สั่งก๋วยเตี๊ยวอร่อยไม่เยิ้ม
อ่าน 22,572
หาของกินง่ายในบ้านเรา ง่ายเหมือนเดินสิบก้าวเพื่อหาร้าน สิบขั้นตอนในการหาร้านอื่น บางร้านอยู่ติดกันนั่นคือก๋วยเตี๋ยวนั่นเป็นความจริง แต่ทุกวันนี้ทุกคนต้องการลดน้ำหนัก แม้แต่ก๋วยเตี๋ยวก็หาง่าย แต่แคลอรี่จากชามที่เต็มไปด้วยบะหมี่นุ่มทำให้ฉันสับสนเล็กน้อย มาดูกันดีกว่า มาเปรียบเทียบกันดีกว่าที่ขายในร้านป้าแต๋วแถวบ้าน แต่ละประเภทให้พลังงานกี่แคล? คุณจะเลือกบรรทัดที่จะทำให้เข้าใจผิด ฉันไม่ได้รู้สึกผิดมากเกี่ยวกับเรื่องนั้น แก๊งสาวงาม รวบรวมไว้นะคนดี
1. เส้นหมี่เหลือง (280 kcal)
ส่วนผสมหลักของเส้นหมี่เหลืองคือแป้งและไข่ พลังงานส่วนเกิน แต่อย่างที่คุณเห็น มันมีมากกว่า 280 แคลอรีและเป็นไขมันมาก
2. เส้นใหญ่ (220 kcal)
มักทำจากแป้งข้าวเจ้า เมื่อลวกน้ำร้อนเล็กน้อยก็อร่อย ทานง่าย ดูดแล้วไหลลงคอแทบไม่เคี้ยว เพราะมันมีน้ำมันอยู่ในตัวฉันจึงยังอ้วนอยู่
3. เส้นเล็ก (180 กิโลแคลอรี)
เป็นแป้งข้าวเจ้าด้วย ประกอบด้วยน้ำมันเหมือนกัน แต่เส้นเล็กหรือเปล่า? จะต้องน้อยกว่าเส้นใหญ่ แต่ก็ยังไม่เล็กเท่าเส้นก๋วยเตี๋ยว ดังนั้นแคลอรี่จึงเป็นมากกว่าบะหมี่ ไม่น้อย
4. เส้นหมี่ (150 กิโลแคลอรี)
เป็นเส้นที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่ไม่มีน้ำมันอยู่ข้างในเพราะไม่ดูดซับน้ำมัน ดังนั้นใครอยากไดเอท เมนูก๋วยเตี๋ยวถือว่าผ่าน รับพลังงานแต่อย่ามีไขมันมาก
5. ขนมจีน (80 kcal)
แม้ว่าเส้นจะดูอ้วน กลม และน่ารัก แต่ก็ให้พลังงานเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นถ้าเบื่อก๋วยเตี๋ยว หันมากินยำขนมจีนได้ อย่าลืมสั่งแบบไม่เค็มจนเกินไป มิฉะนั้นจะป่องและเค็มแทน
6. วุ้นเส้น (80 กิโลแคลอรี)
เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก คุมแคลอรี เส้นใสไม่มีอันตราย แถมยังอืดในท้องเรา อิ่มนาน อิ่มนาน ไม่ค่อยกินอะไรแฟนซี เพราะทำมาจากถั่วเขียวซึ่งเป็นพืชที่มีโปรตีนสูงมาก ไม่ถึงล้าน
7. บะหมี่บุก (10 กิโลแคลอรี)
แต่ถ้าน้ำหนักมากก็กินยาก ฉันเดินเข้าไปในซุปเปอร์มาร์เก็ตและซื้อสายการจู่โจมซึ่งให้พลังงานกับฉันน้อยมาก พกติดตัวไปทำงานและสวมใส่ เมื่อถึงเวลากินก็พาไปขายให้คนขายเอาไปต้มให้ใส่บะหมี่
สามารถเลือกทานได้เลย การรู้แคลอรี่เป็นสิ่งที่ดีที่จะช่วยให้เรากำหนดปริมาณที่เรากินต่อวันได้!
#สงกวยเตยวเสนไรด #อรอย #ไมอวน
