สาเหตุของผมร่วงด้วยวิธีแก้ปัญหาที่ได้ผล
อ่าน 11,881
ผมร่วงเยอะมาก!! ผมเส้นเล็กจนเรากลัวหัวล้าน…สาวๆ ตอนนี้รู้สึกว่าผมร่วงเยอะ ลึกๆ ก็กังวลใจ นอกจากนี้ ฉันยังเห็นผมของตัวเองหลุดร่วงหลังจากสระผม เส้นผมที่ติดอยู่ในหวีเมื่อเราหวี หรือผมที่หลุดร่วงเป็นกระจุก ที่กวนใจเรามากที่สุด ผมร่วงไม่มากแต่ผมใหม่เหมือนจะหาย แน่นอน ปกติสาวๆก็ควรกังวล
ผมร่วงมีหลายสาเหตุ ทั้งในเรื่องกรรมพันธุ์ ฮอร์โมน ความเครียด แม้แต่การนอนน้อย การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน วันนี้เรามีวิธีแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองมาฝาก แต่ละวิธีจะมีอะไรบ้าง? ตามไปดูกันเลย
ผมหนักมากทำไงดี!! 6 วิธีแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง
1. อย่าสระผมด้วยน้ำอุ่น
ฝนตกก็หนาวถ้าอาบน้ำอุ่นจะสบายกว่าค่ะ แต่น้ำร้อนเกินไปไม่ดีต่อผิวหนังและเส้นผม เพราะน้ำร้อนจะทำให้ผมแห้ง แตกปลาย ทำให้ผมแห้งและส่งผลต่อเส้นผม ทำให้เส้นผมอ่อนแอและหลุดร่วงง่าย
2. อย่าเช็ดผมแรงๆ
ผมเปียกหลังสระผมคือช่วงที่ผมของคุณอ่อนแอที่สุด ผู้หญิงคนไหนที่สระผมแล้วใช้ผ้าขนหนูถูศีรษะแรงๆ เพียงพอจะทำให้ผมขาดและหลุดร่วงได้ รวมถึงสาวๆ ที่ชอบหวีผมแรงๆ ผม. ก็จะทำให้ผมร่วงได้ค่ะ พยายามใช้ผ้าซับน้ำจากเส้นผมอย่างเบามือและหวีผมเบาๆ จะช่วยถนอมเส้นผม
3. อย่าเข้านอนถ้าผมของคุณเปียก
ผมของฉันยังไม่แห้งสนิท แต่ฉันไปนอนแล้ว การเข้านอนโดยที่เส้นผมยังเปียกอยู่อาจทำให้เกิดเชื้อราที่หนังศีรษะได้ ถ้าเป็นเชื้อราก็ต้องใช้เวลาในการรักษาและผมร่วงด้วย เพราะเชื้อราจะทำให้ผมร่วงง่ายกว่าแต่ก่อนเพราะผมและหนังศีรษะอ่อนแอ
4. ทำความสะอาดหวี
แปรงที่เราใช้ทุกวัน มีโอกาสเป็นจุดสะสมเชื้อโรค เพราะสิ่งสกปรกและน้ำมันบนเส้นผมมักจะเกาะอยู่ที่ซอกมุมของแปรงสีฟัน และสามารถเป็นแหล่งเพาะเชื้อและทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้
5.หลีกเลี่ยงแสงแดด
แสงแดดที่แรงไม่เพียงทำลายผิวเท่านั้น แต่ยังทำลายเส้นผมของเราด้วย เนื่องจากรังสียูวีสามารถสร้างความเสียหายต่อการเคลือบของเส้นผม ทำให้ผมแห้ง แตก และหลุดร่วงได้ง่าย
6. กินอาหารบำรุงผม
สารอาหารอย่างโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามิน มันสำคัญมากที่จะช่วยรักษาสุขภาพผมให้แข็งแรง สารอาหารที่สำคัญนี้มีมากในไข่แดง เนื้อสัตว์ ธัญพืช และผักใบเขียว แต่นอกจากจะมีอาหารที่ต้องกินเข้าไปช่วยบำรุงเส้นผมแล้ว ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเพราะอาจทำให้เส้นผมเสียหายได้ คาเฟอีนในระดับสูงในชาและกาแฟอาจรบกวนการขนส่งสารอาหาร ให้อาหารเข้าสู่ร่างกายซึ่งหากรับประทานมากก็จะส่งผลให้ร่างกายส่งสารอาหารไปยังหนังศีรษะและเส้นผมได้ยากขึ้น
นอกจาก 6 รายการแล้ว ยังช่วยลดผมร่วงได้อีกด้วย การลดความเครียดและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดผมร่วง เพราะความเครียดส่งผลโดยตรงต่อผมร่วงของเรามากกว่า การรวมนิโคตินในบุหรี่อาจรบกวนระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบร่างกายในร่างกายและส่งผลต่อเส้นผม ทำให้ผมหลุดร่วงและอ่อนแอลง
#สาเหตของผมรวง #พรอมวธแกปญหาอยางไดผล
