วิธีเพิ่มน้ำหนัก 16 อันดับแรก

ผู้เขียน: medthai.com

วันที่โพสต์: 07/07/2021 04:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (16529 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีเพิ่มน้ำหนัก · เพิ่มมื้ออาหารเป็น 5-6 มื้อ · ไม่ปล่อยให้หิวหรือรอจนท้องร้องและรับประทานของว่างบ่อย ๆ · ไม่ดื่มเครื่องดื่มก่อนมื้ออาหาร · กินให้เร็วขึ้น · ดื่มน้ำ …

ตรงกับผลการค้นหา: ยาช่วยเจริญอาหาร (หรือที่มักเรียกกันว่า “ยาเพิ่มน้ำหนัก”) คือ ยาไซโปรเฮปตาดีน (Cyproheptadine) หรือที่รู้จักกันดีในชื่อการค้าว่า “เพอริแอคติน” (Periactin) และยาพิโซติเฟน (Pizotifen) เป็นยาแก้แพ้ที่ใช้แล้วมีผลข้างเคียงทำให้เกิดอาการง่วงนอนและอื่น ๆ โดยออกฤทธิ์กระตุ้นให้ร่างกายมีฮอร์โมนอินซูลินสูงขึ้น ทำให้ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดต่ำ เมื่อน้ำตาลต่ำก็จะไปกระตุ้นที่ศูนย์ความหิวในสมอง จึงทำให้เกิดอาการหิวหรืออยากกินอาหารมากขึ้น บ่อยขึ้น จึงช่วยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในทางอ้อมได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.doctorraksa.com

วันที่โพสต์: 04/15/2021 12:53 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (97815 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: การเพิ่มน้ำหนักคือ การเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อและไขมันที่พอดีกับรูปร่าง เพื่อให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ เกิดจากการเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร โดยเน้นอาหารที่มี …

ตรงกับผลการค้นหา: แนะนำให้ทานอาหารมากกว่า 3 มื้อต่อวัน โดยเลือกทานจำพวกแป้งและน้ำตาล ที่ให้พลังงานสูงๆ ทานโปรตีนให้มากกว่าเดิม เช่น ทานไข่เพิ่มเป็น 3 ฟองต่อวัน ทานผักและผลไม้ที่เป็นหัวหรือฝัก เช่น ฟักทอง ข้าวโพด เผือก มัน และถั่ว ออกกำลังกายแบบ Weight Training เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือให้เทรนเนอร์ช่วยสอนท่าออกกำลังกายเพื่อลดอันตรายจากการสร้างกล้ามเนื้อแบบเร่งด่วน และควรนอนให้ครบ 8-9 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟู ซึ่งวิธีเหล่านี้จะช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 09/20/2021 03:04 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (62883 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: 7 วิธีเพิ่มน้ำหนักตัว เนรมิตรูปร่างผอมให้สวยได้สัดส่วน · 1.ตรวจเช็คร่างกายของคุณ · 2.อย่ากินไปดื่มน้ำไป · 3.เพิ่มจำนวนมื้ออาหาร · 4.เพิ่มโปรตีน · 5.

ตรงกับผลการค้นหา: ในยุคที่เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง จึงทำให้สาว ๆ หนุ่ม ๆ หันมาสนใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น ถึงขั้นหาวิธีการต่าง ๆ ในการลดน้ำหนักให้ได้ประสิทธิภาพ ทั้งการเข้าฟิตเนส การเล่นคาร์ดิโอด้วยวิธีต่าง ๆ มาจนถึงการกินอาหารคลีนเพื่อควบคุมอาหาร แต่ก็มีคนอีกกลุ่มหนึ่งที่อยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวเองเพื่อให้สมส่วนมากขึ้น เพราะยังมีรูปร่างเล็กเกินไป ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูจะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้คุณได้มากขึ้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 11/18/2021 08:44 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (60134 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีเพิ่มน้ำหนักที่ดีกับสุขภาพ · รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ · รับประทานให้บ่อยขึ้น · เลือกรับประทานอาหารที่ดีกับสุขภาพ · ไม่ดื่มเครื่องดื่มก่อนมื้ออาหาร · รับประทาน …

ตรงกับผลการค้นหา: แม้การเพิ่มน้ำหนักจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ที่มีภาวะน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ แต่การใช้ตัวช่วยบางชนิดที่ไม่ถูกหลักทางการแพทย์อย่างเช่นการใช้ยาหรืออาหารเสริมบางชนิดที่ไม่ได้มาตรฐาน ก็ส่งผลเสียและอันตรายต่อสุขภาพได้เช่นกัน โดยเฉพาะการใช้สารสเตียรอยด์ที่มีผลทำให้น้ำหนักเพิ่ม แต่ในระยะยาวสเตียรอยด์จะไปเพิ่มเซลล์ไขมันในร่างกาย ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะอ้วนลงพุง ไขมันพอกบริเวณคอและใบหน้า หรือเกิดภาวะกระดูกพรุน อันเป็นสาเหตุจากการใช้สเตียรอยด์เกินขนาดนั่นเอง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: society.wefitnesssociety.com

วันที่โพสต์: 09/27/2021 09:07 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (71347 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การออกกำลังกายคือสิ่งสำคัญอย่างมาก เป็นวิธีเพิ่มน้ำหนักและควรทำเป็นประจำอย่างยิ่ง อย่าคิดว่าออกกำลังกายแล้วจะทำให้เราผอมลง …

ตรงกับผลการค้นหา: การเพิ่มน้ำหนัก นั้นไม่จำเป็นจะต้องกินอาหารที่มีไขมันหรืออาหารหวาน ๆ เพื่อให้ได้แคลอรี่ตามที่ต้องการเสมอไป เพราะสิ่งที่คุณต้องเข้าใจก็คืออะไรมันมากเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ถ้าน้ำตาลในเลือดสูงก็อาจจะทำให้เกิดโทษกับร่างกายได้ หรืออย่างอาหารที่มีไขมันก็เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ เป็นต้น ดังนั้นคุณควรกินให้มากพอในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ได้อย่างพอเหมาะ ไม่ควรกินอย่างใดอย่างหนึ่งมากจนเกินไป และถ้าเป็นไปได้ก็ควรไปตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อที่เราจะได้ทราบว่าสุขภาพเราแข็งแรงสมบูรณ์หรือไม่…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: men.kapook.com

วันที่โพสต์: 05/07/2021 01:45 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (36246 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 5 วิธีเพิ่มน้ำหนัก วิธีสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ชายผอมที่อยากอ้วนขึ้น ผู้ชายผอมกินยังไงให้อ้วนขึ้น อ้วนอย่างไรให้แข็งแรงไปพร้อม ๆ กัน …

ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: salehere.co.th

วันที่โพสต์: 04/07/2021 02:08 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (74369 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ใครว่าในโลกนี้มีแต่คนอยากผอม คนผอมอยากอ้วนก็มีไม่น้อยเหมือนกัน! หนุ่มๆสาวๆบางคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน น้ำหนักยังเท่าเดิมเสมอ ผอมแห้งแรงน้อย …

ตรงกับผลการค้นหา: หนึ่งสิ่งที่ควรกินควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ผลที่ชัดเจนขึ้น คือการเสริมโปรตีน เพื่อให้เข้าไปทดแทนไขมันที่สูญเสียไปจากการออกกำลังกาย ให้เปลี่ยนมาเป็นกล้ามเนื้อ แต่จากอาหารมื้อหลักที่กินอาจจะไม่พอสำหรับคนที่กำลังเพิ่มน้ำหนัก โดยเวย์โปรตีนเป็นอาหารเสริมที่เราแนะนำเพื่อเสริมโปรตีนจากมื้ออาหารปกติ ซึ่งเวย์โปรตีนก็มีหลากหลายแบบ มีทั้งโปรตีนล้วน ผสมคาร์โบไฮเดรต ผสมไขมัน ผสมกรดอะมิโน และสำหรับสาวๆ ที่ไม่อยากให้อ้วนเกินไปจากเวย์โปรตีนที่ทาน ก็ให้เลือกแบบไม่มีไขมัน ไม่มีน้ำตาล คือเอาโปรตีนล้วนๆ เสริมสร้างกล้ามเนื้อนั่นเอง…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 11/18/2021 03:49 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (66752 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ ทำทุกวิธีทางแล้วเหมือนกัน กินยาบำรุง ยาอ้วน กินทุกอย่าง ก็เหมือนเดิม คงต้องกินผักเพิ่มขึ้น และ ออกกำลังกายด้วย …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hellokhunmor.com

วันที่โพสต์: 11/29/2021 08:55 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (7894 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI). ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดี …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยปกติ ผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ในเกณฑ์ปกติที่บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีและสมส่วนควรอยู่ที่ 18.5-22.90 แต่ผู้ที่มีน้ำหนักน้อย คือ มีค่า BMIต่ำกว่า 18.5 ซึ่งหากมีน้ำหนักน้อยเกินไป อาจส่งผลทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ เช่น ภาวะขาดสารอาหาร ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากโภชนาการไม่ดี กรรมพันธุ์หรือปัญหาสุขภาพ เช่น เบาหวาน มะเร็ง ความเครียด ภาวะซึมเศร้า แต่หากมีค่าดัชนีมวลกาย 23 ขึ้นไป หมายความว่าอยู่ในเกณฑ์น้ำหนักเกินและเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hellokhunmor.com

วันที่โพสต์: 01/25/2021 12:11 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (55850 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: หลายคนอาจหาวิธีลดน้ำหนัก แต่ก็อาจมีบางคนที่มีน้ำหนักน้อยเกินเกณฑ์หรือผอมเกินไป จึงอาจจำเป็นต้องรับประทาน อาหารเพิ่มน้ำหนัก …

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำหนักตัวที่เหมาะสม สามารถวัดได้จากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) สำหรับผู้ใหญ่ หากค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5 ถือว่าน้ำหนักตัวน้อยกว่าเกณฑ์ ซึ่งอาจส่งผลต่อร่างกาย เช่น โรคกระดูกพรุน รู้สึกเหนื่อยง่าย หรือบางครั้งประจำเดือนอาจมาไม่ปกติ โดยสาเหตุที่ทำให้บางคนมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ อาจเกิดจาก

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sistacafe.com

วันที่โพสต์: 11/19/2021 08:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (99792 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: แจกทริค! ” 5 วิธีเพิ่มน้ำหนัก ” ตอบโจทย์คนอยากดูมีน้ำมีนวล แถมสุขภาพดี พร้อม 5 ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อ จะเป็นยังไงตามไปดูในบทความนี้เลย.

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากเพิ่มน้ำหนัก เลยจัดหนักทานไปหมดทุกสิ่ง ไม่เว้นแม้แต่ของหวาน ของที่มีไขมันส่วนเกินเยอะ ๆ จังหวะนี้ซิสคงต้องหยุดพักสักแป๊บ ต้องทำความเข้าใจก่อนว่าการเพิ่มน้ำหนักไม่ใช่ว่ากินอะไรก็ได้เด้อสาว มันสามารถทำให้น้ำหนักขึ้นได้ก็จริง แต่หลังจากนั้นลงพุงแน่นอน แถมไม่ดีต่อสุขภาพสุด ๆ อยากเพิ่มน้ำหนักแถมสุขภาพดีด้วย ลองเพิ่มโปรตีนในแต่ละมื้ออาหารของซิส เพราะว่าโปรตีนมีส่วนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้น้ำหนักเพิ่มได้ ในแต่ละมื้ออาหารควรมีโปรตีนอย่างน้อย 45% ของน้ำหนักตัว หรือทานอาหารที่ให้พลังงานมากขึ้น 2-3 เท่า และควรเพิ่มไม่เกิน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.central.co.th

วันที่โพสต์: 10/21/2021 12:57 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (39323 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: การออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ โดยเฉพาะการสร้างกล้ามเนื้อ หรือ Weight Training ผสานกับการรับประทานอาหารประเภทโปรตีนเพิ่มขึ้น จะช่วยเร่ง …

ตรงกับผลการค้นหา: อย่าคิดว่าเป็นเรื่องแปลก หรือไม่ใช่เรื่องจำเป็นที่จะตรวจสุขภาพร่างกาย หรือปรึกษาแพทย์ก่อนการเพิ่มน้ำหนัก หากคุณจริงจัง อยากเพิ่มน้ำหนักแบบมีสุขภาพและให้มีสุขภาพดี การพบแพทย์และการตรวจร่างกายทำให้เราเข้าใจว่าระบบเผาผลาญของเราเป็นอย่างไร หรือเรามีโรคแทรกซ้อนอะไรที่เราไม่เคยรู้ เช่น เราอาจมีโรคพยาธิ เป็นโรคกระเพาะ โรคเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อ โรคติดเชื้อหรือระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ซึ่งหากปล่อยไว้ ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารมากเท่าไหร่ หรือรับประทานอะไรก็จะไม่อ้วนอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้น การไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูสุขภาพร่างกาย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: vogue.co.th

วันที่โพสต์: 05/05/2021 04:40 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (50194 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: การเพิ่มน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารเป็นวิธีที่จะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้อยู่คงทนและถาวรขึ้น นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย …

ตรงกับผลการค้นหา: เชื่อว่าใครหลายคนต้องอยากมีรูปร่างที่ดูดี สมส่วน หนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีได้คือการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว ก็ยังมีคนอีกประเภทที่มีรูปร่างซูบผอม ไม่มีน้ำมีนวล แม้ว่าจะรับประทานอาหารมากเท่าไรก็ไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและกลายมาเป็นหนึ่งในปัญหาที่สร้างความวิตกกังวลใจไม่แพ้กับการมีน้ำหนักตัวที่มากเลย วันนี้โว้กบิวตี้เลยขอมาแนะนำเทคนิคที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวให้สมส่วนและแข็งแรงขึ้นทั้งเรื่องการเลือกรับประทานอาหารรวมถึงการออกกำลังกายมาฝากกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: tipsfitness.net

วันที่โพสต์: 12/07/2021 08:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (18510 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ใครที่กำลังท้อ ทำอย่างไงก็ยังผอมแห้ง น้ำหนักไม่ขึ้นมาเลย อย่าพึ่งนอยด์ tipsfitness.net มีวิธีเพิ่มน้ำหนักมาแชร์กันด้วย ออกกำลังกายแบบไหน …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนอาจคิดว่าเราผอมอยู่แล้ว เราจะออกกำลังกายไปเพื่อ? เราไม่อยากเบิร์นไขมัน! อย่าลืมนะว่า การออกกำลังกายไม่ได้ช่วยในเรื่องลดน้ำหนัก หรือ เบิร์นไขมันเพียงอย่างเดียว แต่การออกกำลังกายจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้เจริญเติบโตและแข็งแรงขึ้น ทำให้ร่างกายและสุขภาพของเราดีขึ้น ยกเวทบ้าง หรือ คาร์ดิโอบ้าง สลับกัน และ ควรออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อ สัปดาห์ ก่อน- และ หลังออกกำลังกายควรทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลลอรี่ เพื่อกระตุ้นการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและทดแทนปริมาณแคลลอรี่ที่ถูกเบิร์นออกไปในระหว่างออกกำลังกาย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.multivitplus.com

วันที่โพสต์: 03/13/2021 03:50 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (60288 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนที่อยากอ้วนจริง ๆ แต่ไม่รู้ว่าจะกินอะไรให้อ้วนดี ก็ต้องนี่เลย ข้าวมันไก่ ข้าวหมกไก่ ขนมที่ใส่กะทิ ปลาทูน่า ปลาแซลม่อน และทุกอย่างที่มี …

ตรงกับผลการค้นหา: ไม่แน่นอนครับ เพราะวันนี้เราจะแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนัก สําหรับคนผอมให้กับคนที่อยากอ้วนกันเองว่า อาหารเพิ่มน้ำหนักบนโลกนี้มีอะไรบ้าง ต้องกินอะไรให้อ้วน วิธีทำให้อ้วนมีอะไรบ้าง ทำยังไงให้อ้วน การเพิ่มน้ำหนักทำยังไงบ้าง เพื่อนๆหลายคนคงอยากได้คำตอบใช่ไหมหละครับ ซึ่งอันดับแรกให้เพื่อน ๆ สำรวจตัวเองก่อนเลยว่าที่เราผอมมันเป็นเพราะอะไรกันแน่ เบื่ออาหารรึเปล่า กินน้อยใช่มั้ย เลือกกินล่ะ หรือว่าเจออะไรก็ไม่ถูกปากไปซะหมด บางคนอยากอ้วนเหมือนกันแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้นมาสักที ซึ่งตรงนี้ต้องดูว่าที่กินเข้าไปน่ะ กินอะไร มีประโยชน์กับร่างกายมั้ย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: eyelight.vn

วันที่โพสต์: 12/25/2021 05:21 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (80831 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีเพิ่มน้ำหนัก (อย่างถูกต้อง+รวดเร็ว) ยาเพิ่มน้ำหนักจำเป็นจริงหรือ ? —

ตรงกับผลการค้นหา: Nước nhỏ mắt Rohto Nhật Bản Vitamin hỗ trợ mắt mỏi yếu chống cận thị. Sản phẩm giúp: + Tăng cường sức khỏe vùng mắt, giảm tình trạng mỏi mắt + Thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho mắt và cải thiện mệt mỏi mắt + Bảo vệ các bề mặt góc cạnh mắt, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi liên quan đến mắt. + Hỗ trợ phòng các bệnh về mắt do tác nhân môi trường như máy tính, bơi lội, khói bị + Mang lại cảm giác dễ chịu, mát mẻ làm cho đôi mắt đang bị mệt mỏi cảm thấy tươi tỉnh và khỏe

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: กินไหนไปด้วย

วันที่เผยแพร่: 05/14/2021 10:04 PM

ดู: 85,759 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
6วิธีเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนอยากอ้วน บอกแต่สูตรอยากผอม ไม่เคยมีใครบอกสูตรคนอยากอ้วนเล้ย!! สาวๆที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักน้อยเกินไป …

ผู้แต่ง: 1 LIFE

วันที่เผยแพร่: 09/17/2021 03:44 PM

ดู: 419,299 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ฝากกดติดตาม รับรีวิว งาน,แอพ,สินค้า, IG anthony_blane https://www.instagram.com/anthony_blane/

ผู้แต่ง: LALALACE

วันที่เผยแพร่: 01/01/2022 02:10 AM

ดู: 140,920 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
แชร์วิธีเพิ่มน้ำหนัก 10โลใน4เดือน กินแล้วไม่อ้วน น้ำหนักลงง่ายต้องดู!!! | lalalace

ผู้แต่ง: Doctor Tany

วันที่เผยแพร่: 04/09/2021 01:32 AM

ดู: 33,104 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ https://www.youtube.com/channel/UCS1xVkYW134dUJV9NSsu0Dw/join …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 03/05/2021 06:09 AM

ดู: 224,148 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน Youtube เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย ❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้ …

ผู้แต่ง: sMo Nomad

วันที่เผยแพร่: 11/09/2021 01:18 AM

ดู: 41,585 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สวัสดีทุกคนนนน ใครที่สนใจคู่มือปั้นหุ่นหรืออยากเข้าร่วมโปรแกรมปั้นหุ่นด้วยกัน สามารถสมัครหรือสอบถามเพิ่มเติมทางลิ้งค์นี้นะคะ คลิกเลย …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 03/05/2021 06:01 PM

ดู: 1,086,365 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อาหารที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุด “สำหรับคนผอม” โดยปกติแล้ว คนที่ผอม เล่นกล้ามไม่ขึ้นเกิดจาก เราทานสารอาหารไม่เพียงพอต่อวัน …

ผู้แต่ง: Easy Easy

วันที่เผยแพร่: 04/10/2021 12:58 PM

ดู: 548,692 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เพิ่มน้ำหนัก#วิธีเพิ่มน้ำหนัก#ผอมมาก#คนผอมมากๆ#ผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก#กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน#วิธีการกินให้อ้วน#อ้วนยาก#คนอ้วนยาก#อยากอ้วน …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 01/14/2021 01:25 AM

ดู: 391,432 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
การเพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนผอม แต่อยากมีกล้าม (Ectomorph) สรุป 1.กินสารอาหารให้มากกว่าที่ร่างกายต้องการ (สำหรับคนที่ผอมมากๆ …

ผู้แต่ง: Look Good

วันที่เผยแพร่: 04/19/2021 03:37 PM

ดู: 700 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
Look Good Channel นำเสนอเรื่องราวความรู้เรื่องเกี่ยวกับการช่วยตัวเองในชีวิตประจำวันต่างๆ ที่คุณต้องเจอในแต่ละวัน.