วิธีลดต้นแขน 14 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.nestle.co.th

วันที่โพสต์: 10/31/2021 02:49 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (11279 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เริ่มต้นท่าออกกำลังกายลดต้นแขนด้วยเตรียมดัมเบล 1 คู่ ยืนตรง แยกเท้าทั้งสองข้างออกจากกัน ประมาณความกว้างของหัวไหล่ หยิบดัมเบลหรือขวดน้ำขึ้นมา ปล่อยแขนลงจนสุดตาม …

ตรงกับผลการค้นหา: 1. ลดแป้ง ลดหวาน ลดมัน ถึงแม้เราจะออกกำลังกายลดต้นแขนเพื่อหวังให้เรียวแขนกระชับแค่ไหน แต่ถ้าหากไม่ควบคุมเรื่องอาหารการกินไปด้วยก็อาจจะเห็นผลลัพท์ได้ยาก ดังนั้นควรใส่ใจเลือกอาหารที่ลดแป้ง ลดหวาน ลดมัน เพราะการกินอาหารหวานหรืออาหารที่มีส่วนประกอบของแป้งและไขมันมาก ๆ จะทำให้เราได้รับพลังงานในแต่ละวันที่สูงเกินความจำเป็น ซึ่งหากเราไม่ใช่คนที่ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ พลังงานส่วนเกินที่ไม่ถูกนำไปใช้ก็จะถูกสะสมในรูปแบบของไขมันส่วนเกินตามอวัยวะต่าง ๆ ทำให้รูปร่างของเราไม่ดีอย่างที่คาดหวัง ดังนั้นเราควรเลือกกินอาหารให้เฮลตี้ยิ่งขึ้น ด้วยเทคนิคง่าย ๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.amara-clinic.com

วันที่โพสต์: 09/08/2021 11:25 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (4049 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: นอนคว่ำหน้าให้ขาชิดกันและแขนทั้ง 2 ข้างแนบลำตัว ใช้ฝ่ามือดันพื้นเพื่อยกลำตัวช่วงบนขึ้น แหงนหน้ามองไปด้านหน้า ค้างไวประมาณ 10-15 วินาที จากนั้น …

ตรงกับผลการค้นหา: สาว ๆ บางคนที่มีปัญหาไขมันต้นแขนเยอะเป็นพิเศษ หมอแนะนำให้ใช้วิธี “ดูดไขมันต้นแขน” ค่ะ ซึ่งที่ Amara Clinic เลือกใช้เครื่องดูดไขมันที่ทันสมัยและได้มาตรฐาน อาทิ เครื่องดูดไขมัน Body Jet, Vaser Smooth 2.2, และ Ultra Z ซึ่งแต่ละเครื่องก็มีข้อดีแตกต่างกัน และหลัก ๆ แล้วที่เหมือนกันคือ สามารถดูดไขมันได้ปริมาณมากเท่ากัน เห็นผลทันทีหลังทำ แผลเล็ก เจ็บน้อย ฟื้นตัวไว ไม่ทำร้ายเนื้อเยื่อและเส้นประสาทข้างเคียง โดยไม่ต้องกังวลเรื่องรอยแผลเป็นและอันตรายจากผลข้างเคียงร้ายแรง นับว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีลดต้นแขน ผู้หญิง เร่งด่วน เหมาะกับสาว ๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 12/28/2021 02:09 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (73167 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 5 ท่า ลดต้นแขน ทำแล้วรับรองแขนสวย · ยืนตัวตรง กางขาเล็กน้อย ให้มือทั้งสองข้างถือดัมเบลแนบข้างลำตัว · ยืนตัวตรง กางขาเล็กน้อย ยกดัมเบลขึ้นระดับอก · ยืนตัวตรง กางขา …

ตรงกับผลการค้นหา: แต่ถ้าการออกกำลังกายลดต้นแขนยังลดได้ไม่เร็วทันใจคุณ ก็อาจต้องหาวิธีอื่นมาช่วยในการลดต้นแขน ซึ่งวิธีที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากก็คือ CoolSculpting หรือเทคโนโลยี การสลายไขมันด้วยความเย็น ที่ไม่ต้องผ่าตัด ทำให้ไม่เจ็บ ไม่มีแผล แถมยังไม่ต้องพักฟื้นเหมือนกับการดูดไขมันต้นแขนแบบเดิมๆที่ผ่านมา ด้วยนวัตกรรมใหม่ในการกำจัดไขมันด้วยความเย็นอุณหภูมิติดลบถึง -11 องศาเซลเซียส ทำให้เซลล์ไขมันบริเวณต้นแขนตายลงได้โดยไม่ส่งผลกระทบใดๆกับร่างกาย หรือเซลล์ต่างๆโดยรอบบริเวณที่ทำ แถมในการทำ CoolSculpting แต่ละครั้งสามารถกำจัดไขมันออกได้ 20 – 30% ภายในเวลา 1 – 3…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 04/10/2021 08:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (86146 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: วิธีลดต้นแขนง่ายๆ ให้กระชับและเรียวเล็ก · 1. ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร · 2. สวมปลอกกระชับต้นแขน · 3. CoolSculpting สลายไขมันด้วยความเย็น.

ตรงกับผลการค้นหา: หากใครที่ยังมองหาวิธีการลดต้นแขนอยู่ แต่ก็ยังรู้สึกขี้เกียจก็ลองทำตามกันดูได้ โดยเฉพาะ CoolSculpting หากคิดจะทำทั้งทีก็ต้องเลือกทำกับผู้เชี่ยวชาญตัวจริงอย่าง CoolSculpting Specialist ที่ผ่านการอบรมและฝึกฝนมาอยากเข้มข้นและควรเลือกที่เป็นเครื่องแท้ เพราะความเชี่ยวชาญและเครื่องแท้จะช่วยให้คุณมีต้นแขนที่เรียวสวยได้โดยที่ไม่ต้องเสี่ยงกับอาการเบิร์นเย็น หรือมีปัญหาเรื่องแขนแหว่งไม่สวยอย่างแน่นอน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: theskin.co.th

วันที่โพสต์: 12/10/2021 04:28 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (41828 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: รวมวิธีลดต้นแขนที่เห็นผลเร็วที่สุด · 1. ท่า Forward Arm Circles · 2. ท่า Triceps Bench Dips · 3. ท่า Shoulder Taps · 4. ท่า Down Dog Push Ups · 5.

ตรงกับผลการค้นหา: ต้นแขนเป็นหนึ่งในบริเวณสัดส่วนที่ลดได้ยากแม้ว่าจะพยายามลดน้ำหนัก ปัญหาต้นแขนจึงเป็นเรื่องที่สาว ๆ รู้สึกวิตกกังวลเสมอ ส่งผลให้ไม่มีความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้าโชว์แขน เพื่อแก้ไขปัญหาต้นแขนใหญ่ คืนความมั่นใจในการแต่งตัวอีกครั้ง ขอแนะนำวิธีลดต้นแขนที่เห็นผลเร็วที่สุด กระชับแขนที่หย่อนคล้อยให้เรียวเล็กสวย รูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มทุกสัดส่วนโดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ แต่ก่อนอื่นไปรู้สาเหตุว่าต้นแขนใหญ่เกิดจากอะไรเพื่อแก้ไขปัญหาได้ตรงจุด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 03/17/2021 01:59 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (17924 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ท่าที่ 1 ยืนกางขา งอเข่าเล็กน้อย โน้มตัวมาข้างหน้า ถือดัมเบลหรือขวดน้ำ แนบชิดหน้าอก เกร็งแขนไว้ จากนั้นเหยียดแขนออกไปด้านหลังให้สุด แล้วกลับมา …

ตรงกับผลการค้นหา: สาวๆ แขนใหญ่กว่าสัดส่วน มักมีปัญหาตามมาหลายสิ่ง ไมว่าจะเป็นเรื่องของการแต่งตัว ที่ไม่มั่นใจเอาเสียเลย กับเสื้อแขนกุด สายเดี่ยว เสื้อโชว์แขนทั้งหลาย ที่ยิ่งใส่ยิ่งนอยด์ ไม่มั่นใจกับแขนล่ำๆ ของตัวเอง แม้แต่เวลาจะชักภาพถ่ายรูปกับแก๊งค์เพื่อนสาวแต่ละที เป็นอันต้องวิ่งหลบไปอยู่ด้านหลัง เพื่อให้บรรดาเพื่อนๆ บดบังแขนอันมหึมา เฮ้ออออออ T^T

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rattinan.com

วันที่โพสต์: 10/29/2021 09:03 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (2923 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 1. วิธีลดต้นแขน เราต้องไม่ลดไขมันเฉพาะส่วน · 2. ลดต้นแขน โดยการเล่น Weight Training · 3. กินอาหารที่มีเส้นใยมาก ๆ น้ำหนักลดลงก็ ลดต้นแขน ได้ · 4.

ตรงกับผลการค้นหา: เหตุผลที่ยังคงหาวิธีลดต้นแขนไม่เจออาจเพราะการเลือกกินอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวอย่างเช่น น้ำตาล อาหาร Fast-Food หรือ ธัญพืชที่ขัดสี เช่น ข้าวขาว อาหารเหล่านี้จะผ่านการแปรรูปทำให้สารอาหารที่มีประโยชน์ขาดหายไประหว่างการผลิต ที่สำคัญอาหารเหล่านี้ยังมีแคลอรีสูงเพราะว่ามีเส้นใยอาหารน้อยมาก ทำให้กินได้เยอะจนไม่สามารถควบคุมปริมาณได้ ซึ่งก็จะมีผลต่อการสะสมไขมันมากขึ้นในร่างกายนั่นเอง ดังนั้นควรเลี่ยง Carb เชิงเดี่ยวหรือว่า Simple Carbs และหันไปกิน Carb เชิงซ้อน หรือว่า Complex Carbs ให้มากขึ้น เมนูอาหารที่แนะนำคือ ควินัว ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.muangthai.co.th

วันที่โพสต์: 05/30/2021 01:38 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (92535 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สลายพุงง่าย ๆ ได้ด้วย Basic Crunch · ปั่นทิพย์ กับ Bicycle Crunch · สร้างกล้ามเนื้อต้นแขน แทนไขมัน กับ Overhead Extension · ลดต้นขา บอกลาขาเบียด …

ตรงกับผลการค้นหา: การกระโดดเชือกถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก แต่ต้องบอกไว้ก่อนเลยว่าแค่การกระโดดเชือกอย่างเดียวไม่ได้ทำให้เราลดน้ำหนักได้ 100% นะ เพราะการออกกำลังกายต้องควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารการกินไปด้วย ถ้ายังกินของมัน ของทอด พูดเลยว่ายังไงก็ไม่ผอมแน่นอน และถึงแม้ตอนนี้สถานการณ์บ้านเราจะคลายล็อกดาวน์แล้ว แต่โควิด 19 ยังไม่หายไปไหน ดังนั้นเราควรดูแลตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ และอย่าลืมเพิ่มความมั่นให้กับการใช้ชีวิตที่เหมาะสำหรับทุกเจเนเรชัน ด้วยแผนความคุ้มครองสุขภาพที่ครอบคลุม คุ้มครองทั้งโรคโควิด 19 การแพ้วัคซีนโควิด 19 โรคระบาด…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 01/20/2021 06:41 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (5986 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีเร่งด่วนได้ผลเร็วๆ ก็ดูดไขมันไปเลยสิคะ เราก็ต้นแขนต้นขาใหญ่ รู้สึกตันๆ ถ่ายรูปไม่สวย ลดมาสักพัก พอถึงจุดๆนึง ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง ยิ่งออกกำลังกาย กล้ามยิ่งชัด …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 12/05/2021 04:04 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (28952 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีลดต้นแขนแบบเร่งด่วน. ท่าที่ 3 บริหารต้นแขนด้านหลัง 1. ยกขวดน้ำเพียงขวดเดียว งอแขนโน้มไปด้านหลัง โดยใช้มือที่ว่างจับข้อศอกไว้ 2. ยกแขนที่ถือ …

ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.klangpanya.com

วันที่โพสต์: 01/31/2021 02:13 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (64823 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีลดต้นแขนแบบไม่ใช้อุปกรณ์ · คว่ำหน้า ใช้มือทั้งสองข้างดันพื้น ลำตัวตรง · ยกแขนข้างซ้ายแตะไหล่ข้างขวา แล้วกลับมาอยูท่าเดิม · จากนั้น ยกแขนข้างขวาแตะไหล่ข้างซ้าย …

ตรงกับผลการค้นหา: ต้องขอบอกก่อนเลยว่าการจะลดต้นแขนได้นั้น สาวๆ ต้องมีการควบคุมอาหารและออกกำลังทุกส่วนตามปกติไปด้วยนะคะ เพราะถ้าหากไม่มีการควบคุมอาหารและออกกำลังตามปกติไปด้วยแล้ว จะทำท่าไหนต้นแขนก็ไม่มีทางลดลงแน่นอน ก็แหม….ออกกำลังเอาไขมันออกนิดๆ หน่อยๆ แต่ไม่ลดปริมาณไขมันที่เอาเข้า ยังไงไขมันในร่างกายก็เท่าเดิมนั่นล่ะค่ะ จริงไหม เอาหละต่อไปเราจะมาดูวิธีลดเฉพาะส่วนแขนกัน ในหัวข้อนี้เราจะมี 2 วิธีคือ แบบใช้ดัมเบล กับ แบบไม่ใช้อุปกรณ์ ซึ่งทั้งสองวิธีนี้ ได้ผลดีเหมือนกัน เลือกใช้กันได้ตามสะดวกเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.issaveeclinic.com

วันที่โพสต์: 08/26/2021 02:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (85548 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 5 วิธีลดต้นแขนได้ผลจริง … 1. การควบคุมอาหาร … 2. การออกกำลังกาย … 3. การใส่ปลอกกระชับแขน … 4. การดูดไขมัน … 5. CoolSculpting เทคโนโลยีใหม่ล่าสุดที่ช่วยกำจัด …

ตรงกับผลการค้นหา: การลดต้นแขนไม่ใช่เรื่องยาก ทว่าต้องมีความตั้งใจจริงถึงจะสามารถลดต้นแขนได้ ดังนั้น 5 วิธีลดต้นแขนดังใจปรารถนาก็เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งที่ช่วยให้คุณสาว ๆ มีต้นแขนที่เล็กลงได้ดั่งใจ แต่ถ้าต้องการเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็ว การดูดไขมันแขนและดูดไขมันต้นแขนก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ ดังนั้นที่ Issavee Clinic เราจึงพร้อมให้บริการคุณ ด้วยมีแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ และมากประสบการณ์ในการดูดไขมันกว่า 3,000 เคส รับรองได้เลยว่า สะอาด ปลอดภัย และได้รับมาตรฐานอย่างแน่นอน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: salehere.co.th

วันที่โพสต์: 03/04/2021 08:23 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (11299 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: สาวคนไหนแขนใหญ่ ไม่สวย ไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อโชว์แขน เข้ามาดูเลยจ้า เพราะวันนี้เรามี วิธีลดต้นแขน แบบง่ายๆ มาให้ทุกคนกัน …

ตรงกับผลการค้นหา: วิธีลดต้นแขน เชื่อว่าเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกวัยพยายามตามหามาวิธีที่ดีที่สุด และได้ผลจริงโดยตลอด เพราะต้นแขนใหญ่ แขนย้วย ไม่กระชับ เป็นปัญหาที่สาว ๆ น้อยใหญ่ไม่อยากรู้จัก ไม่ต่างกับตัวเลขของน้ำหนักที่ปรากฏบนตาชั่งแน่นอน เนื่องจากทำให้การใส่เสื้อโชว์แขนกลายเป็นเรื่องต้องห้ามทันที ทั้งนี้เชื่อว่าหลายๆ คนพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อกำจัดไขมันย้อยๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ของต้นแขน แต่สุดท้ายต้องถอนหายใจเฮือกใหญ่ เพราะไม่ได้ผล แต่วันนี้ปัญหาของคุณจะหมดไป เพียงแค่ทำตาม 7 วิธีที่นำเสนอเท่านั้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 06/29/2021 03:39 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (86040 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ท่าลดต้นแขน ท่าที่ 1 Arm Slide · ท่าลดต้นแขน ท่าที่ 2 Triceps Kickback · ท่าลดต้นแขน ท่าที่ 3 Incline Push Ups · ท่าลดต้นแขน ท่าที่ 4 Isometric Biceps Hold · ท่าลด …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนรู้จักท่านี้เป็นอย่างดี เพราะมันคือท่าต่อยมัดตรง หรือที่เรียกว่า “หมัดแย็บ” ท่านี้ต้องอาศัยการทำแบบต่อเนื่อง โดยอาจจะมีเสียงเพลงประกอบจังหวะ เพื่อเพิ่มความสนุกสนานขณะทำมากขึ้น ซึ่งจะเป็นการฝึกกล้ามเนื้อหลายๆ ส่วน และแน่นอนว่าสามารถช่วยกระชับต้นแขนได้ รวมถึงช่วยเบิร์นไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 01/15/2021 09:52 PM

ดู: 6,401,429 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
ฮาโหลลลล ใครแขนใหญ่มาทางนี้ เพราะวันนี้ดาวรวม 10 ท่ากระชับต้นแขนมาฝากค่า ‍♀️ก่อนทำเลย อยากให้อ่านอันนี้ก่อน …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 09/18/2021 05:36 PM

ดู: 846,119 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
เคล็ดลับดารานักร้องเกาหลี!! วิธีมีแขนที่ลีน แขนเรียวสวย แขนกระชับ เร่งด่วน เรารวบรวมท่าออกกำลังกายที่ได้ผลดีที่สุด และทำตามง่ายที่สุด …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 02/05/2021 01:49 AM

ดู: 723,470 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
สุดยอดท่าบริหารขาเรียวสวย ขาเรียวเล็กเร่งด่วน ลดขาใหญ่ น่องใหญ่ ยืดขาให้เรียวสวย ท่าง่ายมาก แค่ทำก่อนนอน รับรองเห็นผลชัวร์ …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 06/21/2021 07:54 PM

ดู: 25,808 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิธีลดไขมันที่หลัง ปีกหลัง ปีกเอว เนื้อปลิ้นด้านหลัง ช่วยเปลี่ยนหลังหนาให้ดูเซ็กซี่มากขึ้น …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 12/06/2021 06:04 PM

ดู: 3,294,984 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ไหนใครมีปัญหาแขนใหญ่ แขนย้วย ต้นแขนห้อย ไม่กระชับบ้างไหมคะ ‍♀️ ก่อนจะเริ่มทำตาม มาอ่านตรงนี้กันก่อนค่า ‍♀️การลดไขมันนั้น …

ผู้แต่ง: Sister Nan

วันที่เผยแพร่: 03/23/2021 03:46 PM

ดู: 848,035 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
ใครที่มีปัญหา ลดต้นแขนใหญ่ให้เล็กลง แขนย้อย โบกมือบ๊ายบายแล้วแขนเหมือนถุงกาแฟ แขนไม่กระชับ อยากมีแขนเรียวเล็ก ทำได้ที่บ้านค่ะ …

ผู้แต่ง: sixpackclub.net

วันที่เผยแพร่: 09/24/2021 03:41 AM

ดู: 230,505 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
FB : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/ #sixpack #sixpackclub.net #ไม่พึ่งยา #ทำตามคลิบนี้ #ฉบับเต็ม …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 05/06/2021 07:03 AM

ดู: 2,725,174 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สาวๆคนไหนที่มีปัญหาไหล่กว้าง แถมแขนก็ใหญ่อีก ขาดความมั่นใจเวลาใส่เสื้อปาดไหล่น่ารักๆ หรือใส่เสื้อแขนกุด …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 10/18/2021 07:17 PM

ดู: 69,325 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
วิธีออกกำลังกายลดเนื้อปลิ้น ไขมันใต้รักแร้ ไขมันที่หลัง ปีกแขนที่ห้อยย้อย เราได้คัดท่าออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ และได้ผลดีและเร็ว …

ผู้แต่ง: emi wong

วันที่เผยแพร่: 03/25/2021 02:31 AM

ดู: 73,426,239 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
SUBSCRIBE & TURN ON NOTIFICATIONS FOR NEW VIDEOS! thank you for your support (: MY WEBSITE: …