ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับโซนหัวใจ หากคุณกำลังมองหาโซนหัวใจมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อโซนหัวใจกับBirthYouInLoveในโพสต์วิธีหาค่าหัวใจ Maximum Heart Rate และการแบ่งโซนซ้อม | ซ้อมยังไงให้เป็นขาแรง ตอนที่ 9นี้.
สารบัญ
ซ้อมยังไงให้เป็นขาแรง ตอนที่ 9
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากโซนหัวใจเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ในหน้าbirthyouinlove.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการความคุ้มค่าสูงสุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข้อมูลออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โซนหัวใจ
มาทำความรู้จักกับ Max Heart Rate คืออะไร และจะหาได้อย่างไร รวมถึงการแบ่งโซนหัวใจและความหมายของโซนการฝึกต่างๆ ให้นักปั่นไปถึงจุดที่เราตั้งเป้าไว้ ไม่ว่าจะมีหวังมากหรือหวังน้อยแค่ไหนก็ใช้ได้ รายละเอียดอยู่ในคลิปครับ ไปดูและใช้มัน! facebook : กลุ่มการบ้านสำหรับฝึกปั่นจักรยาน เอกสารสรุปสูตรการฝึก : อยากเก่งขึ้น กดติดตาม แล้วกดกริ่ง ถูกใจ กดไลค์ ไม่ชอบ จำไว้ให้ขึ้นใจ อยากทำบุญกดแชร์ให้รู้ทั้งประเทศ คลิปนี้จัดทำขึ้นเพื่อคนที่รักการปั่นจักรยาน เพื่อที่จะได้ขี่ Tour de France กับเขา #ค่าหัวใจสูงสุด #ปั่นจักรยาน #TrainingwithJack .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับโซนหัวใจ
ซ้อมยังไงให้เป็นขาแรง ตอนที่ 9 คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
บางแท็กเกี่ยวข้องกับโซนหัวใจ
#วธหาคาหวใจ #Maximum #Heart #Rate #และการแบงโซนซอม #ซอมยงไงใหเปนขาแรง #ตอนท.
ปั่นจักรยาน,ซ้อมจักรยาน,เทคนิคการซ้อมจักรยาน,กีฬาจักรยาน,เล่นกีฬา,ออกกำลังกาย,จักรยาน,พัฒนาร่างกาย,ร่างกายแข็งแรง,จักรยานเสือหมอบ,จักรยานถนน,แข่งจักรยาน,นักแข่งจักรยาน,ทดสอบความฟิต,ทดสอบร่างกาย,ค่าหัวใจสูงสุด,โซนหัวใจ,โซนซ้อม,แบ่งโซนซ้อม,Max Heart Rate,Heart Rate.
วิธีหาค่าหัวใจ Maximum Heart Rate และการแบ่งโซนซ้อม | ซ้อมยังไงให้เป็นขาแรง ตอนที่ 9.
โซนหัวใจ.
เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลโซนหัวใจของเรา
ขอบคุณคับ
เสียวๆเหมือนกันนะคับ วิธีหาค่า MHR เนี่ย กลัวน้อค
ชอบทุกอย่าง ยกเว้น วงนูโว
ขอบคุณครับ
อาจารย์ครับ เครื่องวัด MHR หาซื้อได้ที่ไหนครับ มีตัวไหนแนะนำไหมครับ
ถ้าระดับเก่งแล้วเค้าซ่อมโดยใช้ค่าอะไรหรอครับ ดูคลิปไหนได้บ้างครับ
แสดงว่าแต่ละโซน ความเร็วของแต่ละคนไม่เท่ากันซินะครับ ผมเท่าที่ดูมา เร็วแค่ 40-45 km/hr ก็ปาไปโซน 5 แล้วครับ เร็วแค่ 20-25 km/hr ก็โซนเริ่มเข้าโซน 4 แล้วครับ T^T พึ่งรู้ตัวเองว่าปั่นแช่โซน 3 โซน 4 ตลอดเลยครับ ว่าทำไมมันเหนื่อยแบบแปลกๆ ปวดกล้ามเนื้อบางวันก็มีครับ T^T นี่ถ้าไม่ได้ดูคลิปนี้ ผมคงยังยึดความเร็วเป็นหลักนะครับ
ผมเคยสปรินจนหัวใจเต้นแรงถึง 200 ครั้งต่อนาที ค่านี้นับเป็น MHR ไหมครับ
เยี่ยมครัย
ติดตามครับ