บทความต่อไปนี้จะให้ความรู้และเนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับ วิธี เริ่มกิน คี โต ที่คุณต้องการ เราขอเชิญคุณสำรวจหัวข้อ beauty ยอดนิยมที่มีการค้นหารายเดือน 45,310,360 พร้อมกับการนำเสนอที่เข้าใจง่าย เรียบเรียงและเรียบเรียงโดย “Birth You In Love” บรรณาธิการเอง นอกจากนี้ คุณสามารถค้นหาหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น กินคีโตอย่างไรให้ผอม, กินคีโต ข้อเสีย, อาหารคีโตมือใหม่, กินคีโต 1 อาทิตย์ ลดกี่โล, ตารางกินคีโต 1 เดือน, ตารางกินคีโต, เมนูอาหารคีโต 7วัน, เข้าคีโตเร่งด่วน, กล่าวถึงและแชร์โดย birthyouinlove.com ในบทความด้านล่าง
สารบัญ
1. วิธีเริ่มกินคีโต Ketogenic Diet อยากลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยคีโตต้องทำ
-
ผู้เขียน: women.trueid.net
-
วันที่โพสต์: 12/11/2021 06:06 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (82610 รีวิว)
-
ระดับสูง: 2⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: นอกจากการกินคลีนแล้ว ปีนี้ต้องบอกว่าเทรนด์การลดน้ำหนักแบบ คีโต (Ketogenic Diet) ก็มาแรงมากๆ ค่ะ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: เมื่อคำนวณได้แล้วว่าในแต่ละวันเราต้องเพิ่มสารอาหารชนิดไหนให้กับร่างกายบ้าง ก็ควรจะมีกางวางแผนการกินอาหารให้ชัดเจนค่ะ ว่าพรุ่งนี้เราจะกินอะไรดีนะ? เพื่อช่วยควบคุมการกินอาหารให้เป็นไปตามที่เราต้องการได้ง่ายขึ้น ยิ่งถ้าทำตามแพลนอาหารที่เราวางไว้ได้ ก็จะยิ่งช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ตามต้องการและเห็นผลเร็วมากขึ้น! ซึ่งใครที่ยังไม่มีไอเดียว่ากินคีโตจะกินอาหารอะไรดี ก็มาส่องเมนูอาหารจากไอเดียเหล่านี้กันได้เลยค่า
-
แหล่งที่มา: …
2. แชร์เคล็ดลับ! เมนูอาหารคีโต 7 วัน วิธีกินคีโต ที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักแบบ
-
ผู้เขียน: bebefitroutine.com
-
วันที่โพสต์: 03/15/2021 01:31 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (29746 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: วิธีเริ่มกินอาหารคีโตให้ถูกต้อง … ยกตัวอย่างเช่น ปกติกินอาหารวันละ 3 มื้อ ก็ให้กินอาหารแบบปกติ 2 มื้อไปก่อน ส่วนอีกมื้อลองกินให้เข้าข่ายกินคีโตดู เมื่อคุ้นชิน …
-
ตรงกับผลการค้นหา: หลังจากที่ได้รู้จักการกินคีโตกันไปพอสมควรแล้ว ลองมาดูกันว่าอาหารคีโตที่หลายคนนำไปจัดเป็นสูตรอาหารคีโตลดน้ําหนักนั้นมีหน้าตาเป็นอย่างไร ผู้เขียนได้รวบรวมมาทั้งหมด 5 สูตรด้วยกัน มีทั้งแบบกิน 3 มื้อปกติ กินคีโตผสม IF หรือ ผสมมื้อเล็ก เช่น ไข่+กาแฟ ซึ่งทั้ง 5 สูตรนี้เป็นสูตรเมนูอาหารคีโต 7 วัน ผู้อ่านสามารถนำไปปรับหรือประยุกต์ใช้ให้เข้ากับสไตล์ของตัวเองได้ เช่น นำไปจัดเป็นสูตรเมนูคีโต 28 วัน สูตรเมนูคีโต 8 สัปดาห์ เป็นต้น แต่ละสูตรประกอบไปด้วยเมนูอะไรบ้าง มาดูกันเลย!
-
แหล่งที่มา: …
3. ตารางกินคีโต (Keto) 7 วัน เมนูคีโต ลดน้ำหนัก หาง่าย ทำสะดวก ไม่แพง
-
ผู้เขียน: bestreview.asia
-
วันที่โพสต์: 06/21/2021 08:49 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (28887 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: การกินแบบคีโตเจนิคคือการกินแบบ low-carb, high-fat diet (LCHF) โดยกินไขมันดีเป็นหลัก … 5% โดยเราจะเริ่มลดน้ำหนักได้เมื่อร่างกายเข้าสู่โหมดคีโคสีส (Ketosis) …
-
ตรงกับผลการค้นหา: เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับเมนูอาหารคีโต 7 วัน ที่เราได้แนะนำกันไป หวังว่าพอจะช่วยให้คุณได้มีไอเดียและแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักบ้างไม่มากก็น้อยนะคะ สำหรับใครที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแต่ละวิธีนั้นแตกต่างกันอย่างไรบ้าง? ไม่ว่าจะเป็น Keto Diet, Atkins Diet, Carnivore Diet, Intermittent Fasting (IF) Diet, Mediterranean Diet, Paleo Diet หรือการลดน้ำหนักด้วยวิธีนับแคลอรี่ เราก็มีตารางสรุปวิธีลดน้ำหนักแบบไหนเหมาะสมกับคุณที่สุด แบบที่แจกแจงรายละเอียดมาให้คุณได้ศึกษากันด้วยนะคะ รวมถึงยังมีบทความที่บอกเกี่ยวกับเมนูอาหารที่ควรกินและไม่ควรกิน…
-
แหล่งที่มา: …
4. เข้าใจวิธีลดน้ำหนักแบบคีโต เหมาะกับใคร และกินอะไรได้บ้าง?
-
ผู้เขียน: www.thestreetratchada.com
-
วันที่โพสต์: 06/10/2021 04:06 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (81907 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: วิธีเริ่มกินคีโต —
-
ตรงกับผลการค้นหา: ขั้นตอนต่อมาของวิธีเริ่มกินคีโตคือการคำนวณสารอาหารที่ต้องรับประทานในแต่ละวัน อย่างที่ทราบกันว่าการกินคีโตเน้นไขมันเป็นหลัก ดังนั้นเราจะแบ่งสัดส่วนในแต่ละมื้อออกเป็นไขมัน 75% โปรตีน 20% และคาร์โบไฮเดรต 5% ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่เริ่มวิธีกินคีโตปรับตัวยากเล็กน้อย ยิ่งถ้าใครออกกำลังกายเป็นประจำจะต้องคำนวณสัดส่วนอาหารให้เหมาะสม หาค่า BMR และค่า TDEE เพื่อคำนวณปริมาณสารอาหารที่ต้องรับประทานต่อวัน หรือเข้าไปที่เว็บไซต์ www.thaiketopal.com/keto-calculator เพียงแค่กรอกข้อมูลตามที่กำหนด ระบบก็จะคำนวณอัตโนมัติให้ทันที
-
แหล่งที่มา: …
5. เมนูอาหารคีโต 7 วัน ทำเองที่บ้านง่ายๆ กินแล้วไม่เครียด
-
ผู้เขียน: www.thairath.co.th
-
วันที่โพสต์: 12/27/2021 08:54 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (64792 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 3⭐
-
สรุป: กฎข้อแรกของการเริ่มกินอาหารคีโต จะต้องจำกัดการกินคาร์โบไฮเดรต … เพื่อที่จะได้วางแผนการกินอาหารคีโตอย่างถูกวิธี และส่งผลดีต่อสุขภาพ.
-
ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับคนกินอาหารคีโต ที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ นมอัลมอนด์ถือเป็นตัวเลือกที่กำลังได้รับความสนใจ โดยนมอัลมอนด์ที่เหมาะสำหรับคนกินคีโตนั้น ควรทำมาจากอัลมอนด์แท้ที่มีคุณภาพ แคลอรี่ต่ำ และไม่มีคอเลสเตอรอล ขอแนะนำ Almond Breeze® รส Unsweetened Original ที่มีปริมาณน้ำตาล 0 กรัม ปราศจากแลคโตส (Lactose) ให้พลังงาน 25 กิโลแคลอรีเท่านั้น อีกทั้งมีวิตามินอีสูงถึง 90% ของปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน เนื่องจากไม่ผสมนมวัว และไม่มีส่วนผสมจากไขมันสัตว์ เหมาะเป็นทางเลือกดีๆ สำหรับคนกินคีโต ต้องการลดน้ำหนัก และควบคุมระดับน้ำตาล ดื่มอร่อยแบบง่ายๆ…
-
แหล่งที่มา: …
6. Top 20 วิธี เริ่มกิน คี โต – Blog Tiền Điện Tử
-
ผู้เขียน: blogtiendientu.vn
-
วันที่โพสต์: 06/26/2021 11:08 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (3978 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: 3 3. ตารางกินคีโต (Keto) 7 วัน เมนูคีโต ลดน้ำหนัก หาง่าย ทำสะดวก ไม่แพง; 4 4. เข้าใจวิธีลดน้ำหนักแบบคีโต เหมาะกับใคร และกินอะไรได้บ้าง? 5 5. เมนูอาหารคีโต 7 วัน …
-
ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับเมนูอาหารคีโต 7 วัน ที่เราได้แนะนำกันไป หวังว่าพอจะช่วยให้คุณได้มีไอเดียและแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักบ้างไม่มากก็น้อยนะคะ สำหรับใครที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแต่ละวิธีนั้นแตกต่างกันอย่างไรบ้าง? ไม่ว่าจะเป็น Keto Diet, Atkins Diet, Carnivore Diet, Intermittent Fasting …
-
แหล่งที่มา: …
7. วิธีเริ่มกินคีโต มือใหม่อยากผอม น้ำหนักลงเร็วห้ามพลาด
-
ผู้เขียน: www.kaiusb.com
-
วันที่โพสต์: 12/19/2021 06:14 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (25733 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: การกินแบบคีโตเจนิกไดเอต นั้นจะเปลี่ยนจากการใช้แป้ง หรือน้ำตาลเป็นหลักมาเป็นการใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก เปรียบเสมือนกับการเปลี่ยนเตาเผาน้ำตาลใน …
-
ตรงกับผลการค้นหา: การกินแบบคีโตเจนิกไดเอต นั้นจะเปลี่ยนจากการใช้แป้ง หรือน้ำตาลเป็นหลักมาเป็นการใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก เปรียบเสมือนกับการเปลี่ยนเตาเผาน้ำตาลในร่างกาย ให้กลายเป็นเตาเผาไขมัน โดยหลักการของการกินแบบคีโตตามแบบมาตรฐานที่เราเรียกว่า Standard Ketogenic Diet นั้นจะกินไขมัน 75% โปรตีน 20% และจำกัด คาร์โบไฮเดรตให้ต่ำที่สุดเหลือประมาณ 5% ของพลังงานที่ต้องการในแต่ละวัน เพื่อหวังผลให้ร่างกายอยู่ในสภาวะคีโตซิส ทำให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก
-
แหล่งที่มา: …
8. คู่มือการกินคีโตเจนิคไดเอทสำหรับมือใหม่ (Ketogenic Diet The Beginner’s Guide)
-
ผู้เขียน: www.vrunvride.com
-
วันที่โพสต์: 09/10/2021 03:05 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (8898 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: สิ่งสำคัญที่เราจำเป็นต้องรู้ก่อนที่จะเริ่มกินคีโต ก็คือพื้นฐานในการกินคีโต ซึ่งมีกฎที่ง่ายมากนั่นคือ ทานไขมันเยอะๆ , ทานโปรตีนในระดับปานกลาง , ทานคาร์โบไฮเดรต …
-
ตรงกับผลการค้นหา: มีข้อยกเว้นสำหรับคนที่ต้องออกกำลังในรูปแบบที่ต้องมีการระเบิดพลังกล้ามเนื้อมากๆ อย่างเช่น แข่งยกน้ำหนัก หรือแข่งวิ่งเร็ว หากอยู่ในช่วงที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่สามารถกินได้และยังคงเป็นคีโตซีสก็อาจสูงกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวัน ในกรณีเช่นนี้ให้บริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ภายในเวลาอันรวดเร็วปริมาณ 20-30 กรัม เช่น ผลไม้ และควรกินก่อนออกกำลังกาย 30-60 นาที จะช่วยให้มั่นใจได้ว่ากล้ามเนื้อมีปริมาณไกลโคเจนเพียงพอในระหว่างการออกกำลังกายหรือการแข่งขัน
-
แหล่งที่มา: …
9. กินคีโต ลดน้ำหนักได้จริงไหม? กินแต่ไขมันแบบนี้ อันตรายหรือเปล่า?
-
ผู้เขียน: allwellhealthcare.com
-
วันที่โพสต์: 04/17/2021 03:50 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (31090 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: ALLWELL จะพาไปรู้จักกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีการ กินคีโต … หลายคนเริ่มสงสัยแล้วใช่ไหมล่ะคะว่ากินไขมัน แล้วจะผอมได้อย่างไร?
-
ตรงกับผลการค้นหา: ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเราเลือกกินหมูกระทะ เราสามารถกินหมูสามชั้น หรือเบค่อน ได้ไม่อั้นเลยล่ะค่ะ แต่เราจะจิ้มน้ำจิ้มไม่ได้นะคะ เพราะในน้ำจิ้มมีทั้งน้ำตาลและผงชูรส หรือวุ้นเส้นก็ไม่สามารถกินได้ เพราะทำมาจากแป้ง ผักก็อาจจะกินได้แค่บางชนิด แถมกินเสร็จจะกินไอศกรีมหรือขนมหวานต่อก็ไม่ได้นะคะ เพราะในนั้นมีแต่น้ำตาลล้วน ๆ เลยล่ะค่ะ ยังไม่รวมเครื่องดื่มอย่างน้ำหวานหรือน้ำอัดลมที่ต้องงดอีกนะคะ ดังนั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักที่ดี เรามาดูกันว่าอาหารชนิดไหนที่เรากินได้ และกินไม่ได้บ้างค่ะ
-
แหล่งที่มา: …
10. อาหารคีโต (Ketogenic Diet) ทางเลือกสุขภาพ ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย
-
ผู้เขียน: www.doctorraksa.com
-
วันที่โพสต์: 02/04/2021 09:46 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (61924 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: ประโยชน์ของการกินคีโตมากกว่าการลดน้ำหนัก เพราะเป็นวิธีที่ใช้ในผู้ป่วยบางกลุ่ม เช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ผู้ป่วยโรคลมชัก ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: โดยปกติแล้วเมื่อเราทานคาร์โบไฮเดรตอย่างพวกแป้ง ข้าว และน้ำตาลเข้าไป อาหารเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กที่เรียกว่า “กลูโคส (Glucose)” หลังจากนั้นตับอ่อนจะหลั่งฮอร์โมน “อินซูลิน” ออกมาเพื่อทำหน้าที่นำกลูโคสเหล่านี้เข้าสู่เซลล์รอนำไปใช้เป็นพลังงานของร่างกาย ช่วยไม่ให้มีน้ำตาลตกค้างอยู่ในเลือดมากจนเกินไป และหากเราบริโภคคาร์บและน้ำตาลมากเกินความจำเป็น ฮอร์โมนอินซูลินก็จะเปลี่ยนส่วนเกินให้เป็นไขมัน (Lipogenesis) และสะสมอยู่ตามร่างกาย
-
แหล่งที่มา: …
11. คีโตเจนิค ไดเอท กินไขมันลดน้ำหนัก จะเริ่มยังไง เราสรุปไว้ให้ละจ้า!
-
ผู้เขียน: www.jeban.com
-
วันที่โพสต์: 05/26/2021 08:44 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (86217 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: ที่พลาดไปนิดคือดันเริ่ม-ครบ 72 ชม.ตอนกลางคืน และ 2-3 วันนี้นอนดึกไปหน่อย เลยกินเบาๆ มื้อเดียวก่อนนอน กระตุ้นระบบการกินเพื่อไม่ให้ IF ยาวเกิน 72 ชม. เพื่อไม่ให้ …
-
ตรงกับผลการค้นหา: เว็บไซต์นี้มีการเก็บ Cookies เพื่อปรับปรุงการให้บริการ จิ้มดู นโยบายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล เพื่อทำความเข้าใจเพิ่มเติม
-
แหล่งที่มา: …
12. Top 21 เริ่มกินคีโตวันแรก – Sky Park Residence
-
ผู้เขียน: skyparkresidence.vn
-
วันที่โพสต์: 11/20/2021 12:14 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (1119 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 4⭐
-
สรุป: วิธีเริ่มกินคีโต Ketogenic Diet อยากลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยคีโตต้องทำ … —
-
ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: แม้ว่าการกินคีโตนั้นส่วนใหญ่แล้วเราจะแบ่งสัดส่วนการกินเป็นไขมัน 75% โปรตีน 20% และคาร์โบไฮเดรต 5% แต่สำหรับร่างกายบางคนก็ต้องการสารอาหารในแต่ละวันที่ต่างกันไปค่ะ ยิ่งใครที่ออกกำลังกายร่วมด้วย ก็จะต้องคำนวณสามาอาหารให้เหมาะสมมากขึ้น ฉะนั้นก่อนเริ่มกินคีโตจะต้องคำนวนน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ หาค่า BMR…
-
แหล่งที่มา: …
สรุปผลการค้นหาวิดีโอยอดนิยมเกี่ยวกับ วิธี เริ่มกิน คี โต
วิธีการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค สำหรับมือใหม่ KETO DIET รู้แล้วผอม
-
ผู้แต่ง: Keto Mate
-
วันที่เผยแพร่: 07/25/2021 08:55 PM
-
ดู: 672,078 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 2⭐
-
คะแนนสูงสุด: 3⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
วิดีโอนี้ก็จะเป็นไกด์ไลน์สำหรับเพื่อนๆ ที่อยากจะเรื่มลดน้ำหนักด้วยคีโตเจนิคไดเอทนะคะ สำหรับเพื่อนๆคนไหนมีคำถาม สามารถโพสทิ้งไว้ได้เลยค่ะ …
keto diet คีโต คืออะไร คีโตคืออะไร กินคีโต ลดน้ำหนัก คีโตเจนิคไดเอท คีโตมือใหม่ กินไขมัน@Hi2girl
-
ผู้แต่ง: Hi2girl
-
วันที่เผยแพร่: 11/08/2021 04:41 PM
-
ดู: 111,488 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 2⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
keto diet คีโต คืออะไร ? กินคีโต เพื่อลดน้ำหนัก @Hi2girl EP1:คีโตคืออะไร คีโต คีโตเจนิคไดเอท คีโตไดเอท กินคีโต ลดน้ำหนัก คีโตเจนิคไดเอท …
เริ่มทาน คีโตง่ายๆ ใน 5 นาที ( ลดพุง ลดไขมัน ไวมาก )
-
ผู้แต่ง: Doctor Top
-
วันที่เผยแพร่: 07/15/2021 01:16 AM
-
ดู: 104,803 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 3⭐
-
คะแนนสูงสุด: 4⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
เริ่มทาน คีโตง่ายๆ ใน 5 นาที ( ลดพุง ลดไขมัน ไวมาก ) รายละเอียดคลาส Keto Diet Masterclass เปลี่ยนร่างใหม่ใน 28 วัน❗️ …
5 สิ่งต้องรู้ก่อนทาน คีโตเจนิก CD, โลคาร์บ EP 41
-
ผู้แต่ง: Dr. Nat Nutrition
-
วันที่เผยแพร่: 03/30/2021 08:31 PM
-
ดู: 15,702 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 1⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
กินอยู่ดีโดยหมอนัด #หมอนัดโภชนาการ.
กิน "คีโต" แล้วอ้วนขึ้น?! | 4 สาเหตุและวิธีแก้ KETO DIET รู้แล้วผอม
-
ผู้แต่ง: Keto Mate
-
วันที่เผยแพร่: 11/14/2021 10:06 PM
-
ดู: 156,741 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
วิดีโอนี้สำหรับเพื่อนๆ ที่มีปัญหากิน "คีโต" แล้วน้ำหนักไม่ลงแถมยังขึ้นเอาๆ เรามาดูกันมาเหตุผลมาจากอะไรและจะรับมือกับมันได้อย่างไรค่ะ …
keto diet คีโตคือ? ลดน้ำหนักแบบคีโต กินคีโตเริ่มยังไง? กินคีโตคือ? อาหารคีโตคือ? คีโตกินอะไรได้บ้าง?
-
ผู้แต่ง: Hi2girl
-
วันที่เผยแพร่: 12/29/2021 04:40 PM
-
ดู: 12,956 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 3⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
ketodiet วิธีลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิคไดเอท กินคีโต เริ่มยังไง? คีโตกินอย่างไร? คีโตเริ่มอย่างไร? คลิปนี้สำหรับคีโตมือใหม่ …
ลดความอ้วนวิธีไหนเวิร์คสุด? เปรียบเทียบคลีน Vs. คีโต (IF/Low Carb)
-
ผู้แต่ง: pimwa
-
วันที่เผยแพร่: 04/13/2021 02:32 AM
-
ดู: 362,657 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนแบบจัดเต็ม! ข้อมูลเน้นๆ มาเปรียบเทียบกันแบบชัดๆ ไม่ว่าจะเป็น กินคลีน คีโต IF Low Carb เราลองมาให้แล้ว!
กินคีโต ง่ายๆ ด้วย 5 เมนู คีโต เร่งด่วน ( ลดพุง ลดไขมัน 14 วัน เห็นผล ) | EP360
-
ผู้แต่ง: Doctor Top
-
วันที่เผยแพร่: 04/12/2021 01:42 PM
-
ดู: 99,776 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 2⭐
-
คะแนนสูงสุด: 2⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
กินคีโต ง่ายๆ ด้วย 5 เมนู คีโต เร่งด่วน ( ลดพุง ลดไขมัน 14 วัน เห็นผล ) | EP360 อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ ⭕️ สำหรับผู้เริ่มทาน คีโต หรือ …
คนเคยอ้วน I ลดน้ำหนักแบบคีโต จาก 129 กิโล ลดไป 75 กิโล (เน้นกิน ไม่ออกกำลังกาย)
-
ผู้แต่ง: Wonderful
-
วันที่เผยแพร่: 02/14/2021 07:21 AM
-
ดู: 59,441 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
ปิ่นคนเคยอ้วน พวกเราเผ่าคีโต เลือกกินแบบคีโตอย่างเดียว ไม่เน้นออกกำลังกาย ใช้เวลาเปลี่ยนแปลงตัวเอง 1 ปี 4 เดือน เปลี่ยนจากสาวไซส์บิ๊กหนัก …
คีโตไดเอ็ทสำหรับมือใหม่ ดูคลิ๊ปจบเข้าใจทำได้ทันที
-
ผู้แต่ง: EasyKetoTam
-
วันที่เผยแพร่: 03/04/2021 03:46 PM
-
ดู: 50,697 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 4⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
อธิบายเรื่องคีโตไดเอ็ทให้เข้าใจแบบง่ายๆ สำหรับมือใหม่หรือคนที่คิดจะเริ่มต้น พร้อมบอกแนวทางว่าต้องทำอะ.
บทความข้างต้นยังได้สรุปความรู้เกี่ยวกับ วิธี เริ่มกิน คี โต ที่ BirthYouInLove ได้รวบรวมไว้ หวังว่าข้อมูลของเราจะเป็นประโยชน์กับคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถอ้างอิงถึงหัวข้อการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายบนเว็บไซต์ของเรา เนื้อหาที่มีคุณภาพเหล่านี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน!!
