วิธีดูแลผิวในวัยยี่สิบ อย่าให้ผิวดูแก่เกินไป แสงสว่างจางลง
อ่าน 2,321
ผิวใสในวัย 20+ คือผิวที่ดูอิ่มเอิบ เต่งตึง และมีพลัง ทำให้หลายคนลืมดูแล เมื่ออายุเข้าใกล้เลข 3 ก็นำไปสู่ปัญหาผิวต่างๆ ได้ เนื่องจากผิวดูแก่กว่าวัย ความส่องสว่างจางลง ริ้วรอย จุดด่างดำ กระ ได้ง่าย ดังนั้นการดูแลผิวในช่วงเวลานี้จึงเป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมตัวรับมือกับปัญหาผิวที่ไม่ดีเมื่ออายุมากขึ้น สาวๆ คนไหนที่อยากมีผิวอ่อนเยาว์และสุขภาพดี ไม่อยากให้ผิวดูแก่ รีบตามเรามาพบกับ 5 วิธีดูแลผิวสำหรับผู้หญิง 20+ ที่จะมาแชร์กันวันนี้ วันนี้.
1. เน้นการรับประทานอาหารที่มีครีมกันแดด
เราทุกคนรู้ดีว่าแสงแดดเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของปัญหาผิว การปกป้องผิวจากแสงแดดจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงวัย 20 ปีต้องระวังและไม่ละเลย มีผู้หญิงมากมายที่ชอบข้ามขั้นตอนครีมกันแดด พวกเขาคิดว่าถ้าเขาไม่โดนแสงแดด พวกเขาก็ไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องเขา หรือรองพื้นอาจมีครีมกันแดดอยู่แล้วไม่ต้องทาซ้ำ การละเลยนี้อาจนำไปสู่ปัญหาผิวระยะยาวที่ร้ายแรง เพราะแสงแดดจะดูดซับและโจมตีชั้นผิวให้ค่อยๆ อ่อนลง เมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป ผิวจะไวต่อแสงแดดมากขึ้น และกระบวนการฟื้นฟูจะช้าลง ทำให้ผิวหมองคล้ำ มีปัญหาฝ้า กระ ริ้วรอยทำให้ปวดใจ การปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงอายุ 20 ปีขึ้นไปทุกคนควรตระหนัก
2. บำรุงผิวด้วยเซรั่มวิตามินซี
ขั้นตอนแรกที่สมบูรณ์แบบในกระบวนการต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยของหญิงสาวอายุมากกว่า 20 ปีคือการเพิ่มเซรั่มวิตามินซีเพื่อฟื้นฟูผิวในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน สารต้านอนุมูลอิสระช่วยเผยผิวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ แต่ยังช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของครีมกันแดดให้ทำงานได้ดีขึ้น การใช้วิตามินซีและครีมกันแดดร่วมกันทุกเช้าจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น เป็นวิธีที่ดีในการลดสาเหตุอันดับหนึ่งของการแก่ก่อนวัย
3. ใช้ครีมที่มีเปปไทด์
เปปไทด์เป็นสารออกฤทธิ์ที่กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้ผิวเต่งตึง ความยืดหยุ่นไม่หย่อนคล้อย ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในวัยยี่สิบของคุณต้องเน้นที่ส่วนผสมที่กระชับเพื่อลดความเสี่ยงของผิวที่หย่อนคล้อยตามอายุ หรือใช้ครีมบำรุงที่ช่วยสร้างคอลลาเจน ทิ้งไว้นานจนอายุย่างเข้าสู่วัยที่ 3 ปัญหาผิวที่เกิดจากวัย อ่อนแอ ไม่เต่งตึง จะรีบทักสาวๆ เร็วขึ้น
4. ขัดผิวด้วยผลิตภัณฑ์อ่อนโยน
จากการศึกษาวิจัย เมื่อเราอายุ 20 ปี ความสามารถในการผลัดเซลล์ผิวใหม่จะลดลงประมาณ 28% ดังนั้น ผู้หญิงในกลุ่มอายุนี้ควรให้ความสำคัญกับความช่วยเหลือ ให้ผลัดเซลล์ผิวได้ดีตลอดเวลา การขัดผิวกลายเป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยให้ผิวฟื้นฟูและผลัดเซลล์ผิวให้ดีขึ้น อันที่จริง การขัดผิวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้ผิวของคุณสดชื่นและเปล่งปลั่ง อย่างไรก็ตาม ไม่ควรทำเช่นนี้บ่อยๆ เพราะอาจทำให้ผิวบอบบางแพ้ง่ายได้ เลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวอย่างอ่อนโยน. การดูแลอย่างต่อเนื่องจะช่วยแก้ปัญหาผิวที่หมองคล้ำและเสื่อมโทรมให้กลับมาสดใสกว่าเดิม
5.เน้นเพิ่มความชุ่มชื้นในตอนกลางคืน
แม้จะอายุเกิน 20 ปี ผิวของคุณก็ยังสวยได้ แต่อย่าละเลยความชุ่มชื้น เพราะเมื่ออายุ 20 ปี ผิวจะเริ่มลดการกักเก็บความชุ่มชื้น ทำให้ผิวหนังขาดน้ำ มีปัญหาผิวแห้งซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้นในวัยนี้ขอให้สาวๆ ทุกคน ระวังการเติมน้ำ ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยการหามอยเจอร์ไรเซอร์ โลชั่นมอยซ์เจอไรเซอร์ที่เน้นการให้ความชุ่มชื้น ให้อาหารทุกคืนก่อนนอน ซึ่งจะช่วยชะลอปัญหาผิวแห้งและขาดน้ำที่นำไปสู่ปัญหาผิวก่อนวัยอันควรอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
ใครก็ตามในวัยนี้ควรระมัดระวังในการดูแลผิวของตนเองเล็กน้อย ก่อนจะรู้ตัวช้าไป อย่างน้อยก็ช่วยชะลอและลดปัญหาผิวแย่ๆได้ อายุเยอะแล้วไม่อยากมีปัญหาผิว รีบดูแลผิวตั้งแต่วันนี้นะคะทุกคน
#วธดแลผวชวงวย #อยาปลอยใหผวดแกเกนวย #ความสดใสเลอนหาย
