วิธีง่ายๆ ในการมีผิวสวยในหน้าร้อน อย่าเบื่อเหมือนคนมีของ
อ่าน 1,675
เมื่อใดก็ตามที่ฤดูร้อนมาถึง สาว ๆ หลายคนจะได้รับความเสียหายจากใบหน้า ผิวโทรม หมอง เหมือนคนโดนทำร้าย อีกทั้งฝ้า กระ จุดด่างดำ มารวมกัน แต่ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าร้อนมาฝากสาวๆ ไม่สนใจ
1. อย่าขี้เกียจทาครีมกันแดด
สิ่งนี้สำคัญมาก สาวๆ ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ถ้าจะให้ดีควรมี PA+++ เพื่อป้องกันทั้ง UVA และ UVB โดยทาก่อนออกแดดประมาณ 20 นาที สำหรับผิวหน้าและผิวกาย สำหรับใบหน้าและลำคอ ใช้ครีมกันแดดขนาด 10 ดอลลาร์ และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หากคุณต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน
2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
เพราะน้ำช่วยรักษาสมดุลของระบบต่างๆ ของร่างกาย และช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ในฤดูร้อนเราจะสูญเสียน้ำมากในรูปของเหงื่อ ผิวขาดน้ำ เกิดรอยย่นได้ง่าย สามารถนำน้ำดื่มติดตัวไปด้วยได้ตลอดทั้งวันซึ่งคงจะดี
3.หลีกเลี่ยงแสงแดด
หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10.00 – 17.00 น. เนื่องจากเป็นช่วงที่รังสียูวีมีความเข้มข้นสูงสุด
4. สวมเสื้อแขนยาว หรือใช้ร่มกันแดด
สาวๆที่ต้องออกแดดอย่าลืมใส่เสื้อแขนยาวก่อนออกแดดด้วย สำหรับสาวๆที่ไม่ชอบแขนยาวก็ใช้ร่มกันแดดแทนได้ค่ะ
5. นอนหลับให้เพียงพอ
เพราะร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดีที่สุดในขณะที่เรานอนหลับ หากพักผ่อนน้อยหรืออดนอน ร่างกายจะไม่ซ่อมแซมการสึกหรอตามที่ควร ยังทำให้เกิดความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกาย นำไปสู่สิว ผิวเหี่ยวย่น ไม่เต่งตึง ริ้วรอยก่อนวัย แถมหน้าแก่อีกด้วย
6. กินผักและผลไม้ให้มาก
เพราะผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุมากมายที่มีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระในขณะที่วิตามินซีช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย และยังช่วยในการผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ริ้วรอยและความหมองคล้ำก็จะลดลงด้วย
7. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว
เช่นการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ผิวหนังสูญเสียน้ำ ส่งผลให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น และทำให้เกิดริ้วรอยตามมาได้ง่าย ๆ รวมถึงการทำความสะอาดผิวด้วยการถูแรง ๆ อีกทั้งยังทำให้เกิดสิวและริ้วรอยได้อีกด้วย
7 วิธีง่ายๆ เพื่อผิวสวยในหน้าร้อนนี้ ที่สาวๆ ทุกคนจะทำตามได้ไม่ยาก แล้วเราจะผลัดกันดี เกี่ยวกับ สกินแคร์ มาฝากกันอีกแล้วค่ะ
#วธงายๆ #เพอการมผวทดในชวงหนารอน #ไมใหหมองคลำเหมอนคนโดนของ
