หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายมาสำรวจหัวข้อวิธีการออกกำลังกายในโพสต์สาธิตวิธีการเล่น ลูกกลิ้งออกกำลังกาย + คาร์ดิโอแบบเร่งสปีด แบบ 3Xนี้.
สารบัญ
ข้อมูลที่สมบูรณ์มากที่สุดเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายในสาธิตวิธีการเล่น ลูกกลิ้งออกกำลังกาย + คาร์ดิโอแบบเร่งสปีด แบบ 3X
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากวิธีการออกกำลังกายได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างรวดเร็ว.
คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่วิธีการออกกำลังกาย
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของวิธีการออกกำลังกาย
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว สาธิตวิธีการเล่น ลูกกลิ้งออกกำลังกาย + คาร์ดิโอแบบเร่งสปีด แบบ 3X คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คำหลักที่เกี่ยวข้องกับวิธีการออกกำลังกาย
#สาธตวธการเลน #ลกกลงออกกำลงกาย #คารดโอแบบเรงสปด #แบบ.
[vid_tags].สาธิตวิธีการเล่น ลูกกลิ้งออกกำลังกาย + คาร์ดิโอแบบเร่งสปีด แบบ 3X.
วิธีการออกกำลังกาย.
เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านวิธีการออกกำลังกายข่าวของเรา
สุดยอดเลยคะหาซื้อได้ที่ไหนคะกี่นิ้วคะลูกกลิ้งคะ
เจ๋งมากเลยค่ะ ขอบคุณมากเลย จะทำตามนะคะ ^_^
สุดยอดมากๆ
ลูกกลิ้งคู่กับลูกกลิ้งเดี่ยวต่างกันไหมครับ
ควรซื้อแบบไหนดีครับ
ลองทำแล้วครับสุดๆๆได้3เซต ครับ
การเราเล่นลูกกลิ่งหน้าท้อง มันได้กล้ามเนื้อปีกด้วยหรือไมครับ
เล่นเสร็จวันต่อมาห้ามดูหนังตลกนะครับจะหาว่าไม่เตือน
เล่นครั้งละ20ได้ไหมคับ
ขอบคุณมากครับสำหรับคลิปนี้ ผมทำมา่ได้ 8 วันแล้วครับ ทำเซ็ตละ 20 ทั้งหมด 5 เซ็ท ตอนนี้หน้าท้องก็เริ่มเห็นผลแล้วครับขึ้นมาแค่ 4 ลูกแบบพอเห็นอะครับ แต่ช่วงล่างยังไม่ขึ้นเลย 55555555 ขอบคุณพี่มากจริงๆครับ
เล่นวันแรกไอไม่ได้เลยครับ
วันแรกได้ 10 ครั้งเล่น2 วันปวดล้ามเนื้อท้องแขน ปวดกล้ามเนื้อด้านหน้าตรงไหล่ แต่รู้สึกดี^_^
ได้ไหล่ด้านหลังกับหลังด้วยปะครับ
ผมเล่นแล้วยังไงก็ต้องกลั้นหายใจระหว่างไถเพราะมันเกร็งมาก
ทำแค่4ชุด ชุดละ3เซ็ต ใช่มั้ยครับ เห็นมีตอนท้ายคลิป+ เพิ่มมาด่วย
หือ? ฉันซื้อผลิตภัณฑ์เดียวกันที่นี่+https://th.xiapibuy.com/%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-i.149225357.2323033894
แม่งผมทำ 50 ครั้ง ตื่นเช้ามาแม่งโคตรปวดท้องเลยปวดหน้าท้องหมด
หนัก 90 เริ่มวันแรก ได้เซทเดียวครับ T_T
วันแรกปวดหน้าท้องหัวเราะไม่ได้เลย
ผมเล่นทุกวัน 3เชตบ้าง5เซตบ้าง ติดต่อกันมาประมาน1อาทิต รู้สึกปวดที่หลัง ท้อง แขน เล่นถูกหรือป่าวคับ
เล่นแล้วปวดทั้งหลังส่วนปลาย และ ปวดท้อง เล่นถูกมั้ยคะ
คนเริ่มทำใหม่ๆให้ใช้ผ้าห่มล้อลูกกลิ้งเพื่อให้มีความหนืดจะทำให้บังคับแขนได้ง่ายกว่าพื้นเรียบกระดาษลังก็ได้ครับ
0892212949มีขายค่ะ
.
แต่ละชุดพักกี่นาทีครับ
หายใจ เข้า ออก ตอนไหนคับ
ปลายเท้ายกถูกมั้ยคับ
ลดพุงได้ไมครับแบบนี้
4=ชุด ก็180ครั้ง ลองแระ เหงือ เพียบ
มันปวดหลังคับ แก้ยังงัย
ผมเล่นแบบนี้ไม่ถึงตะหงิดๆ ต้องยืน เอา สัก 18 ที ก่อนให้หมดแรงแล้วพักกลับมา นั่งเล่น แบบในคลิป แต่ หน้าท้องไม่ค่อยมีเลย ใครเป็นบ้าง
แนะนำดีมากค่ะ
ถ้าไม่ปวดหลังแต่ปวดหน้าท้องนี่ถือว่าเล่นถูกจุดไหมครับ
ถ้าวิ้งมึงแบบ5555
หล่ออะ
ดูอะง่าย พอทำเองหลังจะหักเลยครับ
เล่นได้ทุกวันไม่พักหรอครับ
อยากได้น่ะ. หาซื้อที่ไหน ราคาเท่าไหร่อ่ะคับ
ได้ผลครัช..แต่ส่วนกลางกับท้ายท้าจะออกยากหน่อย