สาวสุขภาพดีไม่ควรพลาด ประโยชน์ดีๆ ของน้ำผึ้งที่เราอาจจะยังไม่รู้!
อ่าน 1,225
น้ำผึ้งเป็นสิ่งที่ดีอย่างหนึ่ง สิ่งล้ำค่าจากธรรมชาติ กินเพลิน ทั้งช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายในด้านต่างๆ และยังหล่อเลี้ยงความสวยอีกด้วย มาดูรายการกันเลยค่ะ หากเรากินน้ำผึ้งจะมีสิ่งดี ๆ เกิดขึ้น ร่างกายของเราจะเป็นอย่างไร?
ประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้ 5 ประโยชน์ของ “น้ำผึ้ง”
1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง
น้ำผึ้งช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ต้านทานโรคต่างๆ ได้ดี บรรเทาอาการของโรคต่างๆ เช่น รักษาโรคหวัดให้หายเร็วขึ้น บรรเทาอาการไอจากหวัดในเด็กได้ดีกว่ายาแก้ไอ ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของผู้ป่วยในช่วงพักฟื้น หรือผู้สูงอายุ การบริโภคน้ำผึ้งเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายนั่นเอง
2.ช่วยให้หลับสบายขึ้น
นักโภชนาการจากงาน Healthy Eating ในชิคาโกของซีแอตเทิล ซัตตันแนะนำให้ผู้ที่นอนไม่หลับเป็นประจำ 30 นาทีก่อนนอนเพื่อช่วยให้รู้สึกง่วง เพราะน้ำผึ้งมีรสหวาน มันจะไปกระตุ้นร่างกายให้ผลิตอินซูลินและหลั่งเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข จากนั้นเซโรโทนินจะเปลี่ยนเป็นเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกง่วง ผ่อนคลาย และทำให้อยากนอนในที่สุด ยังช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือเล่นกีฬา
3.ช่วยเรื่องความสวย
น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความชราและป้องกันสัญญาณแห่งวัย ปกป้องผิวจากรังสียูวีและช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิว บำรุงผิวให้เปล่งประกายด้วยแสงนับพัน ดูเป็นธรรมชาติและอ่อนนุ่ม พบว่าน้ำผึ้งสูตรความงามต่างๆ มักใช้เป็นส่วนผสม เช่น มาส์กหน้าหรือครีมนวดผม
4. ช่วยเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก
ประโยชน์ของน้ำผึ้ง เมื่อบริโภคเข้าไปจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย และดำเนินการระบบเมตาบอลิซึม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนัก แต่ให้บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะไม่มากเกินไป
5.ลดความเสี่ยงต่อโรค
น้ำผึ้งสามารถช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายได้ โดยไขมันชนิดนี้หากมีมากเกินไปในร่างกาย จะทำให้เสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน บรรเทาอาการไอ และอาการเจ็บคอ อีกทั้งยังช่วยบำรุงเลือดในร่างกาย
ประโยชน์ดีๆ แบบนี้ผู้หญิงสุขภาพดีไม่ควรพลาด น้ำผึ้งสามารถผสมในอาหารต่างๆ ได้ เช่น การเติมน้ำผึ้งแทนน้ำตาลในเครื่องดื่ม ราดลงบนกราโนล่า หรือกินวันละช้อนก็ยังดี
#สาวเฮลทตไมควรพลาด #ประโยชนดๆของนำผงทเราอาจยงไมเคยร
