สูตรลับไม่ลับ 5 วิธีใหม่ในการลดน้ำหนัก ดาวิกา ลดน้ำหนักได้ใน 5 วัน
อ่าน 12,044
สูตรโกงน้ำหนักไม่มีความลับกับ 5 วิธีลดน้ำหนักเหมือนสาวใหม่ ดาวิกา ฮอร์น หุ่นสวย ผอมได้ใน 5 วัน
น้ำหนักค่อนข้างเป็นเรื่องจริงจังสำหรับผู้หญิงทุกคน แม้แต่ใหม่ ดาวิกา ฮอร์น ซึ่งครั้งหนึ่งเคยมีอาการวิงเวียนศีรษะ ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้เร็วเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ กว่าน้ำหนักจะอยู่ที่ประมาณ 3-5 กิโลกรัม การดำเนินการลดน้ำหนักก็เริ่มขึ้น สำหรับ นิว ดาวิกา ลดน้ำหนัก ในครั้งนี้ มี 5 วิธีในการลดน้ำหนักร่วมกัน โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนักๆ กล่าวคือ
1. ทำ IF
คิดว่าคงเคยได้ยินมาว่าการทำ IF คือ กิน 8 โมง งดอาหาร 16 ชั่วโมง เน้นกินเวลา เพื่อให้ร่างกายมีระยะเวลาในการสกัดไขมันสะสม เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์
2. ลดแป้งและน้ำตาล
แป้งและน้ำตาลเป็นปัจจัยหลักในการเพิ่มน้ำหนัก ที่สาวยุคใหม่ใช้เองลดแป้งและน้ำตาล คุณไม่ต้องหยุดด้วยซ้ำ
3. เดินวันละ 2 กิโลเมตร
การเดินเป็นอีกวิธีหนึ่งในการออกกำลังกายและลดน้ำหนัก ที่สาวคนใหม่แนะนำให้ขยับร่างกายตลอดเวลา หรือจะเดินเร็ววันละ 2 กิโลเมตรก็ได้ และใครอยากได้ขนาด แนะนำให้เล่นฮูลาฮูปด้วย
4. ดื่มน้ำ
การดื่มน้ำเป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก ใหม่ ดาวิกา ดื่มน้ำวันละประมาณ 1.5 ลิตร หรือใครอยากดื่มน้ำมากยิ่งดี เพราะการดื่มน้ำปริมาณมากจะช่วยให้คุณทำ IF ได้ดีขึ้น
5. สารทดแทนวิตามิน
วิธีสุดท้ายคือการทานวิตามิน เพราะเมื่อเราลดน้ำหนัก เรามักจะกินอาหารน้อยลง ดังนั้นวิตามินหรืออาหารเสริมบางชนิดจะช่วยทดแทนสิ่งที่เราขาดได้
และนี่คือ 5 วิธีที่ ใหม่ ดาวิกา ฮอร์น ใช้ในการลดน้ำหนัก จำนวนที่จะทำประมาณ 4-5 วันติดต่อกันน้ำหนักได้ลงมาที่เกณฑ์ที่ยอมรับได้ ฉันไม่ได้ดำเนินการต่อหลังจากนั้น คนใหม่จะพบกับชีวิตเหมือนเดิม 5 ข้อนี้เป็นเทคนิคที่ดีมาก มาลองติดตามกัน
#สตรไมลบ #วธลดนำหนกฉบบ #ใหม #ดาวกา #ลดไดภายใน #วน
