สาเหตุของการตื่นนอนและหน้าบวม เหมือนในซีรีส์เกาหลีเขาชอบคุยกัน
อ่าน พ.ศ. 2430
คุณเคยดูซีรีย์เกาหลีไหม? มีหลายฉากที่ตัวละครชอบพูดว่า “พรุ่งนี้ตื่นมาหน้าจะบวม” หรือ “กินนี่แล้วตื่นมาหน้าบวมแน่นอน” บางครั้งเราสงสัยว่าทำไมเราตื่นมาหน้าบวม เช้าวันอะไรกันแน่? วันนี้เราจะพาทุกท่านไปพบกับคำตอบ รวมถึงวิธีแก้ไขหน้าบวม
กินของเค็มก่อนนอน
อาหารรสเค็มไม่ใช่แค่น้ำปลา แต่หมายถึงอาหารที่กินง่ายอื่นๆ เช่น มันฝรั่งทอด มาม่ากึ่งสำเร็จรูป และอาหารคาวอื่นๆ ที่มีรสเค็มและมีโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายบวมน้ำ ยิ่งกินก่อนนอนยิ่งตื่นมาหน้ายิ่งบวม แนะนำสำหรับสาวๆที่ชอบกินข้าวและใส่พริกกับน้ำปลาเยอะๆ มันค่อนข้างอันตราย ดังนั้นพยายามอย่ากินอาหารรสเค็มมากเกินไป ก็จะไม่สะสมในร่างกายของเราเช่นกัน และถ้าเป็นไปได้ให้ลดและหยุดลงก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ
ผิวขาดน้ำ
ต้องบอกว่าผิวขาดน้ำไม่ได้ทำให้หน้าแห้งและขาดน้ำ แต่ก็จะทำให้ร่างกายและใบหน้าบวมได้เช่นกัน เพราะร่างกายมนุษย์มีกลไกในการกักเก็บน้ำ ดังนั้น Akeru จึงแนะนำให้คุณดื่มน้ำวันละ 8 ถึง 10 แก้ว เพราะการดื่มน้ำปริมาณมากทุกวันนอกจากจะช่วยให้หน้าไม่บวมแล้ว ยังช่วยให้ผิวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น นุ่มชุ่มชื้น
ดื่มแอลกอฮอลก่อนนอน
เอาล่ะสาวสายปาร์ตี้ เคยรู้มั้ยว่าดื่มเหล้าบ่อยๆ? ยังช่วยให้หน้าของเราบวมขึ้นในตอนเช้า เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำอย่างรุนแรง และอย่างที่ฉันพูด การคายน้ำเป็นสิ่งที่ดี ถ้าลดแอลกอฮอล์ลงจะช่วยได้มาก และที่สำคัญที่อยากเตือนคือ นอกจากแอลกอฮอล์จะทำให้หน้าบวมได้ ดื่มบ่อย มีปาร์ตี้แทบทุกวัน ยังเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงอีกมากมาย และก็จะลงไปด้วย
ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในตอนเช้า
หากตื่นเช้ามาพบว่าใบหน้าดูโตขึ้นและบวมขึ้น ไม่ต้องตกใจ. เราแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง แค่ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหลังตื่นนอน ปลุกผิวให้ดูเปล่งปลั่งและกระชับรูขุมขนให้ดูเล็กลง และแนะนำว่าน้ำที่ใช้ล้างหน้าควรเป็นน้ำสะอาดแช่เย็นเท่านั้น หรือจะเป็นน้ำแข็งที่ทำจากน้ำสะอาด มิเช่นนั้นเทคนิคนี้จะลดเฉพาะหน้าบวมเท่านั้น แต่ถ้าเกิดสิวขึ้นก็อาจจะช่วยไม่ได้
เห็นไหมว่าหน้าบวมหลังตื่นนอนแก้ได้ง่ายๆ? คนเดียว ส่วนคนที่นอนดึกบ่อยๆ แนะนำให้ปรับเวลานอนและเวลาอาหาร เพื่อไม่ให้ผิวแก่กว่าวัย
#สาเหตทตนมาแลวหนาบวม #แบบในซรสเกาหลชอบพดกน
