หยุดทำ!! 4 เหตุผลใหญ่ ที่ทำให้คุณผอมแต่ยังมีพุง!!
อ่าน 4,286
คนส่วนใหญ่เชื่อว่าความฟิตหมายถึงการผอมและน้ำหนักน้อย ดังนั้นเมื่อพวกเขาลดน้ำหนัก พวกเขาตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนัก เป็นความจริงที่การลดการบริโภคอาหาร การนับแคลอรี่ และการลดน้ำหนัก แต่ขาดความแน่วแน่ ผอมแต่ยังมีพุง แก๊งสาวงาม ให้ฉันบอกคุณ 4 นิสัยต่อไปนี้ คุณกำลังทำอะไรอยู่? นั่นไม่ใช่วิธีที่จะทำให้เธอดูดี ท้องยังเท่าเดิม!
1. ไม่มีการฝึกความแข็งแกร่ง
ผู้หญิงบางคนเลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยอาศัยความสม่ำเสมอ หลังเลิกงานวิ่งสะสมระยะทางทุกวันเพราะคิดว่ายิ่งเหงื่อออก ยิ่งเผาผลาญไขมัน. ความเชื่อนี้ผิดมาก เพราะเหงื่อเป็นเพียงน้ำในร่างกายไม่ใช่ไขมัน แค่เน้นเหงื่อออก มีไว้เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเพื่อออกกำลังกายต่อไป ดังนั้นถ้าไม่เพาะกายอย่าสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้น้ำหนักลดแต่ยังมีพุงอยู่
2.ไม่ออกกำลังกาย
ฉันเคยเห็นทุกสูตรลดน้ำหนักบนอินเทอร์เน็ต เน้นการควบคุมแคลอรี กินน้อยลงและจำกัดปริมาณแคลอรีในแต่ละวันของคุณ เห็นด้วยสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ฉันสาบานว่าท้องของฉันจะไม่หายไปอย่างที่เธอคิด แม้น้ำหนักจะอยู่ในช่วงปกติ แต่มิได้ออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็ง ซึ่งไม่ถือว่าเป็นตัวเลขที่ดี โรคภัยไข้เจ็บก็ไม่ขออะไรต่างจากคนอ้วน
3.ทำตามปาก
กินข้าว กินแป้ง หลายคนเชื่อว่านี่เป็นสาเหตุของน้ำหนักขึ้นกะทันหัน วิธีลดน้ำหนักที่มักเลือกใช้คือ งดข้าว งดอาหารประเภทแป้ง งดกินเยอะ กินจุ๊บๆ น้อยๆ เพราะไม่ส่งผลต่อน้ำหนัก ทางร่างกายเหมือนดื่มโซดาขวดเดียวสำหรับมื้อเย็น อาหารว่างสำหรับมื้อกลางวัน เร็ว ข้ามมื้ออาหาร เธอผอมแน่นอน แต่เธอผอม แต่ก็ยังมีพุงอยู่บ้าง
เหนือสิ่งอื่นใด มันเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ
4.สนใจแต่ตาชั่ง
การออกกำลังกายที่แท้จริง คือการทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน และแปลงร่างภายในเป็นมวลกล้ามเนื้อที่เห็นดารา ดารา หุ่นดี พุงยุบ มีซิกแพค ฉันสามารถรับประกันได้ว่าเธอมีน้ำหนักมากกว่าที่เธอคิด เพราะกล้ามเนื้อค่อนข้างหนัก ดังนั้นเราจึงไม่ควรให้ความสำคัญกับตัวเลขบนตาชั่งมากเกินไป ใส่ใจกับรูปร่างและสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ
สาวคนไหนที่ทำทุกอย่าง แก๊งบิวตี้ หาเจอแล้วบอกต้องหยุด ลดน้ำหนัก หยุดแล้ว ไม่งั้นน้ำหนักลดจะแย่ ผอมแต่ยังมีพุง TT” เราสนับสนุนสาวๆทุกคน…
ภาพหน้าปก maxpixel.freegreatpicture.com, sweet-verbena.blogspot.com
#หยดทำกนสกท #เหตผลใหญ #ททำใหผอมแลวแตยงมพง
