามารถลีนหุ่นใส่บิกินีได้ภายใน 1 สัปดาห์ มีความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน …

ผู้แต่ง: Booky HealthyWorld

วันที่เผยแพร่: 11/12/2021 02:08 AM

ดู: 572,853 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
GetLeanWithBooky ช่องทางการติดตาม Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/ IG …

ผู้แต่ง: แหมทําเป็นฟิต

วันที่เผยแพร่: 02/25/2021 08:25 AM

ดู: 89,087 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ภัทรสรุปมาแค่ 4 แบบหลักๆ นี้ คุณจะได้เลือกโปรแกรมออกกำลังกายให้ตรงกับเป้าหมายของตัวเองมากขึ้นค่ะ✨ . ภัทรอยากให้ทุกคนดูคลิปนี้ให้จบค่ะ …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 06/20/2021 01:17 PM

ดู: 428,949 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อยากลีนไขมัน เฟิร์มทั้งตัวต้องห้ามพลาดคลิปนี้! วันน้ีดาวและผู้สนับสนุนใจดี LIFZ SPORT PROTEIN มีท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเน้ือลีนไขมัน …

ผู้แต่ง: CU.FITGIRL

วันที่เผยแพร่: 08/06/2021 11:50 PM

ดู: 58,830 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
จากใจคนเคยล่ำ ซึ่งล่ำแล้ว ลดยากกว่าอ้วนมาก!!!!!

ผู้แต่ง: BEBE FIT ROUTINE

วันที่เผยแพร่: 08/24/2021 07:44 PM

ดู: 492,813 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้เน้นการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็ก ยิ่งขยับน้อย แต่ถี่มากขึ้น ยิ่งช่วยให้กระชับ และลีนมากขึ้นอีกด้วยค่า ถ้าอยากลีนไว ต้องคุมปริมาณอาหาร …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 05/02/2021 01:36 AM

ดู: 821,173 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
3 ขั้นตอน คนที่อ้วน อยาก ลีน ที่ควรทำง่ายๆ เห็นผลเร็ว | FITDESIGN สามารถติดตามฮัทเพิ่มเติมได้ตามช่องทางที่ขึ้นอยู่ได้เลยนะครับ …

ผู้แต่ง: pimwa

วันที่เผยแพร่: 01/25/2021 02:47 PM

ดู: 100,524 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
หุ่นลีนเอวลด 1.2 นิ้ว ใน 3 วันทำได้ยังไง? คลิปนี้พิมวาจะมาแชร์ Diet Routine ที่เราใช้เวลาเตรียมหุ่นออกงาน มีทั้งเคล็ดลับการกิน สูตรอาหาร …

ผู้แต่ง: SUNNY FREESTYLE

วันที่เผยแพร่: 03/23/2021 05:49 PM

ดู: 46,269 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
ช่องทางการติดต่อ Line : sunson2535 IG : sunsunnns #bodyworkout #bodyworkoutplan #bodyweight #homeworkout #sixpack #fit …

ผู้แต่ง: Fitjunctions

วันที่เผยแพร่: 02/04/2021 07:04 PM

ดู: 797,742 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ …