บทความต่อไปนี้จะให้ความรู้และเนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับ วิธีลดต้นขา ที่คุณต้องการ เราขอเชิญคุณสำรวจหัวข้อ beauty ยอดนิยมที่มีการค้นหารายเดือน 77,066,250 พร้อมกับการนำเสนอที่เข้าใจง่าย เรียบเรียงและเรียบเรียงโดย “Birth You In Love” บรรณาธิการเอง นอกจากนี้ คุณสามารถค้นหาหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น ลดต้นขาก่อนนอน, วิธีลดต้นขา pantip, วิธีลดต้นขาให้เล็กลง ภายใน 1 อาทิตย์, วิธีลดต้นขาและสะโพก, วิธีลดต้นขาและน่อง, วิธีลดต้นขา ผู้หญิง, วิธีลดต้นขาภายใน3วัน, วิธีลดต้นขา ผู้หญิง เร่งด่วน, กล่าวถึงและแชร์โดย birthyouinlove.com ในบทความด้านล่าง
สารบัญ
1. สลายไขมันที่ต้นขาให้เรียว เพียวกระชับ – โรงพยาบาลยันฮี
-
ผู้เขียน: th.yanhee.net
-
วันที่โพสต์: 06/27/2021 09:13 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (18733 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 4⭐
-
สรุป: 1. ลำตัวตั้งตรง ยืนแยกปลายเท้าห่างประมาณหัวไหล่ เปิดปลายเท้าเล็กน้อย · 2. มือประสานกันไว้ที่หน้าอก งอเข่าและลดสะโพกลง ให้เข่าอยู่ระดับเดียวกันกับปลายเท้า · 3. มอง …
-
ตรงกับผลการค้นหา: พร้อมให้บริการแล้ว วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก เสริมเกราะป้องกันให้ลูกน้อย
-
แหล่งที่มา: …
2. 8 ท่าลดต้นขา แบบเร่งด่วน ทำง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ให้เรียวสวยได้
-
ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com
-
วันที่โพสต์: 01/11/2021 05:46 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (63292 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: 8 ท่าลดต้นขา แบบเร่งด่วน ทำง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ให้เรียวสวยได้ · 1.ท่าก้าวขาไปข้างหน้าแล้วย่อเข่า · 2.ท่ากางขาแล้วย่อ-ยก · 3.ท่างกางขาย่อ-เขย่งปลายเท้า · 4.ท่า …
-
ตรงกับผลการค้นหา: สาวๆหลายคนมีปัญหากับต้นขาที่รู้สึกว่าใหญ่เกินไป ต้นขาไม่กระชับ มีเซลลูไลท์มากเกินไปเป็นปัญหากวนใจ ต้องอ่าน ท่าลดต้นขา ที่เรานำมาฝาก เซลลูไลท์นี่ยิ่งอยู่ที่สว่างๆ นี่เห็นชัดมากๆ เลยนะคะ ทำให้พาลใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่เซลฟ์เลย ซึ่งที่จริงแล้วสาเหตุของการมีต้นขาใหญ่นั้น ก็มาจากหลายสาเหตุด้วยกัน บางสาเหตุก็สามารถป้องกันและแก้ไขได้ด้วยวิธีที่ง่ายแต่บางสาเหตุก็ยากที่จะแก้ไข ทำให้สาวๆหลายคนขาดความมั่นใจในการแต่งตัว และเป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวัน จะไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส หรือออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะก็ไม่มีเวลา…
-
แหล่งที่มา: …
3. 4 ท่าออกกำลังกาย "ลดต้นขา" นอนทำได้ เหมาะกับสาวขี้เกียจสายสลอธ!
-
ผู้เขียน: www.wongnai.com
-
วันที่โพสต์: 11/11/2021 08:00 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (13385 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: ท่าที่ 1 เริ่มต้นกระชับต้นขาแบบง่าย ๆ · ท่าที่ 2 เพิ่มความยืดหยุ่น เลือดไหลเวียนดี ขาเรียวสวย · ท่าที่ 3 เพิ่มความแข็งแรง ใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ๆ ให้ครบ · ท่าที่ 4 …
-
ตรงกับผลการค้นหา: จะไปเที่ยวทั้งที แต่ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ กลัวเห็นต้นขาใหญ่ เซลลูไลต์ปลิ้น ไม่ได้การละ มาเริ่มปฏิบัติการออกกำลังกายลดต้นขา ลดขาใหญ่ ให้ขาเรียวสวย ได้รูป มั่นใจทุกย่างก้าวไปเลยจ้าแม่! แต่ไม่ต้องกังวลว่าท่าจะแอดวานซ์ เหนื่อยเยอะนะ เพราะวันนี้มาเอาใจสาวขี้เกียจสายสลอธโดยเฉพาะ ไม่ต้องขยับเยอะ นอนทำก็ได้ขาเรียวเหมือนกัน!!
-
แหล่งที่มา: …
4. 13 วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน ! ต้นขาใหญ่ทําไงดี ?? – MedThai
-
ผู้เขียน: medthai.com
-
วันที่โพสต์: 06/24/2021 10:48 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (84554 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 3⭐
-
สรุป: เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม รับประทานผักและผลไม้ทุกวันให้ครบ 3 มื้อ หลีกเลี่ยงการรับประทานข้าวขัดสี ขนมปังขาว เค้ก น้ำหวาน น้ำอัดลม ของทอด อาหารที่มีไขมัน …
-
ตรงกับผลการค้นหา: สุดท้ายแล้วสิ่งที่ผมอยากจะฝากก็คือ ไม่ว่าจะออกกำลังกายมากแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของแต่ละคนด้วย สำหรับบางคนอาจจะไม่ได้ผลเท่าที่ต้องการแต่ก็ลดลงได้อย่างแน่นอน การลดต้นขาจะต้องมีวินัยในการออกกำลังกาย ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังควรปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารให้เหมาะสม เน้นดื่มน้ำและรับประทานผักและผลไม้ให้มาก เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แป้งและน้ำตาลงดได้ก็งด รวมทั้งควรพักผ่อนให้เพียงพอด้วยเพื่อให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ขอบคุณที่อ่านจนจบและขอให้ทุกท่านมีต้นขาเรียวสวยดังที่ใจต้องการครับ มันไม่ยากเกินความสามารถคุณแน่นอน…
-
แหล่งที่มา: …
5. 3 ข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับการลดต้นขาที่ถูกต้อง – กระทรวงสาธารณสุข
-
ผู้เขียน: multimedia.anamai.moph.go.th
-
วันที่โพสต์: 08/06/2021 06:09 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (42947 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: 3 ข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับการลดต้นขาที่ถูกต้อง – กระทรวงสาธารณสุข
-
ตรงกับผลการค้นหา: ก่อนลดต้นขา ต้องเข้าใจก่อนว่าขาที่ใหญ่นั้นเกิดจากอะไร … ก็จะเริ่มตามหาวิธีการลดน้ำหนักทั้งท่าการออกกำลังกาย การกิน ไปจนถึงการศัลยกรรม …
-
แหล่งที่มา: …
6. เคล็ดไม่ลับ! วิธีลดขาใหญ่ น่องใหญ่ เร่งด่วน!! – Amara Clinic
-
ผู้เขียน: www.amara-clinic.com
-
วันที่โพสต์: 11/07/2021 08:48 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (62913 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: ผิวหย่อนคล้อย ต้นขาเหี่ยว —
-
ตรงกับผลการค้นหา: เหตุผลที่หมอนำภาพของน้องลิซ่า Blackpink มาให้ชมกัน เป็นเพราะว่าต้นขาของน้องลิซ่ามีสัดส่วนที่สวยมากครับ โดยน้องลิซ่านั้น มีช่วงต้นขาที่กว้างที่สุด แล้วค่อย ๆ เรียวเล็กไล่ลงมา ไม่ได้มีเนื้อรอบหัวเข่าเยอะ จึงทำให้ขาดูเพรียวบาง ประกอบกับตัวของน้องลิซ่าเป็นคนที่มีสรีระดีอยู่แล้ว ต้นขาสวย ๆ จึงช่วยเสริมเสน่ห์เข้าไปอีกจุดครับ อยากรู้ไหมครับว่า Reference ทรงต้นขาที่คนไข้หมออยากได้มากที่สุดคือแบบไหน? ถูกต้องครับ! แบบน้องลิซ่านี่แหละครับ ฮิตมาก ตั้งแต่ปีก่อนยันปัจจุบันเลยครับ แต่ไม่ใช่ว่าหมอจะเหลาขาให้เป็นแบบน้องลิซ่าได้ทุกคนนะครับ…
-
แหล่งที่มา: …
7. 9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน
-
ผู้เขียน: promotions.co.th
-
วันที่โพสต์: 03/22/2021 01:49 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (2536 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 3⭐
-
สรุป: เทคนิคลดต้นขาเร่งด่วน · 1. ดื่มน้ำ · 2. ลดเกลือ · 3. กินโปรตีนคุณภาพดี · 4. กินอิเล็กโทรไลต์ในผักและผลไม้ · 5. ลดการทานแป้งขัดสี · 6. ออกกำลังกาย ลดต้นขา · 7. สร้าง …
-
ตรงกับผลการค้นหา: เรื่องความสวยความงามสำหรับสาว ๆ ถือเป็นเรื่องใหญ่มาก นอกจากการมีใบหน้าที่เรียบเนียนแลดูขาวกระจ่างใจไร้จุดด่างดำ ผิวพรรณที่อ่อนโยนดูมีสุขภาพดีแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือรูปร่างที่เพอร์เฟค ฟิตแอนด์เฟิร์มไร้ไขมันส่วนเกินนั่นเอง และหนึ่งในปัญหาหนักใจที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเจอก็คือเรื่องของไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขา วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากในหัวข้อ 9 วิธีลดต้นขาผู้หญิงเร่งด่วน ปั้นหุ่นสวย บอกลาไขมันส่วนเกิน จะมีวิธีใดบ้างตามมาดูกันเลย
-
แหล่งที่มา: …
8. 5 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา ปั้นขากระชับ เรียวสวย ใส่อะไรก็ดูดี
-
ผู้เขียน: www.vogue.co.th
-
วันที่โพสต์: 06/01/2021 12:18 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (7794 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: 1. ยืนตรง ปลายเท้าชิด มือตั้งอยู่ระหว่างหน้าอก · 2. ค่อยๆ แยกขาทั้งสองข้างออก โดยเริ่มต้นที่การเหยียดขาขวาให้เหยียดตรง ในขณะที่ขาซ้ายงอเข่า …
-
ตรงกับผลการค้นหา: สาวๆ ที่อยากมีต้นขาเรียวสวยกระชับ วิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าสำหรับต้นขาโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยลดไขมันและทำให้กล้ามเนื้อส่วนขาแข็งแรง สัดส่วนดูเฟิร์มและกระชับขึ้น แน่นอนว่าโว้กบิวตี้ก็ไม่พลาดนำท่าออกกำลังกายลดต้นขามาฝากกัน ซึ่งเป็นท่าที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ แค่ทำเป็นประจำสม่ำเสมอก็จะช่วยปั้นขาให้เรียวสวยได้ดั่งใจ
-
แหล่งที่มา: …
9. 5 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ลดต้นขา เปลี่ยนขาใหญ่ให้เรียวสวย แบบไม่
-
ผู้เขียน: women.trueid.net
-
วันที่โพสต์: 12/11/2021 01:11 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (7825 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 4⭐
-
สรุป: ท่าที่ 1 : ลดต้นขา ลดน่อง · ท่าที่ 2 : ลดต้นขา ลดเอว · ท่าที่ 3 : ลดต้นขา ลดก้น ลดน่อง · ท่าที่ 4 : ลดต้นขา ลดขาเบียด · ท่าที่ 5 : ลดต้นขา ลดหน้า …
-
ตรงกับผลการค้นหา: มาถึงท่าสุดท้ายกันแล้ว ท่านี้ช่วยลดทั้งต้นขาและหน้าท้องเลยค่ะ โดยท่านี้จะเป็นการแตะขาขึ้นลงสลับไปมา และหากสาวๆ จะยกหัวขึ้นนิดหน่อย ก็จะรู้สึกได้เลยว่ามีการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องค่ะ แบบนี้ก็ช่วยให้เราได้บริหารหน้าท้อง ถือเป็นการลดพุงไปด้วยเลย โดยให้สาวๆ ทำท่านี้ 1 นาทีแบบไม่ต้องนับจำนวนครั้ง พัก 10 วินาที แล้วทำต่ออีก 2 เซ็ต แต่สำหรับสาวๆ มือใหม่ที่เพิ่งออกกำลังกาย สามารถเริ่มทำท่านี้ที่ 30 วินาทีก่อนก็ได้ค่ะ จากนั้นก็ค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้น เป็น 45 วินาที ไปจนถึง 1 นาทีค่ะ ส่วนสาวๆ มือเก๋าที่ออกกำลังกายมานานแล้วรู้สึกว่าแค่ 1…
-
แหล่งที่มา: …
10. 5 ท่าออกกำลังลดต้นขา ลดหน้าท้อง … ผอมเพรียว ขาเรียวกระชับ
-
ผู้เขียน: women.trueid.net
-
วันที่โพสต์: 05/29/2021 02:25 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (48672 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: ท่าออกกำลัง ลดต้นขา ลดขา ลดหน้าท้อง ลดพุง ลดไขมัน. เริ่มต้นในท่าแพลงก์ ยกเข่าซ้ายเข้าหาหน้าอก จากนั้นเหยียดขากลับตามเติม แล้วยกเข่าขวาเข้าหา …
-
ตรงกับผลการค้นหา: เพราะต้นขาและหน้าท้องถือเป็นจุดที่สะสมไขมันได้ง่ายแต่กว่าจะลดลงได้ช่างยากเย็นเหลือเกินค่ะ แต่สาว ๆ ก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะวันนี้เรามี 5 ท่าออกกำลังกายที่สามารถช่วยลดต้นขาและลดหน้าท้องได้ เรียกว่าทำแค่ท่าเดียว แต่ก็สามารถลดได้ถึง 2 ส่วนเลยค่ะ ว่าแล้วก็อย่าช้า ไปดูท่าออกกำลังกายลดต้นขาและลดหน้าท้องทั้ง 5 ท่าที่เรานำมาฝากกันได้เลย !!
-
แหล่งที่มา: …
11. เตรียมหุ่นดีพร้อมเที่ยว 5 ท่าลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง
-
ผู้เขียน: www.muangthai.co.th
-
วันที่โพสต์: 12/22/2021 05:46 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (2606 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 3⭐
-
สรุป: สลายพุงง่าย ๆ ได้ด้วย Basic Crunch · ปั่นทิพย์ กับ Bicycle Crunch · สร้างกล้ามเนื้อต้นแขน แทนไขมัน กับ Overhead Extension · ลดต้นขา บอกลาขาเบียด …
-
ตรงกับผลการค้นหา: การกระโดดเชือกถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก แต่ต้องบอกไว้ก่อนเลยว่าแค่การกระโดดเชือกอย่างเดียวไม่ได้ทำให้เราลดน้ำหนักได้ 100% นะ เพราะการออกกำลังกายต้องควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารการกินไปด้วย ถ้ายังกินของมัน ของทอด พูดเลยว่ายังไงก็ไม่ผอมแน่นอน และถึงแม้ตอนนี้สถานการณ์บ้านเราจะคลายล็อกดาวน์แล้ว แต่โควิด 19 ยังไม่หายไปไหน ดังนั้นเราควรดูแลตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ และอย่าลืมเพิ่มความมั่นให้กับการใช้ชีวิตที่เหมาะสำหรับทุกเจเนเรชัน ด้วยแผนความคุ้มครองสุขภาพที่ครอบคลุม คุ้มครองทั้งโรคโควิด 19 การแพ้วัคซีนโควิด 19 โรคระบาด…
-
แหล่งที่มา: …
12. วิธีลดต้นขาเล็ก ภายใน 7 วัน ทำง่ายๆ ได้ทุกวัน ไม่ยากอย่างที่คิด!
-
ผู้เขียน: www.rattinan.com
-
วันที่โพสต์: 03/14/2021 08:12 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (56842 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 5⭐
-
สรุป: วันนี้เรามาค้นหาคำตอบแบบเคลียร์กันแบบเข้าใจง่ายๆ เกี่ยวกับ วิธีลดต้นขาเล็ก จัดการอย่างไรให้ ขาเล็กได้ในระยะวันเวลาที่สั้น ๆ.
-
ตรงกับผลการค้นหา: ดูดไขมันต้นขา เป้นอีกหนึ่งทางเลือกที่ทำให้ได้ขาเรียวเล็ก สวยงามภายในเวลาอันรวดเร็ว ซึ่งสามารถทำได้แบบเหมาขา เช่น ขาด้านใน, ด้านนอก, ด้านหน้า และด้านหลัง โดยรัตตินันท์ เมดิคอลเซ็นเตอร์ จะใช้เทคนิค BodyTite ร่วมกับ PAL ซึ่งมีข้อดีคือ มีหัวดูดไขมันหลายขนาดให้เลือกใช้ตามจุดได้อย่างเหมาะสม ซึ่งจะช่วยทำให้ได้ผลลัพธ์ที่สวยงาม และลดการอักเสบ ลดบวม และเจ็บน้อยหลังการดูดไขมันได้ ทั้งนี้ยังทำให้มีแผลเป็นเล็กและน้อยกว่าการดูดไขมันด้วยเทคนิคอื่นๆ
-
แหล่งที่มา: …
13. 6 ท่าออกกําลังกาย ลดต้นขา น่องแบบเร่งด่วน ! ที่สาว ๆ ควรทำตาม
-
ผู้เขียน: www.shopat24.com
-
วันที่โพสต์: 09/13/2021 08:14 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (64415 รีวิว)
-
ระดับสูง: 1⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: ทำตามนี้ ! ต้นขาเรียวสวยแน่นอน · ท่ากระโดดแบบนักเต้นสเก็ต (Skater Hops) · ท่าสควอทยืดน่อง (Squat to calf raises) · ท่ากระโดดเหยาะ ๆ (Hops) · ท่าปั้น …
-
ตรงกับผลการค้นหา: [advanced_iframe iframe_hide_elements=”header,footer,#filterWrapper,.bread” src=”https://www.shopat24.com/health/health-exercise/fitness-exercise/?show=all&filter.from_PRICE=1000&filter.to_PRICE=1150&sortBy=si&filter.initial_from_PRICE=230&filter.initial_to_PRICE=75000&view=6/&utm_source=blog&utm_medium=iframe” change_iframe_links=”a” change_iframe_links_target=”_blank”]
-
แหล่งที่มา: …
14. ลดต้นขาให้เรียวสวยด้วย 5 วิธีสลายไขมันต้นขาได้อย่างดีเยี่ยม – Sanook
-
ผู้เขียน: www.sanook.com
-
วันที่โพสต์: 10/20/2021 11:12 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (44763 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: ลดต้นขาให้เรียวสวยด้วย 5 วิธีสลายไขมันต้นขาได้อย่างดีเยี่ยม · 1.ควบคุมปริมาณแคลอรี · 2.วิ่งระยะไกล · 3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ · 4.คาร์ดิโอ · 5.ออกกำลังกาย …
-
ตรงกับผลการค้นหา: 1.ควบคุมปริมาณแคลอรีการควบคุมปริมาณแคลอรีถือเป็นวิธีสำคัญที่จะช่วยให้สาวๆ มีต้นขาที่เรียวสวยอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยลดไขมันบริเวณดังกล่าวได้ดีอีกเช่นกัน ซึ่งการควบคุมปริมาณแคลอรีในแต่ละวันนั้น สาวๆ ควรลดปริมาณอาหารที่กินประมาณ 250-500 กิโลแคลอรีต่อวัน เพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างน้อย 1/2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ และหากสามารถลดปริมาณอาหารการกินลงได้ประมาณ 1,000 แคลอรีต่อวัน ก็จะส่งผลให้น้ำหนักลงสัปดาห์ละ 1 กิโลกรัมเลยทีเดียว ทั้งนี้การเลือกกินอาหารที่ให้ปริมาณไขมันในร่างกายน้อยก็สำคัญไม่แพ้กัน
-
แหล่งที่มา: …
15. วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วนฉบับสาวออฟฟิศนั่งทำงานที่บ้านนานๆ – Big C
-
ผู้เขียน: www.bigc.co.th
-
วันที่โพสต์: 02/28/2021 02:31 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (12910 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: การนวดด้วยน้ำมัน เจลลดต้นขา ครีมลดต้นขา หรือครีมกระชับต้นขาอะไรก็แล้วแต่ โดยนำมาใช้นวดคลึงต้นขาไปเรื่อย ๆ ประมาณ 20-30 นาทีต่อวัน ก็สามารถช่วย …
-
ตรงกับผลการค้นหา: ท่าบริหารลดต้นขาโดยเฉพาะก็มีหลากหลายท่ามาก ขอให้ทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอทุก ๆ วัน ต้นขาของคุณจะลดลงอย่างแน่นอน แม้อาจจะเล็กลงไม่ทันใจ แต่มันจะทำให้คุณมีความสุขกับร่างกายที่แข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน โดยส่วนไม่แนะนำให้ไปทำศัลยกรรม แม้มันจะเห็นผลเร็ว แต่ก็มีข้อเสียหลายอย่าง ทั้งสุขภาพ อาการบาดเจ็บ และราคาทำที่สูง เพราะฉะนั้นการลดต้นขาด้วยการออกกำลังกายคือทางเลือกที่ดีที่สุด
-
แหล่งที่มา: …
สรุปผลการค้นหาวิดีโอยอดนิยมเกี่ยวกับ วิธีลดต้นขา
วิธีลดต้นขาใหญ่ ขาอ้วน ที่เร็วที่สุด | FITDESIGN
-
ผู้แต่ง: Fit Design
-
วันที่เผยแพร่: 08/08/2021 08:56 PM
-
ดู: 1,660,908 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
วิธีลดต้นขาใหญ่ ขาอ้วน ที่เร็วที่สุด สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ Instragram : Hutchiew , Fitdesign Facebook …
5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net
-
ผู้แต่ง: sixpackclub.net
-
วันที่เผยแพร่: 03/07/2021 03:11 AM
-
ดู: 3,964,111 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 3⭐
-
คะแนนสูงสุด: 3⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://ko-fi.com/sixpackclub 5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ #ทำตามคลิปนี้เลย …
ทำก่อนนอน ขาเรียวสวยเร่งด่วน!! ท่าบริหารขาเรียวสวย ขาเรียวเล็ก ลดขาใหญ่ แบบสาวเกาหลี สาวจีน
-
ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี
-
วันที่เผยแพร่: 02/11/2021 01:14 PM
-
ดู: 721,025 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 4⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
สุดยอดท่าบริหารขาเรียวสวย ขาเรียวเล็กเร่งด่วน ลดขาใหญ่ น่องใหญ่ ยืดขาให้เรียวสวย ท่าง่ายมาก แค่ทำก่อนนอน รับรองเห็นผลชัวร์ …
7 ท่า ออกกำลังกายลดขาใหญ่ ต้นขาสวย ลดเซลลูไลท์ l Legs Workout ภายใน 10 นาที
-
ผู้แต่ง: sixpackclub.net
-
วันที่เผยแพร่: 09/28/2021 04:58 PM
-
ดู: 88,847 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
ลดขาใหญ่ ขาสวยได้ง่ายๆ แค่ 7 ท่า ใช้เวลา 10 นาทีเท่านั้น !! ✓Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ: …
ท่าง่ายมาก!! แขนลีน แขนเรียว ต้นแขนเรียวเล็กเร่งด่วน อยากสวยต้องลอง ท่าบริหาร KPOP นักร้องเกาหลี
-
ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี
-
วันที่เผยแพร่: 02/24/2021 07:49 PM
-
ดู: 843,268 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 4⭐
-
เนื้อหา:
เคล็ดลับดารานักร้องเกาหลี!! วิธีมีแขนที่ลีน แขนเรียวสวย แขนกระชับ เร่งด่วน เรารวบรวมท่าออกกำลังกายที่ได้ผลดีที่สุด และทำตามง่ายที่สุด …
ปั้นก้น เหลาขา ใน 25 นาที ไม่ง้ออุปกรณ์ l Fit Kab Dao
-
ผู้แต่ง: Fit Kab Dao
-
วันที่เผยแพร่: 03/18/2021 07:17 AM
-
ดู: 724,686 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 4⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
มาปั้นก้น เหลาขา ในเวลา 25 นาทีค่ะ มีวอร์มอัพ คูลดาวน์ไปเรียบร้อย ดาวดื่มมัทฉะควบคู่เพื่อสปีดผลลัพธ์ค่ะ รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด …
6 ท่าลดต้นขา และสะโพก ทำง่าย เห็นผลไว!! ( แบบไม่ใช้อุปกรณ์) | MAY FITFIRM
-
ผู้แต่ง: MAY FITFIRM
-
วันที่เผยแพร่: 03/05/2021 03:52 AM
-
ดู: 580,722 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 2⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
ขาใหญ่ ไม่เฟิร์มกระชับ มาทางนี้ 🖐️ วันนี้เมย์เอา 6 ท่าง่ายๆ กระชับต้นขามาฝากค่า ใช้เวลาแค่ 7 นาที …
10 ท่านอน ลดขาเบียด Slim Legs Workout l Fit Kab Dao
-
ผู้แต่ง: Fit Kab Dao
-
วันที่เผยแพร่: 06/13/2021 02:28 PM
-
ดู: 1,332,628 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 5⭐
-
เนื้อหา:
วันนี้ดาวเอา 10 ท่า ลดต้นขา ขาเบียด ปั้นก้นแบบไม่ลงเข่า มาฝากทุกคนค่ะ จะเป็นท่านอนทั้งหมดเลยนะคะ มือใหม่ก็ทำได้ค่าาาา เป็นท่าง่ายๆ …
ขาเล็กใน 7 วัน ทำทุกเช้า ไม่กระโดด ไม่ใช้อุปกรณ์
-
ผู้แต่ง: SexyFit By Gee
-
วันที่เผยแพร่: 01/02/2022 05:26 AM
-
ดู: 3,795,249 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
มาปั้นขาให้กระชับ สวย ได้รูปกันจ้า เชื่อว่าหลายๆคนมีปัญหาไขมันชอบมาสะสมตรงขา และลดยาก ให้ทำตามวิดีโอนี.
10 ท่า คาร์ดิโอ ลดต้นขา ที่บ้าน เบิร์นไขมันเร็วมาก !! ต้องลอง | FITDESIGN
-
ผู้แต่ง: Fit Design
-
วันที่เผยแพร่: 07/24/2021 08:06 AM
-
ดู: 73,435 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
10 ท่า คาร์ดิโอ ลดต้นขา ที่บ้าน เบิร์นไขมันเร็วมาก !! ต้องลอง | FITDESIGN ✓ วิธีทำ – ทำท่าละ 30 วินาที พักระหว่างท่า 5 วินาที – ทำครบ 10 ท่า …
บทความข้างต้นยังได้สรุปความรู้เกี่ยวกับ วิธีลดต้นขา ที่ BirthYouInLove ได้รวบรวมไว้ หวังว่าข้อมูลของเราจะเป็นประโยชน์กับคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถอ้างอิงถึงหัวข้อการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายบนเว็บไซต์ของเรา เนื้อหาที่มีคุณภาพเหล่านี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน!!