ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงวิดพื้น หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิดพื้นมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิดพื้นกับbirthyouinlove.comในโพสต์สอนวิดพื้นสำหรับผู้หญิง | Fit with Prichนี้.
สารบัญ
Fit with Prich
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวิดพื้นเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจbirthyouinlove.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, เราหวังว่าจะให้บริการคุณด้วยข้อมูลที่ละเอียดที่สุด ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อวิดพื้น
วิดพื้นเป็นแบบฝึกหัดน้ำหนักตัวขั้นพื้นฐาน ผู้หญิงบางคนอาจเคยลองแต่ไม่สำเร็จ ไม่ต้องกังวลเพราะร่างกายส่วนบนของเราแข็งแรงกว่าเด็กผู้ชาย เขาไม่ได้ แต่ฝ้ายเชื่อว่าถ้าสาวๆ คนไหนอยากทำวิดพื้น? และฝึกฝนต่อไป เชื่อว่าทุกคนทำได้แน่นอน รายการตรวจสอบ ตำแหน่งวิดพื้นที่ถูกต้อง: ตั้งค่า + วางมือขนานกับไหล่ + วางมือให้กว้างกว่าความกว้างของไหล่เล็กน้อย + กดไหล่เพื่อให้ไหล่ห่างจากหู + ปล่อยหัวไหล่ลง + วางข้อมือให้ตรงโดยไม่ใช้ บิด + นิ้วกลางขนานกัน + เกร็งก้นและหน้าท้อง + ลำตัวเป็นเส้นตรงจากหัวไหล่ถึงเท้า + วางเท้าชิดกันหรือแยกจากกันก็ได้ (แล้วแต่การพยุงเท่าไหร่) การเคลื่อนไหว + งอศอกและศอกชี้ไปข้างหลัง + ศอกทำมุม~ แนบลำตัว 45 องศา + หน้าอกเกือบแตะพื้น + ก้นและหน้าท้องเกร็งตลอดเวลา + มือวางอยู่ในระดับเดียวกับหน้าอก + ดันลำตัวนิ่งเป็นเส้นตรงเส้นเดียว 00:40 กล้ามเนื้อใช้แล้วมีประโยชน์สำหรับเด็กผู้หญิง 01 :30 วิดพื้นที่ถูกต้อง 02:41 วิดพื้นผิด 04:37 ดันกำแพง 06:46 ดันขึ้นสูง 08:16 ดันคุกเข่า 10:10 ดันขึ้นเชิงลบ 11:10 ดันขึ้น รูปแบบต่างๆ หากไฟไม่เข้าใจ ส่วนไหนยังงง พิมพ์ถามในคอมเมนต์ได้เลย ถ้าชอบคลิปนี้อย่าลืมกด like ให้ฝ้าย กดติดตามช่อง Fit with Prich นะครับ 🙂 Instagram: fitwithprich Facebook: www.facebook.com/fitwithprich Email: [email protected] .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับวิดพื้น
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว สอนวิดพื้นสำหรับผู้หญิง คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิดพื้น
#สอนวดพนสำหรบผหญง #Fit #Prich.
fit with prich,สอนวิดพื้น,วิดพื้นที่ถูกต้อง,สอนผู้หญิงวิดพื้น,ผู้หญิงวิดพื้น,วิดพื้นยังไง,วิดพื้นยังไงให้ถูกต้อง,วิดพื้น ถูกวิธี,วิดพื้นไม่ได้ ทำไงดี,วิดพื้นได้อะไรบ้าง,how to,how to push up,push up,press up,ดันพื้น.
สอนวิดพื้นสำหรับผู้หญิง | Fit with Prich.
วิดพื้น.
หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับวิดพื้น
มันไม่ได้ทำเป็นอาชีพครับเราควรทำเพื่ออะไร
ตอนเด็กๆทำได้ พอโตมาทำไม่ได้เลย แต่เดี๋ยวฝึกค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เสียงเหมือนพี่แป้ง
ยากมากกกกเพิ่มอาทิตย์ละ1ทีพอ
ล้มหน้าฟาดกำแพงแล้ว 1
นาทีที่1.45 สะบักต้องไม่ตรง หรือสะบักต้องไม่จม กับหัวไหล่ค่ะ
ชอบวิธีพูดมากๆเลยค่ะ>< เข้ามาดูบ่อยมากเพราะชอบลืมวิธีค่ะ5555
ลงค่ะ;-; ลงไปนอนกับพื้นเลยค่ะ;;-;
ขมิดก้นทำไมครับงง
แข็งแรงมากครับ
คือพอทำเเล้วเเขนหมดเเรงเลยอ่ะ
ลงได้ค่ะแต่ขึ้นไม่ได้ทำไงคะลองมาหลายวันแล้ว
อยากรู้ว่าถ้าจะต้องให้ชินก่อนด้วยท่า wall push up ต้องใช้เวลาประมาณไหนหรอคะ เเล้วก็ทำกี่รอบกี่เวลาอะไรประมาณนี้ค่ะ อยากทราบมากค่ะ
เมื่อก่อนออกกำลังกายตลอดค่ะ พอขึ้นมัธยมมามันไม่มีเวลาเลยค่ะร่างกายไม่มีแรงอยากมีแรงออกกำลังกายแล้วกิจกรรมต่างๆได้อ่ะค่ะ เริ่มจากตรงไหนดีคะ
ดูคลิปพี่เเล้วเข้าใจมากฝึกทำตาม ครั้งเเรกได้10 ครั้งเลยค่ะ
จากที่ทำไม่เป็นเเต่ทำเป็นเเล้วค้ะ
ฟังเพลินเลยค่ะ เสียงน่ารักมาก
ทำแล้วจะมีกล้ามแขนไหมคะ
ทำแล้วเจ็บข้อมือ แก้ยังไงดีคะ
หนูอายุ11ค่ะอยู่ป.5ค่ะหนูอยากเป็นทหารค่ะพ่อหนูบอกให้หัดดันพื้นอต่หนูดันไม่เป็นดูคลิปพี่หนูดันเป็นแล้วค่ะ
ขอบคุณมากคะ
ถ้าทำเเล้ว เจ็บคอ คอเคร็ดมีวีธีเเก้ไหมครับ
น้องลงได้เเต่ขึ้นไม่ได้คะ555
พี่มันลงไม่ได้อ่า
เสียงน่ารักมากๆเลยค่ะ
ดูเหมือนง่ายแต่ทำไม่เป็นสักทีเลยคะ ฝึกนานมั้ยคะ อีก2อาทิตย์ต้องใช้สอบด้วยคะ