หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับการหายใจขณะวิ่ง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการหายใจขณะวิ่งมาถอดรหัสหัวข้อการหายใจขณะวิ่งกับBirthYouInLoveในโพสต์หัดวิ่งกับพี่จรัญ ep2 การหายใจนี้.
สารบัญ
ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการหายใจขณะวิ่งในหัดวิ่งกับพี่จรัญ ep2 การหายใจล่าสุด
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากการหายใจขณะวิ่งสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Birth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างรวดเร็ว.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการหายใจขณะวิ่ง
สอนเรื่องการหายใจ 2-2 3-3 การวางเท้า สลับเดินและวิ่ง และไอเดียการวิ่งดีๆ จากนักวิ่งมากประสบการณ์ ในสไตล์พี่จรัญเอง .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของการหายใจขณะวิ่ง
นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว หัดวิ่งกับพี่จรัญ ep2 การหายใจ ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับการหายใจขณะวิ่ง
#หดวงกบพจรญ #ep2 #การหายใจ.
run,marathon,วิ่ง,มาราธอน,ลดน้ำหนัก,อ้วน,minimarathon.
หัดวิ่งกับพี่จรัญ ep2 การหายใจ.
การหายใจขณะวิ่ง.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับการหายใจขณะวิ่ง
ได้ประโยชน์มากเลยครับไปวิ่งวันนี้5กิโล เวลาลดลงไป1นาที เลยครับ
บางคนเก่ง นะแต่สอนไม่เป็นแต่พี่เขาเก่งด้วย สอนเก่งด้วย ซึ่งต่างจากบางคน
ผมมาดูคลิปต่างๆที่พี่จรัญสอนจากวิ่งได้ไม่เกิน10นาทีกลายเป็นวิ่งได้ต่อเนื่อง40นาทีเลยแค่เปลี่ยนการหายใจกับการก้าวขา
เข้า3ออก2ค่ะ
ุ
พี่จรัญอายุเท่าไหร่ค่ะ
รู้สึกว่าพี่จรัญเปนคนใจกว้างและยืดหยุ่น
หายใจไงอ่า หายใจไม่ถูกค่ะ
ของเขาดีจริงๆ
เข้าควรยาวกว่าออกนะครับเพราะมันจะทำให้เหนื่อยง่าย
มันเป็นไปตามธรรมชาติ 555
ติดตามเปนfc ค้าา
เข้า2 ออก3 หมายถึงการหายใจเข้าพร้อมกับก้าวเท้าไป 2 ก้าว พอหายใจออกกะในช่วงระยะ3 ก้าว ใช่มั้ยคะ
นึกไม่ออกคะ หายใจเข้า2 ออก 3 เป็นแบไหน
ถามหน่อยครับ ที่บอกวิ่ง ชั่วโมงครึ่ง ครึ่งชั่วโมง หรือ 5โลนี่ วิ่งยาวๆเลยหรือว่า ผลัดกับเดินครับ
พี่บอกว่าไห้จับจังวะเอง แต่ที่พี่บอก เข้าๆๆออกๆๆ นี่เหละคือการจับจังวะการหายใจเวลาวิ่ง ขอบคุนมากเลยดูepนี้สนุกมากมีสาระมากๆๆ
พี่จรัญสอนสนุกครับ
ช่วยแนะนำเลือก รองเท้า สำหรับ คนกำลังเริ่มต้นด้วยครับ คนมีอายุ หน่อยๆ tk.ครับ
ผมยังงครับมือใหม่จะลง10โลครับ
สุดยอดครับ
สุดยอดเลยครับวิ่งเพซ 4 ในมาราทอน
แนะนำได้ดีมากครับ จากประสบการณ์จริงแบบนี้ชอบ
ได้ความรู้เพิ่มเลยครับ #มือใหม่หัดวิ่ง
สวนที่ไหนครับเนี่ย
ได้ความรู้มากครับ ขอบคุนครับ จาร ผมก็เพิ่งเริ่มวิ่งครับ 26/11/61
เป็นประโยชน์ และเฮฮามากครับ
ผมล่ะชอบพี่จริงๆ
ขอบคุณมากค่า..กับการสอนหายใจ..มาฝึกวิ่งจากตามคลิปแรก..มาวิ่งได้อาทิตย์เดียว..ตอนนี้วิ่งได้8.5โลแล้วต่อชั่วโมง..จะฝึกไปเรื่อยๆ
คลิปที่พี่ทำคือ พลัง ที่ทำให้ผมกับภรรยา ออกมาวิ่งได้ทุกเช้า สุดครับ
ผมใช้ 3-3 ครับ
รอพี่จรัญ ep3 นะคะ มีประโยชน์มากไป ชอบมากค่ะ
มีปัญหาเรื่องการหายใจอยู่พอดีค่ะ ถ้าวิ่ง 10 โล สักกิโลที่7 จะเริ่มหายใจถี่แบบรัวๆเลยค่ะ จากนั้นจะเหนื่อยมาก ขาแทบก้าวไม่ออก จะลองนำวิธีนี้ไปปรับใช้ดูนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ผมนี่ เข้า4ออก4 เลยครับ55555
อยากให้คุยเบสิคกับโปรแบบนี้เยอะๆครับ เป็นประโยชน์มาก ขอบคุณครับ
ฝึกตามพี่จรัญ 3-3 โอเลย
รอครับ
ขอบคุณครับ ความรู้ล้วนๆเลยครับ
รอติดตาม ep.3 อย่างใจจดจ่อเลยครับ
ผมหาเจอๆ ผมหาเจอเองก่อนดูคลิปนี้ ภูมิใจทำถูก
นี้คือปัญหาสำคัญเลยครับ หายใจเป็นระบบทำให้วิ่งได้นานขึ้นจริงๆครับ
2-2 นี่เข้า 2 จังหวะ ออก 2 จังหวะหรอครับ