หน้ากลม แก้มป่อง แก้มเยอะ เราช่วยได้!! 20 วิธีลดแก้ม ทำตามนี้แล้วได้ผลแน่นอน
อ่าน 9,711
สาวหน้ากลมคงจะลำบาก เพราะหน้าตาของเชฟวี เป็นใบหน้าที่สาวๆหลายคนอยากได้ แต่จะทำอย่างไรเมื่อแก้มอ้วนขนาดนี้? ฝึกฝนเท่าไหร่ใบหน้าก็ไม่หดเลย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไขมันแก้มลดยากกว่าไขมันในร่างกายอื่นๆ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่ลดลงเพราะจะค่อยๆลดลงอย่างช้าๆ สาวๆทั้งหลาย พึงระลึกไว้เสมอว่าการออกกำลังกายเพื่อการมีรูปร่างที่ดี เช่นเดียวกับวิธีการลดแก้มแบบอื่นๆ Birthyouinlove ได้รวบรวมมาเพื่อทุกคน ไปดูกัน
1. การใช้ชีวิตประจำวันอย่างระมัดระวัง อาการบวมอาจเกิดจากความชื้นที่สะสมในร่างกายนานเกินไป จนกว่าอุณหภูมิของร่างกายจะเย็นลง ส่งผลให้ร่างกายต้องการเร่งการผลิตไขมันเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น ทำให้น้ำหนักขึ้น แต่ถ้าร่างกายเย็นลง หัวใจจะเต้นช้าลง ทำให้ร่างกายไม่เผาผลาญและทำให้เกิดไขมันสะสม
2. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
3. เลือกดื่มน้ำร้อนและทานอาหารร้อน คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าคับ เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
4. ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
5. เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ หันไปกินผักและผลไม้มากขึ้น เพราะนอกจากจะมีประโยชน์แล้ว ยังอุดมไปด้วยน้ำที่สามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ช่วยรักษาระดับน้ำบริเวณแก้ม นอกจากนี้ ผักและผลไม้ยังมีใยอาหารสูงและควรมองหาอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม ชีส โยเกิร์ต เป็นต้น เพราะจะช่วยลดการกักเก็บของเหลวบนใบหน้าได้
6. หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเค็ม
7. ถามเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เสมอหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ เนื่องจากยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายและใบหน้าเพื่อเพิ่มการกักเก็บน้ำ และขอเปลี่ยนไปใช้ยาที่ไม่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำแทน หากยาเหล่านี้มีความสำคัญต่อการรักษาโรคของคุณ คุณต้องยอมรับและหันไปใช้วิธีอื่นเพื่อลดแก้มของคุณ
8. ใช้นิ้วนวดหน้า นวดกดจุด
9. ฝึกเปลี่ยนหน้าบ่อยๆ การใช้กล้ามเนื้อใบหน้าบ่อยๆ เช่น ฝึกยิ้มกว้าง สลับกับการเคลื่อนไหวของปาก ออกเสียงว่า ยาว เหยียดใบหน้าแล้วกางออก โดยปัดแก้มออกช้าๆ สลับซ้ายขวา เปิดปากของคุณและถือมันช้าๆเพื่อผ่อนคลาย อ้าปากให้กว้างที่สุดแล้วดึงออกมาคลุมฟันและยิ้มให้กว้างที่สุด ดูดแก้ม หรือดูดโหนกแก้มค้างไว้ครู่หนึ่ง สามารถช่วยลดไขมันส่วนเกินและบวมที่ใบหน้าได้
10. ลูกกลิ้งหน้า ใช้เครื่องนวดหน้ารูปตัว Y ที่สามารถปรับรูปหน้าให้เรียวได้
11. ทรงผมสำหรับผู้ที่มีแก้มป่อง การไว้ผมยาวและม้วนงอและปล่อยผมไปด้านใดด้านหนึ่งสามารถช่วยทำให้ใบหน้าเรียวขึ้นได้ประมาณหนึ่ง
12. Shading & Highlighting Cheek Yui เป็นเทคนิคการปรับรูปร่างใบหน้าที่สร้างเงาเพื่อให้ใบหน้าดูมีมิติ ช่วยปรับรูปหน้าให้ดูสวยและได้สัดส่วนมากขึ้น
13. จัดฟัน สำหรับบางคน ย้ำว่า “บางคน” การจัดฟันอาจทำให้หน้าเล็กลงได้ เพราะจะทำให้แก้มมีปฏิกิริยามากขึ้นและทำให้คางยาวขึ้นซึ่งจะทำให้รูปร่างหน้าตาเปลี่ยนไปเมื่อเทียบกับก่อนไปจัดฟัน
14. ดูดไขมันแก้ม
15. ฉีด Mesotherapy เพื่อลดแก้ม (Meso Fat) หรือฉีดลดแก้ม
16. การผ่าตัดลดแก้มเป็นการเอาไขมันออกจากโหนกแก้ม เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยขจัดแก้มบวมได้ดีมากและให้ผลลัพธ์ถาวร
17.โบท็อกซ์แก้ม (Botox) เป็นการฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดกรามเพื่อปรับรูปหน้าให้เรียวในตอนแรก จากนั้นทำการฉีดโบท็อกซ์ยกแก้มเพื่อให้ใบหน้าดูกระชับขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้ใบหน้าดูเล็กลงและแก้มกระชับขึ้น แม้จะไม่ได้ช่วยอะไรมาก เพราะไม่ใช่วิธีการลดแก้มโดยตรง
18.ดึงแก้มลดแก้ม
19. Chin Filler แม้ว่านี่จะไม่ใช่วิธีลดแก้มโดยตรงก็ตาม แต่การฉีดฟิลเลอร์เพื่อเติมเต็มบริเวณคางสามารถปรับปรุงรูปร่างใบหน้าโดยรวมของคุณได้ หลังฉีด คางจะดูคมขึ้น ใบหน้าจะดูเรียวขึ้นเป็นรูปตัววี
20. มั่นใจ ถ้าแก้มของคุณไม่อ้วนเกินไปก็ไม่ต้องกังวลไป และไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเลย
#หนากลม #แกมปอง #แกมเยอะ #เราชวยได #วธลดแกม #ทำตามนไดผลชวร
