หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงวิ่งตอนเช้า หากคุณกำลังมองหาวิ่งตอนเช้ามาถอดรหัสหัวข้อวิ่งตอนเช้ากับBirth You In Loveในโพสต์วิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็นดี? (มือใหม่) 🏃🏻☀️🌛❓นี้.
สารบัญ
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับวิ่งตอนเช้าในวิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็นดี? (มือใหม่) 🏃🏻☀️🌛❓ที่มีรายละเอียดมากที่สุด
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่งตอนเช้าได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirth You In Love เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลออนไลน์ที่สมบูรณ์ที่สุด.
หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิ่งตอนเช้า
วิ่งตอนไหนดีที่สุด? คำถามที่นักวิ่งมือใหม่หลายคนอาจสงสัย และมีข้อโต้แย้งไม่รู้จบ วันนี้มาฟังความคิดเห็นและประสบการณ์ส่วนตัวกันนะครับ…อย่าลืมแสดงความคิดเห็นแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันนะครับ หลังจากดูเพื่อประโยชน์ของผู้อื่นด้วยอดีตมือใหม่ฝึกวิ่งระยะไกล อุ่นเครื่อง, แบบบ้าน; ความอุดมสมบูรณ์ของนักวิ่ง พลังงานหมดจะทำอย่างไร?; ฯลฯ ตรวจสอบได้ใน.
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับวิ่งตอนเช้า
นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว วิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็นดี? (มือใหม่) 🏃🏻☀️🌛❓ สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับวิ่งตอนเช้า
#วงตอนเชาหรอตอนเยนด #มอใหม.
ซ้อมวิ่ง,มือใหม่ หัดวิ่ง,สอนวิ่ง,วิ่งตอนไหนดี,ออกวิ่งตอนเช้า,Where2RUN,หนองประจักษ์,อุดรธานี,เริ่มวิ่ง ทำไง,altra escalante 1.5,เสือดำ,runnercart.
วิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็นดี? (มือใหม่) 🏃🏻☀️🌛❓.
วิ่งตอนเช้า.
เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับวิ่งตอนเช้า
ผมซ้อมเช้าครับ ตื่น 5.30 กว่าจะได้เริ่มก็ 6:00 ซ้อมเสร็จ 8:00 กิน อาบน้ำ รีบไปทำงาน
ตอนเย็น ถ้าที่บ้านไม่ได้ให้ไปทำอะไร ก็ไปซ้อมเบาๆกับเพื่อนๆ เช่น แอดเต้ย แอดแต๊ก
ง่ายๆคือ ซ้อมเช้าตอนเมียยังไม่ตื่น ตอนเย็นแล้วแต่เมีย ว่าจะให้วีซ่ามาเจอเพื่อนมั้ยนั่นเอง 55555
และ ซ้อมเช้าเพราะ ส่วนใหญ่งานแข่งมันตอนเช้าครับ
ชอบวิ่งตอนเช้า อากาศเย็นสบายดี มีพลังงานเยอะกว่า
วุ่นวายจากงานตอนกลางวัน แล้ว พอกลับบ้านนอนสัก 2 ชม.ตื่นมา วิ่งมืดไปเลยครับ 4- 5 ทุ่ม สบายๆเย็นๆ ไม่มีผู้คน เสร็จแล้ว กินอะไรนิดหน่อย แล้วนอนต่อสัก ตี 2 หลับสบาย…ตื่นสัก 8-9 โมง… ( ปล. สูตรนี้สำหรับ คนที่ไม่ต้องทำงานประจำ หรือ WFH นะครับ และ ไม่แนะนำสำหรับคนกลัวผี เพราะวิ่งกลางคืนคนเดียว บางทีก็มีหลอนเหมือนกัน แต่เราไม่สนเสียอย่างก็ทำอะไรเราไม่ได้ )
สงสัยเหมือนกันครับ
วิ่งตอนเย็นดีที่สุด เพราะอากาศร้อนจะทำให้
อึดและทนทาน
วิ่งเช้ามืดครับ ทำได้ทุกวันไม่ต้องรอใคร…
เย็นค่อยไปเล่นบาสเกตบอลสัปดาห์ละ 2-3 วัน อีกอย่างเย็นมีงานบ้านให้ทำเยอะครับ เดือนร้อนแน่ ถ้าตอนเย็นยังออกบ้านไปทุกวันอีก ฮะๆๆๆ
ผมออกเช้าไม่มีแรงเลยเกิดจากอะไรครับ
เช้า ไม่ร้อนไม่แดด
พูดถึงวิ่งนึกถึงตอนติดทการเกณฑ์
วิ่งเช้าเย็นวันละ10กว่าโล วิ่งแหก
ปากร้องเพลงด้วย ปอดขยายทำอะไร
ก็สบายไม่ค่อยเหนื่อย
ชอบวื่งช่วงเย็นครับ เพราะมีเพื่อนเยอะ ช่วงเช้าไม่มีเพื่อนเท่าใด อันนี้ไม่ใช่ประเด็นนะครับ เป็นแค่องค์ประกอบหนึ่งเท่่านั้น
ชอบวิ่งช่วงเย็นเพราะ 1)วิ่งช่วงเย็นยิ่งวิ่งนานเท่าใดก้อจะไม่ร้อนเพราะอาทิตย์ลับฟ้าไปแล้ว ถ้าวิ่งช่วงเช้า พระอาทิย์จะทักทายและร้อนมากขึ้นเรื่อยๆ
2)วิ่งช่วงเย็นมากๆ เหนื่อยเมื่อกลับบ้านก้ออาบน้ำจะหลับได้เลย ถ้าวิ่งช่วงเช้าจะเพลียง่วงเหงาหาวนอนในตอนทำงานครับ
3)สะดวกวิ่งในช่วงนี้ เพราะพ่อกับแม่ได้พักผ่อนแล้ว ถ้าช่วงเช้าไม่สะดวกต้องอาบน้ำและหาของกินมื้อเช้าให้ท่านทั้งคู่
ชอบวิ่งตอนเช้าอากาศดีสดชื่นตื่นทั้งวันทำงานกระฉับกระเฉงไม่ง่วงค่ะ
ก่อนพี่วิ่งพี่กินนมเวโปรตีนวิ่งไปนานๆไม่จุกหรอครับ
วิ่งเย็นครับ ตื่นเช้ามาตึงเจ็บ ต้องเดินทั้งวัน ละชอบบรรยากาศคนเยอะ เลิกงานแล้ววิ่งไม่กังวล55
วิ่งเช้าครับ สดชื่น ไม่ร้อน เผาผลาญดี น้ำหนักลดด้วย จันทร์ เสาร์ 0530 วันละ 40 นาที ครับ อาทิตย์พักผ่อน ร่างกายและจิตใจ เยี่ยมเลย
ตอนเริ่มวิ่งผมวิ่งตอนตี2ครับ เพราะผมขายของเลิกตอนประมาณตี1 ปัจจุบันผมเปลี่ยนเป็นนอนตี2ตื่นตอนตี5ไปวิ่งถึง7โมง 9โมงนอนต่อถึงเที่ยงลุกอาบนำ้เตรียมตัวออกไปขายของต่อครับ สรุปชอบตอนเช้ามากกว่า แม้จะนอนน้อยแต่รู้สึกสดชื่นและมีพลังมากกว่าครับ แต่ก็แอบมีกังวลบ้างว่ามันจะมีผลเสียในระยะยาวหรือเปล่าครับ
ชอบวิ่งเย็นเพราะเช้าแพ้ให้ที่นอน
ลองวิ่งทั้งเช้าและเย็นแล้ว ตอนเช้าเหนื่อยกว่าตอนเย็นมาก หน้ามึดด้วยคงเป็นเพราะสารอาหารไม่เพียงพออย่างที่น้องเต้ยบอก ครับ
วิ่งเช้ารับแสงแดดอ่อนๆ รับวิตามิน ดี
วิ่งเช้าเมืองไทยดีสุด วิ่งเย็นถนนอมความร้อนเหนื่อยอบอ้าวทำระยะได้น้อยกว่า
วิ่งเย็นครับ
ตอนเช้า เริ่มต้นวันใหม่ผมอยากมีอารมณ์สบายๆ ไม่เร่งรีบ
กินลมชมวิว จิบกาแฟ ฟังเพลง นั่งคิดอะไรเพลินๆ
ถ้าออกกำลังกาย มันจะเสียเวลา pace นี้ในช่วงเช้าไป
ร่างกายมันจะแอคทีฟเกินไป ถึงแม้จะสดใส ปลอดโปร่ง แต่มันไม่สงบ
ฟังเพลงแจ๊สชิลๆ แล้วมันไม่อิน มันกลายเป็นเพลงเทคโนเต้นแอโรบิคแทน
ส่วนตอนเย็น หัวใจมันได้วอร์มมาทั้งวันแล้ว พร้อมที่จะไปตื๊ดๆ แล้วครับ
ข้อเสียสำหรับผม คือ ร่างกายที่แอคทีฟตอนเย็นอาจทำให้มีปัญหานอนดึกขึ้น
แต่ก็นั่นแหละ บางคนตอนดึกจะได้ทำงานเหมือนแอดมิน
หนังสือเล่มหนึ่งเขียนโดยหมอญี่ปุ่นบอกว่า ควรออกกำลังกายตอนเย็น
จากหนังสือแปลเรื่อง ทำสิ่งนี้ ถึงดีต่อสุขภาพ
ผมวิ่งเช้า 4-5 วันต่อสัปดาห์ครับ (ข้อดีเหตุผลส่วนตัว)
1.อากาศดี…สดชื่นทำให้เราเป็นคนตื่นเช้าโดยอัตโนมัติ
2.ได้ลุกขึ้นมาทำสิ่งดีๆให้ตัวเองเป็นอันดับแรก
3.หลังจากวิ่งเพิ่มระบบเผาพลาญเพิ่มขึ้นไปอีก
4.วันที่ได้วิ่งตอนเช้า…วันนั้นได้ออกกำลังกายแล้วแน่ๆ (บางทีช่วงเย็นเหตุผลเยอะครับ)
ปกติผมชอบวิ่งเย็นเพราะขี้เกียจตื่นไว แต่พักหลังๆลองตื่นเช้าไปวิ่งรู้สึกดีกว่าครับ อากาศดี ไม่ร้อน วิ่งเสร็จแล้วสดชื่นมาก สบายตัวไปทั้งวัน พอกลับมาวิ่งเย็นกลับวิ่งไม่ค่อยออก เหนื่อยกว่าวิ่งเช้าและร้อนด้วย
ออกตอนเช้า ต้องกินอาหารไหม
เสาร์อาทิตย์ ก็วิ่งตอน เช้า เย็นเลยค่ะ เเต่จันทร์ถึงศุกร์วิ่ง เย็นค่ะ เราไม่ได้ฟิคอะไร เเค่ว่างตอนไหนก็วิ่งตอนนั้นค่าา สม่ำเสมอก็พอ ครัชชช
จริงครับ
ชอบออกตอนดึกค่ะ สี่ทุ่มขึ้นไป เพราะมีเวลาช่วงนั้นค่ะ อยากออกเช้ามากค่ะแต่บังคับตัวเองให้ตื่นไม่ได้
ชอบวิ่งเช้าๆครับ วิ่งเสร็จก็อาบน้ำไปเรียนรู้สึกสดชื่นไปทั้งวัน
ส่วนมากจะวิ่งตอนเช้าครับเพราะว่าเลิกงานดึกเลยต้องมาวิ่งตอนเช้า ส่วนตัวผมว่าก็ได้หมดแหละครับไม่ว่าจะเช้าหรือเย็นตอนเช้าอากาศดีคนน้อยวิ่งสบายไม่ต้องเบียดกันส่วนตอนเย็นคนเยอะวิ่งเบียดกันมากแต่ก็พอวิ่งได้ร่วมๆแล้วก็ได้กำลังทั้งสองเวลาครับผมว่านะ (วิ่งที่บุ่งตาหลั่ว โคราชครับ)
ปกติจะวิ่งช่วงเย็นๆ อันเนื่องด้วยเวลาที่มันสะดวก ณ ช่วงเวลานี้ (ผม Street run) วิ่งตามสวนสาธารณะและบริเวณลานจอดรถ
แต่ถ้าในแง่ความรู้สึกชอบเช้ามากกว่าครับด้วยเรื่องของสภาพอากาศ ช่วงเวลาเย็น-หัวค่ำ ถนนเริ่มคลายความร้อน ฉะนี้ ฉะนั้นเนี้ย
ด้วยอากาศ ด้วยสภาพสถานที่วิ่งเนี้ย มันร้อนนนนนกว่าเช้ามากครับ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องให้ความพร้อมกับร่างกายเป็นประการแรกเมื่อมัน OK อะไรๆ มันก็ OK ตามเองครับ พร้อมช่วงไหน เตรียมตัวดี ก็จัดเลยครับ มีความสุขกับการออกกำลังครับ
คนจริงไม่มีคำถาม
วิ่งตอนเช้า สดชื่นกว่าวิ่งตอนเย็นครับ
ผมว่าวิ่งเช้าไม่เหนื่อยครับ ท้องก็ไม่หนักเพราะเราท้องว่าง แต่ไม่ตื่นครับ 555
วิ่งตอนไหนก็ได้ที่รู้สึกดีครับ
จากประสบการณ์ผมนะครับ
วิ่งเช้าดีกว่าอยู่แล้วครับในเรื่องของสภาพอากาศ และหลังจากตื่นนอนเป็นการ recovery ที่ดีมีกำลังกายเต็มเปี่ยมครับ
แต่วิ่งเย็นก็ดีอย่างนึงครับ คือการฝึกความทนทานในเรื่องของสภาพอากาศ ที่ร้อนกว่า หลังจากร่างกายเหนื่อยล้าในการทำงาน ฝึกวินัยของตัวเอง ถ้าวิ่งเย็นเวลาดี ส่วนใหญ่งานแข่งจัดตอนเช้า ได้อากาศดีๆ เวลาดีแน่นอนครับ
ผมวิ่งตอนเช้ากับตอนเย็นผมว่าตอนเช้าจะดีกว่าเพราะมันมีอากาศบริสุทธิ์เราวิ่งเราก็ได้สูตอากาศบริสุทธิ์ด้วย อากาศบริสุทธิ์อยู่กับต้นไม้ และได้รับแสงแดดอ่อนๆยามเช้าและได้รับวิตตามินCไปด้วย
ขอถามหน่อยครับ?ออกกำลังกายวันล่ะสองครั้งใด้รึป่าวครับเช่นตอนเช้ากลับตอนเย็น.??
วิ่งตอนเที่ยงดีไหมครับ
ถ้าเช้าวันหยุดทำงาน ผมจะวิ่งตอนเช้ามืดครับ
ถ้าผมกินแล้วควรออกไปวิ่งตอนไหนครีบ
วิ่งเย็นครับ….เช้า สาวๆยังไม่ออกมาวิ่ง ตอนเย็นเพียบ
วิ่งเช้าครึ่งชั่วโมง เย็นอีกครึ่งชั่วโมงดีป้ะครับ
ชอบวิ่งตอนเช้าอากาศดีเหมือนว่าทำหน้าที่เสร็จแล้ว
ทำงานโรงงานครับ แบบเข้ากะ เข้ากะดึกก็วิ่งตอนเย็นครับ ส่วนตอนเข้ากะเช้ากำลังเริ่มวิ่งแต่เช้ามืดครับ
ชอบวิ่งเช้าค่ะ อากาศดีไม่ร้อน พอไปวิ่งเย็นเหนื่อยเร็วสู้ไอร้อนไม่ไหว อิอิ ขนาดวิ่งช้าๆ แต่ช่วงเริ่มวิ่งใหม่ๆก็วิ่งเย็นนะคะ พอมาวิ่งเช้ารู้สึกชอบมากกว่า ตื่นตีห้า ทำธุระส่วนตัว เริ่มวิ่ง 6 โมง ทำให้ติดนิสัยนอนเร็วตื่นเช้า 555
ชอบตอนเช้ามากกว่า…อากาศดี…วิ่งแล้วไม่ค่อยเหนื่อย