ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงยก น้ำหนัก ภาษา อังกฤษ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับยก น้ำหนัก ภาษา อังกฤษมาวิเคราะห์กับBirthYouInLoveในหัวข้อยก น้ำหนัก ภาษา อังกฤษในโพสต์วิธีที่ทำให้คุณยกน้ำหนัก ได้หนักขึ้น!! ด้วย 5×5 Program!!นี้.
สารบัญ
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับยก น้ำหนัก ภาษา อังกฤษในวิธีที่ทำให้คุณยกน้ำหนัก ได้หนักขึ้น!! ด้วย 5×5 Program!!ที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากยก น้ำหนัก ภาษา อังกฤษได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์BirthYouInLove เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการผู้ใช้อย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้โดยเร็วที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อยก น้ำหนัก ภาษา อังกฤษ
ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของยก น้ำหนัก ภาษา อังกฤษ
นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว วิธีที่ทำให้คุณยกน้ำหนัก ได้หนักขึ้น!! ด้วย 5×5 Program!! คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
เนื้อหาเกี่ยวกับยก น้ำหนัก ภาษา อังกฤษ
#วธททำใหคณยกนำหนก #ไดหนกขน #ดวย #5×5 #Program.
Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย,madcow,5*5,เล่นเวท,5×5.
วิธีที่ทำให้คุณยกน้ำหนัก ได้หนักขึ้น!! ด้วย 5×5 Program!!.
ยก น้ำหนัก ภาษา อังกฤษ.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหายก น้ำหนัก ภาษา อังกฤษของเรา
แล้วถ้า 4×4 ละครับ
5×5 นี้ใส่ทุกครั้งวัน leg day มั้ยครับ
หรือว่าบางครั้งที่ leg day
ขนาดวอร์มนะ อย่างหนัก
แค่วอมก็หมดแรงแล้วครับ 555
แล้วพักต่อเซตเท่าไหร่คับ
พี่เก่งภาษาอังกฤษเพราะอะไร เรียนมาหรือเคยอยู่ต่างประเทศ
ขาวมากครับ
เล่นไม่เอาที่เชฟเลยหรอครับ ไม่กลัวหงายหลังหรอครับ
อยากเห็น5*5 หัวไหล่ จังครับ
ถ้าเราเพิ่มน้ำหนักไปจนตันแล้ว ควรปรับยังไงดีครับ
ผมสูง185หนัก115หุ่นคนอ้วนลงพุงเล่นมา4-5ปี หุ่นเท่าเดิมทุกวันนี้ยังเล่นขาได้แค่ข้างละ20โลเองครับ เห้อออ
ท่านี้เล่นแล้วได้อะไรบ้างครับ
เวลานับน้ำหนักให้บวกน้ำหนักบาร์ด้วยใช่ไหมครับ
เอาแล้วพี่เน ดีลสาววซะแล้วว
แน่นไปทุกสัดส่วนเลยคะ
ขาผมโก่งครับเวลาSquat ขาจะยืนไม่มั่นคงมันจะเบี้ยวเวลาลงและขึ้นทำไห้ออกแรงไม่เท่ากันควรทำไงครับตอนนี้ฝึกได้เบามากๆ
ดูแล้วของขึ้นเลยยย ได้ฟิลมากกกกครับ
อยากให้พูดถึง crossfit บ้างครับคุณเนในเมืองไทยไม่ค่อยมีเลย อยากรู้ความแตกต่างระหว่างสายเพาะกาย สายยกหนัก(Powerlit) และ crossfit. ซึ่งผมคิดว่าน่าสนใจเพราะนักกีฬาตัวไม่ใหญ่เท่าสองสายแรกแต่ แข็งแรงมากและมีความเร็ว
ดูคลิปนี้เสร็จแล้วผมนิ่รีบไปจัดเรยครับ
พี่เนครับ ถ้าเราออกกำลังกายจนเรารู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้นแล้วเรื่องผิวพรรณมันดีขึ้นตามด้วยไหมครับ
รองเท้าที่พี่เนใส่เป็นตัวอย่างที่ดีมากครับ Romaleos ใช่ไหมเอ่ยย
พี่ครับถ้าอยากเล่นกล้าม กินอาหารสารอาหารครบ แต่แคลลอลี่ไม่ถึง จะเป็นอะไรไหม
แค่วอมก็หมดแล้ว
พี่ครับ ผมอยากรู้ว่าสมมติ อาทิตย์นึงเราฝึกขาสองวัน เราควรเอาโปรแกรม5×5 ฝึกทั้งสองวันเลยมั้ยครับ หรือแค่วันเดียวพอครับ
แล้วการพักระหว่างเซ็ตล่ะคับ ควรเท่าไหร่คับ @NAEFIT
เห็นพี่เนสคอดแบบนี้ละภาพนักยกน้ำหนักรัสเซียที่จาหักลอยมาเลยอะ ภาพมันติดตา
อยากทราบว่าถ้ายกน้ำหนักที่ตันสำหรับเราแล้ว เเล้วเล่นแค่น้ำหนักนั้นไปตลอด จะทำให้กล้ามเนื้อเรายุเหมือนเดิมหรือหายไปรึป่าวค่ะ สงสัย
อยากให้แนะนำ 3×3 บ้างจังครับ
พักระหว่างเซ็ตนานไหมครับ หรือจนกว่าแรงจะพร้อม
3:59 โดนข้างหลังแย่งซีนละครับ 555
พี่ครับถ้า set หลังๆ เล่นไม่ถึง 4-5 ครั้ง ควรลดน้ำหนักที่เล่นลงไหมครับ
ขอบคุณครับ
7:27 มีเสียงวิญญาณเร่ร่อน พี่เนอย่าไปฟังมาก ผมเคยโดนหลอกให้ไปฟอลช่องร้างมาเเล้ว
พี่เนครับผมตื่นเช้าผมวัดส่วนสูงได้ 175 แต่พอยกเวทเช่นท่า deadlift,squat แล้วเตี้ยลงอะครับเหลือ 174 ผมสงสัยว่าเวททำให้เตี้ยไหมครับ
ดูพี่เนแล้วพลังมา แต่ลืมไปว่ายิมปิด 4 วัน 55555555
สุดยอดไปเลยครับ
ชอบครับขอให้ทำต่อไปเรื่อยนะครับ
เม้นที่11
พักระหว่างประมาณกี่วินาที? ครับผม
Squat 170 kg 5×5 ถือว่าโหดมากๆ
สุดยอดครับพี่ พี่สาวต่างชาติที่สควอทก็สุดยอดครับชอบผู้หญิงมีกล้าม55555
พี่เนขอบคุณสำหรับ คลิปดีๆครับ
Strength training นี่ควรเล่นกี่เดือนครับ
ขอบคุณครับผม รอมานานเลยครับ
หมวกหมดหรือยังครับพี่เน
คุณเน ครับ เมืองไทยมีแข่งcrossfit บ้างรึป่าวครับ.. ไม่ได้ไปแข่งนะครับ555… แต่อยากดูครับ
โปรแกรมยุคบุกเบิกของใน bodybuilding.com สมัยยูทูปยังไม่เกิดก่อนช่วง msn ฮิตๆ มือใหม่ 3×5 mark rippetoe เหมาะมาก
ข้อยเบี่งอ้ายทุกๆวีดีโอเด้อ
ขอบคุณครับ