วิธีทำให้ผิวขาวและดูสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ
อ่าน 2070
สำหรับผู้หญิงหลายคนที่ประสบปัญหาผิวหมองคล้ำ มันจะเป็นเรื่องของความกังวลไม่น้อย และจะหาวิธีทำให้ผิวขาว ดูสุขภาพดีเหมือนเมื่อก่อน วันนี้เราได้รวบรวมวิธีง่ายๆ ในการทำให้ผิวของคุณดูขาวอย่างเป็นธรรมชาติ ที่ทุกคนติดตามได้อย่างแน่นอน แถมยังปลอดภัยอีกด้วย ไม่ง่วงด้วย
ดื่มน้ำเยอะๆ
การดื่มน้ำจะช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดของเสีย เมื่อของเสียหมดไป ผิวจะเปล่งปลั่ง เปล่งปลั่ง และชุ่มชื้น ไม่เหี่ยวย่นอีกด้วยและหากสาวๆ เบื่อรสชาติเดิมๆ น้ำที่จืดมาก คุณยังสามารถลองบีบน้ำมะนาวแล้วเติมลงในเครื่องดื่มของคุณ การผสมน้ำมะนาวและดื่มเป็นประจำในตอนเช้าและก่อนน้ำจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบขับถ่ายในร่างกาย
เน้นทานอาหารที่มีวิตามินสูง
เน้นการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักผลไม้ทุกชนิด เนื้อสัตว์ เช่น ปลาทะเล ถั่วเหลือง สาหร่าย เห็ด เป็นต้น หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น แป้ง อาหารทอด
อย่าลืมทาครีมบำรุง
หลังอาบน้ำในขณะที่ผิวเปียก ควรทาครีมที่มีส่วนผสมที่ช่วยให้ขาวขึ้น เช่น โลชั่นที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง การทาครีมบำรุงในขณะที่ผิวมีความชื้นจะช่วยให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวได้เร็วยิ่งขึ้น และประสิทธิภาพที่ดี
หลีกเลี่ยงแสงแดด
ผู้หญิงควรพยายามหลีกเลี่ยงการไปสถานที่ที่มีแดดจัด หรือหากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ก็ควรนำร่มหรือใส่เสื้อแขนยาวเพื่อปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตโดยตรง ถึงแม้จะใส่เสื้อแขนยาวก็ร้อน แต่ถ้าเพื่อความงาม เราเชื่อว่าสาวๆ ทุกคนทนได้แน่นอน
นอนหลับให้เพียงพอ
การนอน 8 ชั่วโมงคือสิ่งที่ร่างกายต้องการมากที่สุด เพราะในขณะที่เรานอนหลับร่างกายจะซ่อมแซมระบบภายในต่างๆ รวมทั้งซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหายให้ดูดีขึ้น เมื่อตื่นนอนตอนเช้า ผิวของคุณจะดูเปล่งปลั่ง อิ่มเอิบ และกระจ่างใสขึ้น
คุณเห็นไหม ที่จริงแล้ว คอลลาเจนเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ เราก็สามารถเสริมสร้างและเพิ่มผิว ไม่จำเป็นต้องซื้อคอลลาเจนสกัดจากที่ไหน มากินให้เปลืองเงิน แค่มีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น เราจะมีผิวที่สวย นุ่ม เนียน เต่งตึง ที่จะอยู่กับเราไปอีกนาน
#วธทำใหผวขาวใส #ดมสขภาพด #แบบธรรมชาตงายๆ
