วิธีทําให้ขาเรียวสวย ภายใน 7 วัน 12 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.gangbeauty.com

วันที่โพสต์: 10/05/2021 07:35 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (64936 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีที่ 1 ปั่นจักรยานอากาศ. (ภาพจาก : www.dek-d.com by NUGIRL). ทำแล้วได้ผล ภายใน …

ตรงกับผลการค้นหา: ให้ยืนตัวตรงแยกเท้าออกหนึ่งช่วงตัว พร้อมกับประสานมือทั้งสองข้างไว้เหนือศีรษะ ต่อมาขั้นตอนที่ 2 ให้ย่อเข่าลงคล้ายกับนั่งเก้าอี้ พร้อมเหวี่ยงแขนลงมา โดยให้ทำแบบนี้ประมาณ 2 นาที ขึ้นลงสลับกันไป ขั้นตอนที่ 3 ให้ยืนในท่าพักเข่า โดยให้หัวเข่าไปติดพื้น ส่วนมือประสานกันตามรูป จากนั้นขั้นตอนที่ 4 ให้บิดตัวไปทางซ้าย (จะรู้สึกตึงช่วงเอว) แล้วบิดมาทางขวา โดยให้ทำสลับไปมาประมาณ 2 นาที ต่อมาขั้นตอนที่ 5 ให้คุกเข่า โดยที่มือและเข่าด้านหนึ่งแนบกับพื้น ส่วนมือและขาอีกด้านหนึ่งให้เหยียดตรงค้างไว้ขนานกับพื้น จากนั้นขั้นตอนที่ 6…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sistacafe.com

วันที่โพสต์: 02/26/2021 03:01 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (88333 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ทำครบทุก Step ตามนี้สาวๆ ก็จะได้ขาสวยๆ มาครอง ภายใน 1เดือน เลยจ้าา อยากใส่ขาสั้นก็ใส่ได้ แต่งตัวง่ายขึ้น จะทำอะไรก็สวยและมั่นขามาก!! * PS. อย่า …

ตรงกับผลการค้นหา: แหม…อากาศร้อนๆ แบบนี้อยากจะใส่ขาสั่นออกจากบ้าน แต่เอ๊ะ!! ถ้าจะใส่ขาสั้นก็ไม่มีความมั่นใจ จะออกกำลังกายก็กลัวจะกลายเป็นขากล้ามเหมือนผู้ชายฮือๆ T_T ขาใหญ่ ขาย้วย คงจะเป็นปัญหาโลกแตกสำหรับใครหลายๆ คนสินะคะเอาล่ะ!! อยากขาสวยก็ต้องสละเวลากันซักนิด ซักนิดที่ว่าคือ 5 นาทีเท่านั้น อ่อ..ใช่ค่ะ!! ฟังไม่ผิดหรอก เพียงแค่ 5 นาที / วัน เท่านั้น สาวๆ ก็จะได้ขาสวยๆ มาครองแล้ว!!ก่อนอื่นเลย มาคำนวณกันก่อนดีกว่าว่าขาในอุดมคติของเราควรมีขนาดเท่าไหร่

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 04/24/2021 05:53 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (79344 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ใคร ๆ ก็อยากมีขาเรียวสวยกันทั้งนั้น เรามาดู 5 ท่าออกกำลังกาย ลดขาของสาว ๆ ให้เรียวสวย ภายใน 30 วันกันค่ะ – Wongnai.

ตรงกับผลการค้นหา: แค่ขาเรียวสวยก็ทำให้เราดูดีมากไปกว่าครึ่งแล้ววว ! ทั้งแต่งตัวง่ายขึ้น ใส่กางเกงขาสั้นหรือกางเกงแบบ Skinny ได้ไม่ต้องกลัวต้นขาจะใหญ่หรือดูเบียดเลย วันนี้ Wongnai Beauty เลยอยากจะมาแนะนำ 5 ท่าออกกำลังกายลดขาให้สาว ๆ มีขาที่เรียวสวย โดยให้ดูจำนวนครั้งและท่าที่ต้องทำในแต่ละวันตามตารางออกกำลังกาย 30 วันเลยจ้า แต่ต้องทำอย่างเคร่งครัดนะ จะได้มีขาเรียวสวยเพิ่มความมั่นใจกันค่ะ!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 11/05/2021 09:40 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (84546 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ท่าที่ 2 เพิ่มความยืดหยุ่น เลือดไหลเวียนดี ขาเรียวสวย. ท่าออกกำลังกายลดต้นขา. วิธีทำ. 1. นอนราบกับพื้น ยกขาสองข้างขึ้นให้ตรงเหมือนในท่าแรก.

ตรงกับผลการค้นหา: จะไปเที่ยวทั้งที แต่ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ กลัวเห็นต้นขาใหญ่ เซลลูไลต์ปลิ้น ไม่ได้การละ มาเริ่มปฏิบัติการออกกำลังกายลดต้นขา ลดขาใหญ่ ให้ขาเรียวสวย ได้รูป มั่นใจทุกย่างก้าวไปเลยจ้าแม่! แต่ไม่ต้องกังวลว่าท่าจะแอดวานซ์ เหนื่อยเยอะนะ เพราะวันนี้มาเอาใจสาวขี้เกียจสายสลอธโดยเฉพาะ ไม่ต้องขยับเยอะ นอนทำก็ได้ขาเรียวเหมือนกัน!!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: cinelagarto.com

วันที่โพสต์: 05/07/2021 08:10 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (17277 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ท่าแรกให้ยืนแยกเท้าเล็กน้อย จากนั้นก้าวขาไปข้างหน้าพร้อมย่อตัวลงให้หัวเข่าห่างจากพื้นประมาณ 1 – 2 นิ้ว สลับกันซ้าย – ขวาข้างละ 15 – 20 ครั้ง ทำทั้งหมด 3 เซ็ต …

ตรงกับผลการค้นหา: สาว ๆ คนไหนมีปัญหาต้นขาใหญ่เดินแล้วขาเบียดเสียดสีจนรู้สึกสูญเสียความมั่นใจบ้างคะ วันนี้ cr. i.pinimg.com 💘 วิธีลดต้นขาใน 7 วันควร “กิน” หรือ “งด” อะไรบ้าง ? 1. ดื่มน้ำเปล่า ดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 2.5 ลิตร ให้สาว ๆ พยายามจิบน้ำเปล่าให้ได้ตลอดทั้งวัน การดื่มน้ำเปล่าที่เพียงพอจะช่วยลดความหิว ทำให้กินได้น้อยลง แถมยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นอีกด้วย 2. งดน้ำอัดลมและน้ำหวาน น้ำอัดลมและน้ำหวานทุกชนิด รวมถึงชานมไข่มุก ควรงดไปเลยเพราะมีน้ำตาลสูงมากกก! ถ้าเบิร์นไม่หมดจะเกิดการสะสมเป็นเซลลูไลท์ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย 3….

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 08/03/2021 08:02 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (14098 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: แต่การออกกำลัง ลดต้นขา นั้น ไม่ใช่ว่าจะทำแค่วันสองวันแล้วจะเห็นผล … ลดต้นขา วันที่5 : ลดขาเบียด เปลี่ยนขาให้เรียวสวยด้วยคาร์ดิโอ.

ตรงกับผลการค้นหา: ต้นขาใหญ่ ขาด้านในเบียดเสียดสีจนเป็นรอยดำหรือแม้แต่น่องใหญ่ อาการแบบนี้เป็นใครก็ไม่อยากจะให้เกิดกับตัวเองค่ะ แต่สาวๆ หลายคนก็มีปัญหาขาใหญ่เกิดขึ้นจนได้ ไม่ใช่เพราะว่าเราเป็นสาวอวบหรือพลัสไซส์ค่ะ อาการแบบนี้สาวๆ ที่รูปร่างดีก็เกิดปัญหาได้เช่นเดียวกัน เพราะส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการขาใหญ่นั้นเกิดจากสรีระของสาวๆ เองค่ะ เนื่องจากในร่างกายของเรานั้นจะเก็บไขมันมากกว่าหนุ่มๆ และบริเวณที่ร่างกายมักจะเก็บไขมันสะสมไว้ ก็ได้แก่ ต้นขา ก้น สะโพก หน้าท้อง และเนื่องจากธรรมชาติของร่างกายเราเป็นแบบนี้จึงทำให้เกิดอาการต้นขาใหญ่ ขาเบียด น่องใหญ่ขึ้นมาได้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 02/03/2021 03:46 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (38380 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: Z Lipo. คือหนึ่งในนวัตกรรมลดสัดส่วนที่ใช้คลื่นความเย็นด้วยการกำหนดพื้นที่ ที่จะกำจัดไขมันได้อย่างแม่นยำ วิธีการเริ่มจาก …

ตรงกับผลการค้นหา: สาวๆหลายคนมีปัญหากับต้นขาที่รู้สึกว่าใหญ่เกินไป ต้นขาไม่กระชับ มีเซลลูไลท์มากเกินไปเป็นปัญหากวนใจ ต้องอ่าน ท่าลดต้นขา ที่เรานำมาฝาก เซลลูไลท์นี่ยิ่งอยู่ที่สว่างๆ นี่เห็นชัดมากๆ เลยนะคะ ทำให้พาลใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่เซลฟ์เลย ซึ่งที่จริงแล้วสาเหตุของการมีต้นขาใหญ่นั้น ก็มาจากหลายสาเหตุด้วยกัน บางสาเหตุก็สามารถป้องกันและแก้ไขได้ด้วยวิธีที่ง่ายแต่บางสาเหตุก็ยากที่จะแก้ไข ทำให้สาวๆหลายคนขาดความมั่นใจในการแต่งตัว และเป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวัน จะไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส หรือออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะก็ไม่มีเวลา…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: society.wefitnesssociety.com

วันที่โพสต์: 07/27/2021 11:05 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (74924 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ใคร ๆ ก็อยากมีขาเรียวสวยกันทั้งนั้น เรามาดู 3 ท่าออกกำลังกาย ลดขาของสาว ๆ ให้เรียวสวย ภายใน 7 วัน เเนะนำให้ทำครบ 30 วัน …

ตรงกับผลการค้นหา: Facebook >> https://bit.ly/3sMtClM Instagram >> https://bit.ly/3tK3Mjz YouTube >> https://bit.ly/32GghRy Line @ >> https://bit.ly/3v2imTS Twitter >> https://bit.ly/2Pf92gd Tiktok >> https://bit.ly/32GJmfK Website >> https://bit.ly/32I8SRA Spotify >> https://spoti.fi/3cK0bf7 Application : WE Fitness Thailand

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 10/08/2021 08:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (3196 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ขาเรียวใน 20 วัน! ด้วยท่าลดขาใหญ่และน่อง แค่ 10 นาที ทำง่าย ไม่ต้องกระโดด! 3 ท่าลดขา ขยับขานิดเดียว แต่เซลลูไลท์หาย …

ตรงกับผลการค้นหา: ขาพะโล้ ขาหมู ขาโต ขาใหญ่ ฟังดูแล้วไม่โอเคเลยใช่ไหมล่ะคะสาวๆ แต่จะให้อยู่เฉยๆ นั่งสวยๆ เคี้ยวขนม นม เนยอยู่ ก็ไม่มีทางที่จะ ลดต้นขา ได้ง่ายๆ หรอกนะคะ ใครที่อยากเปลี่ยนขาหมูเป็นขานางแบบสวยๆ แต่ก็ไม่อยากออกกำลังกายหนักๆ ล่ะก็ วันนี้เรามี 3 วิธีลดต้นขาง่ายๆ ไม่เหนื่อยและไม่ยาก อยากให้สาวๆ ได้ลองทำกันดูค่ะ เป็นการบริหารเบาๆ แต่ถ้าทำให้เป็นกิจวัตรในทุกวันได้ บอกเลยว่า ขาเล็กๆ สวยๆ ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนจ้าา

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: eyelight.vn

วันที่โพสต์: 01/31/2021 05:39 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (11282 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: Pantip; 10 วิธีจาก Central Inspirer บอกลาขาใหญ่เป็นขาเล็ก; 5 ท่าลดขา ขาเรียวสวยใน 30 วัน – Wongnai; ขาเล็ก เนียนสวยด้วย 4 …

ตรงกับผลการค้นหา: Nước nhỏ mắt Rohto Nhật Bản Vitamin hỗ trợ mắt mỏi yếu chống cận thị. Sản phẩm giúp: + Tăng cường sức khỏe vùng mắt, giảm tình trạng mỏi mắt + Thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho mắt và cải thiện mệt mỏi mắt + Bảo vệ các bề mặt góc cạnh mắt, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi liên quan đến mắt. + Hỗ trợ phòng các bệnh về mắt do tác nhân môi trường như máy tính, bơi lội, khói bị + Mang lại cảm giác dễ chịu, mát mẻ làm cho đôi mắt đang bị mệt mỏi cảm thấy tươi tỉnh và khỏe

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: eyelight.vn

วันที่โพสต์: 01/23/2021 09:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (42686 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 5 ท่าลดขา ขาเรียวสวยใน 30 วัน – Wongnai; ขาสวยแบบทันใจ! 7 วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน!! – GangBeauty; ขาสวยแบบทันใจ! 7 วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน!!

ตรงกับผลการค้นหา: Nước nhỏ mắt Rohto Nhật Bản Vitamin hỗ trợ mắt mỏi yếu chống cận thị. Sản phẩm giúp: + Tăng cường sức khỏe vùng mắt, giảm tình trạng mỏi mắt + Thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho mắt và cải thiện mệt mỏi mắt + Bảo vệ các bề mặt góc cạnh mắt, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi liên quan đến mắt. + Hỗ trợ phòng các bệnh về mắt do tác nhân môi trường như máy tính, bơi lội, khói bị + Mang lại cảm giác dễ chịu, mát mẻ làm cho đôi mắt đang bị mệt mỏi cảm thấy tươi tỉnh và khỏe

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 09/16/2021 06:18 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (86517 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: Explore the latest videos from hashtags: #ภายใน2วัน, #ทําภายใน2วัน, #เธรดทําให้ขาเรียว, #พายใน2วัน, #สอนทําให้สูงขึ้น2เท่า , #วิธีทําให้แฟนหายงอน2, …

ตรงกับผลการค้นหา: 131.3K Likes, 208 Comments. TikTok video from fuse.feelgood (@fuse.feelgood): “ตอบกลับ @pw_idaaa จ้าวลู่ซือลด 2.7 โล ภายใน 7 วัน🌤 #Zhaolusi #zhaolusi_赵露思 #赵露思💘 #ขาเรียว #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #สะใภ้จีน❤️🇨🇳 #fusefeelgood #นักแสดงจีนหญิง🇨🇳❤️ #จ้าวลู่ซือ赵露思 #จ้าวลู่ซือ #จ้าวลู่ซือผู้น่ารัก #FYP #คนไทยในสิงคโปร์🇹🇭 #อยากผอม #หมอจุฬา #จุฬา #นักแสดงจีนหญิง🇨🇳❤️”. จ้าวลู่ซือ ลดน้ำหนัก 2.7 โล ภายใน 7 วัน | สูง 161 หนัก 39~41 | วันศุกร์: อาหารเช้า มันบด หน่อไม้ฝรั่ง ไข่ต้ม สแน็ค: มะเขือเทศเชอรี่ 25 ลูก อาหารกลางวัน: ข้าวโพด, นม สแน็ค: ส้ม 1 ลูก | …. 自己的房間.

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 07/29/2021 04:47 PM

ดู: 751,763 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
สุดยอดท่าบริหารขาเรียวสวย ขาเรียวเล็กเร่งด่วน ลดขาใหญ่ น่องใหญ่ ยืดขาให้เรียวสวย ท่าง่ายมาก แค่ทำก่อนนอน รับรองเห็นผลชัวร์ …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 08/10/2021 07:10 PM

ดู: 100,042 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
วิธีลดน่องขาเร่งด่วน ลดน่องใหญ่ น่องปูด น่องกล้ามเนื้อ ด้วยท่าบริหารน่องเรียว เทคนิคจากประเทศเกาหลี …

ผู้แต่ง: SexyFit By Gee

วันที่เผยแพร่: 10/25/2021 04:18 PM

ดู: 3,798,828 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
… และลดยาก ให้ทำตามวิดีโอนี้เลย ✓เล่นตามวิดีโอ 1-2 รอบต่อวัน ทำทุกวัน คุมอาหารด้วยเห็นผลภายใน 7 วันว่าขาดูเล็กลงเเน่นอนจ้า __ …

ผู้แต่ง: โปรแมว Successmore

วันที่เผยแพร่: 01/03/2022 03:49 PM

ดู: 483,427 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ขาเล็กลงภายใน 17 นาที

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 04/09/2021 04:45 AM

ดู: 874,661 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
เคล็ดลับดารานักร้องเกาหลี!! วิธีมีแขนที่ลีน แขนเรียวสวย แขนกระชับ เร่งด่วน เรารวบรวมท่าออกกำลังกายที่ได้ผลดีที่สุด และทำตามง่ายที่สุด …

ผู้แต่ง: Tua Kheaw

วันที่เผยแพร่: 06/16/2021 03:54 AM

ดู: 302,205 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ทำยังไงให้ขาเรียวเเบบสาวเกาหลี อยากจะหุ่รดีขาเรียวเเบบเขาบ้าง เชื่อว่าใครที่ดูซีรี่ย์เกาหลีหรือติดตามไอดอลเกาหลีเเล้ว …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 11/29/2021 03:07 PM

ดู: 80,122 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิธีทำให้ขาวยาวขึ้น ขาเล็กเรียวยาว ช่วยเพิ่มความสูงได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย โดยเรารวบรวมท่ายืดขาที่ฝึกทำตามได้ง่ายและเห็นผลเร็ว …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 01/28/2021 01:55 PM

ดู: 255,694 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิธีลดน่องใหญ่ น่องปูด กล้ามเนื้อน่องโต ให้ขาเรียวเล็ก เร็วขึ้นต้องทำวิธีนี้ น่องใหญ่ หรือมี น่องเหลวเป็นคลื่นเซลลูไลต์ เป็นปัญหาสำหรับสาว ๆ …

ผู้แต่ง: BEBE FIT ROUTINE

วันที่เผยแพร่: 06/10/2021 08:27 PM

ดู: 2,451,369 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ต้นขาลีน เรียว เล็ก 360ํ Lean & Slim Thighs

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 12/02/2021 05:25 PM

ดู: 13,786 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิธีสร้างนิ้วมือเรียวยาว ดูอ่อนนุ่ม เปลี่ยนมืออ้วน หนา สั้น ให้ดูเรียวยาวขึ้น ด้วยการออกกำลังกายโยคะนิ้วมือ …